07/03/2026
রমজানে অনেকেরই মাথাব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে যারা প্রতিদিন নিয়মিত চা বা কফি পান করেন।
সম্ভাব্য কারণ
ক্যাফেইন হঠাৎ বন্ধ হয়ে যাওয়া
ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানির ঘাটতি
পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব
করণীয়
ইফতার থেকে সেহরির মধ্যে পর্যাপ্ত পানি পান করা
ধীরে ধীরে ক্যাফেইনের পরিমাণ কমানো
পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া
