Dr. Nafisa Tabassum -Health & Care

Dr. Nafisa Tabassum -Health & Care আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যসেবায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ |
সাধারণ চিকিৎসক ও চর্মরোগ পরামর্শদাতা |

Completed my Certificate Course in Dermatology✅A proud moment with the legends of dermatologyGrateful for the knowledge,...
23/06/2026

Completed my Certificate Course in Dermatology✅

A proud moment with the legends of dermatology
Grateful for the knowledge, guidance, and inspiration❤️

আপনারা কি ঘুমাতে সমস্যায় ভোগেন? ঘুমের ওষুধ খেয়েও কি ঠিকভাবে ঘুম হয় না??অনেকে ভাবেন, ঘুমের ওষুধ খেলেই চোখে ঘুম আসবে। কিন্...
04/09/2025

আপনারা কি ঘুমাতে সমস্যায় ভোগেন? ঘুমের ওষুধ খেয়েও কি ঠিকভাবে ঘুম হয় না??

অনেকে ভাবেন, ঘুমের ওষুধ খেলেই চোখে ঘুম আসবে। কিন্তু ঘুমের ওষুধ খাওয়ার পর যদি গল্প করা হয় বা মোবাইল/টিভি দেখা হয়—তাহলে সেই ওষুধ আর ঠিকমতো কাজ করবে না।

1️⃣. ওষুধ খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই বিছানায় চলে যান
2️⃣. আলো-শব্দ কমিয়ে শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন
3️⃣.মোবাইল/টিভি এড়িয়ে চলুন

ভালো ঘুমের জন্য শুধু ওষুধ নয়, সঠিক অভ্যাসও জরুরি।
✅✅

#ভালোঘুম #ঘুমেরওষুধ #সুস্থজীবন #ডাক্তারপরামর্শ

ত্বকের উপরে অপ্রয়োজনীয় তিল/মোল অনেকের জন্য সৌন্দর্যের সমস্যা বা কখনো বিরক্তিকর হতে পারে। আধুনিক পদ্ধতিতে এগুলো সহজে ও নি...
29/08/2025

ত্বকের উপরে অপ্রয়োজনীয় তিল/মোল অনেকের জন্য সৌন্দর্যের সমস্যা বা কখনো বিরক্তিকর হতে পারে। আধুনিক পদ্ধতিতে এগুলো সহজে ও নিরাপদভাবে সরানো যায়।

📅 Appointment:
👉 Mole removal এর জন্য আমার চেম্বারে চলে আসুন।
👉 আগেই যোগাযোগ করলে সময় ম্যানেজ করে দেয়া হবে।

📍 Location: Mirpur 1









🗣️নিচের পিকটা সবাই দেখেছেন নিশ্চয়ই! হেসেছেন ও হয়তো!😓অনেকে ভাবে মেকআপ করলেই হবে! কিন্তু healthy skin ছাড়া সাজসজ্জায় আসল ...
28/08/2025

🗣️নিচের পিকটা সবাই দেখেছেন নিশ্চয়ই!
হেসেছেন ও হয়তো!😓
অনেকে ভাবে মেকআপ করলেই হবে!
কিন্তু healthy skin ছাড়া সাজসজ্জায় আসল glow কি আর আসে?

👉 Healthy skin tips:
💓 ভালো খাবার, পানি, ঘুম, stress কমানো।

এর পাশাপাশি....
1️⃣Gentle cleanser – দিনে ২ বার।
2️⃣Moisturizer – ত্বকের texture নরম রাখে।
3️⃣Sunscreen – রোদে আর চুলার কাছে গেলে অবশ্যই।
4️⃣Regular exfoliation – dead cell দূর করতে (সপ্তাহে ১-২ বার)।

🩺 মেডিকেল কেয়ার

যদি Melasma , pigmentation, acne scar এর মতো সিরিয়াস সমস্যা থাকে তাহলে চলে আসেন আমার চেম্বারে -
Tip Top Mart Ltd
Sony cinplex











এটি কোনো কাল্পনিক গল্প নয়, বাস্তব ঘটনার ভিত্তিতে লেখেছি।গ্রীষ্মকাল🌅🌇হারুন কাকা দুপুরে মসজিদে যাচ্ছিলেন। হঠাৎ মাথা ঘুরে প...
25/08/2025

এটি কোনো কাল্পনিক গল্প নয়, বাস্তব ঘটনার ভিত্তিতে লেখেছি।

গ্রীষ্মকাল🌅🌇
হারুন কাকা দুপুরে মসজিদে যাচ্ছিলেন। হঠাৎ মাথা ঘুরে পড়ে গেলেন‼️
কিছুক্ষণ পর উঠে বললেন— “আমি ঠিক আছি।”

কিন্তু কিছুক্ষণের মধ্যেই তিনি কথা জড়াতে লাগলেন, ডান হাত তুলতে পারলেন না, আর মুখ বেকে গেল।
আশেপাশের লোকজন বুঝতে পারছিলেন না আসলে কী হচ্ছে⁉️

ঠিক তখন একজন বললেন “না, এটা স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে। তাড়াতাড়ি হাসপাতালে নিতে হবে।”

তাকে হাসপাতালে নেওয়া হলো। ডাক্তার জানালেন সময়মতো আনার কারণেই তার জীবন বেচে গেছে।

✅✅ Important :

1️⃣মুখ বেকে যাওয়া
2️⃣ হাত–পা হঠাৎ অবশ হয়ে যাওয়া
3️⃣ কথা জড়িয়ে যাওয়া

আসেপাশে অহরহ এমন ঘটনা ঘটছে। আশা করি, এরপর থেকে আমরা সবাই এমন জরুরি অবস্থায় বুদ্ধিমত্তার পরিচয় দিয়ে অন্যদের বাঁচাতে পারব।

আমি আমার রুগীদের সবসময় বলি,🫀 হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ আসে না—আগেই সতর্ক সংকেত দেয়চলুন জেনে নেই-⚠️ হার্ট অ্যাটাকের আগের সাধারণ ...
23/08/2025

আমি আমার রুগীদের সবসময় বলি,
🫀 হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ আসে না—আগেই সতর্ক সংকেত দেয়
চলুন জেনে নেই-

⚠️ হার্ট অ্যাটাকের আগের সাধারণ উপসর্গ
✅✅

1️⃣.বুকের ব্যথা বা চাপ
কিছু সময় পিঠ, ঘাড়, কাঁধ বা হাতেও ছড়িয়ে পড়তে পারে

2️⃣. শ্বাসকষ্ট
হঠাৎ শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া বা সামান্য কাজেই হাঁপিয়ে যাওয়া।

3️⃣.অস্বাভাবিক ঘাম
ঠান্ডা ঘাম বা অস্বাভাবিকভাবে প্রচুর ঘাম হওয়া।

4️⃣. বমি বমি ভাব বা বমি
হঠাৎ বমি বমি ভাব, বমি বা পেট খারাপ লাগা।

5️⃣.মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়ার মতো অনুভূতি
মাথা হালকা লাগা, চোখে অন্ধকার দেখা বা ভারসাম্য হারানো।

6️⃣.শরীরের উপরের অংশে অস্বস্তি
কাঁধ, বাহু, চোয়াল, ঘাড় বা পিঠে অস্বস্তি বা ব্যথা।

7️⃣.অতিরিক্ত ক্লান্তি
কারণ ছাড়াই অস্বাভাবিকভাবে ক্লান্ত বা দুর্বল লাগা।

✨ এলোমেলো স্কিন কেয়ার করলে চলবে না ✨❌ ভুল ধাপে করলে ত্বক হয়ে যাবে রুক্ষ, ব্রণপ্রবণ ও ক্ষতিগ্রস্ত।✅ তাই আজই জেনে নিন কী...
18/08/2025

✨ এলোমেলো স্কিন কেয়ার করলে চলবে না ✨
❌ ভুল ধাপে করলে ত্বক হয়ে যাবে রুক্ষ, ব্রণপ্রবণ ও ক্ষতিগ্রস্ত।

✅ তাই আজই জেনে নিন কীভাবে ধাপে ধাপে সঠিকভাবে স্কিন কেয়ার করতে হয় —
1️⃣ Cleanser
2️⃣ Toner
3️⃣ Exfoliator (সপ্তাহে ২-৩ দিন)
4️⃣ Serum
5️⃣ Moisturizer
6️⃣ Sunscreen
💖 নিয়ম মেনে যত্ন নিলে ত্বক হবে উজ্জ্বল, কোমল ও স্বাস্থ্যকর 💖

ত্বককে উজ্জ্বল রাখার ৫ সহজ উপায়💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন☀️ প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন🧼 হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পর...
17/08/2025

ত্বককে উজ্জ্বল রাখার ৫ সহজ উপায়

💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন
☀️ প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
🧼 হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন
🍎 তেল-চর্বি কম, ফল-সবজি বেশি খান
😴 পর্যাপ্ত ঘুম দিন

আসসালামু আলাইকুম আমি ডা. নাফিসা তাবাসসুম, আপনার ত্বকের সমস্যা ও যত্নের জন্য সঠিক ও নিরাপদ পরামর্শ পেতে এই পেজে নিয়মিত থ...
10/08/2025

আসসালামু আলাইকুম
আমি ডা. নাফিসা তাবাসসুম, আপনার ত্বকের সমস্যা ও যত্নের জন্য সঠিক ও নিরাপদ পরামর্শ পেতে এই পেজে নিয়মিত থাকুন। ত্বক সুন্দর রাখতে স্বাস্থ্যসম্মত উপায়, চিকিৎসা এবং আপডেট শেয়ার করব।

Address

Gulshan 2
Dhaka

Opening Hours

Monday 14:30 - 19:30
Tuesday 14:30 - 19:30
Friday 14:30 - 19:30
Saturday 14:30 - 19:30
Sunday 14:30 - 19:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nafisa Tabassum -Health & Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category