16/09/2026
PLID তে কতদিন ফিজিওথেরাপি নিবেন, কখন বন্ধ করবেন? নিজেই জানুন কখন সার্জারি করবেন!
PLID এর ফিজিওথেরাপি নিলে ১৪ দিনের মধ্যে রেস্টে ব্যথা বা সব সময়ের ব্যথা ৩৫-৫০% কমে যাওয়ার কথা। এখানে বুঝতে হবে, পায়ের ব্যথা কমে, কোমরের ব্যথা বাড়লে এটা কিন্তু উন্নতি। পায়ের সমস্যা কমে গেছে বা পায়ে ব্যথা নেই, কিন্তু কোমরে অনেক ব্যথা এটা সেন্ট্রালাইজেশন, মানে ডিস্কে প্রেসার কমার লক্ষণ।
ডিস্ক প্রোলাপ্স এর রোগী যাদের কোমরের ব্যথা পায়ে যায় তারা দেড় মাসের মধ্যে ব্যথা কমে স্বাভাবিক জীবন যাপন করবে, ৩০-৪৫ মিনিট একটানা হাটলে/বসলে নতুন করে ব্যথা আসবে না, ও বাসায় দেখানো এক্সারসাইজ করবে, তিনমাসের মধ্যে সবকিছু স্বাভাবিক হবে, এটা নন-কমপ্লিকেটেড ক্লাসিক PLID রোগীর ক্ষেত্রে হবে।
যদি না হয় তবে (১) নিউরোলজিকাল এক্সামিনেশন করে ডায়াগনোসিস রিভিউ করতে হবে, প্রয়োজনে কোন কনসালটেন্ট অর্থোপেডিক সার্জারি বা নিউরোসার্জন বা যে কোন ফিজিশিয়ানের সাথে মাল্টিডিসিপ্লিনারি কনসাল্ট করতে হবে, (২) ট্রিটমেন্ট রিভিউ করে, সিনিয়র কোন প্রফেশনালের পরামর্শ নিয়ে করে কোথাও কিছু করা লাগলে সেভাবে এডজাস্ট করতে হবে, ৩) রোগীর সাথে বিস্তারিত আলোচনা করে বের করতে হবে কোথাও কোন ভুল হচ্ছে কিনা, হোম-এক্সারসাইজ রিভিউ, পেসিং করে কাজ করছে কিনা।
এছাড়া দেখতে হবে অন্য কোন ফ্যাক্টর বা ডেফিসিয়েন্সি আছে কিনা, (যেমন: ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি ১২ ইত্যাদি)। রেফারেন্স ১, ২ ও ৩ এর তিনটা পেপার আপনার চিকিৎসার গাইডলাইন তৈরিতে সাহায্য করতে পারে।
ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা ততদিন নিবেন যতদিন আপনার ৪৫ মিনিট হাটা, বসা, দাঁড়ানো আলাদাভাবে ক্লিয়ার না হয়। একটানা একটা সময় ফিজিওথেরাপি নিয়ে তারপর ফলো-আপে থাকবেন।
যদি কনজারভেটিভ ট্রিটমেন্ট (ঔষধ ও ফিজিওথেরাপি) ফেইল করে ও রেড ফ্ল্যাগ সাইন আসে তাহলে সার্জারি করা যেতে পারে।
সার্জারি করতে ৬ মাসের বেশি দেরী করলে ক্ষতি হবে এমন কোন কথার বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। যুক্তরাজ্যের সরকারি স্বাস্থ্য সংস্থা NHS এ ডিস্ক প্রোলাপ্স বা PLID এর জন্য সার্জারি করা রোগীদের তথ্য পর্যালোচনা করে ২০২৩ সালে প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী PLID হবার পর পরই সার্জারি না করে ৬ মাসেরও বেশি সময় পরে সার্জারি করলেও আউটকামের কোন পরিবর্তন হয়না [৪]
আপনাকে ৫০ নাম্বারের মধ্যে একটা Total score দেয়া হবে ও সে অনুযায়ী ১০০% এর মধ্যে একটা পার্সেন্ট দেয়া হবে। আপনার স্কোর ০%-২০% হলে আপনার কিচ্ছু করাই লাগবে না, শুধু নিয়ম মেনে চলুন, ফিজিওথেরাপিস্ট বা যে কোন চিকিৎসক যে এক্সারসাইজ দিয়েছেন সে নিয়মে করুন, এটাই আপনার সবচেয়ে ভালো থাকা। আর যদি ২০% -৪০% হয় তবে ফিজিওথেরাপি চালান, ফিজিওথেরাপি সেশন শেষ হয়ে গেলে ফলো-আপ এ থাকুন, কোন ফিজিশিয়ানের ফলো-আপ এ ঔষধ খান। ৪০% এর বেশি হলে আপনি অবশ্যই নিজে কিচ্ছু না করে এখুনি কোন চিকিৎসক দেখান ও ফিজিওথেরাপি সেন্টারে ফিজিওথেরাপি কন্টিনিউ করেন।
