07/10/2026
🙋♀️ Balqîs - yoga
Le yoga est entré dans ma vie en me donnant un espace pour ralentir, écouter et me reconnecter à ma créativité.
Curieuse de comprendre le yoga dans toute sa richesse, j’ai choisi d’approfondir ma pratique et ma compréhension de cette discipline à travers une formation en Hatha Ashtanga Vinyasa Yoga à Rishikesh, en Inde. Cette expérience m’a permis d’explorer ses différentes dimensions : les asanas, le pranayama, la méditation, la philosophie du yoga et les pratiques de relaxation. Mais aussi de m’épanouir dans un univers totalement différent de ce que j’ai toujours connu.
Dans mes cours, j’aime créer un équilibre entre force et douceur, mouvement et immobilité, effort et lâcher-prise. Je propose une pratique accessible, où chacun·e est encouragé·e à explorer ses possibilités plutôt qu’à rechercher une forme parfaite.
Je souhaite avant tout que mes cours soient des espaces bienveillants, inclusifs et sans jugement, où chaque personne peut venir telle qu’elle est. Le yoga n’est pas une performance : c’est une invitation à mieux se connaître, à prendre soin de soi et à cultiver une relation plus consciente avec son corps et son esprit.
Au-delà de la pratique physique, j’aime transmettre un yoga qui puisse trouver sa place dans la vie quotidienne : quelques respirations pour revenir au calme, une posture pour retrouver de l’énergie, ou simplement quelques minutes de présence à soi.
