04/02/2026
❄️ কিভাবে বুঝবেন আপনার Frozen Shoulder হয়েছে?
কাঁধের ব্যথা অনেক সময় সাধারণ মনে হলেও কিছু লক্ষণ আছে—যেগুলো Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis) এর ইঙ্গিত দেয়।
🔹 কাঁধে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকা ব্যথা
🔹 রাতে ব্যথা বেশি, ঘুমাতে কষ্ট
🔹 জামা পরা, চুল আঁচড়ানো, পেছনে হাত নেওয়া কঠিন
🔹 কাঁধ শক্ত হয়ে যাওয়া (Stiffness)
🚨 সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ
👉 আপনি নিজে হাত তুলতে পারছেন না
👉 অন্য কেউ তুলতে দিলেও পুরোপুরি উঠছে না
➡️ অর্থাৎ Active ও Passive movement দুটোই কমে যায়—এটাই Frozen Shoulder-এর প্রধান চিহ্ন।
❌ শুধু X-ray করলে Frozen Shoulder ধরা পড়ে না
✔️ সঠিকভাবে জানতে হলে প্রয়োজন Clinical Examination ও Physiotherapy Assessment
👥 কারা বেশি ঝুঁকিতে?
৪০–৬০ বছর বয়স
ডায়াবেটিস রোগী
স্ট্রোকের পর
দীর্ঘদিন কাঁধ না নাড়ালে
📌 সময়মতো ফিজিওথেরাপি নিলে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই
অপারেশন বা স্টেরয়েড ছাড়াই ভালো হওয়া সম্ভব।
👉 কাঁধের ব্যথা অবহেলা করবেন না
👉 দ্রুত সঠিক চিকিৎসাই স্থায়ী সমাধান
📍 মিলন ফিজিওথেরাপি অ্যান্ড পেইন রিলিফ সেন্টার
হাসপাতাল রোড, সরিষাবাড়ি, জামালপুর
📞 ০১৭১৮৪১১৫৫২ | ০১৯২৭৬৮৯৭৫৪
