Naturescences

09/06/2026

🥖 Pain protéiné sans gluten, facile et délicieux !
- 600 g de skyr,
-🥚 3 œufs,
- 300 g de flocons d’avoine sans gluten 💪,
- une pincée de sel 🧂,
- psyllium et bicarbonate.

Parfait pour un brunch healthy !

08/06/2026

✨ Envie de bouger, respirer, te recentrer ou simplement t’offrir un moment pour toi ? ✨

Voici le planning des cours du 08/06 au 14/06 au Studio Flow by Naturescences 🌿

🩷 Lundi
Avec Catherine
• Pilates Yoga Fusion à 18h
• Hatha Yoga à 19h30

💫 Mardi
Avec Anthéa
• Vinyasa Yoga

🔥 Mercredi
Avec Anthéa
• Ashtanga Yoga

Avec Cathy
• Hatha Yoga

🌿 Samedi
Avec Laurence
• Vinyasa Flow
• Yin Yoga

☀️ Dimanche matin
Avec Anthéa
• Ashtanga Yoga

Quel que soit ton niveau, il y a forcément un cours fait pour toi : dynamique, doux, énergisant ou ressourçant ✨

👉 Réserve ton tapis dès maintenant :
https://naturescenceslestudioflow.helloresa.com/

On se retrouve sur le tapis 🤍
📍 Studio Flow by Naturescences – Place Bronckart 10, Liège 🌿

27/05/2026

✨ J’espère que vous allez tous bien 🌿

Il y a du nouveau au Studio Flow by Naturescences 🤍

Je suis heureuse de vous annoncer l’arrivée de Catherine au studio.
Professeure de yoga, Pilates, naturopathe et nutrithérapeute, elle rejoint l’aventure avec une approche complète et profondément tournée vers le bien-être du corps et l’équilibre global.

À partir du 1er juin, tu pourras la retrouver :
✨ le lundi à 18h pour un nouveau cours de Pilates Yoga Fusion
🧘‍♀️ puis à 19h15 pour un cours de Hatha Yoga.

👉 Réserve déjà ton tapis
https://naturescenceslestudioflow.helloresa.com/

Au plaisir de vous retrouver au studio 🤍

25/05/2026

Fatigue, variations émotionnelles, troubles du sommeil, bouffées de chaleur, baisse d’énergie…
Les changements hormonaux peuvent impacter profondément le bien-être et l’équilibre au quotidien 🌸

À certaines étapes de la vie, notamment autour de la périménopause et de la ménopause, le corps demande davantage d’écoute, de douceur et d’accompagnement 🌿

Le Yoga Hormonal propose une approche naturelle associant mouvements ciblés, respiration consciente et relaxation afin de soutenir l’équilibre hormonal, apaiser le système nerveux et retrouver plus de vitalité ✨

Aucune expérience en yoga n’est nécessaire.
Les pratiques sont accessibles et adaptées à chaque femme 🤍

📍 Centre l’Infini – Sainte-Maxime
📅 20 juin
🕙 10h – 13h00

Inscriptions : [email protected] 💌

10/05/2026

Aujourd’hui avait lieu notre atelier de yoga du visage suivi d’un brunch au Garden Café 🌿
Un merveilleux moment partagé entre une maman et sa fille, dans une énergie pleine de douceur, de sourires, de rires, de sororité et de connexion ✨
Des instants simples et précieux, où l’on ralentit, où l’on prend soin de soi, où l’on se reconnecte à l’essentiel 🤍
Même si j’ai oublié de prendre une photo du cadre aujourd’hui, je garde surtout en mémoire la beauté des échanges et cette belle énergie féminine si enveloppante 🌸
Merci pour votre présence et votre confiance 🌿

Et bientôt, un nouveau moment de partage vous attend…
Le 4 juin, nous vous proposerons une soirée Activation Kundalini & buffet gourmand avec la douce Romy, et le Garden Café ✨

05/05/2026

Un moment pour vous reconnecter à votre corps
et soutenir votre équilibre hormonal en douceur 🌸

Cet atelier de yoga au féminin vous accompagne
à travers les différentes étapes de votre vie
avec plus de sérénité, d’énergie et d’écoute ✨

Aucune expérience en yoga n’est nécessaire
les pratiques sont simples, accessibles
et adaptées à chaque femme 🤍

Que vous soyez en période de transition hormonale
ou simplement en quête d’équilibre intérieur
cet atelier est un espace pour vous recentrer 🌿

13/04/2026

✨ Voici le planning des cours du 13/04 au 19/04 au Studio Flow by Naturescences ✨

Différentes pratiques de yoga, pour t’offrir un vrai moment pour ton corps, ton cœur et ton énergie 🌿

👉 Réserve ton tapis ici
https://naturescenceslestudioflow.helloresa.com/

Au plaisir de te retrouver au studio 🤍

29/03/2026

✨ Voici le planning des cours de la semaine du 30/03 au 05/04 au Studio Flow by Naturescences ✨

Une belle semaine pour prendre soin de toi, bouger, respirer et t’offrir un moment pour ton corps et ton énergie.

🌿 Nouveauté cette semaine
Le vendredi à 10h, je propose un cours de yoga de la femme – spécial ménopause et déséquilibres hormonaux.
Une pratique douce et ciblée qui soutient l’organisme féminin, aide à réactiver l’énergie des glandes surrénales et accompagne naturellement l’équilibre hormonal, dans le respect du rythme du corps.

Un moment précieux pour traverser ces périodes avec plus de stabilité, de vitalité et de sérénité.

👉 Réserve ton tapis ici
https://naturescenceslestudioflow.helloresa.com/

Au plaisir de te retrouver au studio 🤍

05/03/2026

✨ Recherche professeur(e) de Pilates – Liège ✨

Le Studio Flow by Naturescences, nouveau studio dédié au yoga et au bien-être situé Place Bronckart 10 à Liège, recherche un(e) professeur(e) de Pilates pour rejoindre son équipe.

Nous cherchons une personne passionnée, bienveillante et professionnelle, désireuse de transmettre une pratique de qualité dans un cadre chaleureux et humain.

Si tu es intéressé(e) ou si tu connais quelqu’un qui pourrait l’être, n’hésite pas à me contacter en message privé ou par email.

Merci pour vos partages qui peuvent beaucoup aider 🌿

Cathy
Studio Flow by Naturescences

24/02/2026