Ma oral and dental Care

19/02/2026

দাঁতের গর্ত বা ক্যাভিটি ভরাট (Dental Filling) করার জন্য ডেন্টিস্ট প্রথমে ক্ষতিগ্রস্ত অংশটি পরিষ্কার করেন এবং পরে কমপজিট রেজিন (দাঁতের রঙের), জিআইসি (GIC), বা সিলভার অ্যামালগাম দিয়ে তা পূর্ণ করেন। এটি দাঁতের ক্ষয় রোধ করে, ফাংশন ফিরিয়ে আনে এবং গর্তের আকার অনুযায়ী স্থায়ী বা অস্থায়ীভাবে করা হয়

19/02/2026

মা ওরাল এন্ড ডেন্টাল কেয়ারের পক্ষ থেকে সকলকে
পবিত্র মাহে রমজানের শুভেচ্ছা,,
রমজানে দাঁতের যত্ন নিতে ভুলবেন না.. 🦷🧑‍⚕️

18/02/2026

দাঁতের মূল্য তারাই বোঝেন, যারা দাঁতের বিভিন্ন সমস্যায় ভুগছেন। নিয়মিত যত্ন নেয়ার পামাপাশি খাবারের দিকটাতে নজর রাখতে হবে। দাঁত গঠনে পর্যাপ্ত আমিষের কোনো বিকল্প নেই। মাছ, মাংস, ডিম, ছোলা, বাদাম, সয়াবিন ও গমে মিলবে আমিষ। এ সব খাবারে শুধু আমিষ নয় রয়েছে নানা ধরনের ভিটামিন। চলুন জেনে নিই দাঁতের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলো কী এবং তা কোন কোন খাদ্য উপাদানে পাওয়া যাবে-

ভিটামিন সি
ভিটামন সি-এর অভাবে কোলাজেন কলা দুর্বল হয়ে পড়ে। মাড়িতে রয়েছে প্রচুর কোলাজেন। তাই ভিটামিন সি-এর অভাবে মাড়ি দুর্বল হতে পারে। স্কার্ভি রোগ হয় এবং মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ে। ভিটামিন সি পাওয়া যায় টাটকা শাকসবজি ও ফলে। আমাদের দেহে দৈনিক ৭০ থেকে ১০০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি প্রয়োজন। আমলকী, আম, জাম, লিচু, জামরুল, পেয়ারা, কলা, শশা, পেঁপে, আনারস, তরমুজ, নাসপাতি, কমলা, অাঙুর, আপেল ইত্যাদিতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি।

ভিটামিন ডি
শৈশবে হাড় ও দাঁতের কাঠামো তৈরি করতে ক্যালসিয়ামের ভূমিকা অপরিহার্য। সূর্যালোক আমাদের দেহের ত্বকের মধ্যে প্রবেশ করে ভিটামিন ডি-তে পরিণত হয়। তাই সূর্যের আলো শৈশব থেকেই গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ডি-এর অভাব হলে দাঁত উঠতে দেরি হয় এবং উঠলেও অগঠিত ও দুর্বল হয়। ভিটামিন ডি পাওয়া যায় ইলিশ মাছ, খয়রা মাছ, ডিমের কুসুম, মাখন ও দুধে।

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স
ভিটামিন বি-টু বা রিবোফ্লাবিনের অভাবে মুখে ঘা হয়। রিবোফ্লাবিন যথেষ্ট পাওয়া যায় দুধে ও অঙ্কুরিত শস্যে। সবুজ শাক, কড়াইশুঁটি, বিন, সিম ইত্যাদি সবজি, মাছ, মাংস এবং ভিটামিন বি পাওয়া যায়।

ক্যালসিয়াম
আমাদের দেহে যতটা ক্যালসিয়াম আছে, তার ৯৯ শতাংশ থাকে হাড় ও দাঁতে। ক্যালসিয়ামের প্রধান কাজ হচ্ছে ফসফরাসের সঙ্গে একযোগে অস্থি ও দাঁতের উপাদান গঠন করা। ক্যালসিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া যায় দুধে। পালংশাক, শজনে, কুমড়া ইত্যাদি শাকে ও মাছেও যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়।

13/02/2026

Healthy teeth, bright smile 😀

09/02/2026

09/02/2026

দাঁতের সুস্থতা ও উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে দিনে দুবার ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করা, প্রতিবার খাওয়ার পর কুলি করা, দৈনিক ফ্লস (floss) ব্যবহার এবং প্রতি ৩-৪ মাস পর টুথব্রাশ পরিবর্তন করা অপরিহার্য। এছাড়া মিষ্টি খাবার কম খাওয়া, ধূমপান বর্জন করা এবং প্রতি ৬ মাসে অন্তত একবার ডেন্টিস্টের পরামর্শ বা স্কেলিং করা প্রয়োজন [২, ৫, ১০]।
দাঁতের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ টিপস:
ব্রাশ ও ফ্লস: দিনে দুবার (সকালে নাস্তার পর ও রাতে শোয়ার আগে) অন্তত ২ মিনিট ধরে নরম ব্রাশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন [২]। দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা ময়লা দূর করতে ফ্লসিং করুন [২]।
খাদ্যাভ্যাস: ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন সবুজ শাকসবজি, বাদাম এবং বীজ খান, যা দাঁতের এনামেল মজবুত করে [৩]। চিনিযুক্ত পানীয় এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন [১]।
নিয়মিত চেকআপ: দাঁত ও মাড়ির যেকোনো সমস্যা (যেমন- ব্যথা, দুর্গন্ধ, কালো দাগ) দূর করতে নিয়মিত ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন [১৩]।
বিশেষ সতর্কতা: ধূমপান বা তামাকজাত দ্রব্য সেবন করবেন না [২]।
দাঁতের যত্ন নিলে শুধু মুখই সুস্থ থাকে না, বরং এটি পুরো শরীরের সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য [৫]।

24/01/2026

দাঁতের ক্যাপ স্থাপনের আগে এবং পরে

24/01/2026

ডেন্টাল ব্রিজ প্রতিস্থাপনের পারে

24/01/2026

ডেন্টাল ব্রিজ প্রতিস্থাপনের আগে