Erika Van den Hauwe

Startpagina
België
Ghent
Erika Van den Hauwe

Gezondheiscoach
Orthomoleculair Therapeut
Voedings - en supplementenadvies
Ontstekingsremmend leven

18/06/2026

☀️ Verfrissing in een glaasje! 🍅🥒🌶️

Met deze temperaturen is er niets zo lekker als een huisgemaakte gazpacho: fris, boordevol groenten én klaar in enkele minuten. 😍

De Thermomix TM7 doet al het werk voor jou:
✅ Mixt zelfs moeiteloos ijsblokjes voor een heerlijk koude soep.
✅ Zijdezachte textuur zonder stukjes.
✅ Geen gedoe met verschillende toestellen of extra afwas.
✅ In slechts 2 minuten klaar!

Ingrediënten
🍅 1 teen look
🧅 1 rode ui
🍅 500 g tomaten
🫑 ½ paprika
🥒 50 g komkommer
🫒 30 ml olijfolie
🍎 15 ml appelciderazijn
🧊 6 ijsblokjes
💧 100 ml water
🧂 Snuifje peper en zout

➡️ Bereiding: alles in de Thermomix, 2 minuten mixen op stand 10… en genieten maar! 😋

🎁 En dit is hét moment! Profiteer nu van de tijdelijke actie, waarbij je een gratis Cutter ontvangt bij aankoop van een Thermomix TM7. Perfect om nóg sneller groenten, fruit en zoveel meer te verwerken!

→ Wil je een Thermomix 7 kopen of wens je eens langs te komen om te zien of dit toestel voor jou is? Maak een afspraak via https://www.erikaskitchen.be/contact

Smakelijke groetjes,
Erika’s Kitchen 💚

16/06/2026

Ideaal tussendoor voor onze studentjes - deze lekkere appeltaart staat in Cookidoo - hier met appels, maar kan zeker ook met 🍐 🍑 🍌 - veel 🍀 aan iedereen!

Vele groetjes! Erika

Ps meer inspiratie, scroll eens door mijn berichten 🤗✨☺️

05/06/2026

Actie van deze maand. De cutter is echt wel een leuke extra bij jouw Thermomix. Wat is het? Je kan het vergelijken met een soort mandoline om in korte tijd veel groentjes te snijden, voor salade, ovenschotel. Je kan er ook bijvoorbeeld courgettensliertjes mee maken, heel handig!

Wil je de Thermomix in zijn werk zien of ben je al overtuigd van jouw aankoop?

Contacteer me! 0472/85.35.73

Vele groetjes, Erika

20/05/2026

Ben jij ook zo blij dat de temperaturen omhoog gaan?? ☀️✨🤗🤗🤗 - Barbecue in het weekend?

Barbecuepakket bij aankoop Thermomix:
Extra gemoedsrust: 1 jaar extra garantie bovenop de standaarddekking.
Stressvrije timing: Sensoren geven aan wanneer het gerecht precies gaar is – alles komt tegelijk op tafel.
Slimme voorbereiding: De dunschiller schilt direct in de mengkom; de messenbeschermer zorgt voor een zachte, gelijkmatige bereiding (ook sous-vide).

Actie: koop op krediet aan 0%!!!!!! ‼️❣️❗️

Liefs,
Erika

11/05/2026

☀️ zin in een een heerlijk verfrissend dessertmomentje 🍍🥭🥥

Deze Mango Piña Colada mocktail/sorbet is écht zomer in een kom 🌿
Fris, romig, tropisch én perfect als gezond tussendoortje of lichte afsluiter op een warme dag.

Waarom dit zo handig is in de Thermomix?
✨ Je maalt, mixt én crushed ijs in één toestel
✨ In amper 1 minuut een super gladde textuur
✨ Geen toegevoegde rommel, gewoon pure ingrediënten
✨ Perfect om snel gezonde homemade alternatieven te maken

Ingrediënten zoals mango, limoen en kokos zorgen niet alleen voor smaak, maar ook voor een heerlijke frisse boost vol vitamine C 🌱

TIP: sla dit berichtje op voor nu of een later moment. Zo kan je het gemakkelijker terugvinden
→ Wil je een Thermomix 7 kopen of wens je eens langs te komen om te zien of dit toestel voor jou is? Maak een afspraak via https://www.erikaskitchen.be/contact

Smakelijke groetjes,
Erika 🌿
Gezond genieten mag ook gewoon héél lekker zijn ☀️

08/05/2026

Ziet dit er lekker uit?
Cookidoo biedt tal van top recepten aan! Deze is ook zeker aan te raden.
Lekker en gezond!

Fijn weekend!

Erika

Link: https://cookidoo.be/recipes/recipe/nl-BE/r931702
Copier dir ik Cookidoo en je hebt het direct. Mocht het niet werken, stuur me gerust een bericht via telefoon

08/05/2026

Gezondheid zit niet in één pilletje.
Het zit in begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.

Bij Health & Attitude werken we rond 5 fundamenten:

1) Voeding
We gaan samen diep in jouw voedingspatroon.
Je houdt je voeding tijdelijk bij, ik analyseer en vertaal dit naar concrete inzichten.
Je leert niet alleen wat gezond is, maar vooral wat voor jou werkt.
Met als doel: meer energie, minder ontstekingen, een rustige darm en duurzame keuzes — zonder dieet.

2) Stressregulatie
We brengen jouw stresspatroon in kaart: triggers, reacties en herstel.
Ademhaling speelt hierin een sleutelrol — vaak eenvoudiger dan je denkt, maar met een enorme impact.
Je leert opnieuw schakelen van overleven naar veerkracht.

3) Bioritme
Je lichaam werkt volgens een biologisch ritme — en dat bepaalt meer dan je denkt.
We kijken hoe licht, voeding, timing en gewoontes jouw ritme beïnvloeden.
Kleine aanpassingen kunnen hier een groot verschil maken.

4) Slaap
Slaap is geen luxe, maar een basisvoorwaarde.
We bekijken waar jouw slaap verstoord wordt en hoe we dit kunnen herstellen.
Want beter slapen = beter functioneren, op elk niveau.

5) Beweging op de juiste momenten
Ik ben geen personal trainer, maar ik help je wél om beweging op een haalbare manier te integreren in je leven.
Niet méér doen, maar slimmer bewegen — afgestemd op jouw lichaam en ritme.

Dit is waar het om draait.
Geen Quick fixes
Maar inzichten die je meeneemt voor de rest van je leven 🤞☺️🤗 dat is mijn doel voor jullie!

Liefs,
Erika

06/05/2026

Van heerlijke soep tot homemade cake, tapenades, smoothies, ovenschotels en zelfs Aziatische gerechten… 🍜🍰🥗
Met de Thermomix haal je écht een all-in-one toestel in huis.

Of je nu graag uitgebreid kookt of net snel en gezond wil eten na een drukke werkdag:
de Thermomix begeleidt je stap voor stap én bespaart je enorm veel tijd in de keuken. 🙌

✨ Extra leuk:
Bestel je nu via mij? Dan krijg je een kookdemonstratie GRATIS erbij!
Zo leer je het toestel nog beter kennen én ga je naar huis met massa’s inspiratie voor een gezonde leefstijl.

📍Kookdemo gaat door in Gent
📅 Actie geldig van 6 mei t.e.m. zondag 10 mei

→ Wil je een Thermomix 7 kopen of wens je eens langs te komen om te zien of dit toestel voor jou is? Maak een afspraak via https://www.erikaskitchen.be/contact

Smakelijke groetjes,
Erika 🌶️

cookidoo mealprep gezondeten thermomixrecipes gezondelunch snellengezond homemade kookinspiratie gent gezondgenieten

06/05/2026

“Lucky houdt de Thermomixen alvast goed in de gaten… 👀🐶📦
Maar geen stress: bestellen voor Moederdag kan nog steeds! 🌸✨”
Misschien tot binnenkort??

Lieve groetjes,
Erika!

Adres

Kortrijksesteenweg 371
Ghent
9000

Telefoon

+32473853573

Website

http://Www.healthandattitude.org/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Erika Van den Hauwe nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.