Dactarkhana

09/11/2025

🌙 হিজামা সুন্নাহ ডেট (নভেম্বর ২০২৫)

আলহামদুলিল্লাহ, আজ থেকে শুরু হলো এই মাসের হিজামা সুন্নাহ ডেট।
🩸 হিজামা (কাপিং থেরাপি) আমাদের প্রিয় নবী মুহাম্মদ ﷺ এর প্রিয় সুন্নাহ।
সুস্থতা ও আত্মিক প্রশান্তির জন্য হিজামা একটি পরিক্ষিত ও ফলপ্রসূ চিকিৎসা পদ্ধতি।

🔹 সুন্নাহ হিজামা তারিখ:
➡️ ৯ নভেম্বর (১৭ জমাদিউল আউয়াল)
➡️ ১১ নভেম্বর (১৯ জমাদিউল আউয়াল)
➡️ ১৩ নভেম্বর (২১ জমাদিউল আউয়াল)

🕔 সময় বিভাজন:
🔸 মাগরিবের পরে: ৮, ১০, ১২ নভেম্বর
🔸 মাগরিবের আগে: ৯, ১১, ১৩ নভেম্বর

✅ পুরুষ ও নারীদের জন্য পৃথক ব্যবস্থা
✅ ডাক্তারি পরামর্শ ও নিরাপদ পরিবেশে হিজামা
✅ স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য নিয়মিত ফলোআপ সেবা
💡 আগে থেকে বুকিং করে নিন — সীমিত স্লট!
Hijama Healing Bogura
📞 01717-999452

ঠিকানা: লতিফপুর কলোনি, বগুড়া — জামিল মাদ্রাসা গেটের বিপরীতে, স্কুল অফ দ্য হলি কোরআনের পাশে (জামিল মাদ্রাসা গেট থেকে প্রায় ২০ গজ পূর্ব দিকে)

21/06/2025

❌ জি বোন/ভাই আপনাকেই বলছি,যে ৭টি ক্ষতিকর কার্টুন /ইউটিউব চ্যানেল (শিশুদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ)😰--

⭐চ্যানেল নাম ক্ষতিকর দিক উদাহরণ

১. ChuChu TV ❌
অতিরিক্ত রঙ, শব্দ ও দ্রুতগতির ফুটেজ 👉
শিশুদের অস্থির করে তোলে, মনোযোগের সমস্যা তৈরি করে শিশু ঘুমানোর সময় বারবার এই কার্টুন দেখতে চায়, মনোযোগ কমে।

২. Cocomelon❌
অত্যধিক repetitive ও overstimulating; 👉
শব্দ ও সংগীতের মাধ্যমে “screen addiction” হয়ে যয়, বাচ্চা রেগে যায় যদি Cocomelon বন্ধ করা হয়।

৩. Diana and Roma ❌
বাস্তব জীবনের বিলাসীতা, খেলনা, ঘোরাফেরা দেখিয়ে শিশুদের ভোগবাদী মানসিকতা শেখায়👉
শিশু খেলনার জন্য জেদ করে কারণ "Diana" সেটাই করছে

৪. Vlad and Niki❌
নাটকীয়, চিৎকার ও অস্বাভাবিক আচরণ শেখায় 👉
যা শিশুরা অনুকরণ করে শিশু ঘর ভাঙচুর করে বলে “Vlad does it!”

৫. Little Baby Bum ❌
গান ও কার্টুনের মধ্যে বাস্তবতা ও কল্পনার বিভাজন দুর্বল করে, শিশুর চিন্তাশক্তিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে👉
শিশু সবসময় গানেই চিন্তা করে, বাস্তব কথা শুনতে চায় না

৬. Morphle❌
হিংসাত্মক ও অপ্রাসঙ্গিক রূপান্তর ও আচরণ শিশুদের মধ্যে হিংসা ও অলীক চিন্তা তৈরি করে👉
Morphle হয়ে মানুষকে ‘হারিয়ে দেওয়া’ মজার মনে করে

৭. Elsa and Spiderman Parody Videos ❌
সেক্সুয়াল সাবটেক্সট, হিংসাত্মক কনটেন্ট – এগুলো শিশুর চোখে ঝাঁকুনির মতো👉
Elsa-Spiderman ভিডিওতে অশালীন পোশাক ও সংলাপ থাকে

✅ ৭টি শিক্ষনীয় ও মেধা বিকাশমূলক ইউটিউব চ্যানেল (নিরাপদ ও উপকারী)

চ্যানেল নাম -ভালো দিক -উদাহরণ

১. Peep and the Big Wide World- বৈজ্ঞানিক চিন্তা ও অনুসন্ধান শেখায় 👉
শিশু পিপের মতো প্রশ্ন করে: “পানি কেন শুকায়?”

২. Blippi -রঙিন হলেও বাস্তব অভিজ্ঞতা শেখায় (যেমন: মিউজিয়াম, গাড়ি, কাজ) 👉
“Construction Vehicle” দেখিয়ে শেখায় কাজের প্রতি আগ্রহ

৩. Sesame Street -নৈতিক শিক্ষা, গঠনমূলক ভাষা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ শেখায় 👉
“Elmo says: Sharing is caring” শিশু মনে রাখে

৪. Ms. Rachel (Songs for Littles) -
স্পিচ থেরাপি ও ভাষা শেখাতে সহায়ক, খোলামেলা ও আসল মানব মুখ ব্যবহার করে 👉
দেরিতে কথা বলা শিশুরা Ms. Rachel দেখে শব্দ শেখে

৫. Super Simple Songs -
স্লো, ক্লিয়ার এবং নির্দিষ্ট বয়স উপযোগী গান – শিশুর শব্দভাণ্ডার বাড়ে👉
“If You’re Happy and You Know It” গান শেখায় শরীরচর্চা ও শব্দ

৬. National Geographic Kids প্রাণীজগত, প্রকৃতি, পৃথিবী সম্পর্কে শেখায় “How bees make honey” দেখে শিশুর জিজ্ঞাসা বেড়ে যায়
৭. SciShow Kids বিজ্ঞানভিত্তিক সহজ ব্যাখ্যা ও পর্যবেক্ষণ শেখায় “Why do leaves change color?” দেখে শিশু জানতে চায় প্রকৃতি নিয়ে

🔍 সচেতনতা ও পরামর্শ:

YouTube Kids অ্যাপে Parent Control ব্যবহার করুন

প্রতি ভিডিওর বিষয়বস্তু আগে দেখে দিন

সময় সীমা দিন — দিনে সর্বোচ্চ ২০ মিনিট (২-৫ বছর বয়সে) প্রতিদিনেম ৬০ মিনিট।

শিশুর পাশে বসে ভিডিও দেখুন ও আলাপ করুন
এই পোস্টের প্রতিটা চ্যানেলের কার্টুন আমি ৫-৮মিনিট করে দেখে দেখে এই চ্যানেলগুলো সিলেক্ট করেছি। তাই বলছি, কি দেখতে দিচ্ছেন তা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

দয়া করে সচেতন হবেন, আপনার আত্মীয় কে শেয়ার করবেন।🙏

21/06/2025

⭕ শিশুর জন্য ডায়রিয়া উপযোগী ১৫ টি হালকা ও সহজপাচ্য রেসিপি

👶 ডায়রিয়ার সময় শিশুর হজম দুর্বল হয়ে পড়ে — তাই এই সময়ে প্রয়োজন সহজপাচ্য, মৃদু স্বাদের, পুষ্টিকর খাবার।
❤️ নিচের রেসিপিগুলো বিশেষভাবে তৈরি, যা ডায়রিয়ার সময় ও পরবর্তী পুনরুদ্ধারে সহায়ক।

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅✅ হালকা ও পুষ্টিকর রেসিপির তালিকা:
🔴 মুরগি-সবজির হালকা স্যুপ *(তেল-মসলা ছাড়া)
🔴 ভাতের মাড়ে আলু-মুড়ি ম্যাশ (নরম, সহজ হজম)
🔴 সাদা চাল ও মিষ্টি আলুর পিউরি
🔴 কলা ও চালের পিউরি
🔴 মুগ ডালের হালকা স্যুপ

🔴 সেদ্ধ সাদা চাল ও গাজরের খিচুড়ি (৬ মাস+ শিশুর জন্য)
🔴 সাবুদানা-মাড়ের নরম পায়েস
🔴 চাল-গাজর-ডালের হালকা খিচুড়ি (১ বছর+ শিশুর)
🔴 সেদ্ধ আপেল-পেপে পিউরি (ফাইবার ও পটাশিয়াম সমৃদ্ধ)
🔴 সাদা চালের সেদ্ধ ভাত ও গাজরের পিউরি

🔴 কলা-পেঁপে ম্যাশ (পাচনতন্ত্রকে আরাম দেয়)
🔴 কলা-মাড় ম্যাশ (উচ্চ শক্তিসম্পন্ন)
🔴 আলু-কলার ম্যাশ (হালকা ও এনার্জি বুস্টিং খাবার)
🔴 পাতলা খিচুড়ি (ডায়রিয়া বান্ধব)
🔴 মুগ ডাল ও আলুর নরমাল খিচুড়ি (ব্যালান্সড নিউট্রিশন, হজমে সহজ)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ ⭕ খিচুড়ি তে মসলা এড়িয়ে চলার কারণ:

👉 পেঁয়াজ, রসুন, আদা, জিরা, মরিচ — এগুলো স্বাভাবিক অবস্থায় হজমে সহায়ক হলেও ডায়রিয়ার সময় শিশুর পেটকে আরও খারাপ করতে পারে।

👉 অতিরিক্ত গন্ধ ও ঝাঁজ — ডায়রিয়ায় আক্রান্ত শিশুরা সাধারণত খাবারে অরুচি দেখায়। ঝাঁজালো খাবার খাবারের প্রতি অনীহা বাড়াতে পারে।

✅ তাই হালকা স্বাদ ও গন্ধ রাখা হয় — যাতে শিশুরা আগ্রহ নিয়ে খায় এবং হজমেও সহায়ক হয়।

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ ⭕ খিচুড়িতে তেল কেন শেষে দিবেন -

✅ ডায়রিয়ার সময় হজম ক্ষমতা কমে যায় — তেল দিয়ে রান্না করলে খাবার ভারী ও ঝাঁজালো হয়ে পড়ে।

✅ তেল শেষে দিলে:
➤ খাবার হালকা থাকে
➤ পুষ্টি বজায় থাকে
➤ অতিরিক্ত ঝাঁজ হয় না
➤ হজম সহজ হয়

🧡 এতে শিশুর পেটের ওপর চাপ পড়ে না এবং স্বাদও নষ্ট হয় না।

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📌 নোট: প্রতিটি রেসিপি তৈরি করার সময় বাচ্চার বয়স ও হজম ক্ষমতা বিবেচনায় রাখুন। নতুন কিছু খাওয়ানোর আগে শিশুর ডাক্তার বা পেডিয়াট্রিশিয়ানের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

🔄 রেসিপিগুলো শেয়ার করুন যদি মনে করেন আরও বাবা-মা এই রেসিপি থেকে উপকার পেতে পারেন।

👩‍👦 শিশুর সুস্থতায় সচেতনতা ছড়ান — আপনার মতো অন্যরাও হোক প্রস্তুত ❤️
© Ariba's Life Style

#খাবার #বাচ্চাদের #পুষ্টিকর #রেসিপি #খাবার_রেসিপি #বাচ্চা #শিশু #মা ゚viralシ

04/06/2025

লা ইলাহা ইল্লাহল্লাহ
ওয়াহদাহু লা শারিকালাহ
লাহুল মুলকু ওয়াহলাহুল হামদু ওয়াহু ওয়া আলা কুল্লি শাইয়্যিন কাদির

04/06/2025

আমরা আবার মাস্ক পরার দিকে ফিরে যাচ্ছি। COVID-Omicron XBB অতীতের থেকে আলাদা কারণ এটি মারাত্মক এবং সনাক্ত করা সহজ নয়, তাই সকলকে মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

১. নতুন COVID-Omicron XBB এর লক্ষণগুলি হল:

i). কাশি নেই।
ii). জ্বর নেই।

iii). জয়েন্টে ব্যথা।

iv). মাথাব্যথা।
v). গলা ব্যথা।

vi). পিঠে ব্যথা।

vii). নিউমোনিয়া।

viii). ক্ষুধা নাটকীয়ভাবে হ্রাস পেয়েছে।

২. এছাড়াও, COVID-Omicron XBB ডেল্টা ভ্যারিয়েন্টের তুলনায় ৫ গুণ বেশি বিষাক্ত এবং এর মৃত্যুর হারও বেশি।

৩. খুব অল্প সময়ের মধ্যে লক্ষণগুলি অত্যন্ত তীব্র হয়ে উঠবে এবং স্পষ্ট লক্ষণগুলির অনুপস্থিতিতেও পরিবর্তন ঘটবে।

৪. তাই আপনাকে আরও সতর্ক থাকতে হবে।

* এই রূপটি নাসোফ্যারিঞ্জিয়াল অঞ্চলে পাওয়া যায়নি, এবং তুলনামূলকভাবে অল্প সময়ের মধ্যে এটি সরাসরি ফুসফুসের "জানালা" প্রভাবিত করে এবং নিউমোনিয়ার লক্ষণ দেখাতে শুরু করে।

৫. COVID-OmicronXBB-তে সংক্রামিত অল্প সংখ্যক রোগীকে জ্বর-মুক্ত এবং ব্যথা-মুক্ত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, তবে এক্স-রেতে হালকা নিউমোনিয়া দেখা যায়। এছাড়াও, নাকের গহ্বরের মধ্য দিয়ে তুলার সোয়াব পরীক্ষা করে COVID-Omicron XBB নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছে এবং নাসোফ্যারিঞ্জিয়াল পরীক্ষার সময় মিথ্যা নেতিবাচক পরীক্ষার উদাহরণ বাড়ছে। তাই এই ভাইরাসটি খুবই ধূর্ত। এর ফলে, ভাইরাসটি সম্প্রদায়ের মধ্যে সহজেই ছড়িয়ে পড়ে, সরাসরি মানুষের ফুসফুসকে সংক্রামিত করে, ভাইরাল নিউমোনিয়া সৃষ্টি করে এবং তীব্র শ্বাসকষ্টের সমস্যা সৃষ্টি করে। এটি ব্যাখ্যা করে যে কেন COVID-Omicron XBB এত সংক্রামক এবং মারাত্মক হয়ে উঠেছে। *

৬. যতটা সম্ভব জনাকীর্ণ স্থান এড়িয়ে চলুন, খোলা জায়গায় এমনকি ১.৫ মিটার দূরত্ব বজায় রাখুন, মাস্কের উপযুক্ত স্তর পরুন এবং লক্ষণ ছাড়া কাশি বা হাঁচি না দিলে ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন।

এই COVID-Omicron XBB "WAVE" প্রথম COVID-19 মহামারীর চেয়েও মারাত্মক।
* অতএব, বিচক্ষণ, বৈচিত্র্যময় এবং নিবিড় সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা আবশ্যক।

অনুগ্রহ করে আপনার আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের যতটা সম্ভব বলুন।

নিরাপদ থাকার জন্য বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক পরতে ভুলবেন না।
©️

04/06/2025

আলহামদুলিল্লাহ,
ঘাড় ব্যথার জন্য হিজামা কাপিং থেরাপি নিচ্ছেন বড় ভাই Noman Ahmad l
এপর্যন্ত এতবার হিজামা নিয়েছেন যে তার কোন হিসাব রাখা হয়নি, তবে শেষবার হিজামা নিয়েছিলেন প্রায় এক বছর আগে।
বছর দুয়েক আগে মাইগ্রেনজনিত মাথাব্যথায় কিছুদিন পর পরই হিজামা দিতে হতো। আল্লাহ তায়ালা এই তীব্র যন্ত্রণা থেকে পরিত্রাণ দিয়ে সুস্থতার নিয়ামত দান করেছেন আলহামদুলিল্লাহ।

মাথায় হিজামা করার ব্যাপারে সহিহ হাদিসগুলো ইসলামী চিকিৎসা ও সুন্নাহভিত্তিক চিকিৎসার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। হিজামা বিভিন্ন অংশে করা যায়, তবে মাথায় হিজামার ব্যাপারেও নির্দিষ্ট হাদিস এসেছে।

১. সহিহ বুখারি:

عَنْ ابْنِ عَبَّاسٍ، قَالَ: "احْتَجَمَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَهُوَ مُحْرِمٌ فِي رَأْسِهِ مِنْ شَقِيقَةٍ كَانَتْ بِهِ"
অনুবাদ: ইবনে আব্বাস (রাঃ) থেকে বর্ণিত, তিনি বলেন: "নবী (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) মাথায় হিজামা করেছেন, যখন তিনি ইহরাম অবস্থায় ছিলেন; তিনি মাইগ্রেন (শকীকা) ব্যথায় আক্রান্ত ছিলেন।"
— সহিহ বুখারি, হাদিস: 5701

২. সহিহ মুসলিম:

عَنْ أَنَسٍ: أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ احْتَجَمَ فِي رَأْسِهِ
অনুবাদ: আনাস (রাঃ) থেকে বর্ণিত, তিনি বলেন: "রাসূলুল্লাহ (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) তাঁর মাথায় হিজামা করেছেন।"
— সহিহ মুসলিম, হাদিস: 1202

৩. আল-বিদায়া ওয়ান-নিহায়া:

ইমাম ইবন কাসীর (রহ.) বলেছেন যে, নবী করিম (সা.) হিজামা করতেন বিশেষ করে মাথা ও ঘাড়ে, কারণ তা শরীর থেকে বিষাক্ত রক্ত দূর করে।

হাদিস দ্বারা প্রমাণিত যে, রাসূলুল্লাহ (সা.) নিজেও মাথায় হিজামা করেছেন বিশেষ করে মাইগ্রেন বা শকীকার ব্যথা হলে। ফলে এটি সুন্নাহভিত্তিক চিকিৎসা হিসেবে গ্রহণযোগ্য।

আপনি যদি মাথায় হিজামা করতে চান, তবে অবশ্যই অভিজ্ঞ ও বিশ্বস্ত হিজামা বিশেষজ্ঞের মাধ্যমে করা উচিত।
𝐇𝐢𝐣𝐚𝐦𝐚 𝐜𝐮𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐀𝐜𝐮𝐩𝐮𝐧𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐁𝐨𝐠𝐮𝐫𝐚
01717-999452

01/05/2025

📌শিশুদের বেসরকারি টিকা নিয়ে বিস্তারিত পোস্ট

১. রোটা ভাইরাস টীকা:

ডায়রিয়ার প্রধান কারণ।

১.৫ মাস বয়স থেকে শুরু, ৮ মাসের মধ্যে শেষ করতে হবে।

রোটা টেক: ২, ৪, ৬ মাসে ৩ ডোজ।

রোটা রিক্স: ২, ৪ মাসে ২ ডোজ।

২. ইনফ্লুয়েঞ্জা টীকা:

৬ মাস পর ১ মাস ব্যবধানে ২ ডোজ, তারপর প্রতি বছর।

উদাহরণ: ইনফ্লুভেক্স টেররা, ভ্যাক্সিগ্রিপ, ফ্লুয়ারিস্ক।

৩. টাইফয়েড টীকা:

২ বছর থেকে, ৩ বছর পর বুস্টার।

উদাহরণ: ভ্যাক্সফয়েড, টায়ফিম, টায়ফেরিস্ক।

৪. চিকেন পক্স টীকা:

৯ মাস বা ১ বছর বয়সে শুরু।

ভেরিলরিস্ক/ভ্যারিজোস্ট: ২ ডোজ।

ভেরিভ্যাক্স: ১ ডোজ (১২-১৫ মাস), ৪-৬ বছর বয়সে বুস্টার।

৫. নিউমোনিয়া (নিউমোভ্যাক্স-২৩):

২ বছর বয়স থেকে ১ ডোজ, ২৩টি স্ট্রেইনের বিরুদ্ধে।

৬. হেপাটাইটিস-এ টীকা:

১ বছর পর ২ ডোজ (৬-১২ মাস ব্যবধানে)।

উদাহরণ: হ্যাভরিস্ক ৭২০, প্রিভা-এইচএভি।

৭. কলেরা টীকা:

কলভ্যাক্স: ১ বছর বয়স থেকে, ১৫ দিন ব্যবধানে ২ ডোজ।

ডুকোরাল: ২ বছর বয়স থেকে, ১ সপ্তাহ ব্যবধানে ২ ডোজ।

৮. মেনিনজাইটিস টীকা:

১ বছর বয়স থেকে ১ ডোজ।

উদাহরণ: মেন্সিভ্যাক্স, ইনগভ্যাক্স। কিছু ক্ষেত্রে একাধিক ডোজ লাগে।

নোট:
এই টীকাগুলো সবসময় পাওয়া না-ও যেতে পারে। বড় বেসরকারী হাসপাতাল বা ফার্মেসীতে খোঁজ করুন বা অর্ডার করে আনাতে পারেন। এরপর শিশু হাসপাতাল বা ক্লিনিকে দিয়ে টীকা দিতে পারবেন।

লেখাঃ Dr.Tanvir Ahmed
Child Disease and Surgical Care-BD (CDSC-BD)

01/05/2025

ফ্যাটি লিভার ঠেকাতে যেসব খাবার বন্ধ করতে হবেঃ

১)চিনি। চিনি ফ্যাটি লিভারের প্রধানতম কারন, বাসায় চিনি রাখা বন্ধ করে দিন, চিনিজাতীয় খাবার বাইরে থেকে আনা বা ঘরে তৈরি করা থামান। সবার ওজন কমবে, ফ্যাটি লিভারও কমবে।

২)সফট ড্রিংক্স ও সুইটেন্ড এনার্জি ড্রিংক্স+ফ্রুট জ্যুসঃ সম্ভবত বাংলাদেশে মদের কাজটা সফট ড্রিংক্সই সেরে দিচ্ছে। বিএসএমএমইউতে হওয়া গবেষনা অনুযায়ী দেশের প্রতি তিনজনে একজন ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত। নিঃসন্দেহে এর পেছনে প্রধানতম ভুমিকা সফট ড্রিংক্সের। হেলদি মনে করে অনেকেই বাচ্চাদের গাদা গাদা সুগার দেয়া ফ্রুট জ্যুস খাওয়ান, এনার্জি ড্রিংক্স খান তরুণদের অনেকেই। দিজ অল আর হিডেন কন্ট্রিবিউটরস বিহাইন্ড ফ্যাটি লিভার।

৩)সয়াবিন-সানফ্লাওয়ার রিফাইন্ড অয়েলঃ এগুলোতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের পরিমান ওমেগা-৬ এর তুলনায় অত্যন্ত কম, (সানফ্লাওয়ারে শুন্যের কাছাকাছি)। ওমেগা-৬ টক্সিসিটি আমাদের সব ধরনের ইনফ্ল্যামাটরি ডিজিজের রিস্ক ফ্যাক্টর বাড়ায়।
৪)আটা-ময়দাঃ আটা ময়দার গ্লুটেন এবং অপিওয়েড ইফেক্ট আমাদের ইনফ্ল্যামেশান বাড়ায় ও প্রসেসড ফুডে এডিক্ট করে। আটার রুটি অনেকেই হেলদি বলেন, বাস্তবে, জেনেটিক্যালি মডিফাইড আটা আমাদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার সৃষ্টি করে।
৫)চকোলেট-আইসক্রিমঃ এগুলো সুগার ফ্যাক্টরি বেইসিক্যালি। সেদিন এক রোগী আমূলের ডার্ক চকোলেটের ইনগ্রেডিয়েন্টস লিস্ট পাঠালেন। আমি দেখলাম, হাফ পাউন্ড চকোলেটের মধ্যে ৪৩ গ্রাম সুগার!!! আইসক্রিমের কথা আর নাই বলি।
৬)ফ্রাইড চিকেন ও অন্যান্য প্রসেসড চিকেন আইটেমঃ মুরগীর গোশত-ট্রান্স ফ্যাট-মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট-গ্লুটেনের এক ভয়াবহ কম্বিনেশান হচ্ছে ফ্রাইড চিকেন। বিশেষভাবে কম বয়সীদের মধ্যে ফ্যাটি লিভারের হার বাড়ায় এর বিশেষ ভুমিকা আছে।
৭)পিৎজা, পাস্তা ও বার্গারঃ পিৎজা, পাস্তা ও বার্গার প্রত্যেকটার কেমিক্যাল কম্পোজিশন এক কথায় ভয়াবহ। চিনি, জিএমও ট্রান্স ফ্যাট-গ্লুটেন, এমএসজি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, এক্সট্রা সোডিয়াম সবকিছু আছে এগুলোয়।

খেয়াল করেন, এই প্রতিটা খাবারই জড়িত আপনার স্ন্যাকিংয়ের সাথে।

স্ন্যাকিং কমান, আপনার লিভারকে সুস্থ রাখুন।

23/01/2025

16/01/2025

⚠️ সচেতন থাকুন, Scabies প্রতিরোধ করুন!

Scabies (বাংলায় খোশ/পাচড়া) বর্তমানে বাংলাদেশে একটি ভয়াবহ সংক্রামক ব্যাধি হিসেবে ছড়িয়ে পড়েছে।
🔹 এটি Sarcoptes scabiei নামক ক্ষুদ্র পরজীবি দ্বারা সৃষ্ট, যা শরীরের তীব্র চুলকানি, জ্বালাপোড়া, অস্বস্তি, এবং রাতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
🔹 রোগটি খুব দ্রুত একজন থেকে আরেকজনের শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, এমনকি আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যবহৃত জিনিসপত্র থেকেও সংক্রমিত হয়।

✨ Scabies-এর ভয়াবহতা:

এটি অস্বস্তিকর অবস্থার সৃষ্টি করে এবং অনেক পরিবার এই রোগের চিকিৎসা পদ্ধতি সঠিকভাবে অনুসরণ করতে পারে না।

যদিও চিকিৎসার খরচ কম, তবে পদ্ধতিটি অনেকের জন্য জটিল।

আপনার করণীয়:
✅ ব্যক্তিগত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন।
✅ আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যবহৃত পোশাক, বিছানার চাদর ইত্যাদি আলাদা রাখুন।
✅ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে দ্রুত ব্যবস্থা নিন।
✅ আশেপাশের মানুষদের সচেতন করুন।

জাতীয় পর্যায়ে প্রয়োজন:
➡️ সরকারিভাবে জনগণকে সচেতন করা।
➡️ আক্রান্ত পরিবারগুলোকে বিনামূল্যে চিকিৎসা সহায়তা প্রদান।

Scabies প্রতিরোধে আমরা সবাই একসাথে সচেতন হই এবং অন্যদের সহযোগিতা করি।
©️