Sanas

Sanas We Promise To Provide Safe Food For You & Your Family. ( Food Safety First )
(1)

29/03/2024

ঈদের আগে যেই মানুষ টা পরিবারের সবার নতুন কাপড় কেনার জন্য অস্থির হয়ে যায় ঠিক ঐ মানুষটাই ঈদগাহে পুরাতন জামা ইস্ত্রি করে পরে হাজির হয়।

কর্মজীবনের মধুর বাস্তবতা।💔

সুর্য চুরি।🥰
19/02/2024

সুর্য চুরি।🥰

প্রান্তিক পর্যায় থেকে কালোজিরা মধু সংগ্রহ করতে আমাদের টিম দিন রাত কাজ করে যাচ্ছে। ছবিটি আজ কালোজিরার ক্ষেত থেকে তুলা হয়...
09/02/2024

প্রান্তিক পর্যায় থেকে কালোজিরা মধু সংগ্রহ করতে আমাদের টিম দিন রাত কাজ করে যাচ্ছে। ছবিটি আজ কালোজিরার ক্ষেত থেকে তুলা হয়েছে।
নিরাপদ খাদ্য আমাদের অঙ্গীকার 😊

আলহামদুলিল্লাহ আমি আমার পরিবারে প্রতিদিনের নাস্তায় রুটি 🍞 বিস্কুট চা ও যবের ছাতুর সাথে ক্রিম হানি ব্যবহার করছি। আপনিও ট...
07/02/2024

আলহামদুলিল্লাহ আমি আমার পরিবারে প্রতিদিনের নাস্তায় রুটি 🍞 বিস্কুট চা ও যবের ছাতুর সাথে ক্রিম হানি ব্যবহার করছি।
আপনিও ট্রাই করুন ইনশাআল্লাহ হেলথ বেনিফিট উপলব্ধি করতে পারবেন।

29/01/2024

হৃদরোগ/স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখুন আখরোট।

এক নজরে আখরোটের উপকারিতা সমুহ।
👇👇👇
✅ স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
✅ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
✅ মানসিক চাপ কমাতে সহায়তা করে।
✅ স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
✅ হাড় মজবুত করে।
✅ ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
✅ ভালো ঘুমের জন্য আখরোট বেশ উপকারী।
✅ আখরোট শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটায়।
✅ গর্ভস্থ শিশুর জন্যও আখরোট উপকারী।
✅ এছাড়াও আখরোট শরীরের প্রদাহ বা জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে।

☑️ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণ করে : অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আখরোট শরীরে ক্যান্সার সেলের বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে। মানসিক চাপ কমায় : ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ আখরোট মানসিক চাপ ও হতাশা কমাতে ভূমিকা রাখে। নিয়মিত আখরোট খেলে মুড ভালো থাকে। আখরোটে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন, কপার ও জিঙ্ক রয়েছে।

☑️ প্রতিদিন ৪ থেকে ৫ টি আখরোট খাওয়া উচিৎ। যারা প্রতিদিন আখরোট খায় তাদের ব্যাপারে গবেষকরা সার্বিকভাবে মৃত্যুর ঝুঁকি ১৩% কম বলে জানিয়েছেন। কার্ডিওভাসকুলার রোগে মারা যাওয়ার ঝুঁকি প্রায় ১৪% কম। যাঁরা আখরোট খান না তাঁদের থেকে প্রায় এক বছর বেশি বাঁচার সম্ভাবনা আছে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।

☑️প্রতিদিন আখরোটের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে পুরুষদের মধ্যে শক্তি ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত এই মিশ্রণটি খেলে শুক্রা'ণু উৎপাদনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় ও শুক্রা'কোষের স্বাস্থ্যোন্নতি ঘটে।

☑️গর্ভবতী নারীর জন্য প্রতিদিন আখরোট খাওয়া উপকারী। আখরোটে আছে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স যেমন ফোলেট, রাইবোফ্লাভিন এবং থিয়ামিন। এগুলো হবু মায়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। আখরোটে থাকা ফলিক এসিড গর্ভবতী ও অনাগত সন্তানের জন্য উপকারী।

মধুময় আখরোট টি অর্ডার করতে ১ টাকাও অগ্রিম পেমেন্ট করতে হবে না।
অর্ডার করতে আমাদেরকে সরাসরি ইনবক্স করুন।

যে ১০ কারণে রোজ খাবেন একমুঠো আখরোট!এক নজরে দেখে নিন আখরোটের (walnut) দশ গুণ--১. স্মৃতিশক্তি বাড়াতে- স্মৃতিশক্তি বাড়িতে...
24/01/2024

যে ১০ কারণে রোজ খাবেন একমুঠো আখরোট!

এক নজরে দেখে নিন আখরোটের (walnut) দশ গুণ--

১. স্মৃতিশক্তি বাড়াতে- স্মৃতিশক্তি বাড়িতে তুলতে সাহায্য করে আখরোট (walnut)। এতে থাকা ওমেগা থ্রি অবসাদ কাটাতেও সাহায্য করে। মস্তিষ্কের কোষের সজীবতা বজায় রাখতে সহযোগী হয়।

২. ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে- আখরোটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে, যা সুস্থ ত্বকের জন্য বিশেষ উপযোগী। ত্বকের বলিরেখা কমাতে এবং বয়সের ছাপ দূর করতে প্রতিদিন খান আখরোট (walnut)।

৩. ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে- চিকিৎসকরা বলেন যে, যে-কেনও ধরণের বাদামই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে বিশেষত যাঁরা নিয়মিত আখরোট খান তাঁদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় অনেকটাই কম হয়।

Walnuts
আখরোট

৪. চুলের জন্য-আখরোট (walnut) এককথায় চুলের খাদ্য। আখরোটে থাকা বায়োটিন চুল স্ট্রেট করতে সাহায্য করে, চুল পড়া কমায় এবং চুলের গ্রোথ বাড়িয়ে তোলে।

৫. শরীরের পক্ষে উপকারী-শরীরের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খুবই জরুরি। শরীরে ঘুরে বেড়ানো ফ্রি র‍্যাডিক্যালস হার্টের উপর চাপ ফেলে। আখরোটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস থাকে। এটি শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী।

৬. মহিলাদের জন্য ভালো-চিকিত্সকেরা জানাচ্ছেন, যে মহিলারা সপ্তাহে অন্তত পাঁচবার ৩০ গ্রাম করে আখরোট খান, তাঁদের টাইপ টু ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অত্যন্ত কম। এই সমীক্ষা করেছে হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথ।

৭. পেট পরিষ্কার- পেট পরিষ্কার রাখতে শরীরে ফাইবার থাকা অত্যন্ত জরুরি। সাধারণত যে খাবারগুলি থেকে শরীরে প্রোটিন আসে, সেগুলিতে ফাইবারের পরিমাণ অত্যন্ত কম। আখরোটে থাকা ফাইবার হজমক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

৮. স্ট্রেস কম-আখরোটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি থাকে, যা চামড়াকে বুড়িয়ে যেতে বাধা দেয়। বলা হয় ভিটামিন বি হল স্ট্রেস রিলিভার ও মুড ম্যানেজার। স্ট্রেস কম থাকলে আপনার চামড়া উজ্জ্বল হবে। ভিটামিন বি-এর সঙ্গে ভিটামিন ই মিশে তা শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কাজ করে।

আরও পড়ুন: করোনাকালে বাড়ি থেকে কাজ? লিভার সুস্থ রাখুন এই ৫ টিপসে

৯. শিশুর মস্তিস্কের বিকাশ-শিশুর মস্তিস্কের বিকাশ ঘটাতে সাহায্য করে- একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে আখরোটে থাকা ভিটামিন ই, মোলাটোন, ওমেগা ৩, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে বিশেষভাবে সাহায্য করে। তাই ছোটবেলা থেকেই আপনার শিশুকে আখরোট খাওয়ানো অভ্যাস করুন।

১০ ওজন নিয়ন্ত্রণ করে- বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, নিয়মিত আখরোট খেলে ওজন কিন্তু নিয়ন্ত্রণে থাকে। কারণ এতে রয়েছে ওমেগা ৩, প্রোটিন এবং ফাইবার, যা দেহের ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই আপনি নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান তাহলে অবশ্যই আখরোট খান।

ক্রিম হানি বা সরিষা ফুলের জমা মধু।মধু নিয়ে প্রচলিত কুসংস্কার ও ভুল প্রথা থেকে আমাদের বেরিয়ে আসতে হবে।খাঁটি মধু জমে না ...
23/01/2024

ক্রিম হানি বা সরিষা ফুলের জমা মধু।

মধু নিয়ে প্রচলিত কুসংস্কার ও ভুল প্রথা থেকে আমাদের বেরিয়ে আসতে হবে।

খাঁটি মধু জমে না এটা হচ্ছে বহুল প্রচলিত একটি ভুল ধারণা। এই ধারণাটা ব্যাপক হারে ছড়িয়ে দেওয়া হয়েছে ভেজাল মধুকে সহজে বাজারজাত করার জন্য।
কারণ কেমিক্যাল জাত মধু নামক বিষ কখনো জমে না।

21/01/2024

We Promise To Provide Safe Food For You & Your Family.
( Food Safety First )

Address

Jurain Bismillah Tower, 2nd Floor
Dhaka
1204

Telephone

+8801995944724

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category