জয়নাল স্বাস্থ্য সেবা

জয়নাল স্বাস্থ্য সেবা রোগ সম্পর্কে জানতে চাই, এবং জানাতে চাই

11/06/2026

মাশাআল্লাহ..🤲🤲 আল্লাহর ঘর কাবা শরীফ দেখলে যেন মন শান্তি হয়ে যায় 🕋🕋

ভিটামিন সি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কমলার জুড়ি মেলা ভার। তবে ডায়াবেটিস আক্রান্তদের ক্ষেত্রে কমলার রসের চেয়ে আস্ত ফ...
11/06/2026

ভিটামিন সি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কমলার জুড়ি মেলা ভার। তবে ডায়াবেটিস আক্রান্তদের ক্ষেত্রে কমলার রসের চেয়ে আস্ত ফল খাওয়াই শ্রেয়।
​কেন? কারণ আস্ত ফলের ফাইবার সুগার শোষণের গতি ধীর করে।
​পরামর্শ: প্রতিদিনের ডায়েটে যেকোনো ফল রাখার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

এখানে সুস্থ থাকার চমৎকার ৬টি সহজ সূত্র দেওয়া হলো:১. খাবার খেয়েই সাথে সাথে শুয়ে পড়বেন না।২. ঠান্ডা পানি দিয়ে ওষুধ সেবন কর...
11/06/2026

এখানে সুস্থ থাকার চমৎকার ৬টি সহজ সূত্র দেওয়া হলো:
১. খাবার খেয়েই সাথে সাথে শুয়ে পড়বেন না।
২. ঠান্ডা পানি দিয়ে ওষুধ সেবন করা থেকে বিরত থাকুন।
৩. ফোনে কথা বলার সময় বাম কান ব্যবহার করুন।
৪. দিনে বেশি এবং রাতে তুলনামূলক কম পানি পান করুন।
৫. বিকেল ৫টার পর ভারী খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
৬. রাত ১০টা থেকে ভোর ৪টা পর্যন্ত সময়টি ঘুমানোর জন্য সবচেয়ে সেরা।

"ছোট ছোট জিনিসেই আসল সুখ লুকিয়ে থাকে। যেমন এই এক বাটি তাজা ব্লুবেরি।"
09/06/2026

"ছোট ছোট জিনিসেই আসল সুখ লুকিয়ে থাকে। যেমন এই এক বাটি তাজা ব্লুবেরি।"

যদি আপনার এসিডিটির সমস্যা থাকে তাহলে অবশ্যই কলা এবং টক দই খেতে পারেন, যা আপনার এসিডিটির সমস্যা কমাতে সাহায্য করবে। এছাড়া...
06/06/2026

যদি আপনার এসিডিটির সমস্যা থাকে তাহলে অবশ্যই কলা এবং টক দই খেতে পারেন, যা আপনার এসিডিটির সমস্যা কমাতে সাহায্য করবে। এছাড়া এসিডিটি থেকে রেহাই পেতে অবশ্যই মসলাদার খাবার ও টক ফল এড়ানো উচিত।

আপনার ত্বক কি অতিরিক্ত শুষ্ক আর নিষ্প্রাণ হয়ে যাচ্ছে? 😫 বাইরের রূপচর্চাই সবসময় শেষ সমাধান নয়! আপনার রোজকার খাবারের তাল...
06/06/2026

আপনার ত্বক কি অতিরিক্ত শুষ্ক আর নিষ্প্রাণ হয়ে যাচ্ছে? 😫 বাইরের রূপচর্চাই সবসময় শেষ সমাধান নয়! আপনার রোজকার খাবারের তালিকায় সামান্য কিছু পরিবর্তনই পারে এই সমস্যার স্থায়ী সমাধান দিতে।
​✅ জানুন শুষ্ক ত্বকের বন্ধু কে কে:
​অ্যাভোকাডো - আর্দ্রতা ধরে রাখার এক জাদুকরী উৎস।
​বাদাম - ত্বকের পুষ্টি যোগাতে অতুলনীয়।
​অলিভ অয়েল - ত্বককে সজীব ও সতেজ করতে ভীষণ কার্যকর।

আলহামদুলিল্লাহ আজকে জুমার নামাজ আদায় করলাম মালেশিয়ার পেনাং হিল মসজিদে।
05/06/2026

আলহামদুলিল্লাহ আজকে জুমার নামাজ আদায় করলাম মালেশিয়ার পেনাং হিল মসজিদে।

ছবির প্রশ্নটি দেখুন এবং আপনার উত্তরটি কমেন্ট বক্সে জানান! দেখি কার উত্তর সঠিক হয়। 👇​ক) বেরি জাতীয় ফল​খ) সাইট্রাস ফল​গ) আ...
05/06/2026

ছবির প্রশ্নটি দেখুন এবং আপনার উত্তরটি কমেন্ট বক্সে জানান! দেখি কার উত্তর সঠিক হয়। 👇
​ক) বেরি জাতীয় ফল
​খ) সাইট্রাস ফল
​গ) আপেল
​ঘ) উপরের সবগুলো

সুস্থ ও সবল শরীরের জন্য প্রতিদিন ২টি করে ডিম খান। কেন? আসুন জেনে নেই মূল উপকারগুলো:💪 পেশী তৈরি ও মেরামত🧠 মস্তিষ্কের কার্...
04/06/2026

সুস্থ ও সবল শরীরের জন্য প্রতিদিন ২টি করে ডিম খান। কেন? আসুন জেনে নেই মূল উপকারগুলো:
💪 পেশী তৈরি ও মেরামত
🧠 মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি
👁️ চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত
🥓 ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধে সহায়ক

চা বা কফি: সকালের প্রথম চুমুকটা চা বা কফিতে দিলে গ্যাস্ট্রিক ও অ্যাসিডিটির সমস্যা বেড়ে যায়।🍳 ভাজা পোড়া খাবার: খালি পেটে ...
31/05/2026

চা বা কফি: সকালের প্রথম চুমুকটা চা বা কফিতে দিলে গ্যাস্ট্রিক ও অ্যাসিডিটির সমস্যা বেড়ে যায়।
🍳 ভাজা পোড়া খাবার: খালি পেটে ভাজা খাবার খেলে পেট ব্যথা ও গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।
🍋 টক ফল বা জুস: সাইট্রিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খালি পেটে অ্যাসিডিটি বাড়িয়ে দেয়।
🏋️ অতিরিক্ত ব্যায়াম: পর্যাপ্ত ফুয়েল বা খাবার ছাড়া ভারী ব্যায়াম করলে মাথা ঘোরা এবং শরীরের দুর্বলতা আসতে পারে।
😡 রাগ বা দুশ্চিন্তা: খালি পেটে রাগ বা মানসিক চাপ হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে এবং হজমে সমস্যা তৈরি করে।
🍬 বেশি মিষ্টি খাবার: হুট করে ব্লাড সুগার বাড়িয়ে দেয়, যা শরীরের জন্য একদম ভালো নয়।

Address

Dhaka

Telephone

+8801876400489

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when জয়নাল স্বাস্থ্য সেবা posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category