30/03/2026
ঋতু পরিবর্তনের সময় সর্দি-কাশি, জ্বর ও শিশুদের হাঁচি/হুইজিং (HUM) – করণীয় ও সচেতনতা
বাংলাদেশে ঋতু পরিবর্তনের সময় (গরম থেকে বর্ষা, বর্ষা থেকে শীত) অনেকেই হঠাৎ জ্বর, সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা, শরীর ব্যথা ইত্যাদিতে ভুগে থাকেন। শিশুদের ক্ষেত্রে শ্বাসকষ্টের শব্দ (হুইজিং/“হুম”), বারবার কাশি ও ঠান্ডা বেশি দেখা যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এগুলো ভাইরাসজনিত এবং সঠিক যত্নে ৫–৭ দিনে ভালো হয়ে যায়।
সাধারণ লক্ষণসমূহ:
• হালকা থেকে মাঝারি জ্বর
• সর্দি, নাক দিয়ে পানি পড়া
• শুকনো বা ভেজা কাশি
• গলা ব্যথা
• শরীর ব্যথা ও দুর্বলতা
• শিশুদের ক্ষেত্রে শ্বাস নিতে শোঁ শোঁ শব্দ (হুইজিং), বুক ধড়ফড়
কখন সতর্ক হবেন:
• জ্বর ৩ দিনের বেশি থাকে
• শ্বাস নিতে কষ্ট হয় বা বুক ঢেবে যায়
• শিশুর খাওয়া কমে যায় বা একদম খায় না
• ঠোঁট/নখ নীলচে হয়ে যায়
• খুব বেশি অবসাদ বা খিঁচুনি
প্রতিরোধ ও দৈনন্দিন করণীয়:
✔️ হাত ধোয়া: সাবান দিয়ে ২০ সেকেন্ড নিয়মিত হাত ধোয়া
✔️ মাস্ক ব্যবহার: কাশি/সর্দি থাকলে মাস্ক ব্যবহার
✔️ ভিড় এড়িয়ে চলা
✔️ পর্যাপ্ত পানি পান
✔️ পুষ্টিকর খাবার (ডাল, শাকসবজি, ডিম, ফল)
✔️ পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম
✔️ ঘর বাতাস চলাচল উপযোগী রাখা
✔️ ঠান্ডা/ধুলাবালি থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকা
ঘরোয়া যত্ন:
• গরম পানি বা লবণ পানি দিয়ে গার্গল (বড়দের জন্য)
• বাষ্প নেওয়া (স্টিম ইনহেলেশন)
• গরম স্যুপ/চা (আদা, লেবু)
• প্রয়োজন অনুযায়ী প্যারাসিটামল (ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী)
শিশুদের জন্য বিশেষ যত্ন
• শিশুকে ধুলাবালি, ধোঁয়া ও ঠান্ডা বাতাস থেকে দূরে রাখুন
• বুকের দুধ খাওয়ানো চালু রাখুন (৬ মাস পর্যন্ত একচেটিয়া)
• শিশুকে উষ্ণ রাখুন
• ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো কাশির সিরাপ বা অ্যান্টিবায়োটিক দিবেন না
• যদি আগে থেকে অ্যাজমা/হুইজিং থাকে, নির্ধারিত ইনহেলার/নেবুলাইজার ব্যবহার করুন
• শিশুর শ্বাসকষ্ট হলে দ্রুত নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্রে নিয়ে যান
অভিভাবকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশনা:
• শিশুর লক্ষণ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করুন
• শিশুর টিকাদান সময়মতো সম্পন্ন করুন
• ঘরের পরিবেশ পরিষ্কার ও ধুলামুক্ত রাখুন
• পরিবারের কেউ অসুস্থ হলে শিশুর কাছ থেকে দূরে থাকুন
• প্রয়োজন হলে দ্রুত ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন
মনে রাখবেন:
অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার ক্ষতিকর। বেশিরভাগ সর্দি-কাশি ভাইরাসজনিত, তাই সাপোর্টিভ কেয়ারই প্রধান চিকিৎসা।
সবাই সচেতন থাকি, নিজের ও পরিবারের যত্ন নেই 💚
Dr.Subir Khiyang Babu
SEBA Medi-Aid Pharmacy & Care
Nazmul Islam
Md Sazzadul Alam
Shihabul Huda
#ঋতু_পরিবর্তন #সর্দিকাশি #শিশুস্বাস্থ্য #হুইজিং #স্বাস্থ্যসচেতনতা #বাংলাদেশ
