Dr Masum Parvag PT

Dr Masum Parvag PT Personalized care for a healthier, more active life.

Dr. Masum Parvag (PT)
Physiotherapist | BPT (India)
Specialist in Musculoskeletal Disorders
Helping you relieve pain, restore mobility, and regain functional strength.

ফিজিওথেরাপি সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি
22/04/2026

ফিজিওথেরাপি সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি

20/04/2026

আপনার হাঁটু কি আপনার ভার বইতে পারছে না?

​হাঁটুর ব্যথায় কি নামাজ পড়তে বা সিঁড়ি দিয়ে উঠতে কষ্ট হচ্ছে? ছোট ছোট কিছু পরিবর্তনই আপনাকে বড় আরাম দিতে পারে। মেট্রো হোম ফিজিওকেয়ার নিয়ে এসেছে আপনার দোরগোড়ায় ভার্চুয়াল ফিজিওথেরাপি সেবা ও হোম সার্ভিস। 💻🏠

​হাঁটুর যত্নে মনে রাখুন:
🔹 ওজন কমানো হলো হাঁটুর ব্যথার প্রধান ঔষধ।
🔹 নিয়মিত 'Quad Sets' ব্যায়াম আপনার হাঁটুকে দীর্ঘস্থায়ী সুরক্ষা দেবে।
🔹 হাঁটু গেঁড়ে নিচে বসার অভ্যাস কমিয়ে চেয়ারে বসার অভ্যাস করুন।

​আপনার সুস্থতার পথ শুরু হোক আজই।

​📅 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে কল করুন: +8801410175132

ঘণ্টার পর ঘণ্টা ল্যাপটপ বা ডেস্কে বসে কাজ করছেন? আপনার মেরুদণ্ড কিন্তু ঝুঁকির মুখে! 😟💻​দীর্ঘক্ষণ ভুল ভঙ্গিতে বসে কাজ করা...
19/04/2026

ঘণ্টার পর ঘণ্টা ল্যাপটপ বা ডেস্কে বসে কাজ করছেন? আপনার মেরুদণ্ড কিন্তু ঝুঁকির মুখে! 😟💻

​দীর্ঘক্ষণ ভুল ভঙ্গিতে বসে কাজ করার কারণে ঘাড় এবং পিঠে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে। মেট্রো হোম ফিজিওকেয়ার-এর পক্ষ থেকে আপনাদের সুস্থতার জন্য রইল সহজ কিছু পরামর্শ:
​✅ ৩০ মিনিটের নিয়ম: প্রতি ৩০ মিনিট কাজ করার পর অন্তত ২ মিনিট হাঁটাহাঁটি বা স্ট্রেচিং করুন।

​✅ চিন টাক (Chin Tuck) ব্যায়াম: ঘাড়ের পেশি শক্ত করতে এবং ভঙ্গি উন্নত করতে নিয়মিত এই ব্যায়ামটি করুন। (ছবিতে দেখুন বিস্তারিত)

​ব্যথা তীব্র হলে অবহেলা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
​মেট্রো হোম ফিজিওকেয়ার – আপনার সুস্থতাই আমাদের কাম্য।

ধন্যবাদান্তে,
ডা: মাসুম পারভেজ (পিটি)
কনসালটেন্ট ফিজিওথেরাপিস্ট
বি.পি.টি (ইন্ডিয়া)
পি.জি.টি - মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসঅর্ডার (ইন্ডিয়া)

​

19/04/2026

ঘণ্টার পর ঘণ্টা ল্যাপটপ বা ডেস্কে বসে কাজ করছেন? আপনার মেরুদণ্ড কিন্তু ঝুঁকির মুখে! 😟💻

​দীর্ঘক্ষণ ভুল ভঙ্গিতে বসে কাজ করার কারণে ঘাড় এবং পিঠে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে। মেট্রো হোম ফিজিওকেয়ার-এর পক্ষ থেকে আপনাদের সুস্থতার জন্য রইল সহজ কিছু পরামর্শ:
​✅ ৩০ মিনিটের নিয়ম: প্রতি ৩০ মিনিট কাজ করার পর অন্তত ২ মিনিট হাঁটাহাঁটি বা স্ট্রেচিং করুন।

​✅ চিন টাক (Chin Tuck) ব্যায়াম: ঘাড়ের পেশি শক্ত করতে এবং ভঙ্গি উন্নত করতে নিয়মিত এই ব্যায়ামটি করুন। (ছবিতে দেখুন বিস্তারিত)

​ব্যথা তীব্র হলে অবহেলা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
​মেট্রো হোম ফিজিওকেয়ার – আপনার সুস্থতাই আমাদের কাম্য।

ধন্যবাদান্তে,
মেনেজিং ডিরেক্টর-
মেট্রো হোম ফিজিওকেয়ার
ডা: মাসুম পারভেজ (পিটি)
কনসালটেন্ট ফিজিওথেরাপিস্ট
বি.পি.টি (ইন্ডিয়া)
পি.জি.টি - মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসঅর্ডার (ইন্ডিয়া)

​

হাম থেকে কীভাবে সুরক্ষিত থাকা যায়??জেনে নিন এবং আজ থেকেই সঠিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন। 👇
17/04/2026

হাম থেকে কীভাবে সুরক্ষিত থাকা যায়??

জেনে নিন এবং আজ থেকেই সঠিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন। 👇

শুভ নববর্ষ ১৪৩৩
13/04/2026

শুভ নববর্ষ ১৪৩৩

Planter Fascitis Rehabilitation Excercises
04/04/2026

Planter Fascitis Rehabilitation Excercises

পবিত্র ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা 🌙 সবার সুস্থতা, শান্তি ও সুখ কামনা করছি। আপনাদের পাশে আছি সবসময়—আপনাদের সুস্থতার জন্য।ঈদ মোব...
19/03/2026

পবিত্র ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা 🌙

সবার সুস্থতা, শান্তি ও সুখ কামনা করছি। আপনাদের পাশে আছি সবসময়—আপনাদের সুস্থতার জন্য।

ঈদ মোবারক!

পোলিও - একটি ছোট ভাইরাস, কিন্তু আজীবনের অক্ষমতা.................অনেকেই মনে করেন পোলিও এখন আর নেই, এটা অতীতের রোগ। কিন্তু...
23/02/2026

পোলিও - একটি ছোট ভাইরাস, কিন্তু আজীবনের অক্ষমতা.................

অনেকেই মনে করেন পোলিও এখন আর নেই, এটা অতীতের রোগ। কিন্তু বাস্তবতা হলো - সচেতনতা কমলেই পোলিও আবার ফিরে আসতে পারে। তাই জানা জরুরি, বোঝা জরুরি, সতর্ক থাকা জরুরি।

পোলিও কী?
পোলিও (Polio) হলো একটি ভাইরাসজনিত সংক্রামক রোগ, যা স্নায়ুতন্ত্র আক্রমণ করে এবং অনেক ক্ষেত্রে স্থায়ী পক্ষাঘাত ঘটায়। বিশেষ করে শিশুদের জন্য এটি খুবই বিপজ্জনক।

কেন হয়?
পোলিও ভাইরাস শরীরে ঢোকে মূলত:
▪ দূষিত পানি ও খাবার থেকে
▪ অপরিষ্কার হাত থেকে
▪ খারাপ স্যানিটেশন পরিবেশে
যেখানে স্বাস্থ্যবিধি মানা হয় না, সেখানে ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি।

লক্ষণগুলো কী?
প্রথমে সাধারণ জ্বর মনে হলেও পরে হতে পারে
• হাত বা পা দুর্বল হয়ে যাওয়া
• হাঁটতে সমস্যা
• পেশি শুকিয়ে যাওয়া
• হঠাৎ পক্ষাঘাত
মনে রাখবেন: একবার প্যারালাইসিস হলে অনেক সময় তা আর পুরোপুরি ঠিক হয় না।

প্রতিরোধ কীভাবে?
পোলিওর নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। কিন্তু সুখবর হলো — টিকা নিলেই পোলিও প্রতিরোধ সম্ভব।
✔ শিশুকে সময়মতো সব ডোজ টিকা দিন
✔ পরিষ্কার পানি পান করুন
✔ খাবারের আগে হাত ধুতে শেখান
✔ স্বাস্থ্যবিধি মানুন

ফিজিওথেরাপির ভূমিকা
যারা পোলিওতে আক্রান্ত হয়েছেন, তাদের জন্য ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এটি সাহায্য করে:
✓ পেশি শক্ত করতে
✓ হাঁটা শেখাতে
✓ জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া ঠেকাতে
✓ দৈনন্দিন কাজ করতে সক্ষম করতে

নিয়মিত থেরাপি অনেক রোগীর জীবন আবার স্বাভাবিক করেছে।

সচেতনতা বার্তা:
একটা টিকা মানে শুধু ইনজেকশন না, একটা টিকা মানে —একটা শিশুর ভবিষ্যৎ, একটা পরিবারের স্বপ্ন একটা জীবনের স্বাধীনতা।

👉 পোলিওকে অবহেলা নয়, প্রতিরোধ করুন ➡️ টিকা দিন, সচেতন হোন, ভবিষ্যৎ বাঁচান।



সচেতনতায়-
ডা. মাসুম পারভেজ (পিটি)
ক্লিনিক্যাল ফিজিওথেরাপিস্ট
বি.পি.টি (ইন্ডিয়া)

Address

Rājshāhi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Masum Parvag PT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr Masum Parvag PT:

Shortcuts

Share