Dr Shahana Begum

Dr Shahana Begum MBBS. MD(DERMATOLOGY & VENEREOLOGY)
Assistant Professor (SKIN & VD)
Dhaka Medical College & Hospital. ADVANCED TRAINING IN LASER & AESTHETIC DERMATOLOGY.

CONSULTANT (SKIN & VD),
Clear Skin, Dhanmondi 9/A, Dhaka.

A Dermatologist's diary : Episode 5এক বছরের ভোগান্তি বনাম এক মিনিটের সমাধানআমার গত এপিসোড ৪ এর পেশেন্ট এর সমস্যাটি দেখে ...
06/09/2026

A Dermatologist's diary : Episode 5
এক বছরের ভোগান্তি বনাম এক মিনিটের সমাধান

আমার গত এপিসোড ৪ এর পেশেন্ট এর সমস্যাটি দেখে অনেক পাঠক বিচলিত হয়েছেন, অনেকে ইনবক্সে এই রোগটি নিয়ে আমার কাছে জানতে চেয়েছেন।
তাই আজ আমি পেশেন্ট এর Primary disease যেটা ছিল, সেটা নিয়ে সংক্ষিপ্ত সচেতনতামূলক একটা পোস্ট করছি।

Herpes Zoster — শুধু ফোস্কা নয়, এর সঙ্গে থাকে nerve-এর জটিলতা

Herpes zoster, যাকে আমরা অনেক সময় shingles বলি, সেটা হলো Chicken pox virus এর পুনরায় সক্রিয় হয়ে ওঠার কারণে হওয়া একটি রোগ।
এই একই virus প্রথমবার শরীরে infection করলে হয় chickenpox। Chickenpox ভালো হয়ে গেলেও virus শরীর থেকে পুরোপুরি চলে যায় না। এটি nerve-এর কাছের ganglion-এ অনেক বছর dormant অবস্থায় থাকতে পারে। পরবর্তী সময়ে virus আবার সক্রিয় হলে Herpes zoster হয়।

Herpes zoster-এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য—ব্যথা।
অনেক সময় ফুসকুড়ি ওঠার আগেই আক্রান্ত জায়গায়—
তীব্র ব্যথা
জ্বালাপোড়া
ঝিনঝিন করা
অসাড় বা অস্বাভাবিক অনুভূতি
চুলকানি
শুরু হতে পারে।
এর কয়েক দিন পর সাধারণত এক পাশের নির্দিষ্ট জায়গায় লালচে দানা ও ছোট ছোট পানিভরা ফোসকা দেখা দেয়। নতুন ফোসকা কয়েক দিন ধরে উঠতে পারে, পরে শুকিয়ে crust হয় এবং সাধারণত ২–৪ সপ্তাহের মধ্যে skin lesion ভালো হয়ে যায়।

তাই কোনো এক পাশে হঠাৎ তীব্র ব্যথা বা জ্বালাপোড়ার সঙ্গে ফোসকা হলে সেটিকে শুধু allergy, insect bite বা সাধারণ rash ভেবে বসে থাকা ঠিক নয়।

Herpes zoster হলে দ্রুত Dermatologist দেখানো কেন জরুরি?
কারণ এখানে সময় গুরুত্বপূর্ণ।
Antiviral medicine—সাধারণত rash শুরু হওয়ার প্রথম 72 ঘণ্টার মধ্যে সবচেয়ে বেশি উপকারী। এগুলো নতুন lesion তৈরি হওয়া, acute pain এবং রোগের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে।

তবে ৭২ ঘণ্টা পার হয়ে গেলেই চিকিৎসার আর প্রয়োজন নেই—এমন নয়। বিশেষ করে নতুন vesicle উঠতে থাকলে, চোখ/স্নায়ু আক্রান্ত হলে বা রোগী immunocompromised হলে চিকিৎসক পরবর্তী সময়েও antiviral দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

কোন antiviral, কত dose এবং কতদিন—এসব রোগীর অবস্থা অনুযায়ী Dermatologist ঠিক করবেন।

সঠিক চিকিৎসা না নিলে কী কী complication হতে পারে?
সব রোগীর complication হয় না। তবে কিছু complication গুরুত্বপূর্ণ।
১. Post-herpetic neuralgia — সবচেয়ে পরিচিত complication
Herpes zoster-এর rash ভালো হয়ে যাওয়ার পরও যদি সেই জায়গায় nerve pain থেকে যায়, তাকে Post-herpetic neuralgia (PHN) বলা হয়।
ব্যথাটা হতে পারে—
জ্বালাপোড়ার মতো
electric shock-এর মতো
ছুঁলেই অসহ্য লাগা
কাপড়ের ঘষাতেও ব্যথা
অতিরিক্ত sensitivity
এটি কয়েক মাস, এমনকি কিছু রোগীর ক্ষেত্রে বছরও থাকতে পারে। PHN-এর ঝুঁকি বয়স বাড়ার সঙ্গে অনেক বেড়ে যায় এবং অল্পবয়সীদের মধ্যে এটি তুলনামূলকভাবে কম।

তবে এই ২১ বছর বয়সী রোগীর মতো তরুণ রোগীর ক্ষেত্রে prolonged pain হলে অন্য কারণও বিবেচনা করতে হয়; সব দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাকেই PHN বলা ঠিক নয়।

২. চোখ আক্রান্ত হতে পারে
যদি Herpes zoster চোখের আশেপাশের nerve-এ হয়, তাকে বলা হয় Herpes zoster ophthalmicus (HZO)।
এ ক্ষেত্রে চোখের বিভিন্ন অংশ আক্রান্ত হতে পারে—যেমন conjunctivitis, keratitis, uveitis ইত্যাদি। গুরুতর ক্ষেত্রে দৃষ্টিশক্তিও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

তাই কপাল, চোখের চারপাশ বা নাকের আশেপাশে এক পাশে ব্যথাযুক্ত ফোসকা হলে দেরি না করে চিকিৎসা নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৩. কানের সমস্যা ও facial paralysis
কানের আশেপাশের nerve আক্রান্ত হলে hearing problem, ear pain এবং কখনো facial nerve involvement হতে পারে।

৪. Secondary bacterial infection
ফোসকা বা ক্ষত বারবার চুলকানো, খুঁটানো বা improper care করলে সেখানে bacterial infection হতে পারে।
লাল হয়ে ফুলে যাওয়া, পুঁজ, অতিরিক্ত ব্যথা বা জ্বর হলে secondary bacterial infection-এর কথা ভাবতে হয়।

৫. দাগ ও pigmentation
রোগ সেরে যাওয়ার পর আক্রান্ত জায়গায় post-inflammatory hyperpigmentation বা কখনো scar থেকে যেতে পারে—বিশেষ করে lesion বেশি গভীর বা infected হলে।

৬. Neurological complications
খুব কম ক্ষেত্রে Herpes zoster-এর পর meningitis, encephalitis, myelitis বা cranial nerve palsy-এর মতো neurological complication হতে পারে।

৭. Immunocompromised রোগীর ক্ষেত্রে ঝুঁকি বেশি
যাদের immune system দুর্বল, তাদের ক্ষেত্রে রোগটি বেশি severe হতে পারে এবং একাধিক dermatome বা সারা শরীরে ছড়িয়ে যেতে পারে (disseminated zoster)। গুরুতর ক্ষেত্রে internal organs-ও আক্রান্ত হতে পারে।

আর এই রোগীর গল্পে আসল শিক্ষাটা এখানেই।
এই ২১ বছরের মেয়েটির Herpes zoster হয়েছিল এক বছর আগে।
তখন যদি সে শুরুতেই Dermatologist-এর কাছে আসত, রোগটি সঠিকভাবে diagnose করে প্রয়োজনীয় treatment দেওয়া যেত।
Herpes zoster ভালো হওয়ার পরও যখন জায়গাটির পরিবর্তন থেকে গেল, তখনও তার উচিত ছিল নতুন করে diagnosis করানো।
কিন্তু তার বদলে জায়গাটির ওপর চলতে থাকল একের পর এক মলম।
এক বছর পর যখন সে আমাদের Department-এ এলো, তখন আমরা বুঝতে পারলাম—
এটা আর Herpes zoster নয়।
এটি ছিল Terra firma-forme dermatosis।
এবং সবচেয়ে অবাক করার বিষয়—
এক বছর ধরে যে সমস্যার জন্য সে ভুগেছে, সঠিক diagnosis এবং treatment করতে সময় লাগল মাত্র এক মিনিট।

Take home message
Herpes zoster হলে ভয় পাওয়ার দরকার নেই।
কিন্তু অবহেলা করবেন না।
ত্বকে কোনো সমস্যা হলে প্রথমেই pharmacy থেকে নিজের মতো করে ওষুধ বা মলম শুরু না করে সঠিক diagnosis করান।
আর একটি রোগ ভালো হয়ে যাওয়ার পরও যদি ত্বকে কোনো পরিবর্তন থেকে যায়, সেটাকে পুরনো রোগ ভেবে বছরের পর বছর cream ব্যবহার করবেন না।
সমস্যা থেকে গেলে diagnosis আবার করতে হয়।
কারণ কখনো কখনো রোগের চেয়ে
ভুল চিকিৎসা আর ভুল ধারণাই ভোগান্তিকে দীর্ঘ করে দেয়।
A Dermatologist's diary
Beyond the prescription

A Dermatologist’s Diary — Episode 4“একটি ছোট ভুল-এক বছর ভোগান্তি”২১ বছরের একটি মেয়ে ঢাকা মেডিকেলে এসেছে।প্রায় এক বছর আগে...
02/09/2026

A Dermatologist’s Diary — Episode 4
“একটি ছোট ভুল-এক বছর ভোগান্তি”

২১ বছরের একটি মেয়ে ঢাকা মেডিকেলে এসেছে।
প্রায় এক বছর আগে তার Herpes zoster হয়েছিল।
তখন প্রচণ্ড ব্যথা আর জ্বালাপোড়া ছিল।

Dermatologist-এর কাছে না গিয়ে সে কাছের pharmacy থেকে ওষুধ আর মলম নিয়ে লাগিয়েছে।

কিছুদিন পর Herpes zoster ভালো হয়ে যায়।
কিন্তু ব্যথার ভয়টা থেকে যায়।

যে জায়গায় একসময় এত ব্যথা হয়েছিল, সেই জায়গাটা সে আর ঠিকমতো পরিষ্কার করত না।
তার ওপর বিভিন্ন সময় বিভিন্ন মলম লাগিয়েছে।

এরপর?
সমস্যা ক্রমান্বয়ে বাড়তেই থাকে।

একজন, দুজন নয়—এক বছর ধরে অনেক ডাক্তার দেখিয়েছে।
কিন্তু জায়গাটা পরিষ্কার না করে তার ওপরই বারবার মলম লাগানো হয়েছে।
একটার পর একটা treatment চলেছে।
কোনোটাতেই সমস্যার সমাধান হয়নি।

এর মধ্যে সবচেয়ে কষ্টের বিষয়টা ছিল অন্য জায়গায়।
তার ত্বকের এই অস্বাভাবিক চেহারার জন্য তাকে সামাজিকভাবে অনেক কথা শুনতে হয়েছে।

কেউ হয়তো ভেবেছে সে অপরিষ্কার।
কেউ হয়তো তার ত্বক নিয়ে মন্তব্য করেছে।
অথচ সে জানতই না—
এটা ময়লা নয়। এটা একটা dermatological condition।

পরীক্ষা করে আমরা diagnosis করি Terra firma-forme dermatosis (TFFD)।

এখানে একটা বিষয় খুব গুরুত্বপূর্ণ।
এক বছর আগে যদি সে Herpes zoster-এর সময়ই একজন Dermatologist-এর পরামর্শ নিত, তাহলে হয়তো শুরু থেকেই সঠিক চিকিৎসা ও পরামর্শ পেত এবং পরবর্তী এই দীর্ঘ ভোগান্তির অনেকটাই এড়ানো সম্ভব হতো।

আর দ্বিতীয় ভুলটি আরও গুরুত্বপূর্ণ—
একবার সমস্যা থেকে যাওয়ার পর বারবার নিজের মতো করে নতুন নতুন মলম, cream বা ভেষজ কিছু ব্যবহার না করে যদি Dermatologist-এর কাছে আসত, তাহলে হয়তো এই এক বছর তাকে নিজের ত্বক নিয়ে এত কথা শুনতে হতো না।

রোগীর ত্বক শুধু ত্বক নয়।
একটা দাগ, একটা ভুল ধারণা, একটা ভুল চিকিৎসা—কখনো কখনো একজন মানুষের আত্মবিশ্বাস, সামাজিক জীবন এবং মানসিক শান্তিকেও অনেকটা বদলে দিতে পারে।

তাই আমার ছোট্ট অনুরোধ—
ত্বকে কোনো সমস্যা হলে প্রথমেই pharmacy থেকে মলম নয়, সঠিক diagnosis-এর চেষ্টা করুন।
আর কোনো চিকিৎসায় উপকার না হলে
বারবার নতুন মলম বদলাবেন না।
একজন Dermatologist-এর কাছে আসুন।
কারণ—
ত্বকের সমস্যার চেয়ে ভুল চিকিৎসার ভোগান্তি যেন বড় না হয়ে যায়।
A Dermatologist’s Diary
Beyond the prescription.

31/08/2026
Skin School by Dr. Shahanaপর্ব- ১১আপনার skincare routine কি আপনার ত্বকের প্রয়োজন, নাকি আপনার insecurity অনুযায়ী তৈরি?একট...
30/08/2026

Skin School by Dr. Shahana
পর্ব- ১১
আপনার skincare routine কি আপনার ত্বকের প্রয়োজন, নাকি আপনার insecurity অনুযায়ী তৈরি?

একটা ঘটনা দিয়ে শুরু করি।
একজন তরুণী একদিন আমাকে তাঁর skincare routine বলছিলেন।

একটা product নিয়েছেন একজন influencer-এর blog দেখে।
আরেকটা নিয়েছেন, কারণ একজন celebrity নাকি সেটা ব্যবহার করেন।
একটা serum নিয়েছেন বন্ধুর পরামর্শে—বন্ধুর ত্বক নাকি খুব ভালো হয়ে গেছে।
আরেকটা product কিনেছেন কারণ social media-তে সবাই বলছে—
“এটা না ব্যবহার করলে skincare routine অসম্পূর্ণ!”

আমি তাঁকে জিজ্ঞেস করলাম,
“আপনার ত্বকের কোন সমস্যার জন্য এগুলো ব্যবহার করছেন?”
তিনি একটু ভেবে বললেন,
“আসলে... জানি না। কিন্তু সবার ভালো হচ্ছে।”

এই ছোট্ট কথাটার মধ্যেই আমাদের skincare-এর একটা বড় সমস্যা লুকিয়ে আছে।
অন্যের ত্বক দেখে নিজের skincare ঠিক করা।

আমরা প্রায়ই এমন করি।
কোনো influencer-এর ত্বক সুন্দর লাগছে—
“উনি এই serum ব্যবহার করেন, আমিও করব।”
কোনো celebrity বললেন তিনি একটা cream ব্যবহার করেন—
“তাহলে নিশ্চয়ই ভালো।”
বন্ধুর ত্বক একটা product ব্যবহারের পর ভালো হয়েছে—
“আমারও নিশ্চয়ই হবে।”
কেউ আবার কোনো beauty blog পড়ে একটা বিশাল skincare routine বানিয়ে ফেলেন।

কিন্তু এখানে আমরা একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ভুলে যাই—
আপনার ত্বক আপনার বন্ধুর ত্বক নয়।
একই product একজনের ত্বকে ভালো কাজ করতে পারে, অন্যজনের ত্বকে irritation করতে পারে।

কারও acne-prone skin।
কারও dry skin।
কারও sensitive skin।
কারও pigmentation-এর সমস্যা।
আবার কারও কোনো বিশেষ সমস্যাই নেই।
তাদের প্রয়োজনও তাই এক নয়।

আর influencer বা celebrity?
তাঁদের skincare routine দেখে inspiration নেওয়া দোষের কিছু নয়।
কিন্তু মনে রাখতে হবে—
তাঁদের ত্বক, বয়স, lifestyle, genetics, climate, skincare history—সবকিছু আপনার মতো নাও হতে পারে।

আর social media-তে আমরা যে flawless skin দেখি, সেটাও সবসময় বাস্তব ত্বকের সম্পূর্ণ ছবি নয়।
Lighting আছে।
Makeup আছে।
Filter আছে।
Camera-এর angle আছে।
কখনো professional treatment-ও থাকে, যার কথা সেই post বা video-তে বলা হয় না।
তাই কারও glowing skin দেখে শুধু তাঁর ব্যবহৃত product-এর তালিকা কপি করে ফেললে আমরা হয়তো ফলাফলটা কপি করতে চাইছি, কিন্তু সেই ফলাফলের পেছনের পুরো গল্পটা জানিই না।

সবচেয়ে বড় সমস্যা কোথায়?
সমস্যা শুধু product কেনায় নয়।
সমস্যা শুরু হয় যখন আমরা ভাবতে শুরু করি—
“আমার ত্বকটা যথেষ্ট ভালো নয়।”

একজনের glass skin দেখে নিজের pores খারাপ লাগছে।
কারও spotless face দেখে নিজের pigmentation নিয়ে অস্বস্তি হচ্ছে।
কারও youthful skin দেখে নিজের fine lines নিয়ে চিন্তা হচ্ছে।
তারপর শুরু হয়—
আরও serum।
আরও active ingredient।
আরও treatment।

একটা সমস্যা ঠিক করতে গিয়ে কখনো কখনো আমরা এমন কিছু ব্যবহার করতে থাকি, যার আসলে আমাদের প্রয়োজনই ছিল না।

একজন Dermatologist হিসেবে আমি বরং অন্যভাবে ভাবতে বলব।

কোনো product কেনার আগে নিজেকে তিনটি প্রশ্ন করুন—
১. আমার ত্বকের আসল সমস্যা কী?
২. এই product-টি কি সেই সমস্যার জন্য প্রয়োজনীয়?
৩. এটা আমার ত্বকের জন্য উপযুক্ত কি না?

শুধু—
“আমার বান্ধবীর ত্বক ভালো হয়েছে”
বা
“একজন celebrity এটা ব্যবহার করেন”
—এগুলো product বেছে নেওয়ার যথেষ্ট কারণ নয়।
কারণ skincare-এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো—
Personalisation.
আপনার ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী skincare।

আর একটা কথা।
সবসময় নতুন কিছু যোগ করাই skincare নয়।
কখনো cleanser, moisturiser এবং sunscreen-ই যথেষ্ট হতে পারে।
কখনো একটি targeted treatment প্রয়োজন হতে পারে।
আবার কারও ক্ষেত্রে কোনো বিশেষ active ingredient একেবারেই প্রয়োজন নাও হতে পারে।
ত্বককে ভালো রাখতে হলে আগে ত্বককে বুঝতে হবে।

🌿 শেষ কথা
Influencer-এর কথা শুনুন,
beauty blog পড়ুন,
বন্ধুর skincare experience জানুন—
কিন্তু নিজের ত্বকের সিদ্ধান্তটা শুধু অন্যের ত্বক দেখে নেবেন না।
কারণ আপনার ত্বকের গল্পটা আলাদা।
আপনার ত্বককে অন্য কারও মতো বানানোর দরকার নেই।
আপনার লক্ষ্য হওয়া উচিত অন্যের ত্বকের মতো হওয়া নয়—নিজের ত্বকের সবচেয়ে সুস্থ সংস্করণটি পাওয়া।
আর তার জন্য হয়তো আপনার আরও দশটা product দরকার নেই।
হয়তো দরকার—
সঠিক জ্ঞান, একটু ধৈর্য এবং নিজের ত্বককে মেনে নেওয়ার অভ্যাস।

সুন্দর ত্বকের শুরু সবসময় নতুন কোনো product দিয়ে নয়—
নিজের ত্বককে বোঝা এবং ভালোবাসা দিয়ে।

Skin School by Dr. Shahana
Less is More — কম প্রসাধনী, সঠিক স্কিনকেয়ার।

📖 A Dermatologist’s DiaryEpisode 3নিজেকে বদলানোর তাড়না নয়, নিজের শরীরকে ভালোবাসাই হোক সৌন্দর্যের শুরু২১ বছরের একটি মেয়ে ...
24/08/2026

📖 A Dermatologist’s Diary
Episode 3

নিজেকে বদলানোর তাড়না নয়, নিজের শরীরকে ভালোবাসাই হোক সৌন্দর্যের শুরু

২১ বছরের একটি মেয়ে আমার কাছে এসেছিল শরীরে অনেকগুলো লম্বা দাগ নিয়ে।

মেয়েটি সুস্থ।
কোনো বড় শারীরিক সমস্যা নেই।

কিছুদিন আগে তার মনে হয়েছিল, স্বাস্থ্য আরেকটু ভালো, ত্বক আরেকটু উজ্জ্বল করা দরকার। তাই পরিচিতদের পরামর্শে একটি বিদেশি vitamin/supplement খাওয়া শুরু করেছিল।

৩/৪ মাস পর সে লক্ষ্য করল, উরু ও শরীরের কিছু জায়গায় একের পর এক লালচে-বেগুনি দাগ দেখা দিয়েছে।

প্রথমে খুব একটা গুরুত্ব দেয়নি।

কিন্তু দাগগুলো বাড়তে থাকায় শেষ পর্যন্ত আমার কাছে এসেছে।

ছবিতে যে দাগগুলো দেখছেন, এগুলো striae—যাকে আমরা সাধারণভাবে stretch mark বলি।

কিন্তু রোগীকে দেখার পর আমার মনে হলো, এই গল্পটা শুধু stretch mark-এর গল্প নয়।
এটা আমাদের নিজেদের নিয়ে অসন্তুষ্ট হয়ে ওঠার গল্পও।

আমরা ছোটবেলা থেকেই নানা কথা শুনি।
“আরেকটু মোটা হলে ভালো লাগত।”
“আরেকটু ফর্সা হলে সুন্দর লাগত।”
“তোমার গায়ের রংটা এমন কেন?”
“ওর মতো হলে তোমাকে আরও সুন্দর লাগত।”

কখনো কথাগুলো আসে কাছের মানুষের কাছ থেকে।
কখনো বন্ধুদের কাছ থেকে।
কখনো social media থেকে।
আর কখনো সরাসরি bullying।

কথাগুলো হয়তো যে মানুষটি বলছে, তার কাছে খুব সামান্য।
কিন্তু যে শুনছে, তার মনে সেই কথাগুলো অনেকদিন থেকে যেতে পারে।

ধীরে ধীরে সে নিজের শরীরটাকে ভালোবাসতে ভুলে যায়।

তারপর শুরু হয় নিজেকে বদলে ফেলার চেষ্টা।

আরও মোটা হতে হবে।
আরও ফর্সা হতে হবে।
ত্বক আরও মসৃণ করতে হবে।
চেহারার এই দাগটা চলে যেতে হবে।

কখনো diet,
কখনো supplement,
কখনো weight-gain product,
কখনো fairness cream বা body lotion।

শুধু নিজের শরীরটাকে অন্য কারও পছন্দের মতো করে তোলার জন্য।

আমার কাছে সবচেয়ে কষ্টের জায়গাটা এখানেই।

স্বাস্থ্য ভালো করার ইচ্ছা খারাপ কিছু নয়।
নিজের যত্ন নেওয়াও খুব ভালো বিষয়।

কিন্তু নিজেকে ভালোবাসা আর নিজেকে নিয়ে অসন্তুষ্ট হয়ে নিজেকে বদলাতে থাকা—এই দুটো এক জিনিস নয়।

কোনো নতুন supplement বা product শুরু করার পর শরীরে অস্বাভাবিক কোনো পরিবর্তন দেখা দিলে বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে দেখা দরকার।

আর শুধু supplement নয়—
আমার চেম্বারে এমন রোগীও পেয়েছি, যারা শরীর ফর্সা বা উজ্জ্বল করার আশায় বিভিন্ন body lotion বা cream ব্যবহার করেছেন এবং পরে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা নিয়ে এসেছেন।

সব fairness বা brightening product খারাপ—এ কথা আমি বলছি না।
কিন্তু অজানা, অনিয়ন্ত্রিত বা উপাদান পরিষ্কারভাবে উল্লেখ নেই এমন product নিয়ে সতর্ক থাকা জরুরি।

কিছু অনিয়ন্ত্রিত cosmetic product-এ corticosteroid-এর মতো শক্তিশালী উপাদান থাকতে পারে। দীর্ঘদিন বা শরীরের বড় অংশে ব্যবহার করলে ত্বক পাতলা হওয়া, সহজে ক্ষত হওয়া এবং striae-এর মতো সমস্যা হতে পারে।

তাই কোনো product ব্যবহার করার আগে শুধু এটুকু ভাবলেই হবে না—
“এটা আমাকে আরও সুন্দর করবে তো?”
আরও একটি প্রশ্ন করা দরকার—
“এটা আমার শরীরের জন্য সত্যিই প্রয়োজনীয় এবং নিরাপদ তো?”

সেদিন এই মেয়েটিকে দেখে আমার মনে হচ্ছিল—
আমরা কত সহজে নিজের শরীরকে অপছন্দ করি।

একটা দাগ।
একটু বেশি ওজন।
একটু কম ওজন।
গায়ের রং।
ব্রণ।
Stretch mark।

তারপর মনে হয়—
“আমার মধ্যে কিছু একটা ঠিক নেই।”

কিন্তু সত্যিই কি তাই?
মানুষের শরীর তো কোনো factory-made product নয় যে সবার একই রকম হতে হবে।
আমাদের ত্বকেও স্বাভাবিক বৈচিত্র্য আছে।

কারও stretch mark থাকে, কারও থাকে না।
কারও pigmentation বেশি, কারও কম।
কারও ত্বকই flawless নয়।

এগুলো আমাদের মানুষ হিসেবে মূল্য কমিয়ে দেয় না।

আমার মনে হয়, সৌন্দর্য নিয়ে আমাদের ভাবনাটাই একটু বদলানো দরকার।

নিজেকে সুন্দর করার চেষ্টা করবেন—অবশ্যই।
নিজের স্বাস্থ্য ভালো রাখবেন—অবশ্যই।

কিন্তু সেটা যেন নিজেকে অপছন্দ করার জায়গা থেকে না আসে।

কেউ আপনাকে নিয়ে একটা কথা বলেছে বলে নিজেকে বদলাতে হবে না।

কেউ আপনাকে নিয়ে হাসাহাসি করেছে বলে নিজের শরীরকে ঘৃণা করতে হবে না।

Social media-তে অন্য কাউকে দেখে নিজের সঙ্গে তার তুলনা করারও প্রয়োজন নেই।

কারণ—
আপনার শরীর কোনো comparison বা প্রতিযোগিতায় অংশ নিচ্ছে না।

Take-home message
নিজের শরীরের যত্ন নিন।
প্রয়োজনে চিকিৎসা নিন।
আর healthy lifestyle মেইনটেইন করার চেষ্টা করুন।

কিন্তু অজানা supplement, weight-gain product, fairness cream বা body lotion শুধু অন্যের কথায় ব্যবহার করবেন না।

শরীরে নতুন কোনো দাগ বা পরিবর্তন দেখলে কারণটা বোঝার চেষ্টা করুন।

আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—
নিজেকে বদলানোর আগে নিজেকে গ্রহণ করতে শিখুন।

হয়তো আপনার গায়ের রং আপনার মনের মতো নয়।
হয়তো শরীরে কিছু দাগ আছে।
হয়তো আপনার শরীর social media-র beauty standard-এর মতো নয়।

তবুও—
আপনি অসম্পূর্ণ নন।
নিজেকে ভালোবাসা মানে নিজের সবকিছু নিখুঁত মনে করা নয়।
নিজের imperfections-সহ নিজেকে সম্মান করতে শেখা।
“আমি যেমন, তেমনই আমার শরীরের প্রতি আমার ভালোবাসা ও সম্মান আছে।”
সেখান থেকেই শুরু হয় সত্যিকারের আত্মবিশ্বাস।
নিজেকে বদলানোর তাড়না নয়,
নিজের শরীরকে ভালোবাসাই হোক সৌন্দর্যের শুরু। 🌿
— Dr. Shahana Begum
A Dermatologist’s Diary
Beyond the Prescription

Skin School by Dr. Shahanaপর্ব- ১০আরও ভালো ত্বকের চেষ্টাই কি কখনো ত্বকের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়? রোগী আমাকে বললেন—“ডাক্তার, আ...
13/08/2026

Skin School by Dr. Shahana
পর্ব- ১০
আরও ভালো ত্বকের চেষ্টাই কি কখনো ত্বকের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়?

রোগী আমাকে বললেন—
“ডাক্তার, আমি তো ত্বকের খুব যত্ন নিই।
তারপরও আমার ত্বক আগের চেয়ে বেশি sensitive হয়ে গেছে!”
আমি তাঁর skincare routine জানতে চাইলাম।

সকালে cleanser, toner, vitamin C, serum, moisturiser, sunscreen।

রাতে cleanser, exfoliating acid, retinol, another serum, moisturiser।

সপ্তাহে আবার scrub, face mask—সবই নিয়ম করে।
শুনে মনে হলো, তিনি ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন না—
ত্বককে যেন প্রতিদিন একটা project হিসেবে manage করছেন।

আমাদের অনেকের skincare routine-ও হয়তো এমন।
ত্বকে একটু pigmentation দেখা দিল—একটা serum।
একটু acne- salicylic acid.
Pores দেখা যাচ্ছে—pore-minimising product।
ত্বক dull লাগছে—exfoliation।
Fine lines—retinol।
তারপর নতুন কোনো product-এর review দেখে মনে হলো, “এটাও তো try করা উচিত!”
একটার পর একটা product যোগ হতে থাকে।
কারণ আমাদের একটা ধারণা তৈরি হয়েছে—
ত্বক যত বেশি যত্ন পাবে, তত ভালো থাকবে।

কিন্তু সত্যিটা একটু অন্যরকম।
ত্বক কোনো খালি canvas নয়, যেখানে প্রতিদিন নতুন কিছু লাগিয়ে তাকে আরও সুন্দর করে তুলতে হবে।
ত্বকের নিজেরও একটা জীবন্ত ব্যবস্থা আছে।
ত্বকের উপরিভাগে একটি শক্তিশালী protective barrier আছে, যা পানি ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং বাইরের নানা irritant থেকে ত্বককে রক্ষা করে।

আমরা যখন খুব ঘন ঘন cleansing করি, অতিরিক্ত exfoliation করি, একসঙ্গে অনেক active ingredient ব্যবহার করি অথবা প্রয়োজনের তুলনায় বেশি কিছু করতে থাকি—তখন কখনো কখনো এই স্বাভাবিক ভারসাম্যটাই ব্যাহত হতে পারে।
তখন ত্বক বলতে শুরু করে—
“আর নয়!”

শুষ্কতা, টানটান ভাব, জ্বালা, burning, redness, sensitivity—এসব দেখা দিতে পারে।কখনো এমনও হয়, যে product দিয়ে আমরা acne বা pigmentation কমাতে চেয়েছিলাম, অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ত্বক আরও irritated হয়ে যায়।

তখন আমরা কী করি?
আরেকটা soothing serum খুঁজি।
আরেকটা cream যোগ করি।
আরও কিছু দিয়ে ত্বককে “ঠিক” করার চেষ্টা করি।
এভাবেই কখনো কখনো skincare-এর vicious cycle তৈরি হয়।

তাই skincare-এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন সবসময়—
“আর কী ব্যবহার করব?”
হওয়া উচিত নয়।
কখনো প্রশ্নটা হওয়া উচিত—
“আমার ত্বকের আসলে কতটুকু প্রয়োজন?”

সব active ingredient একসঙ্গে ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই।
সব trend অনুসরণ করার প্রয়োজন নেই।
অন্য কারও ১০-step routine আপনার ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় নাও হতে পারে।

আর একটি গুরুত্বপূর্ণ কথা—
ত্বকের সমস্যা হলেই আরও product যোগ করতে হবে, এমনও নয়।
কখনো সবচেয়ে ভালো সিদ্ধান্ত হতে পারে কিছুদিন routine-টা simple করা।
Gentle cleansing।
Moisturisation।
Sun protection।
আর আপনার ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী targeted treatment-অবশ্যই চিকিৎসক এর পরামর্শ অনুযায়ী।

Simple মানে ineffective নয়।
বরং অনেক সময় simple routine-ই ত্বকের জন্য সবচেয়ে practical & sustainable routine।

আমি skincare-এর বিরুদ্ধে নই।
বরং সঠিক skincare ত্বকের স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
কিন্তু skincare যেন ত্বকের যত্ন নেওয়ার চেয়েও বেশি ত্বক নিয়ে দুশ্চিন্তায় পরিণত না হয়।

প্রতিদিন আয়নায় তাকিয়ে নতুন একটি সমস্যা খুঁজে বের করার দরকার নেই।
Pore দেখা যাচ্ছে?
স্বাভাবিক।
এক-দুইটা acne হয়েছে?
হতেই পারে।
ত্বক একদম flawless নয়?
সেটাই স্বাভাবিক ত্বক- কারণ আপনার ত্বক প্লাস্টিক দিয়ে তৈরি নয়।

আমাদের লক্ষ্য হওয়া উচিত perfect skin নয়, healthy skin।
কারণ সুন্দর ত্বক মানে এমন ত্বক নয় যেখানে কোনো pore, pigmentation, fine line বা কখনো কোনো blemish থাকবে না।
সুস্থ ত্বক মানে এমন ত্বক, যার স্বাভাবিক ভারসাম্য আমরা বুঝতে এবং সম্মান করতে শিখেছি।

তাই পরেরবার নতুন কোনো skincare product কেনার আগে নিজেকে একটা প্রশ্ন করুন—
“আমার ত্বকের কি সত্যিই এটা দরকার,
নাকি শুধু মনে হচ্ছে—আরও কিছু করলে ত্বকটা আরও ভালো হবে?”

হয়তো skincare-এর সবচেয়ে সুন্দর অভ্যাসটা আরও কিছু যোগ করা নয়—
কখন থামতে হবে, সেটাও জানা।
Skin School by Dr. Shahana
Less is More — কম প্রসাধনী, সঠিক স্কিনকেয়ার।

📖 A Dermatologist’s DiaryEpisode 2আয়নায় আপনি যা দেখেন, Dermatologist কী দেখেনকিছুদিন আগে একজন রোগী আমার কাছে এলেন হাতে গ...
09/08/2026

📖 A Dermatologist’s Diary
Episode 2
আয়নায় আপনি যা দেখেন, Dermatologist কী দেখেন

কিছুদিন আগে একজন রোগী আমার কাছে এলেন হাতে গোল গোল কয়েকটি দাগ নিয়ে।
দাগগুলো দেখে তাঁর মনে হয়েছিল, “দাদ হয়েছে।”

প্রথমে তিনি ডাক্তারের কাছে আসেননি।
Internet-এ খুঁজেছেন, ছবির সঙ্গে মিলিয়েছেন। পরিচিতদের কাছ থেকে পরামর্শ নিয়েছেন। কাছের ওষুধের দোকান থেকে cream নিয়ে ব্যবহার করেছেন।

এটা আমাদের সমাজে খুবই কমন একটি ঘটনা।

ত্বকে কিছু হলে আমরা অনেক সময় প্রথমে ভাবি—
“এটা তো আগেও হয়েছিল, এই cream-টা দিলেই হয়তো ঠিক হয়ে যাবে।”
অথবা Internet-এ একটু খুঁজে দেখি।
কখনো AI-কে ছবি দেখাই।
কখনো পরিচিত কারও পরামর্শ নিই।
অনেক ক্ষেত্রে সাময়িক উপকারও হয়।

সমস্যা হয় তখন, যখন সম্ভাব্য একটি রোগের নামকে আমরা নিশ্চিত diagnosis ধরে নিই এবং নিজের মতো করে চিকিৎসা শুরু করি।

এই রোগীর ক্ষেত্রেও সেটাই হয়েছিল।
কিন্তু দাগ ভালো হয়নি।
বরং সময়ের সঙ্গে তার চেহারা বদলাতে থাকে।
শেষ পর্যন্ত তিনি আমার কাছে এলেন।
পরীক্ষা করে দেখলাম—
এটা দাদ নয়।

রোগটির জন্য প্রয়োজন ছিল সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরনের মূল্যায়ন ও চিকিৎসা।

আমরা এখন এমন একটি সময়ে বাস করছি, যখন তথ্য পাওয়া খুব সহজ।
Google-এ সার্চ করলেই হাজার হাজার তথ্য।
YouTube-এ অসংখ্য ভিডিও।
আর এখন ChatGPT, Gemini-এর মতো AI-ও আমাদের সব প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছে।

সত্যি বলতে, আমিও AI-এর সাহায্য নিই।
নতুন কোনো বিষয় জানতে, তথ্য খুঁজতে, কোনো কঠিন বিষয় সহজ করে বুঝতে—AI আমাদের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি tool।

তাই AI ব্যবহার করতে আমি কাউকে নিরুৎসাহিত করব না।
বরং বলব—
জানুন। প্রশ্ন করুন। শিখুন।
শুধু একটা বিষয় মনে রাখুন—
তথ্য জানা আর নিজের রোগ নিজে নির্ণয় করা এক জিনিস নয়।

একটি ছবি দেখে কোনো রোগের সঙ্গে মিল পাওয়া যেতে পারে।
কিন্তু একজন Dermatologist যখন একজন রোগীকে দেখেন, তিনি শুধু দাগটি দেখেন না।
তিনি জানতে চান—
কতদিন ধরে হয়েছে?
কীভাবে শুরু হয়েছিল?
বদলাচ্ছে কি না?
চুলকায় বা ব্যথা করে কি না?
শরীরের অন্য কোথাও আছে কি না?
আগে কী কী cream বা ওষুধ ব্যবহার করা হয়েছে?
প্রয়োজনে পুরো ত্বক পরীক্ষা করেন এবং দরকার হলে কিছু পরীক্ষা করান।
সব তথ্য একসঙ্গে মিলিয়েই diagnosis-এর দিকে এগোন।

আর একটি বিষয় খুব গুরুত্বপূর্ণ—
একই রোগ হলেও সবার চিকিৎসা এক নয়।
বয়স, অন্য কোনো রোগ আছে কি না, অন্য ওষুধ চলছে কি না, রোগের তীব্রতা, কোথায় হয়েছে এবং আগে কী চিকিৎসা হয়েছে—এসবের ওপর নির্ভর করে Treatment plan বদলে যেতে পারে।

তাই Internet-এ কারও জন্য লেখা একটি চিকিৎসা অথবা AI-এর দেওয়া একটি পরামর্শ—আপনার জন্যও সঠিক হবে, এমন নিশ্চয়তা নেই।

নিজে থেকে চিকিৎসা করতে গিয়ে কখনো রোগ আরও বাড়তে পারে, ভুল ওষুধ ব্যবহার হতে পারে, রোগের আসল চেহারা বদলে যেতে পারে।
আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—
সঠিক চিকিৎসা শুরু হতে দেরি হয়ে যেতে পারে।

আমি জানি, অনেক মানুষ কেন প্রথমে ওষুধের দোকান, Internet বা পরিচিত মানুষের পরামর্শ নেন।
সবসময় সেটা অবহেলা বা অসচেতনতার কারণে নয়।
অনেক সময় কাছে ডাক্তার পাওয়া যায় না।
সময় কম থাকে।
খরচের চিন্তা থাকে।
অথবা মনে হয়, “এত ছোট একটা সমস্যা নিয়ে আবার ডাক্তার দেখানোর কী দরকার?”
এই জায়গাটাতেই হয়তো আমাদের একটু সচেতন হওয়া দরকার।

ত্বকের ছোট সমস্যা অনেক সময় সত্যিই ছোটই থাকে।
কিন্তু নিজে নিজে চিকিৎসা করতে গিয়ে সেটাকে বড় করে ফেলার প্রয়োজন নেই।
তাই ত্বকে নতুন কোনো দাগ, গুটি, ক্ষত বা পরিবর্তন দেখলে—
ভয় পাবেন না।
আবার অবহেলাও করবেন না।
Internet বা AI ব্যবহার করে তথ্য জানতে পারেন।
সাধারণ পরামর্শ নিতে পারেন।
কিন্তু সমস্যা যদি থেকে যায়, বাড়তে থাকে, বারবার ফিরে আসে, চেহারা বদলায়, ব্যথা বা রক্তপাত হয়, অথবা আপনি নিশ্চিত না হন—তাহলে একজন Dermatologist-এর পরামর্শ নিন।

কারণ সাহায্য চাওয়া মানে আপনি অসচেতন নন।
বরং সময়মতো সঠিক জায়গায় সাহায্য চাওয়াটাই সচেতনতার পরিচয়।
এই রোগীকে দেখার পর আমার আবার মনে হলো—
একটি ছবি অনেক কিছু দেখাতে পারে,
কিন্তু পুরো গল্পটা বলে না।

প্রতিদিনের রোগী দেখা আমাকে বারবার মনে করিয়ে দেয়—
চিকিৎসাবিজ্ঞানে শেখার শেষ নেই।
প্রতিটি রোগীই আমাকে নতুন কিছু শেখান।
আর হয়তো একজন চিকিৎসকের দায়িত্ব শুধু রোগের চিকিৎসা করা নয়—
একজন মানুষকে সঠিক সময়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতেও সাহায্য করা।
A Dermatologist’s Diary
Beyond the Prescription

📖 A Dermatologist's DiaryEpisode 1 | দাগটা যখন শুধু দাগ ছিল নাশিশুটিকে প্রথম দেখেই আমার চোখ আটকে গেল তার মুখের ক্ষতটিতে।...
08/08/2026

📖 A Dermatologist's Diary
Episode 1 | দাগটা যখন শুধু দাগ ছিল না

শিশুটিকে প্রথম দেখেই আমার চোখ আটকে গেল তার মুখের ক্ষতটিতে।
চোখের পাশ থেকে গাল পর্যন্ত লালচে-বেগুনি একটি বড় দাগ। তার কিছু জায়গায় ঘা হয়ে গেছে।

কিন্তু আমার মনে প্রথম যে প্রশ্নটি এসেছিল—
“এতটা ক্ষত হওয়ার আগেই কি শিশুটিকে ডাক্তারের কাছে আনা যেত না?”

শিশুটির মা-বাবার সঙ্গে কথা বলে জানতে পারলাম, জন্মের কিছুদিন পর থেকেই তার মুখে একটি লালচে দাগ দেখা দিয়েছিল।

প্রথমে খুব একটা চিন্তা করেননি।
এরপর গ্রামের বিভিন্ন জায়গা থেকে নানা পরামর্শ পেয়েছেন।
কেউ দিয়েছেন মলম,
কেউ বলেছেন তাবিজ দিতে,
কেউ বলেছেন হোমিওপ্যাথি বা ভেষজ চিকিৎসা করতে।

তাঁরা হয়তো ভুল কিছু করতে চাননি।
তাঁরা শুধু তাঁদের সন্তানকে ভালো করতে চেয়েছিলেন।
কিন্তু সঠিক রোগ না জেনে, সঠিক চিকিৎসা না নিয়ে এভাবে সময় পার করতে করতে শিশুটির ক্ষত আরও জটিল হয়েছে।

শিশুটির রোগটি ছিল Infantile haemangioma।
অনেক Infantile haemangioma সময়ের সঙ্গে ছোট হয়ে যায়। তাই সব ক্ষেত্রে চিকিৎসা প্রয়োজন হয় না।

কিন্তু সব haemangioma এক রকম নয়।
কিছু দ্রুত বড় হতে পারে।
কিছুতে ঘা হতে পারে।
ব্যথা বা রক্তপাত হতে পারে।
আবার চোখ, নাক বা মুখের কাছাকাছি হলে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাও তৈরি হতে পারে।

এই শিশুটির ক্ষেত্রে ইতিমধ্যেই ulceration হয়েছে।
আর এখানেই আসে সময়মতো সঠিক চিকিৎসা ও নিয়মিত follow-up-এর গুরুত্ব।
সব শিশুর সব ধরনের পরীক্ষা লাগে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিৎসক নিয়মিত দেখে এবং পরিবর্তন লক্ষ্য করেই follow-up করতে পারেন।
তবে কিছু শিশুর ক্ষেত্রে রোগের ধরন ও অবস্থান দেখে প্রয়োজন অনুযায়ী পরীক্ষা করতে হতে পারে।
তাই একবার ডাক্তার দেখিয়ে তারপর আর খোঁজ না নেওয়া ঠিক নয়।
নিয়মিত follow-up-এর মাধ্যমে বোঝা যায়—
দাগটি বাড়ছে কি না,
ঘা হচ্ছে কি না,
কোনো জটিলতার ঝুঁকি তৈরি হচ্ছে কি না,
এবং কখন চিকিৎসা শুরু করা দরকার।

আজকের কথাটা শুধু এই শিশুটির জন্য নয়।
আমরা অনেক সময় শরীরের কোনো নতুন দাগ, গুটি বা ক্ষত দেখে বলি—
“কিছু না, এমনিতেই ভালো হয়ে যাবে।”
হয়তো সত্যিই কিছু নয়।
কিন্তু আমরা না জেনে সেটা কীভাবে নিশ্চিত হব?

তাই ভয় পাওয়ার দরকার নেই।
কিন্তু অবহেলাও করবেন না।

নিজের শরীরে কোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখলে খেয়াল করুন।
সন্তানের শরীরের পরিবর্তনও খেয়াল করুন।
বাবা-মায়ের শরীরের ছোটখাটো পরিবর্তনগুলোর দিকেও নজর রাখুন।
আর কারও পরামর্শে অজানা মলম, তাবিজ, ভেষজ বা অন্য কোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে—
একবার সঠিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
কারণ ভালো করতে চাওয়াটাই যথেষ্ট নয়।
সঠিকভাবে ভালো করার চেষ্টাটাও জরুরি।

আজকের এই শিশুটিকে দেখে আমার মনে হলো—
সময়মতো নেওয়া একটি ছোট সিদ্ধান্ত,
অনেক বড় কষ্ট থেকে বাঁচাতে পারে।
A Dermatologist's Diary
Beyond the Prescription.
ডাঃ শাহানা বেগম
চর্ম ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহকারী অধ্যাপক
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

ছবিটি শিশুটির অভিভাবক এর অনুমতি নিয়ে পোস্ট করা হয়েছে।

Address

Cear Skin, KB Square(10th Floor), Road 9/A, Dhanmondi
Dhaka
1205

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Shahana Begum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share