Welkom bij Bodypower Bootcamp! Wij zijn Marie en Emely, zussen en allebei graag sportief bezig. Marie houdt van sporten en probeert zich op verschillende manieren bij te scholen: personal coaching, massage, sport-massage,.....
Emely is leerkracht lichamelijke opvoeding van opleiding, geeft sport en zwemmen aan leerlingen met een mentale handicap en is mama van 2 kleine knapperds. Na 2 zwangerscha
ppen, zelf nog niet helemaal terug fit maar daar wordt hard aan gewerkt. De motivatie om zelf fit te zijn en te blijven en dat gezellig samen met anderen te doen gaf ons het idee een bootcamp te organiseren. Een bootcamp: een uurtje sport dat groepsworkout en lopen combineert.
*De groepsworkout bestaat meestal uit cardio (conditie) en kracht, in de vorm van oefeningen en spelvormen.
*Het lopen/ joggen doen we zowel in groep als individueel om aan de persoonlijke noden te kunnen voldoen.
*IEDEREEN (jong of oud, ronder of slanker, met of zonder conditie) is welkom, zolang je tegen wat zweet kan. 😉😄
We starten nu met onze WINTER-BOOTCAMP! Wat veranderd er juist?
* 20u-21u
* in HET JEUGDCENTRUM VIZIT (heistraat 34 2610 Wilrijk)
* elke DONDERDAG
Praktisch:
*Veel heb je niet nodig want voor de kracht oefeningen gebruiken we obstakels die we tegen komen ,ons eigen gewicht of materiaal waar wij voor zorgen.
*Neem een fles water mee van 1,5 liter, of groter. We drinken hieruit en gebruiken ze ook soms als extra gewicht tijdens oefeningen.
* Als je graag een m***e meeneemt voor op de grond mag dat.
* Weer of geen weer.... Wij gaan sporten! We proberen altijd ongeveer de helft buiten te doen, maar passen het wel aan aan te koud of te nat 😉
* 3 euro, voor in ons potje 😉
Wij hopen dat we er samen, wekelijks, een sportief, vermoeiend en tof moment van kunnen maken! 💪😁
MARIE EN EMELY
