Espaces Ressources des 3 Tilleuls

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Espaces Ressources des 3 Tilleuls

La salle peut être louée pour des activités ponctuelles ou régulières.

L'Espace Ressources propose une variété de cours de Yoga et autres disciplines ressourçantes adaptées à tous les niveaux, ainsi que des consultations de coaching et de psychologie.

03/09/2026

Un programme de rentrée tout doux à l’Espace Ressources des 3Tilleuls

🗓️ En plus des cours collectifs hebdomadaires, voici un aperçu des ateliers et événements qui ont lieu dans notre espace ce mois de septembre.

Plus d’infos et inscriptions sur notre site 3Tilleuls.be

02/09/2026

Melody - Vinyasa Yoga

C’est en vadrouillant quelques années à l’île de la Réunion que je découvre et me passionne pour le yoga et l’acroyoga en 2014.

Je me forme au Liquid Flow Yoga (200TTY) en 2017. En 2019, j’ai entretemps déménagé à Barcelone et je complète ma formation au YogaOne (500TTY).

Je travaille avec les enfants depuis toujours, je me suis donc naturellement formée avec YogaKids pour allier passion et travail, ce que je continue de faire au quotidien.

En 2021, enceinte, je me forme au yoga prénatal pour mieux comprendre les besoins de mon corps.

Boitsfortoise de naissance et de retour ici, je réalise l’un de mes souhaits: ouvrir un cours à Watermael-Boitsfort.

🤸 Vendredi, 12h15 : Vinyasa Yoga

27/08/2026

🤸Power flow🧘

Les enchaînements de postures proposés lors de ce cours visent la construction de la force musculaire ainsi que le développement de l’endurance.

🔥 C’est donc une pratique dynamique pour celles et ceux qui aiment bouger, suer… et s’écouter !

⏰ Ce cours a lieu les lundis à 20h

📍 à l’Espace Ressources des 3Tilleuls

➡️ Inscription via [email protected]

*pic by Philippine Ruzette Goffinet | Photographe

26/08/2026

Johannes - Pilates

Passionné par le mouvement et la conscience corporelle, j’ai été danseur professionnel au sein de plusieurs compagnies de danse contemporaine. C’est de ce parcours qu’est née ma passion pour le corps et le mouvement.

Je pratique également depuis de nombreuses années les Danses Sacrées, que je continue aujourd’hui à transmettre à travers des ateliers mensuels et des stages.

Formé au Pilates et instructeur de Reformer, j’aime faire une place à la créativité dans mon enseignement, notamment en imaginant des enchaînements fluides qui permettent d’explorer et d’assimiler les mouvements du Pilates d’une manière différente.

J’accorde une attention particulière à l’accompagnement des débutants, à la justesse des postures et de l’alignement du corps, ainsi qu’au rôle essentiel de la respiration dans le mouvement.

Je suis également réflexologue et père de trois enfants.

Ses séances à l’Espace Ressources:
Mercredi, 20h : Soft pilates
Jeudi, 20h : Flow pilates

20/08/2026

🧘 Yoga prénatal 🫄

Ce cours soutient la future maman lors des transformations profondes de la grossesse sur les plans physiques, émotionnel et énergétique, grâce à la pratique de postures, de respirations et de méditations.

⏰ Ce cours a lieu les lundis à 18h30
📍 à l’Espace Ressources des 3Tilleuls

➡️ Inscription via [email protected]

18/08/2026

🙋‍♀️ Sonia - Yoga

Lorsque j’ai débuté le yoga, il y a presque 15 ans, je pensais principalement à soulager mes douleurs lombaires et cervicales.

C’est avec la méthode Iyengar que j’ai pris conscience que mon bien être allait bien au delà des aspects physiques! Une respiration plus fluide, une meilleure mobilité et surtout la sérénité ressentie après chaque pratique font partie des choses que j’aime partager aujourd’hui.

J’utilise de nombreux accessoires (blocs, sangles, coussins, chaises…) afin de rendre les postures accessibles à chacun, mais aussi pour explorer différentes variations et approfondir les ressentis.

Grâce à ma formation en Shiatsu j’ai le plaisir de proposer des exercices spécifiques aux changements de saisons, notamment dans mes ateliers de Yin yoga.

Ses séances à l’Espace Ressources :
🧘 mardi 12h30
🧘 mardi 20h00
🧘 jeudi 18h30
🧘 Vendredi 8h45

14/08/2026

🤸🏻‍♀️ Danse intuitive & expression corporelle ☀️

Tu souhaites développer une présence plus consciente à ton corps, accueillir tes ressentis et laisser émerger ta créativité ?

Ce cours est fait pour toi ! 🔥

Un temps pour ralentir, retrouver son centre
et accueillir les transformations de l’automne.

➡️ Inscription via [email protected]

11/08/2026

🙋‍♀️ Lilou - Yoga

C’est en 2012, lors de mon voyage au Canada, que je découvre le yoga. Durant deux ans, je pratique le Power yoga à Ikra spa, école de massothérapie à Montréal. De retour en Belgique, je poursuis ma pratique et découvre le Ashtanga yoga que je pratique maintenant depuis plus de 10 ans.

En 2020, dans une optique d’approfondir ma pratique et ma connaissance du yoga, je réalise une formation à l’enseignement de vinyasa yoga (200YTT). Au cours de cette formation, j’apprends que je suis enceinte. Mon corps change, j’adapte mes postures, mon souffle. C’est donc tout naturellement que je me forme au yoga pré et post-natal en 2022 à Paris avec Céline Miconnet (85RPYS).

🤰🏻 Depuis maintenant 4 ans, j’ai la chance d’accompagner les mamans et futures mamans dans leur grossesse grâce à la pratique du yoga.

Spécialités:

🧘 Cours de yoga prénatal: les lundis 18h30
🧘 Cours de power flow: les lundis 20h

10/08/2026

Planning des cours collectifs pour la saison 26-27 🧘🏻‍♀️

▫️ Power flow : lundi 20h
▫️ Yoga prénatal : lundi 18h30
▫️ Hatha yoga : mardi 12h30 et 20h, jeudi 18h30, vendredi 8h45
▫️ Yoga Fusion : mardi 18h30
▫️ Yoga du dos : vendredi 10h30
▫️ Vinyasa yoga : vendredi 12h15
▫️ Yoga pour les femmes : dimanche 17h (1x/2semaines)
▫️ Soft pilates : mercredi 20h
▫️ Flow pilates : jeudi 20h
▫️ Danse intuitive : dimanche 18h30 (1x/mois)

Infos et réservation sur 3tilleuls.be

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Adres

106 Av Léopold Wiener
Brussels
1170

Website

http://www.3tilleuls.be/

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