Alpha Omega Pharmacy & Health Care

30/08/2026

🦟 ডেঙ্গু চেনা ও প্রাথমিক ব্যবস্থাপনা: সাধারণ মানুষের জন্য সহজ গাইড! 🩺
ডেঙ্গু নিয়ে ভয় নয়, সঠিক সময়ে লক্ষণ চেনা এবং ঘরোয়া যত্নই আপনাকে ও আপনার পরিবারকে সুরক্ষিত রাখতে পারে। খুব সহজ ভাষায় জেনে নিন ডেঙ্গু কীভাবে শনাক্ত করবেন এবং বাড়িতে কীভাবে এর সঠিক যত্ন নেবেন।
১. ডেঙ্গু কীভাবে চিনবেন? (সাধারণ লক্ষণসমূহ)
উচ্চ জ্বর: হঠাৎ তীব্র জ্বর (১০১°-১০৪° ফারেনহাইট)।
গায়ে ব্যথা: চোখ, মাথা, পিঠ ও মাংসপেশিতে তীব্র ব্যথা (যাকে হাড়ভাঙা জ্বরও বলা হয়)।
ত্বকে র‍্যাশ: জ্বরের ২-৫ দিন পর শরীরে লালচে দানা দেখা দেওয়া।
অন্যান্য: বমি বমি ভাব, অরুচি ও চরম ক্লান্তি বোধ করা।
২. বাসায় প্রাথমিক ব্যবস্থাপনা (ঘরে বসে যা করবেন)
💧 প্রচুর তরল পান করুন: দিনে ৩-৪ লিটার পানি, ওআরএস (খাবার স্যালাইন), ডাবের পানি, ডাল ও ঘরের তৈরি তাজা ফলের রস খান।
🛌 পূর্ণ বিশ্রাম: শরীরে কোনো ধরনের শারীরিক চাপ দেবেন না; পর্যাপ্ত বিশ্রাম অত্যন্ত জরুরি।
💊 শুধুমাত্র প্যারাসিটামল: জ্বর ও ব্যথার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী শুধু প্যারাসিটামল সেবন করুন। (আইবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন বা অন্য কোনো ব্যথানাশক ওষুধ একেবারেই খাবেন না)।
🦟 মশারি ব্যবহার: আক্রান্ত রোগীকে সারাদিন মশারির ভেতরে রাখুন, যেন অন্য কেউ মশার মাধ্যমে সংক্রমিত না হয়।
৩. সতর্ক থাকুন! ডেঙ্গুর বিপদের লক্ষণ (যা দেখলে দ্রুত হাসপাতালে যাবেন)
জ্বর কমে যাওয়ার ২৪-৪৮ ঘণ্টার মধ্যে যদি নিচের লক্ষণগুলো দেখা দেয়, তবে কালবিলম্ব না করে হাসপাতালে ভর্তি হতে হবে:
পেটে তীব্র ব্যথা বা ক্রমাগত বমি হওয়া
নাক, মাড়ি বা চামড়ার নিচ দিয়ে রক্তপাত হওয়া
অতিরিক্ত দুর্বলতা, হাত-পা ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়া বা শ্বাসকষ্ট
আপনার ও আপনার পরিবারের যেকোনো স্বাস্থ্যগত পরামর্শ ও জরুরি ওষুধ সরবরাহে আমরা আছি আপনার পাশে। 💙
যোগাযোগের বিবরণ:
🏢 Alpha Omega Pharmacy & Health Care
💬 Trustworthy Service — আপনার সুস্থতায় আমাদের বিশ্বস্ত সেবাব্রত
📞 ফোন নাম্বার: +8801911550484 / +8801354625848 / 081-8653-2879
✉️ ইমেইল: [email protected]
📍 ঠিকানা: গির্জা রোড, রাজাসন, সাভার, ঢাকা (৩-২, নিউ রাগা নাদ, আইল্যান্ড)
🌐 ফেসবুক পেজ: Alpha Omega Pharmacy & Health Care
fans
GJ Golzar
#ডেঙ্গু_সচেতনতা #সুস্থতা

29/08/2026

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: প্রতিটি রোগীর যা জেনে রাখা এবং মেনে চলা জরুরি! 🩺
ডায়াবেটিস কোনো নির্দিষ্ট রোগ নয়, বরং সঠিক জীবনযাত্রার মাধ্যমে একে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। একটু সচেতনতা ও সঠিক নিয়ম মেনে চললেই ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিও কাটাতে পারেন সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবন।
১. সঠিক খাদ্যভ্যাস (Diet Plan):
চিনি, মিষ্টি, কোমল পানীয় ও প্রক্রিয়াজাত খাবার পুরোপুরি এড়িয়ে চলুন।
খাবারে আঁশযুক্ত সবজি, ফলমূল ও লাল চালের ভাত রাখুন।
একবারে বেশি না খেয়ে নির্দিষ্ট বিরতিতে পরিমিত খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন।
২. নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম:
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট দ্রুত হাঁটা বা হালকা শারীরিক কসরত করুন।
লিফট এড়িয়ে সিঁড়ি ব্যবহার করা বা সুযোগ পেলেই সচল থাকার চেষ্টা করুন।
৩. রক্তের শর্করা (Sugar Level) নিয়মিত পরীক্ষা:
ঘরেই গ্লুকোমিটার দিয়ে নিয়মিত ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন এবং তা খাতায় বা অ্যাপে লিখে রাখুন।
৩ থেকে ৬ মাস পর পর চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী HbA1c পরীক্ষা করান।
৪. মানসিক চাপ ও ঘুমের যত্ন:
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ইনসুলিন কার্যকারিতা কমায়, তাই স্ট্রেস মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।
রাতে ৭-৮ ঘণ্টা পর্যাপ্ত ও গভীর ঘুম নিশ্চিত করুন।
৫. পায়ের যত্ন ও নিয়মিত চেকআপ:
ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের আঘাত সহজে শুকাতে চায় না; তাই প্রতিদিন পা পরিষ্কার রাখুন ও কাটা-ছেঁড়া পর্যবেক্ষণ করুন।
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনো নিজের মনমতো ওষুধ বা ইনসুলিনের মাত্রা পরিবর্তন করবেন না।
আপনার ও আপনার পরিবারের যেকোনো স্বাস্থ্যগত পরামর্শ ও জরুরি ওষুধ সরবরাহে আমরা আছি আপনার পাশে।
যোগাযোগের বিবরণ:
🏢 Alpha Omega Pharmacy & Health Care
💬 Trustworthy Service — আপনার সুস্থতায় আমাদের বিশ্বস্ত সেবাব্রত
📞 ফোন নাম্বার: +8801911550484 / +8801354625848 / 081-8653-2879
✉️ ইমেইল: [email protected]
📍 ঠিকানা: গির্জা রোড, রাজাসন, সাভার, ঢাকা (৩-২, নিউ রাগা নাদ, আইল্যান্ড)
🌐 ফেসবুক পেজ: Alpha Omega Pharmacy & Health Care
fans
GJ Golzar
#ডায়াবেটিস_সচেতনতা

25/08/2026

ডেঙ্গু নিয়ে আতঙ্ক নয়, সচেতনতাই আসল প্রতিরোধ!
বর্ষা কিংবা তার পরবর্তী সময়ে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব অনেকটাই বেড়ে যায়। ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে আমাদের অনেকের মনেই নানান প্রশ্ন ও ভুল ধারণা থাকে। সঠিক সময়ে সঠিক তথ্য জানা থাকলে অহেতুক ভয় না পেয়ে পরিবারের সুরক্ষায় প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়া সম্ভব।
আসুন জেনে নিই ডেঙ্গু সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য ও সচেতনতামূলক পদক্ষেপ:
🦟 মশারি ও সুরক্ষা: দিনে কিংবা রাতে ঘুমানোর সময় অবশ্যই মশারি ব্যবহার করুন। ফুলহাতা পোশাক পরুন।
💧 পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ: ডেঙ্গু হলে পানিশূন্যতা রোধ করতে প্রচুর পানি, ওআরএস, ডাবের পানি এবং স্যুপ জাতীয় খাবার খান।
🩺 ওষুধ সেবনে সতর্কতা: শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্যারাসিটামল সেবন করুন। ভুলেও আইবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন বা অন্যান্য ব্যথানাশক এনএসএআইডি (NSAID) গ্রহণ করবেন না, এতে রক্তক্ষরণের ঝুঁকি বাড়ে।
🩸 প্লাটিলেট নিয়ে সঠিক তথ্য: কেবল প্লাটিলেট কমলেই আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নেই। রোগীর শারীরিক অবস্থা, রক্তচাপ ও অন্যান্য লক্ষণ পর্যবেক্ষণ করা বেশি জরুরি।
⚠️ বিপদের সংকেত: তীব্র পেটে ব্যথা, ক্রমাগত বমি, মাড়ি বা নাক দিয়ে রক্তপাত, অথবা অতিরিক্ত দুর্বলতা দেখা দিলে দ্রুত হাসপাতালে যোগাযোগ করুন।
আপনার ও আপনার পরিবারের যেকোনো স্বাস্থ্যগত পরামর্শ ও জরুরি ওষুধ সরবরাহে আমরা আছি আপনার পাশে।

🏢 Alpha Omega Pharmacy & Health Care
💬 Trustworthy Service — আপনার সুস্থতায় আমাদের বিশ্বস্ত সেবাব্রত
📞 ফোন নাম্বার: +8801911550484 / +8801354625848
✉️ ইমেইল: [email protected]
📍 ঠিকানা: গির্জা রোড, রাজাসন, সাভার
🌐 ফেসবুক পেজ: Alpha Omega Pharmacy & Health Care
#ডেঙ্গু_সচেতনতা
fans
GJ Golzar

24/08/2026

সুস্থ ও সতেজ জীবনের জন্য ৫টি দৈনন্দিন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস!
সুস্থ থাকা খুব কঠিন কিছু নয়, সামান্য কিছু সচেতনতাই পারে আমাদের রোগমুক্ত রাখতে। আজ থেকেই আপনার দৈনন্দিন রুটিনে যুক্ত করুন এই ৫টি সহজ অভ্যাস:
১. সকালে পর্যাপ্ত পানি পান: ঘুম থেকে উঠে বাসি মুখে ১-২ গ্লাস ইষদুষ্ণ পানি পান করুন। এটি আপনার মেটাবলিজম বাড়ায় এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।
২. নিয়মিত হালকা ব্যায়াম: প্রতিদিন অন্তত ২০-৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা শারীরিক চর্চা করুন। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং হৃদয়কে সুস্থ রাখে।
৩. পর্যাপ্ত ঘুম: রাতে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম নিশ্চিত করুন। সুস্থ মস্তিষ্ক ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য এটি অপরিহার্য।
৪. সুষম খাদ্যভ্যাস: খাবারে শাকসবজি, ফলমূল ও পর্যাপ্ত প্রোটিন রাখুন। অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও প্রসেসড খাবার এড়িয়ে চলুন।
৫. ওরল হাইজিন বা মুখের যত্ন: রাতে ঘুমানোর আগে এবং সকালে হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে কুলকুচি করা মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করতে দারুণ কাজ করে।
আপনার এবং আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যের যেকোনো প্রয়োজনে আমরা আছি আপনার পাশে।
যোগাযোগের বিবরণ:
🏢 Alpha Omega Pharmacy & Health Care
💬 আপনার সুস্থতা আমাদের দায়িত্ব
📞 ফোন নাম্বার: +8801911550484 / +8801354625848
📍 ঠিকানা: গির্জা রোড, রাজাসন, সাভার, ঢাকা
🌐 ফেসবুক পেজ: Alpha Omega Pharmacy & Health Care

#স্বাস্থ্যোগ #সুস্থজীবন

18/08/2026

🦟ডেঙ্গুর প্রকোপ বাড়ছে, তাই সতর্কতা জরুরি।
ডেঙ্গুর লক্ষণ দেখা দিলে অবহেলা করবেন না। সময়মতো লক্ষণ শনাক্ত করা, প্রয়োজনীয় পরীক্ষা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

এডিস মশার মাধ্যমে ছড়ানো #ডেঙ্গু প্রতিরোধে আমাদের সবার সচেতন হওয়া প্রয়োজন।

নিজে সচেতন থাকুন, অন্যদেরও সচেতন করুন।

08/08/2026

https://www.thedailystar.net/news/healthcare/news/24-children-under-five-suffer-stunting-4242506?fbclid=IwdGRjcATjlx1wZG9mBWZkaWQWUMHFAxtaytbrrcdsAfpg1wcU8GOAL2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR5jChiV2D0ufLsTWr6HzulgjxZEOcLVQY0kexwb-assw2Wuy4QCW7cSJUGPHg_aem__nnL4IpNyrmV9lJvriM_Nw
Acknowledged The Daily Star

Shows BBS survey; experts blame poverty, poor nutrition, early pregnancy and unhealthy feeding practices

06/08/2026

https://bangla.thedailystar.net/life-living/news-3949371?fbclid=IwZnRzaAThD8JwZG9mBWZkaWQWUL8TSS0jL3fdq-UteubBZaqSoBZKd2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR4C3UPi5It1d6CFoIt-6IkqUktfyqWLnyl52rkza3FTL-dyAmWRqK28IYnibA_aem_bXc04Wzzq7d1G6e-lu0Fcw

গবেষণা বলছে, দীর্ঘায়ুর একটি বড় রহস্য লুকিয়ে আছে ব্যক্তিত্বের মধ্যেই!

03/08/2026