30/09/2026
একই ধরনের অস্বস্তি বারবার ফিরে এলে আমরা অনেক সময় শুধু অস্বস্তির জায়গাটির দিকেই তাকাই।
কিন্তু দীর্ঘসময় বসে থাকা, কাজের ভঙ্গি, ঘুমের অবস্থান, কাঁধ ও পিঠের নড়াচড়া কিংবা দৈনন্দিন অভ্যাসও বিষয়টির সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
তাই শুধু সাময়িক আরামের দিকে না তাকিয়ে নিজের অভ্যাসগুলোও লক্ষ্য করুন-
• কাজের মাঝে বিরতি না রাখা
• দীর্ঘসময় একই ভঙ্গিতে হাতের মোবাইল টি ব্যবহার করা
• নড়াচড়া করার সুযোগ না রাখা
ব্যক্তির অবস্থা ও প্রয়োজন বুঝে আকুপাংচার এক্ষেত্রে খুব ভালো কাজে দেয়।
