Nayan's Pain Clinic

Nayan's Pain Clinic Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nayan's Pain Clinic, Medical and health, Delta hospital, thanthania, bogura, Puran Bogra.

একটি সমন্বিত সর্বাধুনিক পদ্ধতিতে চিকিৎসার মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী ব্যথার রোগীরা এখন কোন প্রকার ব্যথার ওষুধ ছাড়াই সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারবেন ইনশাআল্লাহ। ডেল্টা হাসপাতাল, ঠনঠনিয়া, বগুড়া এ আমরা অত্যাধুনিক চিকিৎসা প্রযুক্তি ও অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের সমন্বয়ে রোগীদের জন্য মানসম্মত অর্থোপেডিক্স-সম্পর্কিত চিকিৎসা সেবা প্রদান করি।
দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা, জয়েন্টের সমস্যা, হাড়–সংক্রান্ত জটিলতা অথবা পেশ

ী ও লিগামেন্টের আঘাত সব ধরনের অর্থোপেডিক সমস্যার জন্য আমরা সমন্বিত, নিরাপদ ও বৈজ্ঞানিক চিকিৎসা নিশ্চিত করি।

আমাদের লক্ষ্য শুধুমাত্র ব্যথা উপশম নয়, বরং রোগীদের ব্যথানাশক ওষুধের উপর নির্ভরতা ছাড়াই স্বাভাবিক, সক্রিয় ও সুস্থ জীবনযাপনে ফিরিয়ে আনা।

রোগীর অবস্থা অনুযায়ী কাস্টমাইজড থেরাপি, আধুনিক পদ্ধতিতে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ, পুনর্বাসন এবং লাইফস্টাইল গাইডলাইন সব মিলিয়ে আমরা সর্বোচ্চ মানের সেবা দেওয়ার চেষ্টা করি ইনশাআল্লাহ।
phone number -01747-457608

ব্যথা শুধু সহ্য করার বিষয় নয়শরীরের ব্যথাকে অনেকেই সাময়িক সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যান। কিন্তু বারবার বা দীর্ঘদিনের ব্যথা শ...
10/09/2026

ব্যথা শুধু সহ্য করার বিষয় নয়
শরীরের ব্যথাকে অনেকেই সাময়িক সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যান। কিন্তু বারবার বা দীর্ঘদিনের ব্যথা শরীরের কোনো সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
তাই ব্যথা হলে নিজে থেকে দীর্ঘদিন ওষুধ না খেয়ে সময়মতো বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সঠিক কারণ জানা গেলে সঠিক চিকিৎসাও সহজ হয়।

09/09/2026

ব্যথা হলে ৩টি কথা মনে রাখুন.......

বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস আজ
08/09/2026

বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস আজ

08/09/2026

ব্যথা হলে আপনি কী করেন?
সহ্য করেন, নাকি ডাক্তার দেখান? 🤔
কমেন্টে জানান

🧘 লো লাঞ্জ হিপ ওপেনারদীর্ঘ সময় বসে থাকা বা কম নড়াচড়ার কারণে কোমর ও হিপের পেশিতে শক্তভাব তৈরি হতে পারে। লো লাঞ্জ হিপ ও...
07/09/2026

🧘 লো লাঞ্জ হিপ ওপেনার
দীর্ঘ সময় বসে থাকা বা কম নড়াচড়ার কারণে কোমর ও হিপের পেশিতে শক্তভাব তৈরি হতে পারে। লো লাঞ্জ হিপ ওপেনার হিপের সামনের অংশ ও আশপাশের পেশিতে ভালো স্ট্রেচ দিতে সাহায্য করে।
প্রতিটি পাশে ৩০–৪৫ সেকেন্ড ধীরে ও স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিয়ে ধরে রাখুন। কোনো ব্যথা হলে জোর করবেন না।
নিয়মিত হালকা স্ট্রেচিং শরীরের নমনীয়তা ও স্বাভাবিক চলাফেরা বজায় রাখতে সহায়ক।

06/09/2026

শরীরে ব্যথা হলে সে বুঝে কতটা কষ্ট। ব্যথাকে আর নয় অবহেলা

ব্যথা অনুভব হলেও চিকিৎসা নিতে দেরি কেন?আমাদের অনেকেরই একটি স্বভাব আছে, শরীরে ব্যথা হলে প্রথমে ভাবি, “কিছুদিন পর ঠিক হয়ে...
05/09/2026

ব্যথা অনুভব হলেও চিকিৎসা নিতে দেরি কেন?
আমাদের অনেকেরই একটি স্বভাব আছে, শরীরে ব্যথা হলে প্রথমে ভাবি, “কিছুদিন পর ঠিক হয়ে যাবে।” তাই ব্যথা সহ্য করি, বিভিন্ন ঘরোয়া উপায় চেষ্টা করি, কিন্তু সহজে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে চাই না।
কিন্তু দীর্ঘদিনের বা বারবার ফিরে আসা ব্যথা শরীরের কোনো সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। তাই ব্যথাকে দীর্ঘদিন সহ্য না করে সময়মতো বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সচেতনতার পরিচয়।

শরীরের ব্যথা বুঝুন, কারণ খুঁজুন, সঠিক চিকিৎসা নিন।

02/09/2026

🩺 ব্যথাকে অবহেলা নয়
শরীরের কোনো অংশে ব্যথা হলে অনেকেই ভাবেন, “কিছুদিন পর ঠিক হয়ে যাবে।” কিন্তু দীর্ঘদিনের বা বারবার ফিরে আসা ব্যথা শরীরের কোনো সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
কোমর, ঘাড়, হাঁটু, জয়েন্ট বা সায়াটিকার ব্যথা হলে কারণটি সঠিকভাবে জানা জরুরি। ব্যথা সহ্য না করে সময়মতো বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ব্যথাকে নয়, অবহেলাকে না বলুন।

🪑 দীর্ঘ সময় বসে থাকলে কী হতে পারে?একটানা দীর্ঘ সময় বসে থাকলে শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্বস্তি ও ব্যথা তৈরি হতে পারে। বিশেষ...
02/09/2026

🪑 দীর্ঘ সময় বসে থাকলে কী হতে পারে?
একটানা দীর্ঘ সময় বসে থাকলে শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্বস্তি ও ব্যথা তৈরি হতে পারে। বিশেষ করে কোমর, ঘাড়, কাঁধ, পা ও হাঁটুতে চাপ বাড়তে পারে। পেশিতে টান, শরীর শক্ত হয়ে যাওয়া, পা ভারী বা অবশ লাগা এবং ভুল বসার অভ্যাসের কারণে শরীরের ভঙ্গিতেও পরিবর্তন আসতে পারে।

সহজ অভ্যাস:
প্রতি ৩০–৬০ মিনিট পরপর কিছুক্ষণ উঠে হাঁটুন, শরীর ও পা নাড়াচাড়া করুন। নিয়মিত ছোট ছোট বিরতি শরীরকে সচল রাখতে সাহায্য করে।
দীর্ঘ সময় বসে থাকা নয়, শরীরকে দিন নিয়মিত নড়াচড়ার সুযোগ।

প্রতিদিন ১ মিনিট এই ব্যায়ামটি করুনদীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা সামনের দিকে ঝুঁকে থাকার কারণে কোমর, হিপ ও কাঁধে টান তৈরি হতে পা...
01/09/2026

প্রতিদিন ১ মিনিট এই ব্যায়ামটি করুন
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা সামনের দিকে ঝুঁকে থাকার কারণে কোমর, হিপ ও কাঁধে টান তৈরি হতে পারে। এই ব্যায়ামটি শরীরের সামনের অংশ খুলতে এবং পেছনের পেশিগুলো সক্রিয় করতে সাহায্য করে।
✅ কাঁধ ও বুকের স্থিতিশীলতা বাড়াতে সহায়ক
✅ হিপের সামনের অংশের টান কমাতে সাহায্য করে
✅ গ্লুটস ও পেছনের পেশি সক্রিয় করে
✅ শরীরের ভঙ্গি উন্নত করতে সহায়ক

শুরুতে ১০–২০ সেকেন্ড ধরে করুন। ধীরে ধীরে সময় বাড়ান। ব্যায়ামের সময় স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন এবং কোমরে অতিরিক্ত চাপ দেবেন না।
নিয়মিত ছোট ছোট অভ্যাসই শরীরকে আরও সচল ও শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।

Address

Delta Hospital, Thanthania, Bogura
Puran Bogra
5800

Telephone

+8801747457608

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nayan's Pain Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nayan's Pain Clinic:

Shortcuts

Share

Category