https://www.facebook.com/1267567829763515/

Pirganj Pain Relief Physiotherapy Centre, Pirganj Thana Road , Pirganj, Thakurgaon, Rangpur (2026)

19/09/2026

স্পাইনাল কর্ড ইনজুরি (Spinal Cord Injury)
স্পাইনাল কর্ড ইনজুরি হলো মেরুদণ্ডের ভেতরে থাকা স্নায়ুরজ্জু (spinal cord) আঘাতপ্রাপ্ত হওয়া। এতে আঘাতের স্থান ও তীব্রতার ওপর নির্ভর করে হাত-পা, শরীরের অনুভূতি এবং প্রস্রাব-পায়খানার নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হতে পারে।

🔴 প্রধান কারণ:

🚗 সড়ক দুর্ঘটনা
🏍️ মোটরসাইকেল দুর্ঘটনা
🪜 ওপর থেকে পড়ে যাওয়া
🏊 অগভীর পানিতে ডাইভ দিয়ে মাথায় আঘাত
⚽ খেলাধুলায় গুরুতর আঘাত
🦴 মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচার বা ডিসলোকেশন
🔫 গুলির আঘাত
🔪 ধারালো অস্ত্রের আঘাত
মেরুদণ্ডে টিউমার/সংক্রমণ বা অন্য রোগের কারণে spinal cord compression
বয়স্কদের ক্ষেত্রে পড়ে গিয়ে গুরুতর spinal stenosis-এর ওপর আঘাত

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ
হাত বা পায়ে দুর্বলতা/শক্তি কমে যাওয়া
এক বা একাধিক অঙ্গ নাড়াতে না পারা
শরীরের কোনো অংশ অবশ বা ঝিনঝিন করা
ব্যথা বা জ্বালাপোড়ার অনুভূতি
হাঁটতে বা দাঁড়াতে সমস্যা
ঘাড় বা পিঠে তীব্র ব্যথা
প্রস্রাব বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা
যৌন কার্যক্ষমতায় পরিবর্তন
গুরুতর ক্ষেত্রে শ্বাস নিতে সমস্যা
আঘাতের পর হঠাৎ হাত-পা দুর্বল/অবশ হয়ে গেলে এটি জরুরি অবস্থা।

🚑 তাৎক্ষণিক করণীয়
স্পাইনাল ইনজুরির সন্দেহ হলে রোগীকে অপ্রয়োজনীয়ভাবে নাড়াচাড়া করবেন না।
দ্রুত জরুরি চিকিৎসা/হাসপাতালে নিয়ে যান।
মাথা, ঘাড় ও মেরুদণ্ড যতটা সম্ভব স্থির রাখুন।
রোগীকে বসানো, দাঁড় করানো বা হাঁটানোর চেষ্টা করবেন না।
ঘাড় বাঁকানো, ম্যাসাজ বা ম্যানুয়াল থেরাপি করবেন না।
খাবার/পানি দেওয়া এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে অপারেশনের সম্ভাবনা থাকলে।
শ্বাস-প্রশ্বাস ও সচেতনতার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন।
প্রশিক্ষিত ব্যক্তি থাকলে জরুরি প্রাথমিক চিকিৎসা/CPR প্রয়োজন অনুযায়ী দিতে হবে।

🏥 হাসপাতালে কী হতে পারে?
ডাক্তার রোগীর neurological examination করে প্রয়োজনে X-ray, CT scan বা MRI করতে পারেন। ফ্র্যাকচার/চাপ/অস্থিতিশীলতা থাকলে অস্ত্রোপচার, ওষুধ ও পরবর্তীতে rehabilitation প্রয়োজন হতে পারে।

🧑‍🦽 ফিজিওথেরাপি ও রিহ্যাবিলিটেশন
রোগী চিকিৎসাগতভাবে স্থিতিশীল হওয়ার পর rehabilitation-এর গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলো হতে পারে:
Positioning ও pressure sore prevention
Passive/active ROM exercise
Muscle strengthening
Bed mobility ও transfer training
Sitting ও balance training
Standing/gait training
Respiratory physiotherapy
Functional/ADL training
Bladder ও bowel rehabilitation-এর সমন্বিত ব্যবস্থাপনা
প্রয়োজনে wheelchair ও assistive-device training

📌গুরুত্বপূর্ণ: স্পাইনাল কর্ড ইনজুরির ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি রোগীর injury level, neurological status এবং চিকিৎসকের নির্দেশ অনুযায়ী ধাপে ধাপে করতে হয়। তীব্র আঘাতের পর পরীক্ষা না করে traction, manipulation বা জোরালো exercise করা উচিত নয়।
#বাংলাদেশ_ফিজিওথেরাপি #স্পাইনাল_কর্ড_ইনজুরি #ফিজিওথেরাপি #নিউরো_রিহ্যাবিলিটেশন #প্যারালাইসিস

12/09/2026

✅ সার্ভিক্যাল ডিস্ক প্রোল্যাপ্স কেন হয় কারণ ও লক্ষণ

👉 সার্ভিক্যাল ডিস্ক প্রোল্যাপ্স
সার্ভিক্যাল ডিস্ক প্রোল্যাপ্স এটি ঘাড়ের মেরুদণ্ডের দুই কশেরুকার মাঝের ডিস্কের অংশ বাইরে বেরিয়ে এসে আশপাশের nerve root, কখনও spinal cord,-এ চাপ দিলে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

✅ সার্ভিক্যাল ডিস্ক প্রোল্যাপ্সের প্রধান কারণ

1. বয়সজনিত ক্ষয় (Degeneration) — সবচেয়ে সাধারণ কারণ। বয়স বাড়ার সঙ্গে ডিস্কের পানি ও স্থিতিস্থাপকতা কমে যায়।
2. ভুল posture — দীর্ঘসময় মাথা নিচু করে মোবাইল/ল্যাপটপ ব্যবহার।
3. হঠাৎ ভারী জিনিস তোলা বা ভুলভাবে lifting।
4. ঘাড়ে আঘাত/Trauma — পড়ে যাওয়া, দুর্ঘটনা ইত্যাদি।
5. বারবার ঘাড়ের ওপর অতিরিক্ত চাপ — repetitive কাজ বা দীর্ঘসময় একই posture।
6. দুর্বল neck ও scapular muscles এবং দীর্ঘদিনের poor ergonomics।
7. স্থূলতা/অতিরিক্ত ওজন—মেরুদণ্ডের ওপর সামগ্রিক mechanical load বাড়াতে পারে।
8. ধূমপান—ডিস্কের degeneration দ্রুততর হওয়ার সঙ্গে সম্পর্কিত।
9. জেনেটিক/পারিবারিক প্রবণতা—কিছু মানুষের disc degeneration-এর ঝুঁকি বেশি থাকে।

প্রধান লক্ষণ
🟢 ঘাড়ের লক্ষণ
ঘাড়ে ব্যথা
ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া
ঘাড় নড়াচড়া করলে ব্যথা বাড়া
ঘাড় থেকে কাঁধে ব্যথা ছড়ানো
🟡 নার্ভে চাপ পড়লে
Cervical Radiculopathy হতে পারে:
ঘাড় থেকে কাঁধ ও হাতে ব্যথা ছড়িয়ে যাওয়া
হাত/আঙুলে ঝিনঝিনি
অবশভাব বা numbness
জ্বালাপোড়া বা electric-shock-এর মতো ব্যথা
হাতের শক্তি কমে যাওয়া
grip দুর্বল হওয়া
কাশি, হাঁচি বা strain করলে অনেকের ব্যথা বাড়তে পারে।
🔴 Spinal cord-এ চাপ পড়লে — Cervical Myelopathy
এগুলো বেশি গুরুত্বপূর্ণ:
দুই হাতেই অসাড়তা/ঝিনঝিনি
হাতের সূক্ষ্ম কাজ করতে সমস্যা—যেমন বোতাম লাগানো বা কলম ধরা
হাত থেকে জিনিস পড়ে যাওয়া

📌 একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: MRI-তে cervical disc bulge/prolapse থাকলেই যে সেটিই ব্যথার কারণ—তা সবসময় নয়। MRI findings-কে clinical examination-এর সঙ্গে মিলিয়ে দেখতে হয়।

🏥 Pirganj Pain Relief Physiotherapy Centre
(PPRPC)
📍 পীরগঞ্জ, ঠাকুরগাঁও
📞 01321- 497574

#ঘাড়েরব্যথা
#সার্ভিক্যালডিস্কপ্রোল্যাপ্স #ঘাড়েরডিস্ক
#ঘাড়ব্যথা #ফিজিওথেরাপি
#ফিজিওথেরাপিচিকিৎসা

#পীরগঞ্জ #ঠাকুরগাঁও
#স্বাস্থ্যসচেতনতা

07/09/2026

🌍 বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস ২০২৬
🗓️ ৮ সেপ্টেম্বর

🫀🧠 হৃদরোগ ও স্ট্রোক প্রতিরোধে ফিজিওথেরাপি ও শারীরিক কার্যক্রম

আন্তর্জাতিক প্রতিপাদ্য:
“হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের প্রতিরোধ, ব্যবস্থাপনা ও পুনর্বাসনে ফিজিওথেরাপি এবং শারীরিক কার্যক্রমের ভূমিকা”

🏃 নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম
হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে এবং সুস্থ জীবনযাপন বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ।

❤️ কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন
হৃদরোগের পর নিরাপদ ও পরিকল্পিত ব্যায়ামের মাধ্যমে শারীরিক সক্ষমতা ও আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।
🧠 স্ট্রোক রিহ্যাবিলিটেশন
স্ট্রোকের পর হাঁটা, ভারসাম্য, পেশিশক্তি ও দৈনন্দিন কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধারে ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

💪 সক্রিয় থাকুন • সুস্থ থাকুন • ঝুঁকি কমান

🌿 মনে রাখুন
“শারীরিকভাবে সক্রিয় জীবন—সুস্থ হৃদয় ও সুস্থ মস্তিষ্কের অন্যতম ভিত্তি।”

🏥 Pirganj Pain Relief Physiotherapy Centre (PPRPC)
📍 পীরগঞ্জ, ঠাকুরগাঁও
📞 01321-497574

বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস ২০২৬-এর শুভেচ্ছা।
ফিজিওথেরাপি হোক সুস্থ ও সক্রিয় জীবনের অংশ।

#বিশ্বফিজিওথেরাপিদিবস২০২৬

01/09/2026

যারা এখনো প্রতিবন্ধী ভাতা আবেদন করেন নি দ্রুত আবেদন করুন ।
✅ অনলাইনে প্রতিবন্ধী ভাতা প্রাপ্তির আবেদনের জন্য যে সকল কাগজপত্র প্রয়োজনঃ
1. প্রতিবন্ধী ব্যক্তির পরিচয় পত্র (সুবর্ণ নাগরিক কার্ড)
2. জন্ম নিবন্ধন (১৮ বছরের নীচে) অথবা জাতীয় পরিচয় পত্র (১৮ বছরের উপরে)
3. সক্রিয় মোবাইল নম্বর (নগদ)
4. বৈধ নমিনির ( বাবা / মা) মোবাইল নাম্বার ও ছবি

👉 যে কোনো প্রয়োজনে স্থানীয় উপজেলা সমাজ সেবা অফিসে যোগাযোগের জন্য অনুরোধ করা হলো।
আবেদনের লিংক : https://dss.bhata.gov.bd/online-application

01/09/2026

👉 ঘাড়ে ব্যথার রোগ বা কি কি রোগের কারণে ঘাড়ে ব্যথা হয় -
✅ ঘাড়ে ব্যথা (Neck Pain) বিভিন্ন কারণে হতে পারে। সাধারণ রোগ/সমস্যাগুলো হলো—
1. Cervical Spondylosis — ঘাড়ের হাড় ও ডিস্কে বয়সজনিত পরিবর্তন
2. Cervical Disc Prolapse/Herniation — ঘাড়ের ডিস্ক বেরিয়ে গিয়ে নার্ভে চাপ
3. Cervical Radiculopathy — ঘাড়ের নার্ভে চাপ পড়ে কাঁধ/হাতে ব্যথা, ঝিনঝিনি বা অবশভাব
4. Neck Muscle Strain — পেশিতে টান বা অতিরিক্ত চাপ
5. Cervical Facet Joint Dysfunction — ঘাড়ের ছোট জয়েন্টে সমস্যা
6. Forward Head Posture — দীর্ঘক্ষণ মোবাইল/কম্পিউটার ব্যবহারে ঘাড় সামনে চলে আসা
7. Whiplash Injury — দুর্ঘটনা বা হঠাৎ ধাক্কায় ঘাড়ের আঘাত
8. Torticollis — ঘাড় একদিকে বেঁকে যাওয়া ও নড়াতে ব্যথা
9. Myofascial Pain — ঘাড় ও কাঁধের পেশিতে trigger point/টান
10. Cervicogenic Headache — ঘাড়ের সমস্যার কারণে মাথাব্যথা।

📌 তাই ঘাড়ে ব্যথা হলে নিজে থেকে কোন চিকিৎসা না করে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক বা ফিজিওথেরাপিস্ট এর পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা গ্রহণ করুন।

প্রতিটি রোগের বিস্তারিত জানতে আমাদের পেজে যুক্ত থাকুন।

🏥 Pirganj Pain Relief Physiotherapy Centre
(PPRPC)
📍 পীরগঞ্জ, ঠাকুরগাঁও
📞 01321- 497574

#ঘাড়ব্যথা #ফিজিওথেরাপি #ফিজিওথেরাপিচিকিৎসা #পীরগঞ্জ #ঠাকুরগাঁও

22/08/2026

🦶 ক্যালকেনিয়াল স্পার (Calcaneal Spur) বা হিল স্পার (Heel Spur)
👉 ক্যালকেনিয়াল স্পার (Calcaneal Spur) বা হিল স্পার (Heel Spur) হলো গোড়ালির হাড়ের (Calcaneus) নিচে অতিরিক্ত হাড়ের মতো বৃদ্ধি তৈরি হওয়া।

🔹 প্রধান লক্ষণ
• গোড়ালির নিচে তীব্র ব্যথা
• সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথম কয়েক পা হাঁটার সময় বেশি ব্যথা
• দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা হাঁটলে ব্যথা বাড়ে
• বিশ্রামের পর আবার হাঁটলে ব্যথা অনুভূত হয়
• গোড়ালিতে চাপ দিলে ব্যথা

🔹 কেন হয়?
• দীর্ঘদিনের Plantar Fasciitis
• অতিরিক্ত ওজন
• দীর্ঘসময় দাঁড়িয়ে কাজ করা
• শক্ত মেঝেতে বেশি হাঁটা/দৌড়ানো
• ভুল বা অস্বস্তিকর জুতা
• পায়ের পেশি ও টেন্ডনের টান/দুর্বলতা

🔹 ফিজিওথেরাপিতে কী করা হয়?
• Calf muscle stretching
• Plantar fascia stretching
• Foot & ankle strengthening
• Manual therapy
• Soft tissue mobilization

🔻 ইলেকট্রো থেরাপি
• TENS
• Ultrasound / Shockwave Therapy

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ: এক্স-রেতে Heel Spur দেখা গেলেই যে সেটিই ব্যথার মূল কারণ—তা নয়। অনেকের কোনো ব্যথা ছাড়াই স্পার থাকতে পারে। সঠিক কারণ নির্ণয় করে চিকিৎসা নেওয়া উচিত।

🏥 Pirganj Pain Relief Physiotherapy Centre
(PPRPC)
📍 পীরগঞ্জ, ঠাকুরগাঁও
📞 01321- 497574

#ক্যালকেনিয়ালস্পার #হিলস্পার #গোড়ালিব্যথা #ঠাকুরগাঁও #ফিজিওথেরাপি #ব্যথামুক্তজীবন

22/08/2026

🦵ACLইনজুরি (Anterior Cruciate Ligament Injury)
✅ ACL ইনজুরি (Anterior Cruciate Ligament Injury) হলো হাঁটুর ভেতরের একটি গুরুত্বপূর্ণ লিগামেন্টে আংশিক বা সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যাওয়ার আঘাত। এটি সাধারণত খেলাধুলার সময় হঠাৎ দিক পরিবর্তন, লাফ দিয়ে ভুলভাবে অবতরণ বা হাঁটুতে সরাসরি আঘাতের কারণে হয়।

🔹 প্রধান লক্ষণ
• হাঁটুতে হঠাৎ তীব্র ব্যথা
• আঘাতের সময় “পপ” শব্দ বা অনুভূতি
• দ্রুত হাঁটু ফুলে যাওয়া
• হাঁটু ভাঁজ/সোজা করতে সমস্যা
• হাঁটুতে অস্থিরতা বা “ছেড়ে দেওয়ার” অনুভূতি
• হাঁটতে বা দৌড়াতে সমস্যা

🔹 কীভাবে নিশ্চিত করা হয়?
ফিজিওথেরাপিস্ট/অর্থোপেডিক চিকিৎসক সাধারণত Lachman Test, Anterior Drawer Test ও Pivot Shift Test করেন। প্রয়োজন অনুযায়ী MRI করা হতে পারে।
🔹 ফিজিওথেরাপির ভূমিকা
✅ অপারেশনের আগে (Prehabilitation):
• ব্যথা ও ফোলা কমানো
• হাঁটুর স্বাভাবিক নড়াচড়া ফিরিয়ে আনা
• Quadriceps ও Hamstring শক্তিশালী করা
• Balance ও proprioception training
✅ অপারেশনের পরে (ACL Reconstruction হলে):
• হাঁটুর নড়াচড়া পুনরুদ্ধার
• পেশির শক্তি বৃদ্ধি
• Balance ও neuromuscular training
• ধীরে ধীরে দৌড় ও খেলাধুলায় ফেরার প্রস্তুতি

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ: ACL ইনজুরির পর নিজে থেকে দৌড়ানো, লাফানো বা ভারী ব্যায়াম শুরু করবেন না। হাঁটু বারবার “বেঁকে যাওয়া” বা অস্থিরতা থাকলে দ্রুত বিশেষজ্ঞের মূল্যায়ন প্রয়োজন।

🏥 Pirganj Pain Relief Physiotherapy Centre
(PPRPC)
📍 পীরগঞ্জ, ঠাকুরগাঁও
📞 01321- 497574

#হাঁটুর_ইনজুরি #খেলাধুলাজনিত_ইনজুরি #ফিজিওথেরাপি #পুনর্বাসন #পীরগঞ্জ

21/08/2026

❤️ হার্ট ব্লকেজ প্রতিরোধে করণীয়:

🚭 ধূমপান ও তামাক সম্পূর্ণ বাদ দিন
🥗 কম লবণ ও কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাবার খান; শাকসবজি, ফল, পূর্ণশস্য ও মাছ বাড়ান।
🏃 নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করুন—সাধারণভাবে সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি মাত্রার ব্যায়াম ( অন্তত সপ্তাহে ৫ দিন ২০ মিনিট হাঁটুন) উপকারী।
⚖️ ওজন স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে রাখুন।
🩸 রক্তচাপ, রক্তের শর্করা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
😴 পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করুন।
💊 চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যাসপিরিন বা অন্য কোনো হার্টের ওষুধ শুরু করবেন না।
🩺 পরিবারে হৃদ্‌রোগের ইতিহাস বা ঝুঁকি থাকলে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন।

⚠️ বুকে চাপ/ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, ব্যথা হাত ও পিঠে ছড়িয়ে পড়লে জরুরি চিকিৎসা নিন।

🏥 Pirganj Pain Relief Physiotherapy Centre
(PPRPC)
📍 পীরগঞ্জ, ঠাকুরগাঁও
📞 01321- 497574

21/08/2026

✅ Back Strengthening Exercises (ব্যাক স্ট্রেন্থেনিং এক্সারসাইজ):
Back Strengthening Exercises (ব্যাক স্ট্রেন্থেনিং এক্সারসাইজ) হলো কোমর ও পিঠের পেশি, বিশেষ করে core, gluteal ও spinal extensor muscles শক্তিশালী করার ব্যায়াম। এগুলো সঠিক রোগী ও সঠিক কৌশলে করলে মেরুদণ্ডের স্থিতিশীলতা ও দৈনন্দিন কাজের সক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

👉 ৫টি ব্যাক স্টেন্থেনিং এক্সারসাইজ :
1. Pelvic Bridge
কীভাবে করবেন:
চিৎ হয়ে শুয়ে দুই হাঁটু ভাঁজ করুন, পা মেঝেতে রাখুন। পেট ও নিতম্বের পেশি শক্ত করে কোমর ধীরে ধীরে ওপরে তুলুন। কয়েক সেকেন্ড ধরে রেখে নামিয়ে আনুন।
🩸উপকারিতা:
Gluteal muscle শক্তিশালী করে
Core ও কোমরের স্থিতিশীলতা বাড়ায়
Hip ও lower-back অঞ্চলের শক্তি উন্নত করে
2. Core Strengthening
চিৎ হয়ে শুয়ে হাঁটু ভাঁজ করে পেটের পেশি সক্রিয় করে কোমরকে নিয়ন্ত্রিত অবস্থায় রাখার বিভিন্ন ব্যায়াম করা হয়।
🩸উপকারিতা:
Core muscle শক্তিশালী করে
মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে
কোমরের ওপর অতিরিক্ত চাপ কমাতে সহায়তা করে
3. Prone SLR — Straight Leg Raise
উপুড় হয়ে শুয়ে একটি পা সোজা রেখে ধীরে ধীরে ওপরে তুলুন। কোমর না বাঁকিয়ে নিয়ন্ত্রিতভাবে নামিয়ে আনুন। এরপর অন্য পা করুন।
🩸উপকারিতা:
Gluteal ও posterior-chain muscle শক্তিশালী করতে সাহায্য করে
Hip extension control উন্নত করে
Lower-limb ও pelvic stability বাড়াতে সহায়ক
4. Partial Curl
চিৎ হয়ে হাঁটু ভাঁজ করে শুয়ে পেটের পেশি শক্ত করে মাথা ও কাঁধ সামান্য ওপরে তুলুন। অতিরিক্তভাবে ঘাড় টানবেন না।
🩸উপকারিতা:
Abdominal muscle শক্তিশালী করে
Core stability উন্নত করে
কোমরের সাপোর্ট বাড়াতে সাহায্য করে
5. Back Extension Strengthening
উপুড় হয়ে শুয়ে বুক ও কাঁধ সামান্য ওপরে তুলুন। কোমর অতিরিক্ত বাঁকাবেন না এবং নিয়ন্ত্রিতভাবে নিচে নামুন।
🩸উপকারিতা:
Back extensor muscle শক্তিশালী করতে সাহায্য করে
Spine extension control উন্নত করে
পিঠের পেশির endurance বাড়াতে সহায়ক

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা
সব ধরনের কোমর ব্যথার জন্য একই ব্যায়াম উপযুক্ত নয়। ব্যথা পায়ে ছড়িয়ে পড়া, অসাড়তা/ঝিনঝিনি, পায়ের শক্তি কমে যাওয়া বা ব্যায়ামে ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে গেলে ব্যায়াম বন্ধ করে ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
📌 বিশেষ করে ডিস্ক প্রলাপ্স, সায়াটিকা, স্পাইনাল স্টেনোসিস বা অপারেশনের পর ব্যায়াম নির্বাচনের আগে রোগীর অবস্থা মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।

🏥 Pirganj Pain Relief Physiotherapy Centre
(PPRPC)
📍 পীরগঞ্জ, ঠাকুরগাঁও
📞 01321- 497574

#কোমরব্যথা #কোমরব্যথারব্যায়াম
#ফিজিওথেরাপি #ব্যায়াম_থেরাপি
#পিঠেরব্যায়াম #পীরগঞ্জ_ফিজিওথেরাপি

21/08/2026

✅ স্পাইনাল টিবি (Spinal Tuberculosis) বা Pott’s disease
👉 স্পাইনাল টিবি (Spinal Tuberculosis) বা Pott’s disease হলো মেরুদণ্ডে Mycobacterium tuberculosis জীবাণুর সংক্রমণ। এটি সাধারণত মেরুদণ্ডের কশেরুকা ও ডিস্ককে আক্রান্ত করে এবং চিকিৎসা না হলে হাড় ক্ষয়, মেরুদণ্ড বাঁকা হওয়া ও স্নায়ুর ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

✅ প্রধান লক্ষণ
• দীর্ঘদিনের কোমর বা পিঠের ব্যথা
• ব্যথা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকা
• জ্বর, রাতে ঘাম ও ওজন কমে যাওয়া
• দুর্বলতা ও সহজে ক্লান্ত হওয়া
• মেরুদণ্ড বাঁকা/কুঁজো হয়ে যাওয়া
• পায়ে ঝিনঝিনি, অবশভাব বা দুর্বলতা
• গুরুতর ক্ষেত্রে হাঁটতে সমস্যা বা প্রস্রাব-পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা

✅ রোগ নির্ণয়
সাধারণত X-ray, MRI/CT scan, রক্ত পরীক্ষা এবং প্রয়োজনে আক্রান্ত স্থান থেকে নমুনা পরীক্ষা করে নিশ্চিত করা হয়।

✅ চিকিৎসা
মূল চিকিৎসা হলো চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী Anti-TB ওষুধের পূর্ণ কোর্স। মেরুদণ্ডের স্থিতিশীলতা, ব্যথা ও স্নায়ুর অবস্থা অনুযায়ী বিশ্রাম/ব্রেস এবং ফিজিওথেরাপি।
📌 গুরুতর স্নায়ু চাপ, মেরুদণ্ডের অস্থিতিশীলতা বা বড় deformity হলে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

✅ ফিজিওথেরাপির ভূমিকা—
• ব্যথা ও পেশির খিঁচুনি কমাতে সহায়তা করা।
• পেশির দুর্বলতা ও জয়েন্টের stiffness কমানো।
• মেরুদণ্ড ও অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের mobility বজায় রাখা।
• Core ও অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের পেশির শক্তি বজায় রাখা
• শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ও circulation exercise দিয়ে deconditioning কমানো।
• রোগীকে সঠিক posture, বসা, দাঁড়ানো
• দৈনন্দিন কাজের কৌশল শেখানো।
• দুর্বলতা বা balance সমস্যা থাকলে হাঁটা ও functional training করানো।
• চিকিৎসা-পরবর্তী পর্যায়ে দৈনন্দিন কাজে স্বাভাবিকভাবে ফিরে যেতে সাহায্য করা।

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ: স্পাইনাল টিবির সন্দেহ থাকলে নিজে থেকে ব্যায়াম বা ম্যানুয়াল থেরাপি শুরু করা উচিত নয়। বিশেষ করে মেরুদণ্ডে জোরে manipulation করা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
পায়ে দুর্বলতা/অবশভাব বাড়া, হাঁটতে সমস্যা, অথবা প্রস্রাব-পায়খানা নিয়ন্ত্রণের সমস্যা হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি।

🏥 Pirganj Pain Relief Physiotherapy Centre
(PPRPC)
📍 পীরগঞ্জ, ঠাকুরগাঁও
📞 01321- 497574
#ফিজিওথেরাপি #স্পাইনালটিবি #মেরুদণ্ডেরটিবি #কোমরব্যথা #মেরুদণ্ডেরসমস্যা

Pirganj Pain Relief Physiotherapy Centre

19/09/2026

12/09/2026

07/09/2026

01/09/2026

01/09/2026

22/08/2026

22/08/2026

21/08/2026

21/08/2026

21/08/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request