Etik Nature

04/06/2026

On vient de recevoir "Ma bible du lâcher-prise" de Cécile Neuville... et franchement, le timing est parfait.
Parce que soyons honnêtes : on a toutes et tous un truc (ou dix) qu'on n'arrive pas à lâcher. Une pensée qui tourne en boucle, une situation qu'on ressasse, une petite voix qui ne se tait jamais vraiment.
Ce livre, c'est concret, accessible, et ça fait du bien. Pas de grands discours. Des clés vraiment utilisables.
Il vous attend en boutique Etik Nature . 😊

26/05/2026

Une des 130 plantes disponibles dans notre herboristerie. Seule ou avec ses congénères, elle est idéale en tisane 🍃

Une plante amère aux grands bienfaits 🌿

L’artichaut est une plante cultivée bien connue, mais aussi utilisée en herboristerie pour ses propriétés digestives et dépuratives. Ce sont les feuilles et non le cœur consommé en cuisine, qui sont utilisées en infusion.
On emploie les feuilles séchées, riches en principes actifs, pour préparer des tisanes.

🌿 Les vertus de l’artichaut en tisane :
• Favorise la digestion, surtout des repas riches en graisses
• Aide à stimuler le foie et la production de bile
• Contribue à réduire les ballonnements
• Soutient les fonctions détox de l’organisme
• Plante efficace mais au goût amer très prononcé

🍵 Comment préparer une tisane d’artichaut ?
• 1 cuillère à café de feuilles séchées pour 1 tasse
• Eau frémissante
• Infuser 2 à 5 minutes après le breuvage devient trop amer
• Filtrer avant de boire
À consommer de préférence avant ou après les repas.
1 à 2 tasses par jour selon les besoins.

💡 Astuce de pro
L’artichaut se marie très bien avec :
• la menthe poivrée pour adoucir son amertume
• le romarin pour renforcer l’effet sur le foie
• le citron pour apporter une touche plus agréable

🌿 En conclusion
Plante souvent associée à la cuisine, l’artichaut est aussi une alliée précieuse pour soutenir la digestion et le foie, malgré son goût parfois surprenant.
L’aviez-vous déjà essayé en tisane ?

24/05/2026

🪷 Ils sont là et ils sont beaux.
Nos nouveaux zafus viennent d'arriver en boutique. Ronds ou demi-lune, chaque modèle est pensé pour votre pratique et vos goûts.
Vert canard, orange, violet, bleu ardoise... et des broderies qui font la différence : lotus, mandala, symbole chakra. Parce qu'un coussin de méditation c'est aussi quelque chose qui vous inspire avant même de vous asseoir dessus.
Retrouvez toute la collection en boutique et sur www.etiknature.be ✨

21/05/2026

Aujourd'hui c'est la Journée internationale du thé et je vous emmène avec moi au Vietnam ! 🍃
Ces collines verdoyantes à perte de vue, l'air chargé d'humidité, les rangées de théiers qui s'étendent jusqu'à l'horizon... des paysages qui font comprendre pourquoi le thé est bien plus qu'une simple boisson.
Saviez-vous que le thé est la boisson la plus consommée au monde après l'eau ? Qu'un même théier peut donner un thé blanc, vert, oolong ou noir selon la façon dont ses feuilles sont traitées ? Que certains jardins de thé cultivent les mêmes plants depuis des centaines d'années ?
Le thé, c'est une plante qui mérite qu'on s'y attarde. Pas juste un sachet qu'on noie dans de l'eau bouillante ! La température de l'eau, le temps d'infusion, la qualité des feuilles... tout ça change tout.
Chez ETIK NATURE on a sélectionné des thés de qualité, il y en a pour tous les goûts, n'hésitez pas à venir les découvrir ! 🌿
Et pour ceux qui veulent aller plus loin, on organise une initiation à la découverte du thé le 30 mai en boutique. Toutes les infos dans nos événements Facebook, inscriptions en magasin !
Bonne journée du thé à tous ! ☕

19/05/2026

Envie d'en savoir plus sur les plantes que nous avons dans notre boutique. Suivez likez notre page L'Atelier des Tisanes ❤️

Une plante sauvage aux multiples facettes 🌿

L’armoise commune est une plante vivace que l’on retrouve le long des chemins, des friches et des terrains sauvages. Utilisée depuis longtemps en herboristerie, elle est connue pour ses effets sur la digestion et le bien-être féminin.
On utilise principalement les feuilles et sommités fleuries, récoltées puis séchées pour les infusions.

🌿 Les vertus de l’armoise commune en tisane :
• Favorise la digestion et stimule l’appétit
• Aide à soulager les ballonnements et inconforts digestifs
• Soutient le confort féminin lors du cycle menstruel
• Contribue à détendre légèrement le corps
• Plante puissante, à utiliser avec modération

🍵 Comment préparer une tisane d’armoise commune ?
• 1 cuillère à café de plante sèche pour 1 tasse
• Eau frémissante
• Infuser 10 minutes à couvert
• Filtrer avant de boire
À consommer plutôt après les repas ou en période de besoin.
1 tasse par jour suffit généralement.

💡 Astuce de pro
L’armoise commune se marie très bien avec :
• la camomille matricaire pour adoucir son amertume
• la menthe poivrée pour faciliter la digestion
• le fenouil pour un effet digestif renforcé

🌿 En conclusion
Plante traditionnelle et puissante, l’armoise commune est une alliée intéressante pour la digestion et le bien-être féminin, à utiliser avec précaution pour profiter pleinement de ses bienfaits.
L’aviez-vous déjà testée en tisane ?

15/05/2026

🦆 Le 24 mai, le Rotary transforme la Sambre en élan de solidarité.
Le Canamurois Challenge, c'est 10 000 canards qui s'élancent sur la Sambre au profit de 3 associations qui font un travail précieux au quotidien :
💛 Baby Bulle, qui propose des activités sensorielles et motrices pour les tout-petits à besoins spécifiques, dans des espaces bienveillants où chaque enfant évolue à son rythme.
💛 Oxybulle, qui insuffle une bouffée d'oxygène dans le quotidien d'enfants qui n'ont pas la chance de grandir en famille.
💛 Hôpital Sans Frontière, qui réhabilite et équipe des centres de soin défavorisés dans le monde, et intervient en urgence lors de catastrophes naturelles, pandémies ou conflits.
👉 Pour les aider ? Adoptez un canard sur canamurois.be. Un petit geste, un vrai impact.
Au programme : food trucks, concerts et une ambiance 100% namuroise... sans oublier la chance de repartir avec des lots vraiment sympas.
Je suis fière de m'impliquer dans cette aventure et je serai là ce jour-là pour mettre la main à la pâte. À très vite sur les quais !

15/05/2026

Vous débutez le tarot ? Vous avez envie de découvrir commentfaireun tirage? Patrick Hubert,vous propose un formation initiation, ce samedi 6 juin après midi dans notre espace thérapeutes. Prenez vite contact avec lui pour réserver votre place.
0493/50.70.55

13/05/2026

Les examens approchent à grands pas 💡💡

13/05/2026

Demain jeudi 14 mai, c'est jour férié et on en profite pour recharger les batteries ! On vous retrouve vendredi et samedi aux horaires habituels.
💡 Profitez-en pour prendre soin de vous aussi : une balade en forêt pour respirer un bon coup, les pieds dans l'herbe si la météo le permet. Rentrez vous faire couler une tisane bien chaude, installez-vous confortablement et laissez le silence s'installer. Une petite séance de yoga ou de méditation, quelques respirations profondes... et pourquoi pas un moment de douceur avec votre pierre préférée posée dans la main. Parfois, ralentir c'est déjà prendre soin de soi.