Nutri Smile

29/08/2026

♦️Yoga-Stretching-Gym douce-Abdos fessiers ♦️

💥 La saison recommence💥

Venez vous dépenser ou vous détendre avec moi ! 😀

🔹 Hatha yoga
🔹 Stretching
🔹 Activ'Fit (abdos-fessiers / Hiit)
🔹 Progress'Fit (gym santé)

Cours en collaboration avec l'université de Liège et ULiège Sports

Infos :
Thomas Verdin - 0494/79.37.14

✨ 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 - 𝗙𝗶𝘁’𝗡’𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ ! ✨

Envie de bouger, de vous renforcer et de prendre soin de votre corps ? 💪

Découvrez Fit’N’Santé, un cours accessible et ludique qui combine mobilité, renforcement musculaire et travail cardio-respiratoire, le tout à votre rythme. 🧘‍♀️💪

Les cours :

🔸 Activ’Fit - mercredi de 12h à 13h
🔸 Progress’Fit - vendredi de 14h15 à 15h15
🔸 Activ’Fit - vendredi de 13h05 à 14h05

📍 Salle ULiège Sports B14 - Sart-Tilman

Envie de tester ? 👀

Rejoins-nous dès septembre !

27/08/2026

Gym douce ou Gym intense

C'est ici que ça se passe au Sart Tilman / Boncelles avec ULiège Sports

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos 😉

Thomas Verdin
0494793714

✨ 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 - 𝗙𝗶𝘁’𝗡’𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ ! ✨

Envie de bouger, de vous renforcer et de prendre soin de votre corps ? 💪

Découvrez Fit’N’Santé, un cours accessible et ludique qui combine mobilité, renforcement musculaire et travail cardio-respiratoire, le tout à votre rythme. 🧘‍♀️💪

Les cours :

🔸 Activ’Fit - mercredi de 12h à 13h
🔸 Progress’Fit - vendredi de 14h15 à 15h15
🔸 Activ’Fit - vendredi de 13h05 à 14h05

📍 Salle ULiège Sports B14 - Sart-Tilman

Envie de tester ? 👀

Rejoins-nous dès septembre !

10/02/2026

Le yoga ne se résume pas à une suite de postures 🧘‍♂️
C’est un travail global qui associe le mouvement, la respiration et l’attention au corps. Pendant la pratique, la respiration guide chaque posture.

Elle permet de :
- améliorer la mobilité articulaire et la posture
- relâcher les tensions musculaires
- favoriser une meilleure oxygénation
- soutenir la concentration et l’apaisement mental

Respirer de manière consciente pendant l’effort aide aussi à mieux gérer l’intensité, à respecter son rythme et à pratiquer en toute sécurité.

👉 Les cours sont accessibles, progressifs et adaptés, quel que soit le niveau.
👉 L’objectif : bouger mieux, respirer mieux et se sentir mieux au quotidien.

📍 Cours collectifs – sport santé – accompagnement encadré
📩 Infos et inscriptions en message privé

03/02/2026

Chez NutriSmile, la nutrition repose sur des bases scientifiques et fonctionnelles.
L’objectif n’est pas seulement ce que l’on mange, mais comment, quand et dans quel contexte.

🔬 Le rééquilibrage alimentaire consiste notamment à :
– remplacer certaines habitudes alimentaires par des choix plus adaptés au fonctionnement du corps
– structurer les prises alimentaires pour respecter les rythmes physiologiques
– associer l’alimentation au mouvement, afin d’optimiser l’énergie, la récupération et la santé métabolique

Chaque accompagnement est personnalisé, en tenant compte du mode de vie, du niveau d’activité physique et des objectifs de chacun.

La nutrition devient alors un levier concret, au service du bien-être, de la performance et de la santé à long terme.

📍 Consultations individuelles
📩 Informations et rendez-vous en message privé

28/01/2026

🥗 Rééquilibrage alimentaire & coaching nutrition.

La nutrition n’est pas une question de restriction, mais d’ajustements alimentaires fondés sur la physiologie et le mode de vie.

Chez NutriSmile, l’accompagnement repose sur :

• l’analyse des habitudes alimentaires
• la prise en compte des besoins métaboliques
• une approche individualisée, basée sur des bases scientifiques

L’objectif est d’installer des modifications alimentaires pertinentes, réalistes et durables, en cohérence avec l’activité physique et la santé globale.

📩 Consultations sur rendez-vous

27/01/2026

Nous proposons des cours collectifs et du coaching adapté dans plusieurs communes de la province de Liège.
👉 Écrivez-nous pour savoir quel cours existe près de chez vous.

26/01/2026

Nous sommes Jessica, nutrithérapeute, et Thomas, coach sportif.
Nous accompagnons les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé grâce à une alimentation adaptée et une activité physique douce, progressive et sécurisée.
Notre cœur de métier est l’accompagnement, par la gymnastique douce, des 60 ans et +, mais nous proposons aussi des cours de yoga, de la marche nordique, du stretching, des séances d'abdos-fessiers, des sessions de Pilates reformer, du coaching privé pour tous, quel que soit l’âge ou le niveau.
Notre philosophie est simple :
🤍 pas de pression
🤍 pas de culpabilité
🤍 avancer à son rythme, durablement
Ici, vous trouverez des conseils, des exercices, et des partages autour du mouvement et du bien-être.
Merci d’être ici 🤍
N’hésitez pas à vous présenter en commentaire.

23/09/2025

💥 Yoga - Battice 💥

✔️ Lundi 19h à 20h
✔️ Mercredi 11h à 12h

🔸Au "Studio OJAI" , Rue de Verviers 2, 4651 Herve, Battice 🔸

Infos et inscriptions :
➡️ Thomas Verdin 0494/79. 37. 14
➡️ [email protected]
➡️ Instagram : nutrismile.be
➡️ Facebook. Nutri Smile

Partagez l'info 😉

08/09/2025

🔸 Pilates reformer & Yoga 🔸

💥 Studio OJAI à Herve, Battice 💥

✔️ Pilates reformer - 19 cours / semaine
✔️ Yoga - 3 cours / semaine

Au "Studio OJAI" , Rue de Verviers 2, 4651 Herve, Battice.

Infos et inscriptions :
➡️ ojai.be
➡️ [email protected]
➡️ Thomas Verdin 0494/79. 37. 14
➡️ Instagram : ojai_pilates

Pensez à partager l'info 😉

14/04/2025

Goûté du jour 👌