Nutritionist Annika Banu Anni

02/06/2026

বৃদ্ধাশ্রমে দিলে মানুষ খারাপ বলবে কিন্তু ঘরে পচে মরলে সমস্যা নাই 😅💔

রাজধানীর মিরপুর-১১ এলাকায় নুরজাহান বেগম (৭৫) নামে এক বৃদ্ধার পচাগলা মরদেহ উদ্ধার করেছে পুলিশ। ধারণা করা হচ্ছে, মৃত্যুর অন্তত সাত থেকে আট দিন পর তার মরদেহ উদ্ধার করা হয়। তিনি মেয়ের বাসার একটি পৃথক কক্ষে একা থাকতেন। কয়েকদিন ধরে কোনো সাড়া না পেয়ে পরিবারের সদস্যরা একজন নার্সকে ডাকেন। পরে ওই কক্ষে গিয়ে তাকে মৃত অবস্থায় পাওয়া যায় এবং পুলিশকে খবর দেওয়া হয়। পুলিশ জানায়, ঘরটি ছিল অত্যন্ত অপরিচ্ছন্ন ও আবর্জনায় ভরা, আর মরদেহে পচন ধরেছিল। ঘটনাস্থলের অবস্থা দেখে দীর্ঘদিন ধরে তিনি অবহেলা ও পরিচর্যার অভাবে ছিলেন বলে প্রাথমিক ধারণা করা হচ্ছে। মৃত্যুর প্রকৃত কারণ জানতে মরদেহ ময়নাতদন্তে পাঠানো হয়েছে। পুলিশ জানিয়েছে, তার তিন ছেলে সমাজে প্রতিষ্ঠিত; তাদের একজন যুগ্ম সচিব, একজন বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক এবং অন্যজন কানাডাপ্রবাসী।

Source: Ittefaq

31/05/2026

30/05/2026

💊 Best time to take vitamins

20/05/2026

কন্যা শিশুদের অ/প/রা/ধ কি?

19/05/2026

“তোমার শুধু ovarian cyst আছে” —
না, science এখন বলছে গল্পটা এর চেয়ে অনেক বড়… 🌸

PCOS-এর নতুন নাম এখন ✨ PMOS ✨
(Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome)

কারণ এই condition শুধু ovaries না,
পুরো শরীরের hormone + metabolism + mental health-এর সাথে connected 💚

মানে —
আপনার acne, weight gain, cravings, fatigue, hair fall, mood swings…
এসব “শুধু stress” না-ও হতে পারে।

PMOS আমাদের নতুনভাবে বুঝতে শিখাচ্ছে —
🌿 Women’s health is whole-body health.

সবচেয়ে important যেটা বলতে চাই 👇

PMOS management মানেই starving না ❌
কার্ব completely বন্ধ না ❌
নিজেকে punish করা না ❌

বরং —
🥗 Balanced meals
💪 Strength training
😴 Better sleep
🧘 Less stress
💧 Blood sugar balance

এই ছোট ছোট habits-ই hormone-এর সাথে quietly কাজ করে ✨

আপনার body আপনার বিরুদ্ধে না।
ও শুধু support চাইছে 🤍

14/05/2026

Oats benefits🥣

12/05/2026

Dear PCOS girls under 29
এখনই আপনার body সবচেয়ে বেশি responsive ✨
মানে, এই সময়েই যদি lifestyle ও খাবারে সঠিক পরিবর্তন আনতে পারেন, তাহলে hormone balance থেকে শুরু করে weight, skin, period — অনেক কিছুই ধীরে ধীরে improve হতে পারে।

For 30% discount on PCOS diet plan DM📩 "pcos".

11/05/2026

শুধু কম খেয়ে নয়, সঠিকভাবে খেয়েও Weight Loss সম্ভব!

নিজের body type, lifestyle ও health condition অনুযায়ী নিন personalized diet plan ✨

👩‍⚕️ Online Consultation Available
🎀 Women’s Special 30% Discount
📩 WhatsApp: +8801306034381

10/05/2026

⚠️ Best choice for PCOS:
➡️ Plain / unsweetened টক দই

09/05/2026

Friday 🌸
At North South University