Noël Charlotte kinésiologue et thérapeute énergétique

05/09/2026

🌿 Quelques règles toutes simples pour être… un peu plus heureux.

Pas de recette miracle.
Pas besoin de méditer 2 heures face au soleil levant. 😂

Mais la psychologie et les recherches sur le bien-être nous donnent quand même quelques pistes intéressantes.

🤝 1. Investissez dans les gens, pas seulement dans les choses.
Les relations de qualité sont l’un des facteurs les plus régulièrement associés au bien-être.

👉 Concrètement : envoyez ce message que vous repoussez, proposez ce café, appelez quelqu’un plutôt que de simplement liker sa photo.

🚶‍♀️ 2. Quand la tête tourne trop… faites bouger le corps.

👉 20 minutes de marche. Un tour dehors. Du vélo. Du jardinage. Une chanson dans la cuisine et on danse — les volets peuvent rester fermés. 😂

🙏 3. Entraînez votre cerveau à remarquer aussi ce qui va bien.

Il est naturellement très doué pour repérer les problèmes.

👉 Le soir, cherchez simplement 3 petites choses agréables de votre journée : un café tranquille, un fou rire, du soleil, un message…

Pas besoin d’avoir gagné au Lotto.

📵 4. Offrez parfois du silence à votre cerveau.

👉 Marcher 10 minutes sans téléphone. Manger sans écran. Attendre quelque part sans automatiquement sortir son portable.

Ça paraît presque révolutionnaire en 2026. 😅

😴 5. Ne négociez pas constamment avec votre sommeil.

👉 Une soirée où vous êtes épuisé(e) ? Le canapé et le lit peuvent parfois être une meilleure décision que « je regarde encore juste un épisode ».

❤️ 6. Arrêtez de vouloir aller bien 365 jours par an.

Une journée difficile n’est pas une vie difficile.

Être heureux ne signifie pas être constamment positif. C’est aussi pouvoir traverser une émotion désagréable sans penser qu’elle doit immédiatement disparaître.

🧠 7. Faites la différence entre ce que vous contrôlez… et le reste.

👉 Avant de ruminer un problème, demandez-vous :

« Est-ce que je peux agir dessus aujourd’hui ? »

Oui ? Une petite action.

Non ? Essayez de ne pas lui donner toute votre journée.

🌿 C’est finalement quelque chose que je retrouve beaucoup en kinésiologie : nous ne pouvons pas toujours changer ce qui nous arrive…

Mais nous pouvons travailler sur la manière dont notre corps et nos émotions réagissent à ce que nous vivons.

Et s’il fallait ne garder qu’une seule petite règle aujourd’hui :

✨ Ne cherchez pas forcément à avoir une vie parfaite. Cherchez à mettre davantage de choses qui vous font du bien dans une vie parfaitement imparfaite. 🤍

Et vous, c’est quoi votre petit truc tout simple qui améliore presque toujours votre journée ?

02/09/2026

❤️ Pourquoi est-ce parfois si difficile de quitter quelqu’un… alors qu’on sait que cette relation nous fait souffrir ?

De l’extérieur, cela paraît parfois évident :

« Mais quitte-le/la ! »

Sauf que lorsqu’on est dedans… c’est rarement aussi simple.

🧠 Parce que notre cerveau ne fonctionne pas uniquement avec la raison.

Il y a l’attachement, les souvenirs heureux, l’espoir que « ça redevienne comme avant », la peur d’être seul(e), de regretter… et parfois des blessures plus anciennes qui se réveillent.

Une personne ayant vécu l’abandon ou l’insécurité affective peut, par exemple, ressentir très fortement la peur de perdre l’autre… même lorsque cette relation ne lui fait plus du bien.

Et lorsque les moments difficiles alternent avec des périodes très positives, le lien peut devenir encore plus compliqué à comprendre :

« Cette fois, ça va changer… »
« Quand ça va bien, c’est tellement bien… »
« Peut-être que j’en demande trop… »

🌳 Notre histoire familiale peut également influencer nos choix.

Si nous avons grandi en voyant que l’amour signifiait se sacrifier, pardonner encore et encore, ne jamais partir ou « tenir pour la famille »…

Certaines croyances peuvent nous accompagner longtemps.

Pas forcément parce qu’on nous les a enseignées.

Parfois, nous les avons simplement regardées se vivre.

🌿 En kinésiologie ou dans le travail transgénérationnel, nous pouvons explorer le stress émotionnel, les peurs et certaines croyances qui accompagnent ces schémas.

Non pas pour décider à la place de quelqu’un s’il doit rester ou partir.

Mais pour essayer de retrouver suffisamment de recul pour se demander :

✨ « Est-ce que je reste parce que cette relation me convient encore… ou parce que partir réveille quelque chose de trop difficile en moi ? »

Et parfois, c’est une sacrée différence. 🤍

💬 Vous pensez qu’on peut savoir qu’une relation n’est plus bonne pour nous… et malgré tout ne pas réussir à partir ?

27/08/2026

❤️ Pourquoi sommes-nous parfois attirés par des personnes qui ne nous conviennent pas ?

Vous connaissez peut-être ce fameux :

« Je tombe TOUJOURS sur le même genre de personne ! » 😅

Et si ce n’était pas totalement un hasard ?

🧠 Notre cerveau se construit aussi à travers nos premières expériences relationnelles.

Enfant, nous observons comment on s’aime autour de nous, comment on se dispute, comment on se réconcilie… ou pas.

Nous apprenons ce que signifie être aimé(e), faire confiance, s’attacher, être abandonné(e), se sentir en sécurité…

Et parfois, adulte, ce qui nous est familier peut nous attirer, même lorsque ce n’est pas forcément ce qui nous convient.

Une personne ayant grandi avec un parent peu disponible émotionnellement peut, par exemple, se retrouver attirée par des partenaires eux-mêmes difficiles à atteindre.

Comme si une partie de nous cherchait encore à obtenir aujourd’hui ce qu’elle n’a pas reçu hier.

🌳 Et il y a aussi le transgénérationnel.

Nos représentations du couple ne commencent pas toujours avec nous.

Les histoires familiales, les séparations, les abandons, les infidélités, les rapports hommes-femmes, les non-dits ou les croyances transmises dans la famille peuvent également influencer notre vision de l’amour.

« Les hommes finissent toujours par partir. »
« Il faut se sacrifier pour garder son couple. »
« On ne peut faire confiance à personne. »
« Dans notre famille, les femmes se débrouillent seules. »

Parfois, personne ne nous a jamais prononcé ces phrases…

Mais nous avons grandi en les regardant se vivre.

🌿 En kinésiologie, dans le travail transgénérationnel ou avec l’EFT, on peut justement aller explorer les émotions, le stress et certaines croyances qui accompagnent ces schémas.

Pas pour accuser papa, maman ou mamie Germaine 😂…

Mais pour se demander :

✨ « Est-ce que cette relation correspond vraiment à ce que je veux aujourd’hui… ou est-ce qu’elle ressemble simplement à quelque chose que je connais déjà ? »

Comprendre nos schémas ne change pas notre passé.

Mais cela peut nous permettre de ne plus le reproduire automatiquement. 🤍

23/08/2026

❤️ Pourquoi certaines personnes ont-elles l’impression de ne jamais trouver l’amour ?

Et si ce n’était pas seulement une question de malchance… ou de « tomber sur les mauvaises personnes » ? 😅

Parfois, nous désirons profondément une relation… tout en ayant développé des mécanismes qui nous en protègent.

🧠 Parce que notre cerveau apprend aussi l’amour.

Enfant, nous observons les relations autour de nous. Sans nous en rendre compte, nous construisons une représentation de ce que signifie aimer, être aimé(e), vivre en couple, faire confiance…

Imaginez par exemple une petite fille qui voit sa maman constamment s’effacer devant son conjoint : tout accepter, renoncer à ses envies, faire passer les besoins de l’autre avant les siens…

Elle ne pense évidemment pas :

« Être en couple = perdre ma liberté. »

Mais elle peut progressivement associer couple, sacrifice et perte d’autonomie.

Adulte, elle peut donc sincèrement vouloir rencontrer quelqu’un…

❤️ « J’aimerais être amoureuse. »

…tout en ressentant une envie de fuir dès que la relation devient sérieuse.

🧠 « Oui… mais hors de question de perdre ma liberté ! »

Et voilà notre cerveau et notre cœur partis en réunion de crise. 😂

D’autres expériences peuvent également laisser leur empreinte :

🌿 peur de l’abandon ou du rejet
🌿 manque de sécurité affective dans l’enfance
🌿 trahisons ou relations douloureuses
🌿 peur de perdre son indépendance
🌿 difficulté à faire confiance
🌿 manque d’estime de soi

Et derrière tout cela, certaines croyances peuvent s’installer :

« Je ne mérite pas vraiment d’être aimé(e). »
« On finit toujours par me quitter. »
« Aimer, c’est souffrir. »
« Pour être aimé(e), je dois m’oublier. »
« Si je m’attache, je vais perdre ma liberté. »

🔁 Cela peut parfois participer à des schémas qui se répètent : choisir des partenaires indisponibles, accepter trop, fuir lorsque ça devient sérieux, avoir constamment besoin d’être rassuré(e)…

🌿 Et la kinésiologie ou l’EFT dans tout ça ?

Ces outils peuvent notamment permettre de travailler autour du stress émotionnel, de certaines peurs et croyances associées à notre histoire.

L’objectif n’est évidemment pas de vous trouver l’homme ou la femme de votre vie — cette option n’est toujours pas disponible dans ma boîte à outils 😂.

Mais plutôt de se demander :

✨ « Est-ce que je choisis aujourd’hui ce qui me convient… ou est-ce qu’une partie de moi essaie encore de me protéger de ce qu’elle a appris hier ? »

Nos expériences peuvent influencer notre manière d’aimer.

Mais elles ne sont pas obligées d’écrire toute la suite de notre histoire. 🤍

💬 Et vous… quelle image du couple avez-vous reçue en grandissant ?

21/08/2026

Je recommande vivement 😍 É-veilleuse du cœur - les lueurs du dedans

� Une nouvelle identité pour une nouvelle page de mon histoire… �

Après plusieurs années sous l’identité
*Les Ateliers de Balthaz’ART*
j’ai ressenti le besoin de faire évoluer mon univers.

Ce nom a accompagné de très beaux projets, des rencontres, de la créativité et beaucoup de chemin parcouru. �
Aujourd’hui, j’ai envie que mon identité professionnelle reflète encore davantage ce qui est au cœur de mon travail : la reconnexion à soi, aux besoins, au cœur et à la lumière qui est déjà là.

C’est ainsi qu’est née une nouvelle identité :

*É-veilleuse du cœur*
Les lueurs du dedans

Une identité qui rassemble désormais mes différentes propositions :

� Ateliers et stages de dessin
� Ateliers et stages de journal créatif ®
� Accompagnements individuels – Coeurdonnière® - Reconnexion émotionnelle - Constellations systémiques et familiales

Parce que je crois profondément que quelque chose est déjà vivant en chacun de nous et qu’il suffit parfois d’un espace, d’une rencontre ou d’un geste créatif pour rallumer une petite lumière intérieure.

Alors bienvenue dans ce nouvel univers…

�Là où la créativité rencontre le cœur, les lueurs s’allument en dedans. �

Merci à toutes celles et ceux qui ont fait vivre Les Ateliers de Balthaz’ART
� Gratitude infinie
Merci à ceux et celles qui continuent aujourd’hui l’aventure avec moi. �

Bienvenue dans « É-veilleuse du cœur – Les lueurs du dedans » �

Avec tout mon cœur et beaucoup d’enthousiasme

Elodie �

17/08/2026

🎒 J-7 AVANT LA RENTRÉE… ON REPREND LE RYTHME ! ✏️🌿

Les cartables vont ressortir, les réveils vont recommencer à sonner beaucoup trop tôt 😅 et les fameux…

« Dépêche-toi, on va être en re**rd ! »

… vont bientôt refaire leur grand retour. 😂

Mais la rentrée, ce n’est pas seulement une nouvelle organisation.

Pour certains enfants (et leurs parents 😜), c’est aussi beaucoup d’émotions : excitation, stress, difficultés à s’endormir, peur de la séparation, manque de confiance, difficultés de concentration…

🌿 La kinésiologie peut notamment accompagner :

✨ le stress et les émotions liés à la rentrée
🧠 la concentration et les apprentissages
💤 les difficultés d’endormissement liées au stress
💪 la confiance en soi
😰 l’appréhension des examens, interrogations ou nouvelles situations
🤍 et tout simplement le retour à un meilleur équilibre émotionnel.

Et pour commencer tranquillement à la maison :

👉 remettre progressivement des horaires réguliers
👉 préparer les affaires quelques jours avant (oui… AVANT le dimanche soir 😂)
👉 garder encore des moments dehors et du mouvement
👉 laisser l’enfant exprimer ce qui l’inquiète sans chercher immédiatement à « réparer »
👉 et surtout… ne pas chercher la rentrée parfaite.

Un cerveau apprend beaucoup mieux lorsqu’il se sent en sécurité que lorsqu’il est sous pression. 🧠🤍

📆 PETIT RAPPEL AGENDA

La rentrée signifie aussi reprise du rythme en séance et les créneaux peuvent partir rapidement.

Si vous savez que vous souhaitez une séance pour vous ou votre enfant, pensez à anticiper votre rendez-vous.

Et si vous ne trouvez pas le créneau qui vous convient dans l’agenda, contactez-moi : je ferai au mieux pour trouver une solution. 🌿

❤️ ⚠️🫶🙏 Et puisque nous reprenons tous le rythme…

Si mes publications vous intéressent, un petit like, commentaire ou partage aide énormément ma page à être visible.

C’est gratuit, ça prend 2 secondes… et ça fait très plaisir à la kinésiologue derrière son écran. 😂🤍

Belle dernière semaine avant la rentrée à tous ! 🎒☀️

Charlotte Noël – Kinésiologue

16/08/2026

🧠 LES CURIOSITÉS DU CERVEAU #8

Pourquoi notre cerveau choisit-il 23h47 pour refaire toute notre vie ? 😂

Vous connaissez ce moment ?

Vous êtes enfin au lit.
La journée est terminée.
Vous êtes fatigué(e).
Tout est calme…

Et votre cerveau décide que c’est LE moment idéal pour ressortir :

👉 cette conversation d’il y a trois jours,
👉 ce truc que vous auriez dû répondre,
👉 ce que quelqu’un a voulu dire par son fameux « ok »,
👉 et, tant qu’on y est, cette situation gênante de 2009. 😂

Bienvenue dans le merveilleux monde de la rumination mentale !

🧠 Mais pourquoi fait-on ça ?

Notre cerveau adore anticiper, analyser et chercher des solutions.

Face à une situation émotionnelle non résolue ou stressante, il peut donc revenir encore et encore sur les mêmes informations, comme s’il cherchait LA réponse qui lui permettrait enfin de classer le dossier.

Petit problème…

À force de réfléchir, on ne trouve pas forcément davantage de solutions.

On entretient parfois simplement l’état d’alerte.

📚 Le saviez-vous ?

Les recherches en psychologie associent la rumination répétitive à davantage de stress, d’anxiété et d’humeur négative. Et lorsqu’on est fatigué, prendre du recul sur nos pensées peut devenir plus difficile.

🌿 Et la kinésiologie dans tout ça ?

L’idée n’est évidemment pas d’appuyer sur un bouton OFF du cerveau — dommage, je le chercherais volontiers. 😂

En kinésiologie, on peut travailler autour du stress et de la charge émotionnelle associés à certaines situations, afin d’aider la personne à retrouver davantage d’apaisement et de recul.

Pas pour empêcher de penser.

Mais pour que chaque pensée ne déclenche pas forcément tout le comité de crise intérieur. 😉

✨ À retenir

Penser à un problème peut aider à le résoudre.

Penser 47 fois exactement à la même chose… beaucoup moins. 😅

Et parfois, notre cerveau n’a pas besoin d’une réponse supplémentaire.

Il a simplement besoin qu’on lui permette de redescendre un peu.

💬 Dites-moi que je ne suis pas la seule : votre cerveau aussi organise ses réunions les plus importantes au moment de dormir ? 😂

12/08/2026

🌑☀️ 12 AOÛT 2026 : QUAND LA LUNE DÉCIDE DE PASSER DEVANT LE SOLEIL… 😎

Aujourd’hui, ce n’est pas une Pleine Lune mais une Nouvelle Lune, accompagnée cette fois d’un phénomène assez exceptionnel : une éclipse solaire. 🌑☀️

En gros, la Lune passe entre la Terre et le Soleil et vient momentanément lui voler la vedette.

Un petit “pousse-toi de là que je m’y mette” version astronomique. 😂

☀️ Une éclipse, ça a toujours impressionné…

Et on peut le comprendre !

Imaginez il y a plusieurs centaines ou milliers d’années : pas d’internet, pas d’appli, personne pour vous prévenir… et soudain, le Soleil commence à disparaître en pleine journée. 😳

De nombreuses civilisations y ont donc vu un symbole puissant de changement, de passage et de transformation.

Aujourd’hui, on connaît parfaitement l’explication astronomique. Mais la symbolique reste plutôt jolie. ✨

🌑 Nouvelle Lune = nouveau cycle

La Nouvelle Lune marque tout simplement le commencement d’un nouveau cycle lunaire.

Et en kinésiologie, cette notion de cycle et d’adaptation me parle particulièrement.

Notre corps et notre système émotionnel passent eux aussi leur temps à s’adapter : aux événements, au stress, aux changements, à ce que nous vivons… et parfois à ce que nous continuons à porter alors que nous n’en avons plus vraiment besoin.

Et non, je ne vais pas vous dire que l’éclipse va soudainement ranger tout ça à votre place… dommage, ça m’aurait facilité le travail au cabinet. 😂

Mais elle peut être un joli prétexte pour faire un petit “check-up intérieur”.

🌿 Qu’est-ce qui mérite peut-être d’être rééquilibré ?

Est-ce que je dépense beaucoup d’énergie dans quelque chose qui ne me convient plus ?

Est-ce que mon corps m’envoie certains signaux que je prends rarement le temps d’écouter ?

Est-ce que je fonctionne encore avec certaines peurs, habitudes ou réactions qui appartiennent davantage à mon passé qu’à mon présent ?

Est-ce que je m’autorise suffisamment à ralentir ?

💫 C’est finalement aussi une partie du travail que nous faisons en kinésiologie : observer ce qui crée du stress ou du déséquilibre, écouter ce que le corps exprime et l’aider à retrouver davantage de possibilités d’adaptation.

Sans magie.
Sans demander à la Lune de régler nos problèmes. 😜
Mais en utilisant parfois les symboles qui nous entourent pour nous poser les bonnes questions.

🌑 Et j’aime particulièrement l’image de l’éclipse :

pendant quelques instants, quelque chose vient cacher la lumière… mais la lumière, elle, n’a jamais disparu.

Elle était simplement derrière. 🤍

Alors aujourd’hui, une petite question :

« Qu’est-ce qui, en ce moment, prend tellement de place que je ne vois peut-être plus ce qu’il y a derrière ? »

Pas besoin de trouver immédiatement la réponse.

Parfois, commencer à se poser la question, c’est déjà commencer à bouger quelque chose. 🌿

Belle Nouvelle Lune & belle éclipse à toutes et à tous 🌑☀️

Et si vous l’observez : lunettes spéciales éclipse obligatoires ! Les yeux, eux, ne se rééquilibrent pas avec une séance de kinésiologie. 😂😎

09/08/2026

Avis important !💜✨

09/08/2026

Je vous conseille vivement 😍

Massage sportif by Séverine