adnan mahim

09/08/2026

09/08/2026

বাড়িতে/ছাদে ১টা পেঁপে গাছ লাগান �
ডেঙ্গু, গ্যাস, স্কিন সব সমাধান!

আপনার বাসায় পেঁপে গাছ আছে? �

08/08/2026

ভুলে যাচ্ছেন? মোবাইল, চাবি কোথায় রাখলেন মনে নেই? �
টেনশন নিয়েন না! আজকের ভিডিওতে ৫টি সুপারফুড নিয়ে কথা বলেছি যেগুলো আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াবে মাত্র কয়েকদিনেই �

আজকের ৫টি ব্রেইন ফুড:
1. আখরোট - ব্রেইনের মতোই দেখতে। রোজ 4টা খান
2. ডিম - কুসুমে আছে কোলিন, যা স্মৃতি শার্প করে
3. ব্লুবেরি/কালো জাম - Antioxidant এ ভরা। ভুলে যাওয়া কমায়
4. কাঠবাদাম - Vitamin E আছে। ব্রেইন বুড়া হতে দেয় না
5. মাছ - ইলিশ/স্যামন। Omega-3 আপনার ব্রেইনের খাবার

বোনাস টিপস: রাতে 7 ঘন্টা ঘুমান + পানি বেশি খান + মোবাইল কম টিপেন।

আপনি এই ৫টার মধ্যে কোনটা খান? কমেন্টে ১ থেকে ৫ নাম্বার লিখে জানান �

ভালো লাগলে ভিডিওটি Like, Share এবং Channel টি Subscribe করে পাশে থাকা Bell Icon টি চাপ দিয়ে রাখুন। এরকম আরও হেলথ টিপস পেতে।

07/08/2026

জ্ঞানীরা বলে বাসি পেটে জল ভরা পেটে ফল শরীর স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে হলে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ফলমূল খাবেন বেশি বেশি খাবেনl আপনি কি এ বছর আমড়া খেয়েছেন নাকি এখনো খাননি কমেন্টে জানাবেন #

06/08/2026

একটি বেল ১০ টি রোগের ঔষধ।আপনি কোন রোগের জন্য বেল খেতে চান কমেন্ট জানাবেন প্লিজ- #ঘরোয়া #হেলথ # টিপস mahim #

05/08/2026

https://www.facebook.com/share/r/1CrnqsRFDJ/

05/08/2026

@এক মিনিটে পেটের চর্বি কমান সুস্থ থাকুন প্রতিদিন এই ব্যায়ামটি করুন tips #

04/08/2026

***ঘরোয়া টিপস আপনি কি বিনা অপারেশনে কিডনি পাথর ভালো করতে চান পাথরকুচি পাতার এই টিপসটি একমাস ফলো। ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক কমেন্ট শেয়ার করবেন করুন #ঘরোয়া mahim #

03/08/2026

শরীফা ফল � aka মেওয়া আতা
স্বাদে মিষ্টি, গুণে ভরপুর

উপকার:
✓ রক্ত বাড়ায়
✓ এনার্জি দেয়
✓ হজমে সাহায্য করে

আপনারা কি নামে চিনেন? আতা নাকি শরীফা? �
#শরীফা_ফল #মেওয়া_আতা #দেশি_ফল