Relaxy - Selfcare On The Go

Relaxy - Selfcare On The Go Relaxy – নির্ভরযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্যসেবা এখন হাতের মুঠোয়।
(1)

Relaxy is a data-driven mental health platform that enables users to share their emotions, engage in mindfulness practice, and seek mental health support and therapy sessions. We are providing personalised mental well-being services that include meditations, fun activities with friends, one-on-one psychosocial support based on moods, habits, behavioural analysis of content assumption, and tone of communication of users.

Asking for help shows strength, not weakness ❤️মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে দিনে দিনে সবার মধ্যে সচেতনতা গড়ে উঠছে। এটা অবশ্যই এ...
01/06/2026

Asking for help shows strength, not weakness ❤️

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে দিনে দিনে সবার মধ্যে সচেতনতা গড়ে উঠছে। এটা অবশ্যই একটা ভালো দিক। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই এখনো জানেন না যে তার মানসিক সমস্যাগুলো সে কার সাথে কথা বলবে, কোথায় কথা বলবে।

আবার, টিনেজার এবং ওয়ার্কিং প্রফেশনাল, এই গ্রুপ দুটো প্রায়ই জাজমেন্টের ভয়ে কাউকে রিচ করতে পারেন না। ফলে তাদের মধ্যে একটা কমিউনিকেশন গ্যাপ তৈরি হয়। এই কমিউনিকেশন গ্যাপ কিংবা জাজমেন্টের ভয় তাদেরকে বেশিরভাগ সময়ই trauma, OCD, stress, anxiety, depression, PTSD এর দিকে নিয়ে যায়। 💯

✅৬ বছরেরও বেশি সময় ধরে সিনিয়র ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট বাদশাহ জুল্কারনাইন ক্লায়েন্টদের মাঝে এই সমস্যাগুলো দেখেছেন। বুঝতে চেষ্টা করেছেন।ননজাজমেন্টাল এভিডেন্স বেসড কাউন্সিলিং সাপোর্ট দিয়েছেন।

✅বাদশাহ জুল্কারনাইন পড়াশোনা করেছেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে সাইকোলোজি এবং ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি নিয়ে । বর্তমানে সিনিয়র ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট হিসেবে Relaxy তে যুক্ত আছেন।

সিনিয়র ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট বাদশাহ জুল্কারনাইন এর সাথে কাউন্সিলিং সেশন বুক করুন এখানেঃ👇
https://session.relaxy.com.bd/book-session/badshah-zulkernine

01/06/2026

রাত যতই হোক, আপনার মন কথা বলার সুযোগটা ডিজার্ভ করে।

রিল্যাক্সিতে এখন চ্যাট কাউন্সেলিং নিতে পারবেন রাত ১১টা পর্যন্ত! 🗨️💬

দিনের শেষে মনটা হালকা করতে চাইলে, একজন প্রফেশনাল সাইকোলজিস্ট আছেন আপনার পাশে শুনবেন, বুঝবেন, জাজ করবেন না।

চাইলে এখনই মেসেজ করুন। নিজের জন্য একটু সময় তো আপনি ডিজার্ভ করেন, তাই না? 😊

রিলাক্সি অ্যাপ ডাউনলোড করুন এখনই

ল্যাপটপ খোলা, কাজ জমে আছে—কিন্তু হাত বারবার ফোনে চলে যাচ্ছে।“আর একটা Reels দেখি” বলতে বলতে কখন যে ১ ঘণ্টা চলে যায়, টেরই ...
01/06/2026

ল্যাপটপ খোলা, কাজ জমে আছে—কিন্তু হাত বারবার ফোনে চলে যাচ্ছে।
“আর একটা Reels দেখি” বলতে বলতে কখন যে ১ ঘণ্টা চলে যায়, টেরই পাওয়া যায় না।

সমস্যা শুধু সময় নষ্ট হওয়া না—বারবার ছোট ছোট ভিডিও দেখলে আমাদের মন ধীরে ধীরে লম্বা সময় ধরে এক কাজে থাকার অভ্যাস হারাতে শুরু করে। পড়াশোনা, কাজ, চিন্তা—সবকিছুতেই অস্থিরতা আসে।

আজ একটা ছোট চ্যালেঞ্জ নিন:
৩০ মিনিট ফোন দূরে রেখে শুধু একটাই কাজ করুন।
শুরুটা কঠিন লাগবে, কিন্তু মনোযোগ আবার ফিরিয়ে আনা সম্ভব।

নিজের মনকে একটু সময় দিন। মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে রিলাক্সি আপনার পাশে আছে।

Book Appointment: 01316-055638

31/05/2026

রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না?
তাহলে ভিডিওটি আপনার জন্য। ✅
কাউন্সিলিং সেশন নিতে কল করুন - 01316055638

চাকরি আছে, তবুও মনে হয় - “কখন জানি চলে যায়…”“আমি কি যথেষ্ট ভালো করছি?”“একটা ভুল করলেই কি সবাই আমাকে অযোগ্য ভাববে?”অনেক স...
31/05/2026

চাকরি আছে, তবুও মনে হয় - “কখন জানি চলে যায়…”
“আমি কি যথেষ্ট ভালো করছি?”
“একটা ভুল করলেই কি সবাই আমাকে অযোগ্য ভাববে?”

অনেক সময় চাকরির চাপের চেয়েও বেশি ক্লান্ত করে দেয় চাকরি হারানোর ভয়। অফিসে কাজ শেষ হলেও মাথার ভেতর চিন্তাগুলো শেষ হয় না।

রাতে ঘুমাতে গেলেও মনে হতে থাকে যে আজকের মেসেজটা কি ঠিক ছিল?

বসের রিপ্লাই ছোট কেন? মিটিংয়ে চুপ ছিলাম বলে কি খারাপ ভাবলো?

এই ভয়টা শুধু ক্যারিয়ার নিয়ে না, এর সাথে জড়িয়ে থাকে ভবিষ্যৎ, পরিবার, দায়িত্ব, নিজের মূল্যবোধ সবকিছু।

তাই ধীরে ধীরে মানুষ নিজের কাজের আনন্দ হারিয়ে ফেলে, সবসময় নিজেকে প্রমাণ করার দৌড়ে থাকে, আর ভেতরে ভেতরে ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

তবে মনে রাখবেন, ভয় থাকা মানেই আপনি দুর্বল না।

অনেক সময় এই ভয় আসে অনিশ্চয়তা, অতীত অভিজ্ঞতা, আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি অথবা অতিরিক্ত চাপ থেকে। নিজের অনুভূতিকে ছোট করে না দেখে, একটু থামুন।

নিজেকে জিজ্ঞেস করুন যে আমি কি সত্যিই বিপদে আছি, নাকি আমার মন সম্ভাব্য বিপদকে বাস্তব মনে করছে?

আপনার কাজের মূল্য শুধু একটি দিনের পারফরম্যান্স দিয়ে মাপা যায় না। আর আপনার মানুষ হিসেবে মূল্য কোনো চাকরির পদবি, বেতন বা appraisal-এর উপর নির্ভর করে না।

যদি চাকরি নিয়ে ভয়, দুশ্চিন্তা বা অনিশ্চয়তা প্রতিদিনের শান্তি কেড়ে নেয়, তাহলে কারও সাথে কথা বলুন। নিজের ভেতরের চাপ একা একা বহন করা জরুরি নয়।

Relaxy আছে আপনার মনের যত্নে। 💚

#মনেরযত্ন

Asking for help shows strength, not weakness ❤️মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে দিনে দিনে সবার মধ্যে সচেতনতা গড়ে উঠছে। এটা অবশ্যই এ...
28/05/2026

Asking for help shows strength, not weakness ❤️

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে দিনে দিনে সবার মধ্যে সচেতনতা গড়ে উঠছে। এটা অবশ্যই একটা ভালো দিক। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই এখনো জানেন না যে তার মানসিক সমস্যাগুলো সে কার সাথে কথা বলবে, কোথায় কথা বলবে।

আবার, টিনেজার এবং ওয়ার্কিং প্রফেশনাল, এই গ্রুপ দুটো প্রায়ই জাজমেন্টের ভয়ে কাউকে রিচ করতে পারেন না। ফলে তাদের মধ্যে একটা কমিউনিকেশন গ্যাপ তৈরি হয়। এই কমিউনিকেশন গ্যাপ কিংবা জাজমেন্টের ভয় তাদেরকে বেশিরভাগ সময়ই stress, anxiety, depression এর দিকে নিয়ে যায়। 💯

✅৭ বছরেরও বেশি সময় ধরে Psychiatrist Dr. Moumita Paul ক্লায়েন্টদের মাঝে এই সমস্যাগুলো দেখেছেন। বুঝতে চেষ্টা করেছেন।

Dr. Moumita Paul এর সাথে কাউন্সিলিং সেশন বুক করতে ইন্সটল করুন রিলাক্সি অ্যাপ।✅

ঈদ-উল-আজহা আপনার এবং আপনার প্রিয়জনের জীবনে নিয়ে আসুক সুখ, প্রশান্তি এবং আনন্দ। ত্যাগ ও ভ্রাতৃত্বের মহিমায় আপনার জীবন হয়...
27/05/2026

ঈদ-উল-আজহা আপনার এবং আপনার প্রিয়জনের জীবনে নিয়ে আসুক সুখ, প্রশান্তি এবং আনন্দ। ত্যাগ ও ভ্রাতৃত্বের মহিমায় আপনার জীবন হয়ে উঠুক পরিপূর্ণ।

আসুন ঈদ-উল-আজহার চেতনা আমরা একে অপরের প্রতি সদয়, সহানুভূতিশীল এবং ভ্রাতৃত্বের বন্ধনে আবদ্ধ হই।

রিল্যাক্সি পরিবারের পক্ষ থেকে সকলকে ঈদ মোবারক! 🌙🐑

26/05/2026

চলুন পরিচিত হই রিলাক্সি ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট কামরুল হাসান এর সাথে যিনি শুনবেন, বুঝবেন, পাশে থাকবেন — আপনার মানসিক সুস্থতার পথচলায়। 💚

রিলাক্সির অভিজ্ঞ সাইকোলজিস্ট কামরুল হাসান এর সাথে প্রিমিয়াম কাউন্সিলিং সেশন বুক করুন এখানেঃ 👇
https://session.relaxy.com.bd/book-session/kamrul-hasan

অন্যের চোখে নিজেকে মাপতে মাপতে আমরা অনেক সময় নিজের পথটাই হারিয়ে ফেলি।কিন্তু সত্যিটা হলো যে আপনার জীবন, আপনার গতি, আপনার...
25/05/2026

অন্যের চোখে নিজেকে মাপতে মাপতে আমরা অনেক সময় নিজের পথটাই হারিয়ে ফেলি।

কিন্তু সত্যিটা হলো যে আপনার জীবন, আপনার গতি, আপনার জার্নি; অন্য কারও সাথে তুলনা করার নয়।

যখন অন্যদের জাজমেন্টের ভয় কমে যায়, তখন নিজের কাজ, লক্ষ্য আর মানসিক শান্তির দিকে ফোকাস করা অনেক সহজ হয়ে ওঠে।

নিজেকে একটু সময় দিন, নিজের ওপর একটু বিশ্বাস রাখুন। আর প্রয়োজন হলে, Relaxy সবসময় আপনার মনের যত্নে পাশে আছে।

📞 Appointment: 01316-055638

#

25/05/2026

বড়দেরও কি হতে পারে? চলুন জেনে নেয়া যাক ✅

কাউন্সিলিং নিতে কল করুন- 01316055638

Address

Relaxy Limited, House 22, Avenue 3, Road 1, Section 2, Mirpur 2 ( Opposite Of Proshika Bhaban)
Dhaka
1216

Telephone

+8801521430522

Website

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.relaxy.app, https://www.youtube.com/@relaxyoff

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Relaxy - Selfcare On The Go posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Relaxy - Selfcare On The Go:

Shortcuts

Share

Category