Tonoy-Diet and Nutrition Consultant

Tonoy-Diet and Nutrition Consultant Anyone Can do Diet on their own ways but not Everyone is a "Dietitian & Nutritionist "
Balanced & Healthy Diet builds Fit & Confidence 😍đŸĨ°

✅✅✅
05/05/2026

✅✅✅

āϝāĻžāϰāĻž āĻŽāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇āύ, āϤāĻžāϰāĻž āĻŽāύ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύāĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻž āϜāĻ¨ā§āĻŽā§‡āϰ āĻĒāϰ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āϝ⧇ āĻĻ⧁āϧ āφāϏ⧇ (āĻļāĻžāϞāĻĻ⧁āϧ), āϤāĻž āϖ⧁āĻŦ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻĢā§‹āρāϟāĻž āĻĢā§‹āρāϟāĻž, āĻ…āύ⧇āĻ•āϟāĻž āĻšāϞāĻĻ⧇ āφāĻ āĻžāϞ...
03/05/2026

āϝāĻžāϰāĻž āĻŽāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇āύ, āϤāĻžāϰāĻž āĻŽāύ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύ
āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻž āϜāĻ¨ā§āĻŽā§‡āϰ āĻĒāϰ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āϝ⧇ āĻĻ⧁āϧ āφāϏ⧇ (āĻļāĻžāϞāĻĻ⧁āϧ), āϤāĻž āϖ⧁āĻŦ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻĢā§‹āρāϟāĻž āĻĢā§‹āρāϟāĻž, āĻ…āύ⧇āĻ•āϟāĻž āĻšāϞāĻĻ⧇ āφāĻ āĻžāϞ⧋ āφāĻŦāĻžāϰ āĻĒāĻžāύāĻŋāϰ āĻŽāϤ⧋, āĻāĻŽāύāĻ•āĻŋ ⧍ā§Ē āϘāĻŖā§āϟāĻžā§Ÿ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻāĻ• āĻŸā§‡āĻŦāĻŋāϞāϚāĻžāĻŽāϚāĻ“ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻžāχ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĨ¤

āĻāχ āϏāĻŽā§Ÿ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻž āϝāĻĻāĻŋ ⧍ā§Ē āϘāĻŖā§āϟāĻžā§Ÿ āĻāĻ•āĻŦāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦāĻ“ āĻ•āϰ⧇, āϏ⧇āϟāĻžāĻ“ āφāĻŽāϰāĻž āĻĄāĻ•ā§āϟāϰāϰāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇āχ āϧāϰāĻŋāĨ¤ āϤāĻžāχ āĻāχ āϏāĻŽā§Ÿ āĻŽā§‹āĻŸā§‡āĻ“ āĻ…āϧ⧈āĻ°ā§āϝ āĻšāĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤

āϏāĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āĻĨāĻž ,āĻāχ āϏāĻŽā§Ÿ āϝāĻĻāĻŋ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĻ⧁āϧ āφāϏāϤ⧋, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āύāĻŦāϜāĻžāϤāĻ• āϏ⧇āχ āĻĢā§āϞ⧋ āϏāĻšā§āϝāχ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāϤ⧋ āύāĻžāĨ¤

āĻļāĻžāϞāĻĻ⧁āϧ (Colostrum) āϖ⧁āĻŦāχ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āϰ
āĻāϤ⧇ āωāĻšā§āϚāĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ, āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻŦāĻĄāĻŋ āĻĨāĻžāϕ⧇, āϝāĻž āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϰ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻ—ā§œā§‡ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤

āĻĻ⧁āσāĻ–āϜāύāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇, āĻŦ⧁āϕ⧇āϰ āĻĻ⧁āϧ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āϏāĻšā§‡āϤāύāϤāĻž āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž āĻāĻ–āύāĻ“ āĻ•āĻ āĻŋāύāĨ¤āϤāĻžāχ āĻāĻ–āύ āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϕ⧇ āĻŦ⧁āϕ⧇āϰ āĻĻ⧁āϧ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāύ⧋ āĻ…āĻ¤ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤

01/05/2026

Stage 3–4 CKD + DM āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ¸ā§āĻŸā§āϝāĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ°ā§āĻĄ
* Protein ~0.6–0.8 g/kg/day

āĻļā§āϰāĻŽāĻŋāϕ⧇āϰ āϘāĻžāĻŽā§‡ āϏāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻšā§‹āĻ• āĻŽāĻžāύāĻŦāϤāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž, āĻļā§āϰāĻŽāĻŋāĻ• āĻĻāĻŋāĻŦāϏ⧇āϰ āĻļ⧁āϭ⧇āĻšā§āĻ›āĻžāĨ¤
01/05/2026

āĻļā§āϰāĻŽāĻŋāϕ⧇āϰ āϘāĻžāĻŽā§‡ āϏāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻšā§‹āĻ• āĻŽāĻžāύāĻŦāϤāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž, āĻļā§āϰāĻŽāĻŋāĻ• āĻĻāĻŋāĻŦāϏ⧇āϰ āĻļ⧁āϭ⧇āĻšā§āĻ›āĻžāĨ¤

āϏāĻžāϰāĻžāĻĻāĻŋāύ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āĻ•āϰ⧇ āϰāĻžāϤ⧇ āĻŦāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻžāύāĻŋāϰ āĻ˜ā§āϰāĻžāϪ⧇ āϏāĻŦ āύ⧀āϤāĻŋ āĻ•āĻĨāĻž āϭ⧁āϞ⧇ āϝāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻŽāĻžāύ⧁āώāϟāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻ¤ā§āϝāĻŋāχ āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ āϞāĻžāϗ⧇āĨ¤đŸ˜’đŸ˜’đŸ˜’
29/04/2026

āϏāĻžāϰāĻžāĻĻāĻŋāύ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āĻ•āϰ⧇ āϰāĻžāϤ⧇ āĻŦāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻžāύāĻŋāϰ āĻ˜ā§āϰāĻžāϪ⧇ āϏāĻŦ āύ⧀āϤāĻŋ āĻ•āĻĨāĻž āϭ⧁āϞ⧇ āϝāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻŽāĻžāύ⧁āώāϟāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻ¤ā§āϝāĻŋāχ āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ āϞāĻžāϗ⧇āĨ¤đŸ˜’đŸ˜’đŸ˜’

āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒā§āϞ⧇āĻŸā§‡ āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ , āϏāĻŋāĻĻā§āϧ āϏāĻŦā§āϜāĻŋ āφāϰ āϚāĻŋ⧟āĻž āϏāĻŋāĻĄāϏ āĻŦāĻž āĻĄāĻŋāĻŽ āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ āĻĢ⧇āϏāĻŦ⧁āϕ⧇ āĻĻāĻŋ⧟āĻž āĻŦāϞ⧇ āĻ“ā§Ÿā§‡āϟāϞāϏ,  āĻĢā§āϝāĻžāϟ āϞāϏāĨ¤āφāĻ˛ā§āϞāĻžāĻš āĻāĻĻ⧇āϰ āĻš...
29/04/2026

āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒā§āϞ⧇āĻŸā§‡ āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ , āϏāĻŋāĻĻā§āϧ āϏāĻŦā§āϜāĻŋ āφāϰ āϚāĻŋ⧟āĻž āϏāĻŋāĻĄāϏ āĻŦāĻž āĻĄāĻŋāĻŽ āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ āĻĢ⧇āϏāĻŦ⧁āϕ⧇ āĻĻāĻŋ⧟āĻž āĻŦāϞ⧇ āĻ“ā§Ÿā§‡āϟāϞāϏ, āĻĢā§āϝāĻžāϟ āϞāϏāĨ¤
āφāĻ˛ā§āϞāĻžāĻš āĻāĻĻ⧇āϰ āĻšā§‡āĻĻāĻžā§Ÿā§‡āϤ āĻ•āϰ⧁āĻ•āĨ¤

āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟ āĻ āĻŋāĻ• āφāϛ⧇āĨ¤ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āϰāϛ⧇āύāĨ¤ āϤāĻŦ⧁āĻ“ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāϛ⧇ āύāĻž?āĻāϟāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āχāĻšā§āĻ›āĻžāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āύāϝāĻŧāĨ¤āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāϰ āĻĒ⧇āĻ›āύ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇ Insulin Resist...
28/04/2026

āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟ āĻ āĻŋāĻ• āφāϛ⧇āĨ¤ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āϰāϛ⧇āύāĨ¤ āϤāĻŦ⧁āĻ“ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāϛ⧇ āύāĻž?
āĻāϟāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āχāĻšā§āĻ›āĻžāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āύāϝāĻŧāĨ¤

āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāϰ āĻĒ⧇āĻ›āύ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇ Insulin Resistance—āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āχāύāϏ⧁āϞāĻŋāύ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āϏāĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻĻ⧇āϝāĻŧ āύāĻžāĨ¤ āĻĢāϞ⧇ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āύāĻž āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϜāĻŽāϤ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤
āĻāχ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϝāĻŧ āĻļ⧁āϧ⧁ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻ•āĻžāϟāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āφāϰāĻ“ āĻ•ā§āϞāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻšāϝāĻŧ, āĻ•ā§āώ⧁āϧāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§‡â€”āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽā§‡ āύāĻžāĨ¤
āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āφāϏ⧇ āĻŽā§‡āϟāĻžāĻŦāϞāĻŋāĻ• āĻšā§‡āϞāĻĨ āĻ āĻŋāĻ• āĻ•āϰāĻžāϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡āĨ¤āϤāĻžāχ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύ āĻŽā§‡āχāύāĻŸā§‡āχāύ āĻ•āϰ⧁āύ āĻ“ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāϕ⧁āύāĨ¤

āĻŦā§āϰāĻžāϜāĻŋāϞ⧇ āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿ ā§Ŧā§Ļ āĻŦāĻ›āϰ āĻŦ⧟āϏ⧀ āĻāĻ• āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦāĻŋāĻĒ⧁āϞ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŽā§‚āĻ¤ā§āϰāĻĨāϞāĻŋāϰ āĻĒāĻžāĻĨāϰ āϧāϰāĻž āĻĒā§œā§‡āĻ›āĻŋāϞ, āϝāĻž āĻĒāϰ⧇ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻ•āĻĻ⧇āϰ āύāϜ...
26/04/2026

āĻŦā§āϰāĻžāϜāĻŋāϞ⧇ āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿ ā§Ŧā§Ļ āĻŦāĻ›āϰ āĻŦ⧟āϏ⧀ āĻāĻ• āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦāĻŋāĻĒ⧁āϞ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŽā§‚āĻ¤ā§āϰāĻĨāϞāĻŋāϰ āĻĒāĻžāĻĨāϰ āϧāϰāĻž āĻĒā§œā§‡āĻ›āĻŋāϞ, āϝāĻž āĻĒāϰ⧇ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻ•āĻĻ⧇āϰ āύāϜāϰ⧇ āφāϏ⧇ āĨ¤ āϤāĻŋāύāĻŋ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻĻāĻŋāύ āϧāϰ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿ ⧍ āĻĨ⧇āϕ⧇ ā§Š āϞāĻŋāϟāĻžāϰ āϕ⧋āϞāĻž āϜāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āϏāĻĢāϟ āĻĄā§āϰāĻŋāĻ‚āĻ• āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāϤ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āχ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āϖ⧁āĻŦ āĻ•āĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋ āϖ⧇āϤ⧇āύ āĨ¤ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ• āĻŽāĻžāϏ āϧāϰ⧇ āϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ⧇ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻĒā§‹ā§œāĻž, āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻšāĻšā§āĻ›āĻŋāϞ āĨ¤ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϰ āĻ…āĻŦāύāϤāĻŋ āĻšāϞ⧇ āϤāĻŋāύāĻŋ āχāωāϰ⧋āϞāϜāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰ āĻļāϰāĻŖāĻžāĻĒāĻ¨ā§āύ āĻšā§‹āύ āĨ¤
āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāϕ⧇āϰāĻž āφāĻ˛ā§āĻŸā§āϰāĻžāϏāĻžāωāĻ¨ā§āĻĄ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžā§Ÿ āϤāĻžāϰ āĻŽā§‚āĻ¤ā§āϰāĻĨāϞāĻŋāϤ⧇ āĻāĻ•āĻžāϧāĻŋāĻ• āĻĒāĻžāĻĨāϰ⧇āϰ āωāĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋ āĻļāύāĻžāĻ•ā§āϤ āĻ•āϰ⧇āύ āĨ¤ āĻĒāϰ⧇ āĻ…āĻ¸ā§āĻ¤ā§āϰ⧋āĻĒāϚāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŽā§‹āϟ ā§Šā§ĢāϟāĻŋ āĻŽā§‚āĻ¤ā§āϰāĻĨāϞāĻŋāϰ āĻĒāĻžāĻĨāϰ āĻ…āĻĒāϏāĻžāϰāĻŖ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿ āĨ¤ āĻāϏāĻŦ āĻĒāĻžāĻĨāϰ⧇āϰ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ•āϟāĻŋ āφāĻ•āĻžāϰ⧇ āĻŦ⧇āĻļ āĻŦ⧜ āĻ›āĻŋāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŦ āĻŽāĻŋāϞāĻŋā§Ÿā§‡ āĻāϗ⧁āϞ⧋āϰ āĻŽā§‹āϟ āĻ“āϜāύ āĻ›āĻŋāϞ āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿ ā§Ŧā§Ļā§Ļ āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĨ¤ āĻĒ⧁āϰ⧋ āĻ…āĻ¸ā§āĻ¤ā§āϰ⧋āĻĒāϚāĻžāϰāϟāĻŋ āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿ āĻĻ⧁āχ āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿā§€ āĻšā§Ÿā§‡āĻ›āĻŋāϞ āĨ¤

āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻ•āĻĻ⧇āϰ āĻŽāϤ⧇, āĻāχ āϭ⧟āĻžāĻŦāĻš āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϰ āĻĒ⧇āĻ›āύ⧇ āĻļ⧁āϧ⧁ āϏāĻĢāϟ āĻĄā§āϰāĻŋāĻ‚āĻ• āύ⧟, āφāϰāĻ“ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ•āϟāĻŋ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻāĻ•āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇ āĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰ⧋āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϟ āĻŦ⧜ āĻšā§Ÿā§‡ āϝāĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻ›āĻŋāϞ, āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻŽā§‚āĻ¤ā§āϰāύāĻžāϞāĻŋ āϏāϰ⧁ āĻšā§Ÿā§‡ āϝāĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇āĻ“ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦ⧇āϰ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻ›āĻŋāϞ āύāĻž āĨ¤ āĻĢāϞ⧇ āĻŽā§‚āĻ¤ā§āϰāĻĨāϞāĻŋāϤ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ āϜāĻŽā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āϤ āĻāĻŦāĻ‚ āϧ⧀āϰ⧇ āϧ⧀āϰ⧇ āĻ–āύāĻŋāϜ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āϜāĻŽā§‡ āĻĒāĻžāĻĨāϰ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšāϤ⧋ āĨ¤ āĻāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻĻāĻŋāύ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϕ⧋āϞāĻž āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāύāĻŋ āύāĻž āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻĒāϰāĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋāϕ⧇ āφāϰāĻ“ āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧁āϞ⧇āĻ›āĻŋāϞ āĨ¤

25/04/2026

āĻŽā§‡āύ⧇ āϚāϞāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻ“āϜāύ āύāĻž āĻ•āĻŽāϞ⧇ āϏāĻŦ āĻĻāĻžā§ŸāĻĻāĻžā§ŸāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ āφāĻŽāĻžāϰ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻŽā§‡āύ⧇ āύāĻž āϚāϞāϞ⧇ āφāĻŽāĻŋ āĻĻ⧁āσāĻ–āĻŋāϤāĨ¤

āĻ•ā§āώ⧁āϧāĻž āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇āϰ āωāĻĒāĻžā§ŸāĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻŋāĻĻ⧇ āϞāĻžāϗ⧇? āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻāχ āϟāĻŋāĻĒāϏāϗ⧁āϞ⧋ āĻŽāĻžāύ⧁āύ đŸ‘‡âœ”ī¸ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧁āĻ¨âœ”ī¸ āĻĢāĻžāχāĻŦāĻžāϰāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāύ (āĻļāĻžāĻ•, āϏāĻŦ...
25/04/2026

āĻ•ā§āώ⧁āϧāĻž āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇āϰ āωāĻĒāĻžā§Ÿ
āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻŋāĻĻ⧇ āϞāĻžāϗ⧇? āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻāχ āϟāĻŋāĻĒāϏāϗ⧁āϞ⧋ āĻŽāĻžāύ⧁āύ 👇
âœ”ī¸ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧁āύ
âœ”ī¸ āĻĢāĻžāχāĻŦāĻžāϰāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāύ (āĻļāĻžāĻ•, āϏāĻŦāϜāĻŋ)
âœ”ī¸ āϚāĻŋāύāĻŋ āĻ•āĻŽ āĻ–āĻžāύ
âœ”ī¸ āĻĒā§āϰāϏ⧇āϏāĻĄ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āϚāϞ⧁āύ
āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻ•āϰāϞ⧇āχ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āϏāĻšāϜ đŸ’Ē

đŸŠē Creatinine āĻ•āϤ āĻšāϞ⧇ āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āĻā§āρāĻ•āĻŋ?āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āϟāĻžāϰ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇āĨ¤āϝāĻ–āύ āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻž, āϤāĻ–āύ āĻļāϰ⧀āϰ⧇...
24/04/2026

đŸŠē Creatinine āĻ•āϤ āĻšāϞ⧇ āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āĻā§āρāĻ•āĻŋ?
āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āϟāĻžāϰ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
āϝāĻ–āύ āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻž, āϤāĻ–āύ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻŦāĻ°ā§āĻœā§āϝ āϜāĻŽāϤ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
Creatinine āϏ⧇āχ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžāϗ⧁āϞ⧋āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ, āϝāĻž āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋāϰ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āϧāĻžāϰāĻŖāĻž āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤
📌 āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϧāĻžāϰāĻŖāĻž:
👉 0.6 – 1.2 = Normal
👉 1.3 – 1.9 = Mild concern
👉 2.0+ = Kidney risk
âš ī¸ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āϏāϤāĻ°ā§āĻ• āϏāĻ‚āϕ⧇āϤ:
â€ĸ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻĢā§‹āϞāĻž āĻ­āĻžāĻŦ
â€ĸ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ
â€ĸ āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŦāϞ āĻŦāĻž āĻ•ā§āϞāĻžāĻ¨ā§āϤ āϞāĻžāĻ—āĻž
â€ĸ āĻ•ā§āώ⧁āϧāĻž āĻ•āĻŽā§‡ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž
â€ĸ āĻŦāĻŽāĻŋ āĻŦāĻŽāĻŋ āĻ­āĻžāĻŦ
Creatinine āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻŽāĻžāύ⧇āχ āϏāĻŦ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻ•āχ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āύāϝāĻŧ,
āϤāĻžāχ āϰāĻŋāĻĒā§‹āĻ°ā§āϟ āĻĻ⧇āϖ⧇āχ āĻ­āϝāĻŧ āύāĻž āĻĒ⧇āϝāĻŧ⧇ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āϜāϰ⧁āϰāĻŋāĨ¤
āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻž, āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāĻĒā§āϤ āĻĒāĻžāύāĻŋ, āĻāĻŦāĻ‚ healthy lifestyle āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āĻ­āĻžāϞ⧋ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤




āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻ“ āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻĒāύ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāύāĻž â¸ģđŸŠē ā§§. āϰāĻ•ā§āϤāϚāĻžāĻĒ āĻ“ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āϖ⧁āĻŦ āϜāϰ⧁āϰāĻŋâœ”ī¸ BP: 110–140 /...
24/04/2026

āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻ“ āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻĒāύ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāύāĻž

â¸ģ

đŸŠē ā§§. āϰāĻ•ā§āϤāϚāĻžāĻĒ āĻ“ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āϖ⧁āĻŦ āϜāϰ⧁āϰāĻŋ

âœ”ī¸ BP: 110–140 / 60–90 mmHg
âœ”ī¸ āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻž (Fasting): 4–7 mmol/L
âœ”ī¸ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ ⧍ āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻĒāϰ: 4.5–8 mmol/L

â¸ģ

đŸŊī¸ ⧍. āϝ⧇āϗ⧁āϞ⧋ āĻā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āϚāϞāĻŦ⧇āύ

đŸšĢ āĻŦāĻžā§œāϤāĻŋ āϞāĻŦāĻŖ
đŸšĢ āĻĢāĻžāĻ¸ā§āϟāĻĢ⧁āĻĄ, āϚāĻŋāĻĒāϏ, āφāϚāĻžāϰ
đŸšĢ Painkiller (āϝ⧇āĻŽāύ diclofenac, ibuprofen)

đŸšĢ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĒāϟāĻžāĻļāĻŋ⧟āĻžāĻŽāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ:

* āφāĻŽ đŸĨ­
* āϖ⧇āϜ⧁āϰ

đŸšĢ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ:

* āĻ—āϰ⧁āϰ āĻŽāĻžāĻ‚āϏ
* āĻ•āϞāĻŋāϜāĻž
* āϚāĻŋāĻ‚ā§œāĻŋ

â¸ģ

✅ ā§Š. āϝ⧇āϗ⧁āϞ⧋ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ (āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻŋāϤ)

đŸĨŦ āϏāĻŦāϜāĻŋ:
āϞāĻžāω, āϕ⧁āĻŽā§œāĻž, āĻāĻŋāĻ™āĻž, āĻĢ⧁āϞāĻ•āĻĒāĻŋ
👉 āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϰ āφāϗ⧇ āϏ⧇āĻĻā§āϧ āĻ•āϰ⧇ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĢ⧇āϞ⧇ āĻĻāĻŋāύ

🍎 āĻĢāϞ:
āφāĻĒ⧇āϞ, āĻĒā§‡ā§ŸāĻžāϰāĻž, āύāĻžāĻļāĻĒāĻžāϤāĻŋ (āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇)

🍚 āĻ­āĻžāϤ, āϰ⧁āϟāĻŋ:
âœ”ī¸ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻŋāϤ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇

â¸ģ

🚰 ā§Ē. āĻĒāĻžāύāĻŋ

👉 āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ…āύ⧁āϝāĻžā§Ÿā§€ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ (āϏāĻŦ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ• āύāĻž)

â¸ģ

âš ī¸ ā§Ģ. āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āĻĨāĻž

âœ”ī¸ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āχāĻšā§āĻ›āĻžā§Ÿ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ / āĻ›āĻžāĻĒāĻžāύ⧋ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύ āĻŽā§‡āχāύāĻŸā§‡āχāύ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻž
âœ”ī¸ āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ creatinine test āĻ•āϰ⧁āύ
âœ”ī¸ āϏāĻŽā§ŸāĻŽāϤ⧋ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟāĻŋāĻļāĻŋ⧟āĻžāύ āĻĻ⧇āĻ–āĻžāύ

Address

Dhaka Imperial Hospital, Hossain Market, Tongi, Gazipur
Dhaka
1200

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tonoy-Diet and Nutrition Consultant posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category