STM Pharma

25/05/2026

Cetirizine → 10 mg daily
(এলার্জি, চুলকানি কমাতে)
Levocetirizine → 5 mg daily
(অ্যালার্জিক রাইনাইটিসে)
Fexofenadine → 120–180 mg daily
(এলার্জি ও হাইভস)
Loratadine → 10 mg daily
(হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া) Chlorpheniramine (CPM) → 4 mg every 4–6 hours
(সর্দি ও এলার্জি)
Diphenhydramine → 25–50 mg every 6–8 hours
(এলার্জি ও ঘুম আনার জন্য)
Promethazine → 10–25 mg daily/night
(বমি, এলার্জি, মোশন সিকনেস)
Hydroxyzine → 25 mg 3–4 times daily
(চুলকানি ও উদ্বেগে)
Desloratadine → 5 mg daily
(দীর্ঘমেয়াদি এলার্জি)
Pheniramine → 25 mg IM/IV/Oral
(তীব্র এলার্জিক রিঅ্যাকশনে)
Cyproheptadine → 4 mg 2–3 times daily
(এলার্জি ও ক্ষুধা বাড়াতে)
Ketotifen → 1 mg twice daily
(অ্যাজমা ও এলার্জি প্রতিরোধে)
Dimenhydrinate → 50 mg every 4–6 hours
(মোশন সিকনেস ও বমি)
Acrivastine → 8 mg three times daily
(এলার্জির উপসর্গ কমাতে)
Rupatadine → 10 mg daily
(ক্রনিক আর্টিকারিয়া ও এলার্জি)

24/05/2026

Nursing এর Basic গুলো
★ Nursing → রোগীর শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক যত্ন প্রদান করার বিজ্ঞান ও শিল্প
★ Nurse → রোগীর সেবা প্রদানকারী স্বাস্থ্যকর্মী
★ Patient → চিকিৎসা গ্রহণকারী ব্যক্তি
★ Hospital → রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা কেন্দ্র
★ Ward → রোগীদের থাকার বিভাগ
★ Admission → রোগী হাসপাতালে ভর্তি হওয়া
★ Discharge → রোগী হাসপাতাল থেকে ছাড়পত্র পাওয়া
★ Vital Signs → শরীরের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণসমূহ
Temperature
Pulse
Respiration
Blood Pressure
★ TPR → Temperature, Pulse, Respiration
★ BP → Blood Pressure (রক্তচাপ)
★ Pulse → হৃদস্পন্দনের হার
★ Respiration → শ্বাস-প্রশ্বাসের হার
★ Temperature → শরীরের তাপমাত্রা
★ Normal Temperature → 98.6°F / 37°C
★ Normal Pulse → 60–100 beats/minute
★ Normal Respiration → 12–20 times/minute
★ Hand Hygiene → হাত পরিষ্কার রাখার পদ্ধতি
★ PPE → Personal Protective Equipment
★ Gloves → হাত সুরক্ষার গ্লাভস
★ Mask → মুখ ও নাক সুরক্ষার উপকরণ
★ Infection → জীবাণু দ্বারা রোগ সৃষ্টি
★ Cross Infection → এক রোগী থেকে অন্য রোগীতে সংক্রমণ ছড়ানো
★ Sterilization → জীবাণুমুক্ত করার পদ্ধতি
★ Disinfection → জীবাণু ধ্বংস করার প্রক্রিয়া
★ Bed Making → রোগীর বেড প্রস্তুত করা
★ Positioning → রোগীকে সঠিক ভঙ্গিতে রাখা
★ Fowler’s Position → রোগীকে আধা বসা অবস্থায় রাখা
★ Supine Position → চিৎ হয়ে শোয়ানো
★ Prone Position → উপুড় করে শোয়ানো
★ Lateral Position → কাত করে শোয়ানো
★ Bed Bath → বেডে রোগীকে গোসল করানো
★ Oral Care → মুখের যত্ন
★ Feeding → রোগীকে খাবার খাওয়ানো
★ NG Tube → Nasogastric tube
★ Catheterization → প্রস্রাব বের করার টিউব স্থাপন
★ IV Cannula → শিরায় ক্যানুলা প্রবেশ করানো
★ Injection → শরীরে ঔষধ প্রবেশ করানো
★ IM Injection → মাংসে ইনজেকশন দেওয়া
★ IV Injection → শিরায় ইনজেকশন দেওয়া
★ SC Injection → চামড়ার নিচে ইনজেকশন দেওয়া
★ Medication → ঔষধ প্রয়োগ
★ Drug Dose → ঔষধের নির্ধারিত পরিমাণ
★ Oxygen Therapy → অক্সিজেন প্রদান
★ Suction → শ্বাসনালী থেকে সিক্রেশন বের করা
★ CPR → Cardiopulmonary Resuscitation
★ Emergency → জরুরি অবস্থা
★ First Aid → প্রাথমিক চিকিৎসা
★ Documentation → রোগীর তথ্য লিখে রাখা
★ Nursing Care Plan → রোগীর সেবার পরিকল্পনা
★ Ethics → নৈতিকতা
★ Comm

06/05/2026

07/03/2026

১৬ ঘণ্টা রোজা Intermittent Fasting শুধু ডায়েট নয়, শরীরের জন্য একটি Biological Reset আপনি কি জানেন? প্রতিদিন ১৬ ঘণ্টা না খেয়ে থাকলে ধীরে ধীরে আপনার শরীরে অবিশ্বাস্য পরিবর্তন আসতে পারে। অনেকের মতে, মাত্র ৩৬৫ দিনে শরীরের শক্তি, মেটাবলিজম ও স্বাস্থ্যে বড় উন্নতি দেখা যায়।
চলুন দেখি ধাপে ধাপে কী পরিবর্তন হতে পারে
প্রথম ৩০ দিনে ক্ষুধার অভ্যাস ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রণে আসে। পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমতে শুরু করে
হজমের সমস্যা কমতে পারে
মনোযোগ ও মানসিক স্বচ্ছতা বাড়তে পারে
৯০ দিনের মধ্যে. শরীর ফ্যাটকে জ্বালানি হিসেবে ব্যবহার করতে শেখে ওজন কমার গতি বাড়তে পারে
শরীরের কোষ পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া (Autophagy) সক্রিয় হতে পারে
শরীরের শক্তি ও সহনশীলতা বাড়তে পারে
দীর্ঘমেয়াদে (এক বছর) ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত হতে পারে
ভিসেরাল ফ্যাট কমতে পারে
শরীরের শক্তি, ফোকাস ও উৎপাদনশীলতা বাড়তে পারে
খাবারের প্রতি অতিরিক্ত আসক্তি কমতে পারে
রোজা সময় কী পান করবেন? পানি, মিষ্টি ছাড়া চা
,ব্ল্যাক কফি।

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ:
যাদের ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থা, বা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা আছে, তারা অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে এই পদ্ধতি শুরু করবেন।
সঠিকভাবে করলে ১৬ ঘণ্টার এই রুটিন আপনার জীবনযাত্রা বদলে দিতে পারে।

28/01/2026

কীভাবে ব্রেইন ভালো রাখা যায় (Scientific Explanation)
১️⃣ পর্যাপ্ত ঘুম (Sleep & Brain)
বিজ্ঞান কী বলে:
ঘুমের সময় মস্তিষ্কের ভেতরে থাকা toxic waste (বিশেষ করে β-amyloid) পরিষ্কার হয়।
➡️ কম ঘুম হলে স্মৃতি দুর্বল হয়, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কমে।
✅ করণীয়:
প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম
রাত জাগা এড়ানো
২️⃣ সঠিক খাবার (Nutrition for Brain)
বিজ্ঞান কী বলে:
মস্তিষ্কের ৬০% অংশ ফ্যাট দিয়ে তৈরি। ভালো ফ্যাট না পেলে নিউরন ঠিকমতো কাজ করে না।
🧪 গুরুত্বপূর্ণ উপাদান:
Omega-3 fatty acid → স্মৃতি ও মনোযোগ বাড়ায়
Vitamin B, D → নার্ভ সিস্টেম শক্ত রাখে
🍽️ খাবার:
মাছ, বাদাম, ডিম
শাকসবজি, ফল
পর্যাপ্ত পানি
৩️⃣ নিয়মিত চিন্তা ও শেখা (Neuroplasticity)
বিজ্ঞান কী বলে:
মস্তিষ্কে নতুন নিউরাল কানেকশন তৈরি হয় — একে বলে Neuroplasticity।
📚 কী করলে ভালো:
নতুন ভাষা শেখা
পড়াশোনা, লেখা
চিন্তাশীল আলোচনা
➡️ এতে আলঝেইমার ও স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি কমে।
৪️⃣ দুশ্চিন্তা কমানো (Stress Control)
বিজ্ঞান কী বলে:
স্ট্রেস হলে শরীরে Cortisol hormone বেড়ে যায়, যা মস্তিষ্কের স্মৃতির অংশ (Hippocampus) ক্ষতিগ্রস্ত করে।
🧘‍♀️ সমাধান:
নামাজ/ধ্যান
গভীর শ্বাস
আল্লাহর জিকির (এতে parasympathetic nervous system সক্রিয় হয়)
💪 কীভাবে শরীর সুস্থ রাখা যায় (Scientific Explanation)
১️⃣ নিয়মিত নড়াচড়া (Exercise)
বিজ্ঞান কী বলে:
ব্যায়ামে Endorphin বের হয় → ব্যথা ও ডিপ্রেশন কমে।
🏃‍♂️ উপকার:
হৃদযন্ত্র ভালো থাকে
ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ কমে
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
২️⃣ ইমিউন সিস্টেম শক্ত রাখা
বিজ্ঞান কী বলে:
ভালো খাবার ও ঘুমে White Blood Cell ভালো কাজ করে।
🍊 দরকার:
Vitamin C
Zinc
প্রাকৃতিক খাবার
৩️⃣ পরিষ্কার জীবনযাপন
বিজ্ঞান কী বলে:
পরিচ্ছন্নতা রোগজীবাণুর বিস্তার কমায় → সংক্রমণ কম হয়।
🧼 করণীয়:
হাত ধোয়া
পরিষ্কার পোশাক
পবিত্রতা বজায় রাখা (ইসলামিকভাবেও উপকারী)
🧠 + 💪 ব্রেইন ও শরীর একসাথে সুস্থ রাখার সূত্র
বিজ্ঞান বলছে:
“Healthy body = Healthy brain”
কারণ:
ভালো শরীর → ভালো রক্ত চলাচল
ভালো রক্ত → বেশি অক্সিজেন
বেশি অক্সিজেন → শক্তিশালী ব্রেইন
🌱 সংক্ষেপে বিজ্ঞানভিত্তিক ৭টি নিয়ম
1️⃣ ঠিকমতো ঘুম
2️⃣ পুষ্টিকর খাবার
3️⃣ নিয়মিত ব্যায়াম
4️⃣ নতুন কিছু শেখা
5️⃣ দুশ্চিন্তা কমানো
6️⃣ প্রার্থনা ও মানসিক শান্তি
7️⃣ শৃঙ্খল জীবন।

10/01/2026

💊 ২০২৫ সালের টপ ১০ ঔষধ কোম্পানি — বাংলাদেশ 🇧🇩

1️⃣ Square Pharma — শীর্ষে, ~১৭–১৮% মার্কেট শেয়ার
2️⃣ Incepta Pharma — অ্যান্টিবায়োটিক ও বায়োটেকে শক্ত অবস্থান
3️⃣ Beximco Pharma — জেনেরিক ও রপ্তানিতে অগ্রগামী
4️⃣ Healthcare Pharma — শক্তিশালী বিক্রয় নেটওয়ার্ক
5️⃣ Renata PLC — দ্রুত বাড়ছে পণ্য ও মার্কেট শেয়ার
6️⃣ Eskayef (SK+F) — জনপ্রিয় ব্র্যান্ড ও রপ্তানি শক্তিশালী
7️⃣ Opsonin Pharma — বহুমুখী জেনেরিক থেরাপি
8️⃣ Aristopharma — স্থিতিশীল ও বিশ্বাসযোগ্য
9️⃣ Popular Pharma — দ্রুত বর্ধনশীল
🔟 ACME Laboratories — বিস্তৃত পণ্য পরিসর

📊 IQVIA ২০২৫ (Retail MAT) অনুযায়ী টপ ১০ কোম্পানি মোট বাজারের প্রায় ৭৫% নিয়ন্ত্রণ করে।

01/01/2026

পায়ের সাথে সম্পর্কিত কিছু আশ্চর্যজনক তথ্য-

১. পায়ের তলায় সরিষার তেল মালিশ করলে ঠান্ডা কমে।

২. খালি পায়ে ভিজা ঘাসে হাঁটলে চোখ ভালো থাকে।

৩. রাতে না'ভিতে তেল দিলে পায়ের ফাটা কমে।

৪. পায়ের আঙুল ম্যাসাজ করলে মাথাব্যথা কমে।

৫. পায়ের সঠিক ব্যায়াম করলে হার্ট সুস্থ থাকে।

৬. পায়ের নখ দেখে শরীরের পুষ্টির অবস্থা বোঝা যায়।

৭. ঠান্ডা পানিতে পা ডুবালে টেনশন কমে।

৮. রাতে মোজা পরে ঘুমালে র'ক্ত সঞ্চালন ভালো হয়।

৯. পায়ের নিচে বরফ রাখলে স্ট্রেস কমে।

১০. শরীরের ভারসাম্য বুঝাতে পায়ের অবস্থান ঠিক রাখুন

16/11/2025

সকল ফার্মেসি টেকনিশিয়ানের প্রতি অশেষ শ্রদ্ধা
রোগীর জন্য দৌঁড়ানো, প্রেসক্রিপশনের হিসাব, ওষুধের সঠিক ডোজ নিশ্চিত করা এভাবেই নীরবে-নিভৃতে প্রতিদিন এগিয়ে যায় আমাদের জীবন…আমরা আছি সেবায়, দায়িত্বে, মানবিকতার পাশে।

🎥 ভিডিও সংগৃহীত—আমাদের বাস্তবতা তুলে ধরার জন্য আন্তরিক ধন্যবাদ পরিবারকে।

10/11/2025

Toco Soft 💊 চুল পড়া কমায়, ত্বকে আনে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা 🧠 মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি ধরে রাখে। প্রতি ক্যাপসুলে রয়েছে টকোত্রায়েনল (Tocotrienol) ৫০ মিগ্রা এবং টকোফেরল (Tocopherol) ১৩.৫ মিগ্রা।

আমার মতে, যদি আপনি চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন এবং কারণ হিসেবে হয়তো কিছুটা “অক্সিডেটিভ স্ট্রেস” বা পুষ্টি ঘাটতি থাকতে পারে—তাহলে Toco Soft একদমই “অসহায়” পছন্দ নয়। তবে এতে শুধু এক-দু’মাসের ব্যবহারে “হঠাৎ ঘন চুল বেড়ে যাবে” বা “চুল পড়া একটিমাত্র ক্যাপসুল দিয়ে বন্ধ হবে” এমন আশা না করা ভালো।

ভালো ফলের জন্য:
চুল পড়ার কারণগুলো পরীক্ষা করুন (রক্তে লৌহ, থাইরয়েড, হরমোন ইত্যাদি)
পুষ্টিকর খাবার খান, নিয়মিত ঘুম ও স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করুন। এই ক্যাপসুলের পাশাপাশি স্ক্যাল্প-কে যত্ন নিন (ম্যাসাজ, হালকা শ্যাম্পু ইত্যাদি)

⚠️ সতর্কতা
গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলা হলে, এই ক্যাপসুল নেওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ব্র্যান্ড নির্দেশ করেছে “মাতৃত্বকাল বা স্তন্যদানকালে সুপারিশ নয়”। কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ নেওয়া ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের তদারকিতে নেওয়ার কথা বলা হয়েছে।
is a vitamin E softgel capsule. It contains tocotrienol and tocopherol. E-capsule prevents hair fall and supports healthy hair & skin by the effect of powerful antioxidants.