Dr. Muhammad Ataur Rahman

16/05/2026

ড্যাশ (DASH) ডায়েট
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

DASH = Dietary Approaches to Stop Hypertension

কী খাবেন

🥗 বেশি পরিমাণে

* শাকসবজি
* ফলমূল
* ডাল ও শিমজাতীয় খাবার
* ওটস, লাল চাল, আটার রুটি
* কম চর্বিযুক্ত দুধ ও দই
* মাছ ও চর্বিহীন মাংস
* বাদাম ও বীজ

কম খাবেন

🧂 লবণ কমান

* দিনে ১ চা চামচের কম লবণ
* আচার, চিপস, ফাস্টফুড, প্রসেসড খাবার এড়িয়ে চলুন

🍔 চর্বি ও চিনি কমান

* ভাজাপোড়া খাবার
* কোমল পানীয়
* অতিরিক্ত মিষ্টি
* ঘি, মাখন, চর্বিযুক্ত মাংস

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস

🚶 প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন
💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন
⚖️ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
🚭 ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করুন
😴 পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন

DASH ডায়েটের উপকারিতা

❤️ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
🫀 হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়
🩺 কোলেস্টেরল ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
😊 সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে fans # # #

08/05/2026

বিস্তারিত জানতে লিংকে ক্লিক করুন ….

Consult Dr. Muhammad Ataur Rahman, Associate Professor (Medicine) in Kishoreganj. Chamber: Health Aid Diagnostic & Hospital (4pm–10pm). Call 01919022115.

29/04/2026

“নারীর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অভিজ্ঞ হাতে বিশ্বস্ত চিকিৎসা”

27/04/2026

“উন্নত ও সমন্বিত স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিতে অংগীকারবদ্ধ “

🩺 মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
👨‍⚕️ ডা. মুহাম্মদ আতাউর রহমান
🎓 এমবিবিএস (এসএসএমসি), বিসিএস (স্বাস্থ্য)
📘 এফসিপিএস (মেডিসিন)
🌍 এফআরসিপি (গ্লাসগো), এফআরসিপি (এডিন)
🇺🇸 এফএসিপি (ইউএসএ)
📚 উচ্চতর প্রশিক্ষণ: গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি ও রিউমাটোলজি
🏥 সহযোগী অধ্যাপক (মেডিসিন)
শহীদ সৈয়দ নজরুল ইসলাম মেডিকেল কলেজ, কিশোরগঞ্জ

বিস্তারিত তথ্যের জন্য যোগাযোগ করুন - ০১৯১৯-০২২১১৫, ০১৭৭৭-৫৯৫৯৬৯
💠 হেলথ এইড ডায়াগনস্টিক এন্ড হসপিটাল
↘️ পরিবহন ভবন, স্টেশন রোড, কিশোরগঞ্জ।

25/04/2026

Committed to provide comprehensive and advanced patient care Morium Akter কিশোরগঞ্জের ডাক্তারবৃন্দের পরিচিতিMuhammad Abedur Rahman Bhuyan

21/04/2026

⚡ বজ্রপাতের সময় করণীয়

🏠 ঘরের ভিতরে থাকলে

* জানালা, দরজা ও বারান্দা থেকে দূরে থাকুন
* বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি (টিভি, ফ্রিজ, কম্পিউটার) ব্যবহার বন্ধ রাখুন
* মোবাইল চার্জে রেখে ব্যবহার করবেন না
* পানি ব্যবহার (গোসল, কল ধরা) এড়িয়ে চলুন—কারণ পাইপ দিয়ে বিদ্যুৎ প্রবাহিত হতে পারে
* সম্ভব হলে বৈদ্যুতিক সংযোগ (main switch) বন্ধ রাখুন

⸻

🌳 বাইরে থাকলে

* খোলা মাঠ, উঁচু জায়গা, গাছের নিচে দাঁড়াবেন না
* একা কোনো উঁচু বস্তু (যেমন খুঁটি, টাওয়ার) এর কাছে থাকবেন না
* দ্রুত কোনো নিরাপদ আশ্রয়ে যান (বাড়ি, গাড়ি)
* যদি আশ্রয় না পান:
* মাটিতে শুয়ে পড়বেন না
* দুই পা একসাথে করে বসে পড়ুন (crouch position)
* হাত দিয়ে কান ঢেকে রাখুন

⸻

🚗 গাড়িতে থাকলে

* গাড়ির ভিতরেই থাকুন—এটি তুলনামূলক নিরাপদ (Faraday cage effect)
* ধাতব অংশ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন

⸻

❌ যা করবেন না

* গাছের নিচে আশ্রয় নেওয়া ❌
* পানিতে থাকা (পুকুর, নদী, সুইমিং) ❌
* খোলা মাঠে দাঁড়িয়ে থাকা ❌
* ধাতব বস্তু (ছাতা, সাইকেল, লোহার রড) হাতে রাখা ❌

⸻

🚑 বজ্রপাতে কেউ আক্রান্ত হলে করণীয়

* আক্রান্ত ব্যক্তিকে স্পর্শ করা নিরাপদ—তার শরীরে বিদ্যুৎ থাকে না
* দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস ও পালস পরীক্ষা করুন
* প্রয়োজন হলে CPR (cardiopulmonary resuscitation) শুরু করুন
* দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যান

⸻

⚠️ সতর্ক সংকেত

* কালো মেঘ, বজ্রের শব্দ, ঝড়ো হাওয়া—এসব দেখলে আগেই নিরাপদ আশ্রয়ে যান
* “৩০-৩০ নিয়ম”: বজ্রপাত দেখার ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে শব্দ শুনলে দ্রুত আশ্রয় নিন

thunderstormheat wave updateheat waveweather updateweather update todaysomoy tvবজ্রপাত কেনো হয়, এটা থেকে রক্ষার উপায় কী? | Thunderstorm Safety | Jamuna TVয...

18/04/2026

🦠 হাম (Measles) শুধু শিশুদের রোগ নয়—বড়দেরও হতে পারে!

🔍 বড়দের মধ্যে হাম হলে যে লক্ষণগুলো দেখা যায়—

🔹 উচ্চ জ্বর
🔹 কাশি, সর্দি, নাক দিয়ে পানি পড়া
🔹 চোখ লাল হয়ে যাওয়া (conjunctivitis)
🔹 মুখের ভেতরে সাদা দাগ (Koplik spots)
🔹 শরীরে লাল র‍্যাশ—মুখ থেকে শুরু করে সারা শরীরে ছড়ায়
🔹 তীব্র দুর্বলতা

⸻

👶 শিশুদের তুলনায় বড়দের ক্ষেত্রে:
⚠️ রোগ অনেক সময় বেশি তীব্র হয়
⚠️ জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে

⸻

⚠️ সম্ভাব্য জটিলতা—
🔸 নিউমোনিয়া
🔸 ডায়রিয়া ও পানিশূন্যতা
🔸 কানের ইনফেকশন
🔸 এনসেফালাইটিস (মস্তিষ্কের জটিলতা)

⸻

💊 চিকিৎসা কী?
👉 নির্দিষ্ট কোনো ওষুধ নেই
✔️ জ্বর ও উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ
✔️ পর্যাপ্ত পানি ও বিশ্রাম
✔️ প্রয়োজনে হাসপাতালে চিকিৎসা
✔️ কিছু ক্ষেত্রে Vitamin A দেওয়া হয়

⸻

💉 প্রতিরোধ—সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ!
✔️ MMR ভ্যাকসিন (Measles, Mumps, Rubella)
✔️ ২ ডোজ টিকা সবচেয়ে কার্যকর সুরক্ষা

⸻

❓ যদি আগে টিকা না নিয়ে থাকেন?
👉 বড় হলেও এখনো টিকা নেওয়া যায় (ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী)

⸻

🧠 মনে রাখুন:
👉 “হাম প্রতিরোধযোগ্য, কিন্তু অবহেলা করলে জটিল হতে পারে—তাই টিকা নিন ও সচেতন থাকুন”

09/04/2026

🦴 রিউমাটোলজিক্যাল যে কোনো সমস্যায় আর দেরি নয়!

আপনার জয়েন্ট ব্যথা, জয়েন্ট ফোলা বা দীর্ঘদিনের বাত - ব‍্যথা জনিত কষ্টকে অবহেলা করবেন না।

সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসকদের পরামর্শই আপনাকে দিতে পারে স্বস্তি ।

📞 সিরিয়াল ও বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন:
01919-022115 | 01777-595969
🏥 হেলথ এইড ডায়াগনস্টিক এন্ড হাসপাতাল
📍 স্টেশন রোড, কিশোরগঞ্জ

20/03/2026

🌺❤️🌺ঈদ মোবারক 🌺❤️🌺

06/02/2026

Alhamdulillah

05/01/2026

📢প‍্যারাসিটামল বিষয়ক নানা জরুরি তথ‍্যঃ

প্রশ্নঃ জ্বর কমানোর জন‍্য প‍্যারাসিটামল ট্যাবলেট নাকি সাপোজিটরী কোনটা বেশি কার্যকরী বা কোনটা কখন ব্যবহার করব?

উত্তর ঃ
সঠিক মাত্রায় ব্যবহার করলে প্যারাসিটামল ট্যাবলেট (মুখে খাওয়া) এবং প্যারাসিটামল সাপোজিটরি (পায়ুপথে দেওয়া)—দুটিই জ্বর কমাতে সমান কার্যকর।
পার্থক্য মূলত কত দ্রুত কাজ করে এবং কতটা নির্ভরযোগ্যভাবে শরীরে শোষিত হয়—এখানে।

পার্থক্যগুলোঃ
💊প্যারাসিটামল ট্যাবলেট / সিরাপ (মুখে খাওয়া)
……………………………………………
🔹 সাধারণত দ্রুত কাজ শুরু করে (৩০–৬০ মিনিটের মধ্যে)
🔹 শরীরে শোষণ বেশি নির্ভরযোগ্য
🔹 রোগী খেতে পারলে ও বমি না হলে এটি বেশি উপযোগী

💊প্যারাসিটামল সাপোজিটরি:
……………………………………….
🔹 কাজ শুরু করতে সময় বেশি লাগে
🔹 শোষণ কখনো কখনো অনিশ্চিত হতে পারে
🩺⛑️কখন সাপোজিটরী ব‍্যবহার করতে হয়?

✅ রোগী মুখে ওষুধ খেতে পারছে না
✅ বারবার বমি হচ্ছে
✅ অচেতন / খিঁচুনি থাকলে
✅ ছোট শিশু বা নবজাতক

জ্বর কমানোর ক্ষেত্রে শরীরে শোষিত হওয়ার পর দুটিই জ্বর সমানভাবে কমায়।
তবে ট্যাবলেট সাধারণত আগে কাজ শুরু করে।
⚠️গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা
…………………………..
১.ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া একসাথে দুই ধরনের ওষুধ ব্যবহার করবেন না।
২.দৈনিক সর্বোচ্চ মাত্রা কখনো অতিক্রম করবেন না।
৩.অতিরিক্ত প্যারাসিটামল লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

🧟‍♀️প্যারাসিটামল সাপোজিটরি সম্পর্কে প্রচলিত ভুল ধারণা (Myths) এবং সেগুলোর সঠিক তথ্য (Facts):

❌ ভুল ধারণা ১: সাপোজিটরি ট্যাবলেটের চেয়ে দুর্বল
✅ সঠিক তথ্য:
প্যারাসিটামল সাপোজিটরি মোটেও দুর্বল নয়। শরীরে শোষিত হওয়ার পর এটি ট্যাবলেটের মতোই জ্বর ও ব্যথা কমায়। পার্থক্য শুধু শোষণের গতিতে।
❌ ভুল ধারণা ২: সাপোজিটরি বেশি দ্রুত কাজ করে
✅ সঠিক তথ্য:
এটি সাধারণত সত্য নয়।
মুখে খাওয়া প্যারাসিটামল সাধারণত ৩০–৬০ মিনিটে কাজ শুরু করে
সাপোজিটরি সাধারণত আরও ধীরে কাজ করে
❌ ভুল ধারণা ৩: সাপোজিটরি ক্ষতিকর বা ঝুঁকিপূর্ণ
✅ সঠিক তথ্য:
সঠিক মাত্রায় ও সঠিকভাবে ব্যবহার করলে সাপোজিটরি নিরাপদ। শিশু ও বমি করা রোগীদের ক্ষেত্রে এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
❌ ভুল ধারণা ৪: সাপোজিটরি পায়ুপথে ক্ষতি করে
✅ সঠিক তথ্য:
সঠিকভাবে ব্যবহার করলে এটি কোনো ক্ষতি করে না। বারবার বা ভুলভাবে ব্যবহার করলে সামান্য জ্বালা হতে পারে।
❌ ভুল ধারণা ৫: দ্রুত জ্বর কমাতে ট্যাবলেট ও সাপোজিটরি একসাথে ব্যবহার করা যায়
✅ সঠিক তথ্য:
এটা ভুল ও বিপজ্জনক। এতে প্যারাসিটামলের অতিরিক্ত মাত্রা হয়ে লিভারের ক্ষতি হতে পারে।
❌ ভুল ধারণা ৬: সাপোজিটরি শুধু ছোট বাচ্চাদের জন্য
✅ সঠিক তথ্য:
এটি শিশু ও প্রাপ্তবয়স্ক—উভয়ের জন্যই ব্যবহার করা যায়, বিশেষ করে যখন বমি হচ্ছে,মুখে ওষুধ খাওয়া সম্ভব নয়,রোগী অচেতন
❌ ভুল ধারণা ৭: সাপোজিটরি দেওয়ার সাথে সাথেই জ্বর নেমে যায়
✅ সঠিক তথ্য:
জ্বর কমতে সাধারণত ১–২ ঘণ্টা সময় লাগে, কখনো আরও বেশি সময় লাগতে পারে।
✅ মূল কথা
👉 সাপোজিটরি কোনো “শক্তিশালী” বা “দুর্বল” ওষুধ নয়—এটি শুধু অন্য একটি পথ (route)।
👉 কোনটি ব্যবহার করবেন তা রোগীর অবস্থার উপর নির্ভর করে।

প্রশ্নঃ প‍্যারাসিটামল ট‍্যাবলেট/ সিরাপ, সাপোজিটরী / ইনজেকশন এর ডোজ কি same?

উত্তর:
👉 না—মুখে খাওয়া (oral) প্যারাসিটামল ও সাপোজিটরির ডোজ সব সময় এক নয়।
কারণ পায়ুপথে (re**al) দেওয়া ওষুধের শোষণ ধীর ও অনিশ্চিত, তাই ডোজ ও দেওয়ার সময়ে পার্থক্য থাকতে পারে।
১.মুখে খাওয়া (Oral) প্যারাসিটামলের ডোজ
শিশুঃ
১০–১৫ মি.গ্রা./কেজি/ডোজ
৪–৬ ঘণ্টা পরপর
২৪ ঘণ্টায় সর্বোচ্চ ৪ বার
প্রাপ্তবয়স্কঃ
৫০০–১০০০ মি.গ্রা./ডোজ
৬ ঘণ্টা পরপর
দিনে সর্বোচ্চ ৩০০০–৪০০০ মি.গ্রা. (গাইডলাইন অনুযায়ী)
২.প্যারাসিটামল সাপোজিটরি (Re**al) ডোজ
শিশুঃ
সাধারণত ১৫–২০ মি.গ্রা./কেজি/ডোজ
৬–৮ ঘণ্টা পরপর
মুখে খাওয়ার তুলনায় অনেক সময় একটু বেশি ডোজ লাগে
প্রাপ্তবয়স্ক
৫০০–১০০০ মি.গ্রা.
৬–৮ ঘণ্টা পরপর
৩.কেন রুট ভেদে ডোজ আলাদা হতে পারে?
পায়ুপথে শোষণ ধীর
সব ওষুধ পুরোটা শোষিত নাও হতে পারে
তাই সাপোজিটরিতে কখনো একক ডোজ একটু বেশি
এবং ডোজের ব্যবধান বেশি রাখা।

🔹 প্যারাসিটামল ইনজেকশন (IV)
কী ?

এটি শিরায় (vein) দেওয়া প্যারাসিটামল, যা সরাসরি রক্তে যায়।
কখন ব্যবহার করা হয়? (Indications)
✅ খুব বেশি জ্বর
✅ তীব্র ব্যথা
✅ হাসপাতালে ভর্তি রোগী
✅ অপারেশনের পর ব্যথা
✅ রোগী মুখে বা রেক্টালে ওষুধ নিতে পারছে না
✅ দ্রুত কাজ করা দরকার ।

💉 প্যারাসিটামল ইনজেকশন (IV) ডোজ
👶 শিশু (≥ 1 বছর)
১০–১৫ মি.গ্রা./কেজি/ডোজ
৬ ঘণ্টা পরপর
২৪ ঘণ্টায় সর্বোচ্চ ৪ ডোজ
সর্বোচ্চ দৈনিক ডোজ: ৬০ মি.গ্রা./কেজি/দিন
👨‍🦱 প্রাপ্তবয়স্ক
ওজন ≥ ৫০ কেজি
১ গ্রাম (১০০০ মি.গ্রা.) IV
৬ ঘণ্টা পরপর
দিনে সর্বোচ্চ ৪ গ্রাম
ওজন < ৫০ কেজি
১৫ মি.গ্রা./কেজি/ডোজ
৬ ঘণ্টা পরপর
দিনে সর্বোচ্চ ৬০ মি.গ্রা./কেজি
⏱️ দেওয়ার নিয়মঃ
ইনজেকশন ১৫ মিনিটে ধীরে (IV infusion) দিতে হয়
হঠাৎ বা দ্রুত পুশ করা উচিত নয়।
⚠️⛔️
পারাসিটামল Injection শুধুমাত্র হাসপাতালে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করতে হবে।

🩺 মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

👨‍⚕️ ডা. মুহাম্মদ আতাউর রহমান
🎓 এমবিবিএস (এসএসএমসি), বিসিএস (স্বাস্থ্য)
📘 এফসিপিএস (মেডিসিন)
🌍 এফআরসিপি (গ্লাসগো), এফআরসিপি (এডিন)
🇺🇸 এফএসিপি (ইউএসএ)
📚 উচ্চতর প্রশিক্ষণ: গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি ও রিউমাটোলজি
🏥 সহযোগী অধ্যাপক (মেডিসিন)
শহীদ সৈয়দ নজরুল ইসলাম মেডিকেল কলেজ, কিশোরগঞ্জ