Dr. Md Iftakharul Alam - Physical Medicine and Rehabilitation Specialist

  • Home
  • Bangladesh
  • Dhaka
  • Dr. Md Iftakharul Alam - Physical Medicine and Rehabilitation Specialist

Dr. Md Iftakharul Alam - Physical Medicine and Rehabilitation Specialist Dr. Md.

Iftakharul Alam is a dedicated Physical Medicine and Rehabilitation Specialist with extensive experience in helping patients regain mobility, manage pain, and improve their quality of life.

17/08/2025

রাতে হঠাৎ পায়ে টান লাগলে কি করবেন? । Rate Paye Tan Lagle Ki Korben? | Dr. Md. Iftakharul Alam

17/08/2025

কোমর ব্যথার মূল কারণ ও সমাধান | Komor Betha Sarate Ghoroya Tips

10/08/2025

স্ট্রোক প্রতিরোধের সহজ উপায়। এই অভ্যাসগুলো বাঁচিয়ে দেবে আপনার জীবন। Stroke Prevention Tips.

ডাঃ মোঃ ইফতেখারুল আলম
ফিজিক্যাল মেডিসিন ও রিহ্যাবিলিটেশন বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, এমডি
চেম্বারঃ আনোয়ার খান মডার্ন ডায়াগনস্টিক সেন্টার, বনানী, ঢাকা ও
পার্কভিউ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, তালতলা, সিলেট
এপয়েন্টমেন্টঃ ঢাকা- ০১৭০৫-৪০৭১৭০, ০১৭২০-৫০১০৮২,
সিলেট- ০১৬৭৫-১২৪৯০৪

10/08/2025

মিনি স্ট্রোক: বড় স্ট্রোকের সতর্কবার্তা! বাঁচার উপায় জেনে নিন। Mini Stroke Symptoms & Prevention

04/08/2025

ঘাড়ের ব্যথা মুক্তির উপায় | স্পন্ডাইলোসিস ও ডিস্ক প্রোল্যাপ্স থেকে মুক্তি | Dr. Md. Iftakharul Alam

#ঘাড়েরব্যথা #স্পন্ডাইলোসিস #ডিস্কপ্রোল্যাপ্স #স্বাস্থ্যটিপস #ফিজিওথেরাপি

Dr. Md. Iftakharul Alam
Physical Medicine and Rehabilitation Specialist
MBBS, MD
Chamber: Anwar Khan Modern Diagnostic Center, Banani, Dhaka and
Parkview Medical College Hospital, Taltala, Sylhet
Appointment: 01705-407170, 01720-501082, 01675-124904

26/07/2025

স্ট্রোকের লক্ষণ ও প্রাথমিক চিকিৎসা | F.A.S.T. জেনে বাঁচান জীবন | Stroke First Aid

#স্ট্রোক #ব্রেইনস্ট্রোক #স্ট্রোকেরলক্ষণ #স্বাস্থ্যটিপস

21/07/2025

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানোর উপায় | প্রতিরোধ ও সুরক্ষার জন্য সেরা টিপস

#স্ট্রোকপ্রতিরোধ
#হেলথটিপস
#স্বাস্থ্যকথন
#উচ্চরক্তচাপ
#ডায়াবেটিস

21/07/2025

স্ট্রোকের লক্ষণ চেনার উপায় | ব্রেন স্ট্রোক হলে করণীয় | FAST Method

#স্ট্রোক
#ব্রেনস্ট্রোক
#স্ট্রোকেরলক্ষণ
#স্বাস্থ্যটিপস

🥩 কোরবানির পরের স্বাস্থ্য সমস্যা ও করণীয় 🩺— ডাঃ ইফতেখার-এর পরামর্শেঈদুল আযহার আনন্দে আমরা সবাই মাংস খেয়ে আনন্দ উপভোগ ক...
08/06/2025

🥩 কোরবানির পরের স্বাস্থ্য সমস্যা ও করণীয় 🩺
— ডাঃ ইফতেখার-এর পরামর্শে

ঈদুল আযহার আনন্দে আমরা সবাই মাংস খেয়ে আনন্দ উপভোগ করি। কিন্তু অনেকেই ঈদের পরের কিছু সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। চলুন জেনে নেই, কী ধরনের সমস্যা হয় এবং কীভাবে সহজ সমাধান করা যায়—

✅ সাধারণ সমস্যা:

অম্লতা ও গ্যাস্ট্রিক – অতিরিক্ত মসলা ও তেলযুক্ত খাবারে সমস্যা বাড়ে

কবজি ডুবিয়ে খাওয়ার পর ক্লান্তি ও ঘুমঘুম ভাব

কব্জির ব্যথা ও কোমরের ব্যথা – মাংস কাটাকাটিতে অতিরিক্ত চাপ

রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া – অতিরিক্ত লবণ ও রেড মিট গ্রহণে

ডায়াবেটিসের মাত্রা বেড়ে যাওয়া – অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া ও মিষ্টান্ন

✅ করণীয়:

🔹 ঈদের পর অন্তত ৩–৫ দিন হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খান
🔹 প্রতিদিন অন্তত ২০–৩০ মিনিট হাঁটুন
🔹 পর্যাপ্ত পানি পান করুন – দিনে অন্তত ৮–১০ গ্লাস
🔹 একসাথে বেশি খাবেন না, ছোট ছোট ভাগে খান
🔹 পেটের সমস্যা থাকলে ওমিপ্রাজল জাতীয় ওষুধ ৩০ মিনিট আগে খেতে পারেন
🔹 ব্যথা থাকলে গরম সেঁক ও হালকা স্ট্রেচিং করতে পারেন
🔹 অসুস্থতা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

🌿 ঈদের আনন্দ হোক সুস্থতার সাথে!
সবার জন্য রইলো শুভকামনা 💚

#ঈদের_পরের_সতর্কতা
#স্বাস্থ্যপরামর্শ

07/05/2025

কোমর ব্যথা সারাতে ঘরোয়া টিপস

✅ Speaker/Doctor's Name:
ডাঃ মোঃ ইফতেখারুল আলম
ফিজিক্যাল মেডিসিন ও রিহ্যাবিলিটেশন বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, এমডি
চেম্বারঃ আনোয়ার খান মডার্ন ডায়াগনস্টিক সেন্টার, বনানী, ঢাকা ও
পার্কভিউ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, তালতলা, সিলেট
এপয়েন্টমেন্টঃ ঢাকা- ০১৭০৫-৪০৭১৭০, ০১৭২০-৫০১০৮২, সিলেট- ০১৬৭৫-১২৪৯০৪

Dr. Md. Iftakharul Alam
Physical Medicine and Rehabilitation Specialist
MBBS, MD
Chamber: Anwar Khan Modern Diagnostic Center, Banani, Dhaka and
Parkview Medical College Hospital, Taltala, Sylhet
Appointment: Dhaka- 01705-407170, 01720-501082, Sylhet- 01675-124904

⚪ কোমর ব্যথা সারাতে ঘরোয়া টিপস
⚪ কোমরে ব্যথা দূর করার প্রাকৃতিক উপায়
⚪ ঘরে বসেই কোমর ব্যথা মুক্তির সহজ কৌশল
⚪ ব্যথা মুক্ত কোমর পেতে যা করতে হবে
⚪ কোমর ব্যথা নিয়ন্ত্রণের শর্টকাট
⚪ কোমর ব্যথার মূল কারণ ও সমাধান
⚪ দৈনন্দিন অভ্যাসে কোমর ব্যথা কমানোর উপায়
⚪ প্রাকৃতিকভাবে কোমরে ব্যথা প্রতিরোধ
⚪ ব্যথাহীন কোমর পেতে করণীয়
⚪ সার্বিক স্বাস্থ্যে কোমর ব্যথা প্রতিকারের ভূমিকা

⚪ Komor Betha Sarate Ghoroya Tips
⚪ Komore Betha Dur Korar Prakritik Upay
⚪ Ghore Bosei Komor Betha Muktir Shohoj Koushol
⚪ Betha Mukto Komor Pete Ja Korte Hobe
⚪ Komor Betha Niotroner Shortcut
⚪ Komor Bethar Mul Karon O Shomadhan
⚪ Dainondin Obhyase Komor Betha Komanor Upay
⚪ Prakritik Vabe Komore Betha Protirodh
⚪ Bethahin Komor Pete Koroniyo
⚪ Sarbik Shasthye Komor Betha Protikarer Bhumika

কোমর ব্যথা আমাদের জীবনে এক সাধারণ সমস্যা হলেও, সঠিক পরিচর্যা ও ঘরোয়া পদ্ধতিতে এটি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। এই ভিডিওতে দেখানো হয়েছে কোমর ব্যথার বিভিন্ন কারণ, প্রতিকার এবং প্রাকৃতিক উপায়ে কীভাবে এই ব্যথা কমিয়ে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা বজায় রাখা যায়। নিয়মিত ব্যায়াম, সঠিক ভঙ্গি ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুললে কোমর ব্যথা অনেকটাই কমে আসে। সুস্থ থাকতে নিয়মিত দেখুন আমাদের ভিডিও এবং কোমর ব্যথা নিয়ে আপনার মন্তব্য ও পরামর্শ শেয়ার করুন।



#কোমরব্যথা #ঘরোয়াসমাধান #স্বাস্থ্যটিপস #ব্যথানিয়ন্ত্রণ #স্বাস্থ্যসচেতনতা #প্রাকৃতিকউপায় #সুস্থজীবন #শরীরচর্চা #ফিটনেসগোল #সুস্থথাকুন



#কোমরেরসহজচিকিৎসা #বাড়িতেআরাম #ব্যথাহ্রাস #নড়াচড়া #শরীরসুস্থ #সুস্থজীবনযাপন #সুস্থতাহোকপ্রথমশর্ত #ভালোথাকুন #কোমরবিনাব্যথা #আপনারস্বাস্থ্য

Address

Dhaka
1207

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Md Iftakharul Alam - Physical Medicine and Rehabilitation Specialist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category