Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 20:00 Dinsdag 07:00 - 20:00 Woensdag 07:00 - 20:00 Donderdag 07:00 - 20:00 Vrijdag 07:00 - 13:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Fit & Healthy Brasschaat

Startpagina
België
Brasschaat
Fit & Healthy Brasschaat

✅ Dé EMS studio in Brasschaat

Welkom bij Fit & Healthy te Brasschaat

💪🏼 Gezond afslanken voor jong & oud.
🔵 Maak kennis met Symbiont, dé nieuwste EMS technologie.

31/05/2026

3 dingen die onze klanten ons deze maand leerden.

1. De eerste sessie is altijd het engste. En ook altijd de beste.
Bijna iedereen twijfelt vlak voor de eerste keer. Na de sessie horen we hetzelfde: "Dat was veel aangenamer dan ik dacht." Zonder uitzondering.

2. Mensen onderschatten hoe hard hun lichaam al gevochten heeft.
Bij elke lichaamsanalyse zien we het: mensen die zichzelf "uit vorm" noemen, hebben jarenlang gecompenseerd. Slechte houding. Spanning. Chronische vermoeidheid. Hun lichaam deed zijn best, het had gewoon de verkeerde tools.

3. Resultaat motiveert meer dan motivatie.
Motivatie is een gevoel. Het komt en gaat. Maar het moment dat iemand voelt dat zijn rug minder stijf is 's ochtends, dat hij dieper slaapt, dat hij meer energie heeft, dan wordt trainen geen verplichting meer. Dan wordt het iets waarop ze rekenen.

Dat is wat we elke dag zien bij Fit & Healthy.

En eerlijk? Dat maakt het werk de moeite waard.

💬 Wat zou jij willen voelen over 6 weken? Vertel het hieronder.

28/05/2026

20 jaar lang verkocht ik zonnebanken.

Zakelijk liep het goed. Maar op een gegeven moment kon ik het niet meer negeren: wat ik verkocht schaadde mensen.

Dus ik stopte.

Wat volgde was een burn-out. Geen energie. Rugpijn. Een lichaam dat aanvoelde alsof het niet meer van mij was.

Ik probeerde klassiek te sporten. Drie weken enthousiast. Daarna gestopt.

Ken je dat gevoel?

Op zoek naar iets dat werkte zonder mijn lichaam verder te slopen, stootte ik op EMS-training.

Eerste sessie: 20 minuten. Ik voelde spieren waarvan ik vergeten was dat ik ze had.

Na drie weken sliep ik beter. Na zes weken: rugspanning weg. Na drie maanden: een lichaam dat weer meewerkte.

Vandaag help ik mensen in Brasschaat om hetzelfde te voelen. Mensen die wél willen maar geen uren willen verliezen in een drukke zaal.

Geen grote beloftes. Geen extreme programma's.

Gewoon slimme technologie, persoonlijke begeleiding, en een aanpak die past bij een druk leven.

Als jij je herkent in dit verhaal: stuur me een berichtje. Geen druk. Gewoon een gesprek.

— Johan

25/05/2026

Klassieke fitness in 2025: 90 minuten rijden, wachten, trainen, douchen. 30% van je spieren geactiveerd. Geen begeleiding. Vermoeid thuiskomen.

EMS bij Fit & Healthy in 2026: 20 minuten. 90% spierstimulatie. Persoonlijk begeleid. Energie na de sessie.

Niet harder trainen. Slimmer.

(En tot eind deze maand €34 i.p.v. €49 voor wie wil starten.)

23/05/2026

Fit & Healthy is niet voor iedereen.

En dat is een bewuste keuze.

Geen grote groepen. Geen drukke zalen. Geen "zoek het zelf maar uit."

We werken met maximaal 3 mensen per sessie. Altijd persoonlijk begeleid. Altijd op jouw tempo.

Onze aanpak is voor mensen die:
⏰ Weinig tijd hebben maar wél resultaat willen.
💆 Last hebben van rug, nek of gewrichten.
🏋️ Ooit gestopt zijn met sporten en opnieuw willen beginnen zonder te overdrijven.
🤝 Begeleiding willen, geen chaos.

Herken je jezelf hierin? Dan ben je hier op de juiste plek.

Deze maand zijn er nog enkele startplekken beschikbaar voor de Smart Body Reset. Tijdelijk €34 i.p.v. €49.

💬 Stuur ons een bericht. We plannen een kennismaking in zonder verplichtingen.

20/05/2026

3 dingen die mensen zeggen vlak voor ze bij ons starten.

En waarom ze precies daarom moeten beginnen.

"Ik heb het te druk." Onze sessies duren 20 minuten. Je hebt geen extra tijd nodig. Je hebt een betere methode nodig.

"Mijn rug is te erg." Dat is precies de reden waarom mensen naar ons komen. EMS belast je gewrichten niet. We passen elke sessie volledig aan op jouw klachten. Sterker worden terwijl je herstelt — dat is het punt.

"Ik wacht tot het wat beter gaat." Dit is de gevaarlijkste van de drie. Je lichaam wordt niet beter door te wachten. Het wordt beter door de juiste prikkels te krijgen op een manier die haalbaar is.

Herken jij jezelf in één van deze drie?

Dan is dit precies het moment om een gesprek in te plannen.

📩 Stuur ons een DM & we kijken samen wat haalbaar is.

17/05/2026

"Ik dacht dat rugpijn er gewoon bij hoorde na je 40e."

Dat zei Lies tijdens haar eerste gesprek bij ons.

Ze had van alles geprobeerd: kinesist, yoga, een fitnessabonnement. Elke keer hielp het even. Dan was het er weer.

Na 6 weken bij Fit & Healthy belde ze ons op.

"Mijn rug doet geen pijn meer. Ik slaap beter. Ik heb energie die ik in jaren niet gehad heb."

Ze traint nu al 2 jaar bij ons. Twee keer per week. 20 minuten per keer.

Lies is geen uitzondering.

We zien dit verhaal keer op keer bij mensen die dachten dat ze te laat waren.

Je bent niet te laat.

💬 Herken je je in dit verhaal? Stuur ons een berichtje.

16/05/2026

Deze maand nog enkele plekken beschikbaar.

De Smart Body Reset werkt met kleine groepjes (maximaal 3 personen per sessie).

Dat is bewust. Persoonlijke begeleiding maakt het verschil, en dat kan niet met onbeperkte aantallen.

Wat je krijgt:
✅ Persoonlijke intake.
✅ 3 begeleide EMS-sessies.
✅ 2 Stimawell-sessies.
✅ Lichaamsanalyse via app.
✅ 14 dagen begeleiding.

€34 i.p.v. €49. Alleen deze maand.

Geen contract. Geen verplichtingen daarna. Gewoon een eerlijk startpunt om te voelen of dit bij jou past.

Als je al een tijdje twijfelt: dit is het moment.

👉 Stuur ons een DM met 'START' voor meer info.

14/05/2026

Bij een gewone training activeer je 30% van je spieren.

Bij EMS gaan we naar 90%.

In 20 minuten.

Dat is geen marketingzin. Dat is meetbare fysiologie.

Je draagt een speciaal pak. Wij stellen de intensiteit in op jouw lichaam. Jij beweegt gewoon mee.

Wat het resultaat is: spieren die dieper geactiveerd worden dan je ooit in een klassieke fitness zou bereiken.

❌ Zonder gewrichtsbelasting.
❌ Zonder 90 minuten te verliezen.
❌ Zonder dat je hoeft te weten wat je doet.

Wij begeleiden alles.

Voor mensen die weinig tijd hebben en slimmer willen trainen, niet harder.

📌 Sla dit op als je meer wil weten over EMS.

12/05/2026

Kleine update uit het Smart Body Lab 👇

We hebben de Stimawell-begeleiding uitgebreid als onderdeel van de Smart Body Reset.

Stimawell is de rugmat die we naast EMS gebruiken. Terwijl je rust, werkt de mat diep in op je rugspieren, je fascia en je bloedsomloop.

Het gevoel: alsof iemand je rug van binnenuit losmaakt.

Wat er nieuw is: we combineren het nu met een gericht herstelprotocol dat specifiek is afgestemd op mensen met chronische rugspanning of slaapproblemen.

Eerste reacties van klanten:
"Ik slaap beter dan in jaren."
"Mijn rug voelt losser na elke sessie."
"Ik had niet verwacht dat ik dit zo hard nodig had."

Dit zit standaard inbegrepen in de Smart Body Reset. Tijdelijk €34 i.p.v. €49 tot eind mei.

Stuur ons een berichtje met 'START' en je krijgt alle informatie.

11/05/2026

Je staat voor de spiegel.

Niet om jezelf te bewonderen.

Maar omdat je iets ziet wat je al een tijdje stoort.

Die stijfheid die niet weggaat. Die moeheid die er altijd is. Het gevoel dat je lichaam je niet meer volgt zoals vroeger.

En dan denk je: "Ik zou eigenlijk..."

Je bent niet lui. Je bent niet zwak.

Je hebt gewoon een systeem nodig dat past bij wie jij nu bent. Niet bij wie je was op je 25e.

Drukbezet. Verantwoordelijk. Met een lichaam dat jarenlang alles gegeven heeft en nu iets terugvraagt.

Wij helpen mensen precies zoals jij om opnieuw te beginnen. Zonder uren te verliezen. Zonder overbelasting. Zonder gedoe.

Als je je herkent: stuur ons een berichtje. Geen druk. Gewoon een gesprek.

👇 Wat herken jij het meest? Vertel het in de reacties.

Adres

Bredabaan 777
Brasschaat
2930

Openingstijden

Maandag	07:00 - 20:00
Dinsdag	07:00 - 20:00
Woensdag	07:00 - 20:00
Donderdag	07:00 - 20:00
Vrijdag	07:00 - 13:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+32470103351

Website

https://fitenhealthy.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit & Healthy Brasschaat nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Gezondheids- En Schoonheidsbedrijf in Brasschaat wordt?