https://www.facebook.com/636737866493330/

Dt Bahauddin MD SN kalimi foundation Nutriton medicine Meditation

Home
Bangladesh
Rajshahi
Dt Bahauddin MD SN kalimi foundation Nutriton medicine Meditation

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dt Bahauddin MD SN kalimi foundation Nutriton medicine Meditation, Medical and health, Rajshahi.

Mufti Dt.Bahauddin Kalimi
(MS Nutrition and dietetics PU Gujarat India) Nutritionist and Holistic health therapist, Naturopath specialist.Diploma in (Hijama, Acupuncture,Acupressure) Kamil/Title (Fiqh,Tafsir)Joint Secretary WKD Sharif Najir pur,Rajshahi

05/04/2026

🔬 CoQ10 কী?

#এর পুরো নাম Coenzyme Q10

এটি কোষের মাইটোকন্ড্রিয়া-তে কাজ করে (যেখানে শক্তি তৈরি হয়)

এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

⚡ এর উপকারিতা

১. শক্তি বৃদ্ধি করে
– শরীরের এনার্জি উৎপাদনে সাহায্য করে

২. হার্টের জন্য ভালো
– হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতা উন্নত করে
– হার্ট ফেইলিউর বা উচ্চ রক্তচাপে সহায়ক

৩. মস্তিষ্কের সুরক্ষা
– স্মৃতিশক্তি ও নিউরোনকে রক্ষা করে

৪. ত্বক ভালো রাখে
– বার্ধক্য ধীর করে

৫. পুরুষের ফার্টিলিটি উন্নত করে
– শুক্রাণুর গুণগত মান বাড়াতে সাহায্য করতে পারে

💊 কোথায় পাওয়া যায়?

খাবারে:

মাছ (স্যালমন, টুনা)

মাংস (বিশেষ করে লিভার)

বাদাম

পালং শাক

সাপ্লিমেন্ট:

ক্যাপসুল / ট্যাবলেট আকারে (যেমন: CoQ10 supplement)

⚠️ কারা খেতে পারে?

দুর্বলতা বা ক্লান্তি থাকলে

হার্টের রোগীদের ক্ষেত্রে (ডাক্তারের পরামর্শে)

যারা স্ট্যাটিন (cholesterol medicine) খায়

🚫 পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

সাধারণত নিরাপদ, তবে কিছু ক্ষেত্রে:

বমি বমি ভাব

পেটের সমস্যা

মাথা ঘোরা

📌 ডোজ (সাধারণ ধারণা)

100–200 mg প্রতিদিন (ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে)
Baha Uddin

31/03/2026

#আসুন জেনে নিই, বিভিন্ন ধরনের ব্যাথার কারণ ।

19/02/2026

#নীচে একটি হেল্থি ইফতার চার্ট (রমযান উপযোগী) দেওয়া হলো — যা পুষ্টিকর, হালকা এবং এনার্জি বজায় রাখতে সহায়ক।

🕌 হেল্থি ইফতার চার্ট

🌙 ইফতার শুরু (রোজা ভাঙা)

🥤 ১ গ্লাস পানি / লেবুর শরবত (চিনি কম)

🌴 ১–৩টি খেজুর
👉 দ্রুত শক্তি দেয় ও সুন্নত অনুযায়ী

🥣 হালকা আইটেম (স্টার্টার)

ফলের সালাদ (আপেল, পেঁপে, কলা, শসা) অথবা

সবজি স্যুপ (কম তেল) অথবা

ছোলা ভিজানো (সিদ্ধ)

✅ পেটের জন্য হালকা

🍗 প্রধান ইফতার খাবার

(একটি প্রোটিন + একটি কার্ব + সবজি)

প্রোটিন (একটি বেছে নিন):

গ্রিলড চিকেন

ডিম সেদ্ধ / অমলেট (কম তেল)

ডাল

মাছ ভাপা/গ্রিল

কার্বোহাইড্রেট (একটি):

অল্প পরিমাণ খিচুড়ি

আটার রুটি

ব্রাউন রাইস (অল্প)

সবজি:

মিক্সড ভেজিটেবল

সালাদ

🥛 ইফতারের পরে

১ কাপ দই / টক দই

পর্যাপ্ত পানি (ধীরে ধীরে)

🚫 যেগুলো কম খাবেন

❌ অতিরিক্ত ভাজাপোড়া (পিয়াজু, বেগুনি বেশি)

❌ অতিরিক্ত মিষ্টি শরবত

❌ সফট ড্রিংক

❌ অতিরিক্ত তেলযুক্ত হালিম

⭐ সাপ্তাহিক ভ্যারিয়েশন (এক নজরে)

সোম: ছোলা + গ্রিল চিকেন

মঙ্গল: ফল সালাদ + ডাল + রুটি

বুধ: সবজি স্যুপ + মাছ

বৃহস্পতি: খিচুড়ি + ডিম

শুক্র: ছোলা + চিকেন স্যুপ

শনি: ফল + গ্রিল মাছ

রবি: হালকা হালিম (কম তেল)

#আপনারা চাইলে আমি আপনাদের জন্য ওজন কমানোর ইফতার চার্ট বা ডায়াবেটিক রোগীর ইফতার চার্ট আলাদা করে বানিয়ে দিতে পারি। যোগাযোগ করুন। পুষ্টিবিদ এস কে বাহাউদ্দীন আহমদ কালিমী এম ফিল থিসিস এর সাথে ।ইনবক্স........... Dt Bahauddin MD SN kalimi foundation Nutriton medicine Meditation
Baha Uddin

05/02/2026

#এবার বিছন ভালো হয়েছে।

04/02/2026

"যার চরিত্র আছে, সে টাকাকে নিয়ন্ত্রণ করে;
যার চরিত্র নেই, তাকে টাকা নিয়ন্ত্রণ করে।
"টাকা সব কিছু কিনতে পারে না,
কিন্তু টাকার অভাবে অনেক কিছু হারাতে হয়।

03/02/2026

#রসুনে অ্যালিসিন (ক্যান্সার প্রতিরোধী এবং অ্যান্টিবায়োটিক যৌগ) থাকে না। রসুনে দুটি পৃথক উপাদান থাকে: অ্যালিনা (প্রোটিন) এবং অ্যালিনেজ (এনজাইম)। এগুলি আলাদা আলাদা অংশে থাকে।

যখন আপনি রসুন গুঁড়ো করেন বা পিষেন, তখনই আপনি কোষের দেয়াল ভেঙে ফেলেন এবং দুটিকে মিশ্রিত হতে দেন। অ্যালিসিনা তৈরি করতে তাদের রাসায়নিকভাবে বিক্রিয়া করতে হয়। এই বিক্রিয়ায় কিছুটা সময় লাগে। এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ: অ্যালিনাসা এনজাইম তাপে মারা যায়।

📢সাধারণ ভুল: আপনি রসুন কেটে ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে গরম তেলে ফেলে দেন। অ্যালিসিনা তৈরি করার সময় পাওয়ার আগেই তাপ এনজাইমকে মেরে ফেলে। আপনি সুস্বাদু রসুন খান, কিন্তু চিকিৎসাগতভাবে অকেজো।

⚡ প্রাণবন্ত টিপস: রসুন কেটে ফেলুন:

রসুন কেটে ফেলুন বা গুঁড়ো করুন। কিছু সময় অপেক্ষা করতে থাকেন,

১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। (কাটিং বোর্ডে রেখে দিন)।

এই সময়ের মধ্যে, প্রতিক্রিয়া ঘটে এবং সর্বাধিক পরিমাণে অ্যালিসিনা তৈরি হয়।

একবার তৈরি হয়ে গেলে, অ্যালিসিনা তাপ প্রতিরোধী।

এখন আপনি এটি রান্না করতে পারেন। ধৈর্যের এই সহজ পদক্ষেপটি আপনার রাতের খাবারকে প্রতিরোধমূলক কেমো সেশনে পরিণত করে।

📚 Source: Journal of Nutrition, “The influence of heating on the anticancer properties of garlic”, Biochemistry Study.

01/02/2026

#আমাদের শরীরে চর্বি বা রক্ত প্রবাহের নালীতে চর্বি জমানোর জন্য মেইন কালপ্রিট বা দায়ি খাবার বা উপাদান হোল কার্বোহাইড্রেড বা শর্করা জাতীয় খাদ্য। এই শর্করা জাতীয় খাদ্য লিভার বা কলিজা তে জমা হয় পরে কাজে লাগানোর জন্য, আর সেটা হোল গ্লাইকোজেন স্টোরেজ ডিজিজ। এটা ট্রাইগ্লিসাইরাইড তৈরি যেটা সবথেকে খারাপ কোলেস্টেরল। Dt Bahauddin MD SN kalimi foundation Nutriton medicine Meditation

31/01/2026

Alhamdulillah I am using whatsapp messenger as a Dt Bahauddin MD SN kalimi foundation Nutriton medicine Meditation and Helth Support worker, so you can text me your physical and mental helth isues and problems for any kind of help and advice InshaAllah.

Address

Rajshahi

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dt Bahauddin MD SN kalimi foundation Nutriton medicine Meditation posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Rajshahi?