National Institute of Cardiovascular Diseases-NICVD

15/11/2025

আমি মাঝে মাঝে চিরতা খাই। আপনি এগুলোর মধ্যে কোনটি খান?

15/11/2025

✅ লিভার ড্যামেজের যেসব লক্ষণ ফুটে ওঠে ত্বকে। লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যখন লিভার ঠিকমতো কাজ করে না, তখন শরীরের নানা অঙ্গই প্রভাবিত হতে শুরু করে।

আধুনিক জীবনের অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে লিভার সংক্রান্ত সমস্যা অনেকেরই হয়। বিশেষ করে ফ্যাটি লিভার এবং লিভার সিরোসিসের মতো জটিল রোগ।

এসব রোগের সময়মতো সঠিক চিকিৎসা না হলে লিভার পুরোপুরি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যেতে পারে।

লিভারে সমস্যা হলে শরীর প্রথমেই সংকেত দেয়, আর সেই সংকেতগুলোর মধ্যে ত্বকের পরিবর্তনগুলো সবচেয়ে চোখে পড়ার মতো।

এই সংকেতগুলো সময়মতো চিনে নিয়ে ডাক্তারের পরামর্শ নিলে গুরুতর সমস্যা এড়ানো সম্ভব।

লিভার সমস্যার প্রধান কিছু লক্ষণ যা ত্বকে দেখা যায়:



ত্বক ও চোখে হলুদ ভাব:
লিভার ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরে বিলিরুবিন নামক পদার্থ জমা হতে থাকে।

এর ফলে ত্বক ও চোখ হলদেটে হয়ে যায়, যা জন্ডিস নামে পরিচিত।

এটি লিভারের গুরুতর সমস্যা বোঝায়। এই লক্ষণ দেখলেই দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরি।

ত্বকে চুলকানি ও জ্বালা:
লিভারের কার্যকারিতা কমে গেলে শরীরে টক্সিন জমা হতে থাকে। এছাড়া পিত্তরস সঠিকভাবে বের না হলে ত্বকে দীর্ঘস্থায়ী চুলকানি বা জ্বালা অনুভূত হতে পারে।

যদি এই সমস্যা বারবার বা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তবে তা লিভার সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।

ত্বকে ফুসকুড়ি বা ফোঁড়া:
লিভার দুর্বল হলে রক্ত সঞ্চালনে বিঘ্ন ঘটে, যার প্রভাব ত্বকে পড়ে। ছোট ফুসকুড়ি, ফোঁড়া বা লাল দাগ দেখা দিতে পারে।

যদি এসব ফুসকুড়ি সাধারণ ওষুধে সেরে না ওঠে, তাহলে লিভার পরীক্ষা করানো জরুরি।


মুখ ও চোখ ফুলে যাওয়া:
লিভার ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরে অতিরিক্ত তরল জমে মুখ ও চোখ ফোলার সমস্যা হতে পারে।

বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠলে যদি এই ফোলা ভাব অনুভব করেন, তা লিভারের দুর্বলতার ইঙ্গিত হতে পারে।



লিভার সুস্থ রাখতে করণীয়

সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান: ফল, শাক-সবজি, গোটা শস্য এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার লিভারকে স্বাস্থ্যবান রাখে।
প্রচুর পানি পান করুন: প্রতিদিন ৭-৮ গ্লাস পানি পান করুন, যা শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।

ধূমপান ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন: ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করুন। এই অভ্যাসগুলো লিভারের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন: হালকা যোগব্যায়াম, হাঁটাহাঁটি বা অন্যান্য ব্যায়াম লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
লিভারের সমস্যা যদি ত্বকের মাধ্যমে সতর্কতা দেয়, তা কখনোই উপেক্ষা করবেন না।

সময়মতো চিকিৎসা নিলে গুরুতর অসুস্থতা এড়ানো যায় এবং লিভার সুস্থ রাখা সম্ভব।
Collected information

15/11/2025

14/11/2025

আজকাল এক অদ্ভুত নীরবতা নেমে এসেছে আমাদের সংসারগুলোতে। ঘরে আলো জ্বলে, টিভি চলে, কিন্তু মনখারাপের একটা পর্দা যেন সর্বদা টাঙানো থাকে। কারণটা ছোট—একটা স্মার্টফোন। কিন্তু তার প্রভাব ভয়ংকর।

একসময় সন্ধে নামলেই স্ত্রী জানালার পাশে দাঁড়িয়ে থাকত—দেখবে, কবে তার স্বামী ফিরবে। চায়ের কাপে প্রথম চুমুকটা ভাগ করে নিত দু’জনে। এখন সেই অপেক্ষা মিলিয়ে গেছে ফোনের আলোয়। কারও আঙুল ব্যস্ত স্ক্রিনে, কারও চোখ ঘুরে বেড়ায় ভার্চুয়াল জগতে।

স্বামী অফিস থেকে ফিরেও ফোনের মধ্যে ডুবে থাকে। ছোট্ট ছেলেটা পাশেই বসে বই খুলে, কিন্তু বাবা তাকায় না। মেয়েটা নতুন গল্প বলতে চায়, কিন্তু উত্তর আসে না—কারণ বাবার মন তখন রিল বা গ্রুপচ্যাটে। অন্যদিকে স্ত্রীরাও এখন ব্যস্ত—কখনও অনলাইন শপিংয়ে, কখনও বন্ধুর ইনবক্সে, কখনও অচেনা কারও সঙ্গে আলাপে।

এইভাবেই দূরত্ব তৈরি হয়—চুপিচুপি, অদৃশ্যভাবে। একসময় যাদের কথা ফুরোতো না, এখন তাদের মধ্যে কথা খুঁজে পেতেও কষ্ট হয়। একে অপরের চোখে তাকিয়ে যে স্নেহ, যে মমতা একসময় জেগে থাকত, সেটাই যেন হারিয়ে যাচ্ছে এই মোবাইলের নীল আলোয়।

অনেক সংসার ভেঙে যাচ্ছে, শুধু এজন্য যে মানুষ বাস্তব ভালোবাসার বদলে ভার্চুয়াল মনোযোগ খুঁজে নিচ্ছে। কেউ কারও সময় দিচ্ছে না, যত্ন দিচ্ছে না। সন্তানরাও তা দেখছে—তারা শিখছে, ভালোবাসার মানে আর একসঙ্গে থাকা নয়, বরং কে কতটা ব্যস্ত নিজের স্ক্রিনে।

আমরা হয়তো বুঝতে পারি না, কিন্তু প্রতিদিন একটু একটু করে হারাচ্ছি আমাদের সম্পর্কের উষ্ণতা। ফোনে যত স্মার্ট হচ্ছি, হৃদয়ে ততই ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছি।

সময় এসেছে একটু থামার। একসঙ্গে বসে গল্প বলার, সন্তানকে জড়িয়ে ধরার, এক কাপ চা ভাগ করে নেওয়ার। কারণ সম্পর্ক টিকিয়ে রাখে প্রযুক্তি নয়—টিকিয়ে রাখে মন, যত্ন আর উপস্থিতি।