07/04/2026
১ম প্রেগন্যান্সির পর আমার ওজন বেড়ে গিয়ে ৯০ কেজি হয়ে গিয়েছিল। তারপর নিজের চেষ্টায় তা কমিয়ে ৬০ কেজিতে নিয়ে এসেছিলাম,
যা আমার উচ্চতার জন্য একদম পারফেক্ট ছিল।
কিন্তু জীবন তো সবসময় একইরকম থাকে না..
কিছু বছর পর নানা উত্থান-পতন, আব্বু-আম্মুর অসুস্থতা, তারপর তাদের চলে যাওয়া, দ্বিতীয় প্রেগন্যান্সি সব মিলিয়ে আমার সেই নিয়ম, সেই রুটিন আস্তে আস্তে ভেঙে যায়।
আবার ওজন বাড়তে থাকে
আজ আমি আবার সেই ৯০ কেজির কাছাকাছি দাঁড়িয়ে।
এই সময়টায় কিছু মানুষ আমাকে ট্রল করেছে-
“নিজেই তো মোটা, আবার ডায়েট চার্ট দেয়!”
এই কথাগুলো সত্যিই কষ্ট দেয়..
কিন্তু ঠিক তখনই যারা আমাকে শক্তি দেয়, তারা হলো আমার পুরোনো রোগীরা।
তারা আমার খোঁজ নেয়, আমার ওপর বিশ্বাস রাখে, আমাকেই বলে-
“আপনি পারবেন, আবার শুরু করুন।”
তাদের এই বিশ্বাস, এই ভালোবাসাই আমাকে আবার নিজের দিকে ফিরিয়ে এনেছে।
আমি আবার শুরু করেছি.. নিজের চিকিৎসা, নিজের যত্ন।
কেন ওজন আবার বেড়ে যায়?
• অনেক ক্ষেত্রে এটা Binge Eating Disorder বা emotional eating pattern হয়ে থাকে
• Stress, grief, hormonal imbalance (cortisol, ghrelin, leptin) এর কারণে
• এর ফলে বারবার অস্বাভাবিক ক্ষুধা লাগে, over-eating হয়, guilt আসে → vicious cycle
শুধু diet chart দিলে হবে না। Hormone balance ঠিক করতে হবে, mind-body connection ঠিক করতে হবে, sleep + stress control করতে হবে।
আমি কী করি:
আমি patient-এর case অনুযায়ী
• constitutional treatment দেই
• body-r hormone imbalance target করি
• craving, emotional eating এগুলো gradually control করি
এতে শুধু weight কমে না, body নিজে natural rhythm-এ ফিরে আসে।
কারণ আমি জানি একটা খারাপ সময় মানে শেষ না, বরং আবার নতুন করে শুরু করার সুযোগ।
আমি নিজেকে প্রমাণ করার জন্য না, নিজেকে ফিরে পাওয়ার জন্য লড়ছি।
আর আমি বিশ্বাস করি আমি আবার পারবো। ❤️
যারা একই সমস্যার মধ্যে আছেন, ওজন কমাতে চান বা নিজের শরীর-মন নিয়ে নতুন করে শুরু করতে চান আপনারাও চাইলে আমার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
Diet chart পেতে বা আমার WhatsApp গ্রুপে যোগ দিতে চাইলে WhatsApp-এ DM করুন- 01604207032
Dr.Raai
Arohi homeo hall
