Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 21:00

Timon Dhaeze Coaching

Startpagina
België
Ghent
Timon Dhaeze Coaching

Ik help gedreven mensen duurzaam fitter en scherper worden, fysiek én mentaal.

Gecertificeerd personal trainer, nutrition coach & historicus | 7 jaar ervaring in krachttraining | Al 20+ transformaties | Zelf -20kg 📈
Start jouw transformatie 👇

10/09/2026

Ik beloofde Robin dat hij zijn wilskracht niet meer nodig zou hebben.

Vier weken later zet hij heel zijn week eten in een kartonnen doos op zijn werk. Met zijn weegschaal ernaast.

Zijn woorden: "dus ik kan niet missen, al mijn eten staat op mijn werk".

Da's het hele punt. Motivatie komt en gaat, maar verankerde gewoontes en structuur houden u sterk, zelfs op de dagen dat ge er niet veel zin in hebt. Ge houdt het vol omdat de keuze al gemaakt is voordat ge honger krijgt. Zijn doos staat er al op maandagmorgen. Er valt niks meer te beslissen om elf uur als de doos koeken doorgegeven wordt op den bureau.

Dat is structuur. En structuur kunt ge bouwen.

Benieuwd hoe het gesteld is met uw gezondheid? Doe de gratis Health check.
Onderbouwd met +120 wetenschappelijke onderzoeken: krijg inzicht in jouw gezondheid en ontvang een rapport op maat.
https://timondhaeze.com/healthcheck

08/09/2026

Natuurlijke slaappillen: ik nam een claim van iemand anders over in mijn story. Toen las ik de studies.

Kamillethee, zeezout en magnesium. Het leek me logisch, dus deelde ik het. Mooi voorbeeldje van Socrates zijn schijnweten. Als historicus en data geek dook ik in de onderzoeken. Eén claim neem ik terug.

In de carrousel leest ge wat er echt overblijft: wat bij muizen overtuigend werkt en bij mensen alleen het slaapgevoel verbetert, hoeveel glycine er werkelijk in uw magnesiumtablet zit en waarom extra zout voor de meesten net averechts werkt.

Supplementen zijn de laatste 5%. De eerste 95% zit in uw avondroutine. Daar hebt ge geen tracker voor nodig of fancy supplementjes. Stick to the basics.

Zelf een vraag over iets dat je zag passeren? Reageer wat je graag eens zou willen factchecken en ik doe er onderzoek naar.

Krijg inzicht in jouw gezondheid en ontvang een rapport op maat: doe de gratis healthcheck op https://www.timondhaeze.com/healthcheck/. Onderbouwd met +130 wetenschappelijke bronnen.

07/09/2026

Ge gaat op vakantie. Wat nu met uw gezondheid?

Dit gaf ik een klant mee vóór haar week weg, in haar woorden en de mijne, recht uit onze feedbackcall. De kern: ge stopt even met afvallen. Onderhoudscalorieën, geen tracken, geen mealprep. Ontbijt overslaan geeft ademruimte. En het mentale valt weg: geen gepieker meer over een tekort terwijl ge op een terras zit.

Stuur een DM met 'VAKANTIE' voor meer informatie. Benieuwd hoe het met jouw gezondheid gesteld is? Doe de gratis healthcheck en ontvang een persoonlijk rapport op maat: https://www.timondhaeze.com/healthcheck/

06/09/2026

Ge gaat op vakantie. Wat nu met uw gezondheid?

Simpel: ge stopt even met afvallen. Een week op onderhoudscalorieën, zonder tracken en zonder mealprep. Ge slaat uw ontbijt over en zo hebt ge elke dag zo'n 400 kcal ademruimte voor een terrasje of een frietje.

Ja, dat vertraagt uw traject een week. Het maakt het ook levenslang houdbaar en dat is het enige wat telt. En heel dat gepieker van "ik zit in een tekort en ik ben op vakantie" valt weg.

Stuur een DM met 'VAKANTIE' voor meer informatie. Benieuwd hoe het met jouw gezondheid gesteld is? Doe de gratis healthcheck en ontvang een persoonlijk rapport op maat: https://www.timondhaeze.com/healthcheck/

02/09/2026

Maandevaluatie met Connor. Hij zei me dat de komende weken waarschijnlijk minder gaan worden dan de voorbije. Mijn antwoord: het wordt anders.

Ge gaat niet uw hele leven op uw piek staan. Ik heb zelf zware blessures gehad, een eetstoornis, depressies. Dat hoort bij een leven. Het gaat op en neer, constant.

Wat telt is de rode draad. Blijven trainen als het minder gaat zodat je een uitlaatklep hebt. Proberen voedzame voeding binnen te krijgen, ook al is het niet perfect. Voor uzelf blijven zorgen met de riemen die ge op dat moment hebt.

Dat is het verschil tussen mensen die na drie maanden opgeven en mensen die na drie jaar nog altijd fitter en scherper worden. Structuur in plaats van wilskracht, met een aanpak die meegroeit met jouw leven.

Stuur een DM met 'STRUCTUUR' voor meer informatie of boek een gratis kennismakingsgesprek via de link in mijn bio.

31/08/2026

Ik beloofde Robin dat hij méér en sneller resultaat zal boeken door méér te eten. Na één week gaf hij me gelijk.

Het ging beter dan hij dacht. Het hongergevoel bleef uit. Hij at spontaan minder snacks tussendoor terwijl er méér op zijn bord lag dan voordien. En 2 weken later is hij al -2kg aan vet kwijt.

Dat is wat structuur én de juiste voeding doet. Genoeg eiwitten, volwaardige maaltijden en één tussendoortje dat echt verzadigt. Uw lichaam moet dan niet om energie bedelen en ge hebt geen wilskracht of discipline nodig om van de koekjes weg te blijven.

De meeste mensen die bij mij starten denken dat vet verliezen betekent dat ge honger moet hebben. ’T Is het tegenovergestelde. En een maand later vragen ze zich af waarom ze het zichzelf zo lang moeilijk hebben gemaakt.

Stuur een DM met 'STRUCTUUR' voor meer informatie of boek een gratis kennismakingsgesprek via de link in mijn bio.

28/08/2026

“A small but fine selection”

23/08/2026

Deze review vat mooi samen waarom ik coach zoals ik coach.

Geen standaardschema's, maar begeleiding die vertrekt van jouw levensstijl, jouw agenda en hoe jij je voelt. En ook de dingen waar zelden over gesproken wordt, zoals emotie-eten. Niet om te oordelen, wel om te begrijpen wat erachter zit. Want pas dan kan je het aanpakken en jouw gezondheid opbouwen.

Training, voeding, slaap en lifestyle horen samen in één systeem: De Bouwmethode™. Dat is het volledige plaatje waar ze het over heeft.

Al meer dan 25 mensen gingen je voor en doorliepen een succesvolle én duurzame transformatie.

Herken je jezelf hierin? Stuur een DM met "INFO" of boek een gratis kennismakingsgesprek via de link in mijn bio.

20/08/2026

POV: you’re a gymbro and your girlfriend got you a birthday gift

P.S. get urself a Turkish baddie boysss 🇹🇷🧿

Adres

Ghent
9000

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 21:00

Website

https://timondhaeze.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Timon Dhaeze Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.