ডা. অন্তর সাহা

29/06/2026

24/06/2026

করোনার সময় প্রতিদিন খবরে দেখতাম - IEDCR এর সংবাদ সম্মেলন ।
আজ সেখানেই ভারী ধাতু নিয়ে প্রশিক্ষণ কর্মশালায় অংশ নিয়েছিলাম । ভারী ধাতু শিশুদের মানসিক বিকাশ কে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করছে ।

সামনে এ নিয়ে সময় আরো বিস্তারিত লিখব ।

ডা. অন্তর সাহা
মেডিকেল অফিসার,
উপজেলা হেলথ কমপ্লেক্স ।

17/06/2026

ট্রেইনার হিসেবে আজ শিক্ষকদের ট্রেনিং করানোর সুযোগ হয়েছে । স্বাস্থ্য, পরিবেশ এবং রোগ প্রতিরোধ নিয়ে । ট্রেনিং এর নলেজ ছোট ছোট বাচ্চাদের মাঝে ছড়িয়ে দিবেন শিক্ষকরা ।

বাংলাদেশের মতো দুর্বল স্বাস্থ্য কাঠামোর দেশে রোগ প্রতিরোধের কোন বিকল্প নেই ।
সবাই নিজ নিজ অবস্থান থেকে সবাই এগিয়ে আসলেই কেবল এত বিপুল জনগোষ্ঠীর রোগের চাপ স্বাস্থ্য বিভাগের পক্ষে কিছুটা সামাল দেওয়া সম্ভব হবে ।

হাসপাতালে ডিউটির বাইরেও অতিরিক্ত দায়িত্ব হিসেবে মানুষের সাথে যোগাযোগের একটা সুযোগ হওয়ার ব্যাপারটাকে উপভোগ করছি । 😇

ডা. অন্তর সাহা
মেডিকেল অফিসার,
উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স ।

11/06/2026

ডাক্তারদের অনেক কাজের মধ্যে স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশিক্ষণ অন্যতম ! প্রতিবছর এই সময়টাতে যমুনা এবং আশেপাশের অঞ্চলে বন্যা দেখা যায় এবং পানিবাহিত রোগের প্রাদুর্ভাব অনেকগুণ বেড়ে যায় ।

এত রোগের চাপ সামলানো হাসপাতালের পক্ষেও কঠিন হয়ে যায় এক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে এই রোগ গুলোর প্রতিরোধ । এক্ষেত্রে সচেতনতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ।

আজ উপজেলায় একটি প্রশিক্ষণ কার্যক্রম পরিচালনা করেছি ভলেন্টিয়ারদের যারা একদম প্রত্যন্ত এলাকায় মানুষকে সচেতন করবে ।

ডায়রিয়া রোগীর ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ । গবেষণায় দেখা গেছে, বন্যা-সম্পর্কিত ডায়রিয়া রোগীদের অনেকেই গুরুতর পানিশূন্যতা নিয়ে হাসপাতালে আসে ।

তাই পাতলা পায়খানা শুরু হলেই ওরস্যালাইন দিতে হবে। চোখ বসে যাওয়া, প্রস্রাব কমে যাওয়া, অতিরিক্ত তৃষ্ণা বা অচেতন হয়ে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত স্বাস্থ্যকেন্দ্রে রেফার করতে হবে ।

বিশুদ্ধ পানি, খাবার স্যালাইন, সচেতনতা মানুষের জীবন বাঁচাতে পারে ।

ডা. অন্তর সাহা

28/05/2026

🔴 বুকে ব্যথা মানেই কি গ্যাস? হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো চিনে রাখুন ।

ঈদ মানেই আনন্দ, দাওয়াত আর একটু বেশি খাওয়া দাওয়া ।
এই সময় অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার, অনিয়মিত ঘুম ও মানসিক চাপের কারণে অনেকেই বুকের ব্যথা বা অস্বস্তিতে ভোগেন ।

অনেক সময় আমরা ধরে নেই “গ্যাসের ব্যথা” ।
কিন্তু সব বুকের ব্যথা গ্যাস নয় । কিছু ক্ষেত্রে এটি হার্ট অ্যাটাকের সতর্ক সংকেতও হতে পারে ।

যেসব লক্ষণ অবহেলা করবেন না :
✔ বুকের মাঝখানে চাপ ধরা বা ভারী অনুভূতি ( মনে হবে বুকের মাঝখানটাই কেউ পাথর চাপা দিয়েছে )
✔ ব্যথা হাত, কাঁধ, চোয়াল বা পিঠে ছড়িয়ে যাওয়া
✔ শ্বাসকষ্ট বা হাঁপিয়ে যাওয়া
✔ অতিরিক্ত ঘাম, বমি ভাব বা মাথা ঘোরা
✔ বিশ্রাম বা গ্যাসের ওষুধেও আরাম না পাওয়া

গ্যাস বা অ্যাসিডিটির ব্যথা সাধারণত :
• খাবারের পর বাড়ে
• ঢেকুর বা গ্যাস বের হলে কমে
• বুক জ্বালা বা পেট ফাঁপার সাথে থাকে

মনে রাখবেন,
ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান, স্থূলতা বা পারিবারিক হার্টের রোগ থাকলে ঝুঁকি আরও বেশি ।

🚨 যদি বুকের ব্যথা ৫ মিনিটের বেশি থাকে বা উপরের লক্ষণগুলোর সাথে মিলে যায়, দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালে যান । একটা ECG করানো খুবই জরুরী । হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে প্রতিটি মিনিট গুরুত্বপূর্ণ ।

সঠিক সময়ে চিকিৎসা শুরু করতে পারলে অনেক ক্ষেত্রেই জটিলতা এড়ানো সম্ভব হয় ।

সচেতন থাকুন ।
নিজে সুস্থ থাকুন, পরিবারকেও সুস্থ রাখুন ।

ডা. অন্তর সাহা
MBBS (DMC), BCS (Health)
FCPS PART-1

05/11/2025

ছোট মাছ/ ভিটামিন 'A' বেশি খেলে কি আমার আর চশমা পড়তে হবে না ? ✨

✨ভিটামিন A এর কাজ

-ভিটামিন A (retinol) রেটিনার rod cell-এ rhodopsin এবং cone cell-এ iodopsin তৈরিতে লাগে।

-এগুলো মূলত আলো অনুভব করতে সাহায্য করে → নাইট ভিশন, কালার ভিশন ইত্যাদি।

-এর ঘাটতি হলে হয় নাইট ব্লাইন্ডনেস, চোখ শুকিয়ে যাওয়া, Xerophthalmia, corneal ulcer → শেষে অন্ধত্ব পর্যন্ত হতে পারে।

🌟 কিন্তু যেসব ক্ষেত্রে চশমা পড়তে হয় সেগুলো refractive error (যেমন myopia, hypermetropia, astigmatism) এর সাথে Vitamin 'A' সম্পর্কিত না !

Myopia সাধারণত অল্প বয়স্কদের হয় ,এক্ষেত্রে দূরে দেখতে অসুবিধা হয় ! স্টুডেন্ট বোর্ড দেখতে অসুবিধা বোধ করে এবং তখনই প্রথম চশমা নিতে হয় ।

✨মায়োপিয়ার মূল কারণ
- Eyeball লম্বা হয়ে যাওয়া (axial length ↑),
অথবা লেন্স/কর্নিয়ার refractive power বেশি হওয়া → ফলে আলো রেটিনার সামনে ফোকাস হয়, retina-তে না গিয়ে blurry হয়।

এটা মূলত structural problem 📌

✅ তাহলে Vitamin A বেশি নিলে কি Myopia সারে?

না 🙅। ভিটামিন A deficiency cure করলে নাইট ভিশন ভালো হবে, কিন্তু চোখের লম্বা আকার বা লেন্সের পাওয়ার কমবে না।

তাই মায়োপিয়া সারাতে Vitamin A খেলে কোনো উপকার হয় না।
তবে ভিটামিন A এর ঘাটতি থাকলে তা পূরণ করতে হবে, কারণ deficiency থাকলে সমস্যাটা আরও খারাপ হবে।

✅ Myopia চিকিৎসা

-চশমা / কনট্যাক্ট লেন্স
-LASIK surgery (lens/ cornea reshape)
-lifestyle change (বেশি outdoor activity, screen time কমানো) শিশুদের মায়োপিয়া progression কমাতে পারে ।

তবে আমাদের অবশ্যই ছোট মাছ খাওয়া উচিত 😇



Dr. Antor Saha
MBBS (DMC), FCPS Part l
BCS Health (Recommended)

20/10/2025

🩺 দৌড় ও মানসিক স্বাস্থ্য: এক অসাধারণ সম্পর্ক
✍️ ডা. অন্তর সাহা
MBBS (DMC), FCPS Part 1, BCS (Health) Recommended

💫 Runner’s High: দৌড়ে পাওয়া মানসিক উল্লাসের বৈজ্ঞানিক রহস্য

দৌড়ানোর সময় হঠাৎ একধরনের অদ্ভুত সুখ ও হালকাভাব অনুভব করেছেন কেউ কেউ — একে বলা হয় “Runner’s High”। এটা শুধু কল্পনা নয়, এর পেছনে আছে বাস্তব জৈব রাসায়নিক কারণ।

🔹 কেন ঘটে?
দৌড়ানোর সময় শরীরে এন্ডরফিন ও এন্ডোক্যানাবিনয়েড নামের দুটি রাসায়নিক পদার্থ নিঃসৃত হয়।

এন্ডরফিন কাজ করে প্রাকৃতিক ব্যথানাশকের মতো, যা শরীরের ক্লান্তি কমায়।

এন্ডোক্যানাবিনয়েড আমাদের মস্তিষ্কে আনন্দ, প্রশান্তি ও মনোযোগ বাড়ায়।

ফলাফল?
একটা গভীর শান্তি, উদ্যম, ও হালকা আনন্দ — যেটা অনেকটা মেডিটেশনের মতো অনুভূতি দেয়।

🔹 Runner’s High এর উপকারিতা
✅ মানসিক চাপ ও উদ্বেগ দূর করে
✅ মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
✅ বিষণ্ণতা প্রতিরোধে সহায়তা করে
✅ আত্মবিশ্বাস ও জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তোলে

🔹 কীভাবে পাবেন এই অনুভূতি?

নিয়মিত দৌড়ান (সপ্তাহে অন্তত ৩–৪ দিন)

দৌড়ের সময় নিজের শ্বাস-প্রশ্বাস ও ছন্দের প্রতি মনোযোগ দিন

শুরুতে ক্লান্ত লাগলেও চালিয়ে যান — “Runner’s High” সাধারণত ২০–৩০ মিনিট পর থেকেই দেখা দিতে পারে

💬 শেষ কথা:
“Runner’s High” কোনো মিথ নয়, এটি শরীর ও মনের এক অসাধারণ সমন্বয়। দৌড়ানোর অভ্যাস শুধু শরীর নয় — মনকেও করে তোলে মুক্ত ও উদ্দীপ্ত।

🧩 ছবিটি ঢাকা ইন্টারন্যাশনাল ম্যারাথনে ২১.১ কিলোমিটার দৌড়ানোর পরে তোলা । এতে আমাদের দুজনের সময় লেগেছিল ২ ঘন্টা ৪৫ মিনিট ।

14/10/2025

📢 জলাতঙ্ক: যে রোগে মৃত্যুহার ১০০% !!!

🧠 জলাতঙ্ক (Rabies) হলো এক ধরনের ভাইরাসজনিত সংক্রমণ, যা সাধারণত সংক্রমিত কুকুর, বিড়াল, বানর বা অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণীর কামড়, আঁচড় বা লেহনের মাধ্যমে মানুষের শরীরে ছড়ায়।

🧬 কারণ:
জলাতঙ্ক ভাইরাস (Rabies virus) মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রে আক্রমণ করে, যার ফলে ধীরে ধীরে রোগীর মানসিক ও শারীরিক ক্রিয়া বিকল হতে থাকে। একবার উপসর্গ দেখা দিলে এই রোগের কোনো চিকিৎসা নেই — মৃত্যুহার প্রায় ১০০%।

⚠️ সংক্রমণের উপসর্গ (Symptoms):
১️⃣ জ্বর, মাথা ব্যথা, অস্থিরতা, অতিরিক্ত ভয় বা আতঙ্ক
২️⃣ কামড়ের স্থানে জ্বালাপোড়া বা ব্যথা
৩️⃣ হঠাৎ শব্দ, আলো বা বাতাসে চরম সংবেদনশীলতা
৪️⃣ সবচেয়ে পরিচিত উপসর্গ: পানি দেখলে বা পান করতে গেলে ভয় পাওয়া ও গলার পেশীতে খিঁচুনি হওয়া — একে বলা হয় Hydrophobia (পানিভীতি)।

💧 কেন পানি খেতে ভয় পায়?
জলাতঙ্ক ভাইরাস মস্তিষ্কের সেই অংশকে প্রভাবিত করে যা গলার ও শ্বাসপ্রশ্বাসের পেশী নিয়ন্ত্রণ করে।
ফলে যখন রোগী পানি পান করতে চায়, তখন গলার পেশী হঠাৎ খিঁচে যায় — এতে প্রচণ্ড ব্যথা ও শ্বাসকষ্ট হয়। এই ভয়ানক অভিজ্ঞতার কারণে রোগীর মনে পানি দেখলেই আতঙ্ক জন্মায়।

💉 প্রতিরোধই জীবনরক্ষা:
✅ কোনো প্রাণী কামড়ালে বা আঁচড় দিলে সাথে সাথে ২০ মিনিট ধরে প্রবাহমান পানি ও সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
✅ এরপর যত দ্রুত সম্ভব নিকটস্থ হাসপাতালে যান এবং Anti-Rabies Vaccine (ARV) ও Immunoglobulin (প্রয়োজনে) নিন। দেশের সকল সরকারি হাসপাতালের ইমার্জেন্সিতেই টিকা দেওয়া হয় একদম ফ্রি l
✅ কখনোই ঘরোয়া চিকিৎসা বা তাবিজ-কবজের ওপর নির্ভর করবেন না।

জলাতঙ্ক একবার শুরু হলে বাঁচার কোনো উপায় নেই। কিন্তু সময়মতো ভ্যাকসিন নিলে এটি সম্পূর্ণ প্রতিরোধযোগ্য রোগ।

ঢাকা মেডিকেল কলেজের শিশু বিভাগে এরকম একজন রোগী এসেছিল । চিকিৎসা করতে যাওয়ার কারণে আমার নিজেরও টিকা দিতে হয়েছে !

ডা. অন্তর সাহা
MBBS (DMC), FCPS Part 1
BCS (Health) Recommended

Video Collected From Science Galaxy
রোগীর পরিচয় মুছে দেওয়ার চেষ্টা করেছি