HealMart

04/04/2026

কি একটা অবস্থা তেল জন্য

01/04/2026

❤️❤️❤️

01/04/2026

Don't smoke save your life ❤️

01/04/2026

01/04/2026

Knock me Whatsapp

01/04/2026

Photo 😀😀😀

01/04/2026

শিলা বৃষ্টি

01/04/2026

বৃষ্টি

01/04/2026

হাম (Measles) একটি ভাইরাসজনিত ছোঁয়াচে রোগ। সাধারণত শিশুদের মধ্যে এটি বেশি দেখা গেলেও বড়দেরও হতে পারে। শরীরে হাম হলে ঘাবড়ানোর কিছু নেই, @তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে দ্রুত সুস্থ হওয়া সম্ভব।

​নিচে হাম হলে করণীয় বিষয়গুলো তুলে ধরা হলো:
​প্রাথমিক পরিচর্যা

​বিশ্রাম: রোগীকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে দিন। শরীর দুর্বল থাকে, তাই এ সময় শারীরিক পরিশ্রম না করাই ভালো।

​তরল খাবার: প্রচুর পরিমাণে পানি, ফলের রস, ডাবের পানি বা স্যুপ পান করান। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে।

​বিচ্ছিন্ন রাখা: হাম অত্যন্ত ছোঁয়াচে। তাই আক্রান্ত ব্যক্তিকে আলাদা ঘরে রাখা উচিত যাতে পরিবারের অন্যদের মধ্যে এটি না ছড়ায়। বিশেষ করে শিশু, গর্ভবতী নারী বা যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, তাদের থেকে দূরে রাখুন।
​খাদ্যাভ্যাস ও পুষ্টি

​ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ খাবার: হাম হলে শরীরে ভিটামিন-এ এর অভাব দেখা দিতে পারে। তাই গাজর, পাকা পেঁপে বা মিষ্টি কুমড়ার মতো খাবার খাদ্যতালিকায় রাখুন। ডাক্তারের পরামর্শে ভিটামিন-এ ক্যাপসুলও খাওয়ানো যেতে পারে।

​সহজপাচ্য খাবার: ভাজা পোড়া বা অতিরিক্ত মসলাদার খাবার এড়িয়ে হালকা ও পুষ্টিকর খাবার খেতে দিন।
​ত্বক ও চোখের যত্ন

​পরিচ্ছন্নতা: শরীর হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে স্পঞ্জ করে দেওয়া যেতে পারে। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো লোশন বা ক্রিম র‍্যাশের ওপর ব্যবহার করবেন না।

​আলো নিয়ন্ত্রণ: হাম হলে চোখ লাল হতে পারে বা আলোতে কষ্ট হতে পারে। তাই ঘরের আলো কিছুটা কমিয়ে রাখুন বা জানালা পর্দা দিয়ে ঢেকে দিন।
​সতর্কতা ও ওষুধ

​জ্বর কমানো: জ্বর বা শরীর ব্যথার জন্য প্যারাসিটামল জাতীয় ওষুধ দেওয়া যেতে পারে। তবে অ্যাসপিরিন (Aspirin) জাতীয় ওষুধ কখনোই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া দেওয়া যাবে না।

​চুলকানি: র‍্যাশে খুব বেশি চুলকানি হলে নখ দিয়ে চুলকানো যাবে না, এতে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।
​কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?
​সাধারণত হাম এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে ঠিক হয়ে যায়। তবে নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন:
​শ্বাসকষ্ট হলে।
​প্রচণ্ড কান ব্যথা বা কানে পুঁজ হলে।
​অবিরাম বমি বা পাতলা পায়খানা হলে।
​তীব্র মাথাব্যথা বা খিঁচুনি হলে।
​র‍্যাশে ইনফেকশন দেখা দিলে।

​বিশেষ দ্রষ্টব্য: হাম প্রতিরোধের প্রধান উপায় হলো সময়মতো এমআর (MR) টিকা নেওয়া। যদি আগে টিকা না নেওয়া থাকে, তবে চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।

দয়া করে মনে রাখবেন:
এই ছবিটি শুধুমাত্র তথ্যগত ও শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে প্রস্তুত করা হয়েছে এবং এটি কোনোভাবেই প্রকৃত রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। চিকিৎসাসংক্রান্ত কোনো পরামর্শের জন্য সর্বদা একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

31/03/2026

Health

31/03/2026

খাবার খাওয়ার পর ঠান্ডা পানি