Centre de Santé Préventive - Better Stronger Happier

03/09/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶, 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝗶𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲𝘇 𝗽𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 ?

Ces derniers jours, nous avons parlé de changement.

Nous avons parlé de ces habitudes si difficiles à modifier, même lorsque nous savons parfaitement ce que nous devrions faire.

Nous avons parlé de cette fatigue, de ce manque d’énergie ou de ces déséquilibres qui peuvent rendre le changement encore plus difficile.

Et nous avons parlé de l’importance d’avoir un POURQUOI suffisamment fort pour garder le cap jusqu’à ce que de nouvelles habitudes deviennent notre nouveau standard.

Mais il reste une question essentielle.

Par où commencer ?

Parce que mieux manger, mieux dormir, bouger davantage et gérer son stress sont d’excellents conseils.

Mais ils ne répondent pas à une question fondamentale :

De quoi VOTRE organisme a-t-il réellement besoin aujourd’hui ?

Pourquoi êtes-vous fatigué alors que vous dormez suffisamment ?

Pourquoi prenez-vous du poids alors que vous avez l’impression de faire attention ?

Pourquoi avez-vous constamment envie de sucre ?

Pourquoi votre digestion est-elle devenue compliquée ?

Pourquoi récupérez-vous moins bien qu’avant ?

Pourquoi faites-vous déjà beaucoup de choses « correctement »… sans obtenir les résultats attendus ?

C’est précisément là que nous pensons qu’il faut arrêter de deviner.

Il faut mesurer. Comprendre. Puis agir.

C’est tout l’objectif de notre bilan de santé fonctionnelle.

Nous allons chercher à comprendre votre fonctionnement dans son ensemble à travers une anamnèse approfondie et l’analyse de nombreux marqueurs biologiques.

Métabolisme, glycémie et insuline, thyroïde, inflammation, statut en vitamines et micronutriments, profil lipidique, équilibre hormonal lorsque cela est pertinent…

L’objectif n’est pas de chercher une maladie.

L’objectif est d’identifier les déséquilibres qui peuvent déjà influencer votre énergie, votre métabolisme et votre qualité de vie.

Parce qu’à partir de là, les conseils ne sont plus génériques.

Ils deviennent vos priorités.

Vous savez ce qu’il faut travailler en premier.

Vous comprenez pourquoi vous le faites.

Et vous pouvez construire une stratégie cohérente autour de votre alimentation, de votre activité physique, de votre sommeil, de votre gestion du stress et, lorsque c’est nécessaire, de la micronutrition.

Finalement, c’est peut-être cela qui manquait aux trois publications précédentes.

Pour changer durablement, il faut :

un POURQUOI qui donne la direction,
un état des lieux qui indique le point de départ,
et une stratégie qui construit le chemin entre les deux.

C’est exactement pour cela que nous avons créé notre bilan de santé fonctionnelle.

Pas pour vous donner une liste supplémentaire de choses que vous « devriez » faire.

Mais pour répondre à une question beaucoup plus utile :

« Qu’est-ce qui mérite réellement mon attention aujourd’hui pour construire ma santé de demain ? »

31/08/2026

« 𝗝𝗲 𝗻𝗲 𝗺𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁… »

Vous avez peut-être déjà prononcé cette phrase.

Vous faites pourtant attention à votre alimentation, mais votre corps semble réagir différemment.

Vous récupérez moins bien.
Votre sommeil a changé.
Votre poids devient plus difficile à maîtriser.
Votre humeur est parfois imprévisible.
Votre cycle n’est plus tout à fait le même.
Votre énergie ou votre libido ont diminué.

Et parfois, une question finit par s’installer :

« Mais qu’est-ce qui m’arrive ? »

À partir de 35–40 ans, l’équilibre hormonal féminin peut commencer à évoluer, parfois bien avant que l’on pense à la ménopause.

Et ces changements peuvent avoir des répercussions bien plus larges qu’on ne l’imagine.

Le problème, c’est qu’on explique encore trop peu aux femmes ce qui se passe réellement dans leur corps.

C’est précisément pour cela que nous avons créé cette conférence.

Pendant cette soirée consacrée à l’équilibre hormonal féminin, nous allons remettre de la compréhension là où il y a parfois beaucoup de confusion.

Nous parlerons notamment :

• du fonctionnement du cycle féminin et de l’ovulation
• du rôle des œstrogènes et de la progestérone
• de l’impact de la pilule contraceptive
• de ce qui change pendant la péri-ménopause
• de la ménopause et de ses conséquences
• et surtout des leviers qui permettent de mieux accompagner cette transition.

L’objectif n’est pas de vous faire un cours sur les hormones.

L’objectif est que vous puissiez enfin mieux comprendre votre corps et certains changements que vous ressentez peut-être depuis plusieurs mois ou plusieurs années.

Parce que ces changements ne signifient pas nécessairement qu’il faut se résigner à « faire avec ».

Comprendre ce qui se passe est souvent la première étape pour reprendre la main.

📍 Centre de Santé Préventive – Libramont
📅 ce mercredi 2 septembre à 20h
🎟️ 10 €
👩 Places limitées à 20 participantes

Si vous avez l’impression que votre corps a changé et que vous aimeriez enfin comprendre pourquoi, cette soirée a été pensée pour vous.

28/08/2026

𝗔𝘀𝗰𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗣𝗮𝗿𝗮𝗱𝗶𝘀 – 𝟰 𝟬𝟲𝟭 𝗺è𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝟭𝟴 𝗮𝗻𝘀

Ce qui est formidable avec les challenges, c’est qu’ils nous emmènent parfois beaucoup plus loin que ce que l’on imaginait.

Pour marquer les 18 ans de notre Louis, nous avions envie de quelque chose de particulier. Un moment dont on se souviendrait longtemps. Nous avons donc choisi de prendre un peu de hauteur… 4 061 mètres exactement, avec l’ascension du Grand Paradis, dans le Val d’Aoste.

Une aventure en famille, sur deux jours, avec un objectif simple : aller ensemble jusqu’au bout.

Jour 1 – Direction le refuge

Samedi matin, l’aventure commence aux Houches, dans la vallée de Chamonix. Nous récupérons notre matériel avant de prendre la route vers l’Italie et le Val d’Aoste.

La première étape est plutôt tranquille : environ deux heures de marche et 800 mètres de dénivelé positif pour rejoindre le refuge Vittorio Emanuele II, perché à 2 735 mètres d’altitude.

Après quelques conseils techniques de notre guide, nous profitons de l’après-midi, du refuge et surtout du décor spectaculaire qui nous entoure.

Le soir, après le repas, direction la chambre.

Le réveil est prévu à 3h30.

Autant dire qu’il faudrait dormir…

En théorie.

Entre les bruits du refuge et l’excitation de ce qui nous attend, la nuit sera finalement très courte.

3h30 – Le réveil sonne

Cette fois, on y est.

Tenue chaude, casque, baudrier, lampe frontale. Dans le sac : crampons, piolet, eau et de quoi manger.

Une barre protéinée en guise de petit-déjeuner et, à 4 heures du matin, nous sortons dans la nuit noire.

Notre cordée est composée de Delphine, Louis, Côme, un jeune de 20 ans qui complète notre groupe, notre guide et moi.

Les premières heures se déroulent à la lumière des frontales, dans un immense chaos de blocs rocheux et de moraine.

On avance. Pas après pas.

Puis, progressivement, le jour se lève.

Après environ deux heures d’ascension, l’aube transforme complètement le paysage. Les silhouettes des montagnes apparaissent autour de nous et nous arrivons au pied du glacier.

À partir d’ici, les choses deviennent plus sérieuses.

On chausse les crampons.

On s’encorde.

Et on repart.

Sur le glacier

Commence alors une longue progression entre neige et glace, au milieu des crevasses.

L’altitude se fait sentir, mais heureusement sans trop nous affecter. Autour de nous, certains souffrent de maux de tête ou de nausées.

De notre côté, c’est surtout l’effort qui devient conséquent.

Les jambes commencent à peser. Le souffle se fait plus court. Il faut continuer à avancer.

Et surtout, avancer ensemble.

On s’encourage, on s’attend, on se motive. Chacun tient pour lui-même, mais aussi pour les autres.

Car la règle est simple : si l’un de nous doit abandonner, toute la cordée fait demi-tour.

Alors on continue.

Un pas après l’autre.

4 061 mètres

Après 5h20 d’ascension et 1 300 mètres de dénivelé positif, nous atteignons enfin l’arête rocheuse sommitale.

Le Grand Paradis. 4 061 mètres.

Quelques minutes pour reprendre notre souffle, regarder autour de nous et réaliser que nous y sommes arrivés.

La satisfaction est immense.

Mais en montagne, atteindre le sommet ne représente que la moitié du chemin.

Il faut maintenant redescendre.

Et la descente sera loin d’être une formalité.

Il nous faudra encore 4h20 pour rejoindre le refuge.

Lorsque nous y arrivons enfin, nous sommes fatigués, fourbus… mais heureux et fiers de notre parcours.

Nous n’étions pas là pour réaliser une performance. Nous étions là avec un objectif : aller jusqu’au bout ensemble.

Toutes les cordées n’ont d’ailleurs pas atteint le sommet ce jour-là. L’effort est exigeant et la montagne décide parfois autrement.

Au refuge, les discussions s’engagent naturellement. On partage nos expériences, nos difficultés, nos sensations.

Et petit à petit, la fatigue laisse place à un beau sentiment d’accomplissement.

Même si, je l’avoue, il y a eu quelques moments pendant l’ascension où je me suis sérieusement demandé :

« Mais qu’est-ce qui m’a pris de me fourrer dans cette galère ? »

Après avoir mangé un morceau, il reste encore à redescendre jusqu’au parking.

1h15 supplémentaire.

Au total, près de 11 heures de marche sur la journée.

Un sommet pour ses 18 ans

Au-delà des chiffres, du dénivelé, des crampons, de la fatigue et des jambes lourdes, je retiendrai surtout l’expérience que nous avons vécue ensemble.

Se lever au milieu de la nuit.

Marcher dans le noir.

Voir le jour se lever sur les montagnes.

S’encorder.

Traverser un glacier.

Sentir la fatigue arriver.

S’encourager.

Continuer.

Et finalement atteindre ensemble ces 4 061 mètres.

Difficile d’imaginer plus beau symbole pour marquer les 18 ans de notre grand bonhomme.

À 18 ans, une nouvelle ascension commence aussi : celle de la vie adulte.

Elle aura certainement ses passages faciles, ses pentes plus raides, ses détours et peut-être quelques moments où il se demandera lui aussi ce qui lui a pris de se lancer dans cette galère.

Mais s’il y a une chose que cette montagne nous aura rappelée, c’est qu’on avance rarement jusqu’au sommet d’un seul coup.

On y arrive un pas après l’autre.

Une magnifique aventure en famille et des souvenirs plein la tête.

Joyeux 18 ans, Louis.

27/08/2026

𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙘𝙚 𝙣’é𝙩𝙖𝙞𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙦𝙪𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙡𝙤𝙣𝙩é ?

Hier, on vous parlait de la difficulté de changer ses habitudes.

Mais il y a une question importante à se poser :

Sommes-nous tous égaux face au changement ?

Probablement pas.

Parce qu’il est beaucoup plus difficile de changer ses habitudes lorsque l’organisme fonctionne déjà en sous-régime.

Quand vous êtes fatigué, que vous dormez mal, que votre énergie s’effondre en milieu de journée ou que vous passez votre temps à lutter contre les fringales…

faire les « bons choix » demande énormément d’efforts.

Et c’est là qu’on confond parfois manque de volonté et déséquilibre physiologique.

Prenons quelqu’un qui rentre du travail épuisé à 19h.

Sur le papier, il devrait préparer un repas équilibré, aller marcher 30 minutes, éviter le sucre, couper les écrans et se coucher tôt.

Dans la vraie vie ?

Son cerveau cherche surtout la solution qui demande le moins d’énergie et procure le plus de réconfort.

Et ce n’est pas forcément une question de discipline.

Une glycémie instable peut favoriser les fringales.

Un sommeil insuffisant peut perturber les signaux de faim et de satiété.

Un stress chronique peut modifier notre comportement alimentaire.

Certaines carences ou certains déséquilibres peuvent contribuer à la fatigue.

Et lorsque l’énergie manque, notre capacité à maintenir de nouvelles habitudes diminue elle aussi.

C’est pourquoi nous ne commençons pas systématiquement par demander aux personnes d’en faire plus.

Parfois, il faut d’abord comprendre pourquoi tout leur demande autant d’efforts.

C’est aussi cela, notre approche de la santé préventive :

ne pas uniquement regarder le comportement, mais chercher à comprendre ce qui se passe derrière.

Parce que retrouver de l’énergie peut changer beaucoup de choses.

Y compris votre capacité à prendre soin de vous.

Cédric & Delphine
Centre de Santé Préventive
Rue du Serpont 17
6800 Libramont
0477074801

26/08/2026

𝗟𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗲…

Changer son alimentation est simple… en théorie.

Manger mieux. Bouger davantage. Dormir suffisamment. Prendre du temps pour soi.
Nous savons tous, plus ou moins, ce que nous devrions faire.

Mais entre savoir et faire durablement, il y a parfois un monde.

Parce que le véritable défi n’est pas de changer pendant une semaine ou un mois.
C’est de réussir à transformer des habitudes installées depuis des années.

Et les habitudes ont une force immense.

Elles sont automatiques.
Elles sont liées à nos émotions, à notre environnement, à notre organisation, à notre rythme de vie.

Surtout, elles ont un énorme avantage : elles ne demandent presque aucun effort.

Quand tout va bien, il est relativement facile de prendre de bonnes décisions.

Mais quand la fatigue s’installe, que l’agenda déborde, que le stress augmente ou que la motivation diminue, nous revenons spontanément vers ce que nous connaissons.

On ne choisit plus vraiment. On reproduit.

Et c’est souvent là que les bonnes résolutions s’arrêtent.

On reprend progressivement ses anciennes habitudes…
et, avec elles, reviennent souvent les mêmes déséquilibres : fatigue, prise de poids, troubles digestifs, manque d’énergie, sommeil perturbé, fringales…

Ce n’est donc pas simplement une question de connaissance.
Et ce n’est certainement pas toujours une question de volonté.

Le véritable enjeu est de réussir à construire de nouvelles habitudes suffisamment simples, réalistes et répétées pour qu’elles deviennent, à leur tour, naturelles.

Les compléments alimentaires peuvent soutenir certains mécanismes.
Les analyses peuvent nous aider à comprendre ce qui se passe.
Les conseils nutritionnels peuvent montrer la direction.

Mais aucun complément ne remplacera durablement un mode de vie qui travaille chaque jour contre vous.

C’est pourquoi notre accompagnement ne consiste pas simplement à vous dire quoi faire.

Nous vous aidons à trouver comment le faire dans votre vraie vie.

Avec :

* un cadre clair ;
* une stratégie adaptée à votre quotidien ;
* des changements progressifs et réalistes ;
* un accompagnement humain ;
* et surtout, de la régularité.

Parce que nous connaissons aussi cette réalité : les journées chargées, les responsabilités, la pression, la fatigue et cette impression de ne jamais avoir suffisamment de temps pour « bien faire ».

L’objectif n’est donc pas d’être parfait.

L’objectif est de devenir constant.

Pas à pas.
Sans tout bouleverser du jour au lendemain.
Avec une méthode suffisamment réaliste pour tenir lorsque la motivation n’est plus là.

Parce que si vous voulez obtenir des résultats durables, vous n’avez probablement pas besoin d’une énième information sur ce qu’il faudrait faire.

Vous avez besoin de réussir à transformer ce que vous savez déjà en habitudes qui vous font du bien.

Et c’est précisément ce que nous construisons avec vous.

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 à 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲. 𝗡𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗼𝗻𝘀 à 𝗿é𝘂𝘀𝘀𝗶𝗿 à 𝗹𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲.

Cédric & Delphine
Centre de Santé Préventive
17, rue du Serpont
6800 Libramont
0477074801

17/08/2026

𝐂𝐎𝐍𝐅É𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 – 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄 𝐒𝐎𝐍 É𝐐𝐔𝐈𝐋𝐈𝐁𝐑𝐄 𝐇𝐎𝐑𝐌𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐅É𝐌𝐈𝐍𝐈𝐍

Vos hormones évoluent tout au long de votre vie… mais comprenez-vous réellement leur fonctionnement et leur influence sur votre corps ?

Lors de cette conférence, nous vous proposons de mieux comprendre les grands mécanismes de l’équilibre hormonal féminin et les différentes étapes qui peuvent le faire évoluer.

Nous parlerons notamment de :

• Le cycle ovulatoire et son fonctionnement
• Le rôle de la progestérone et des œstrogènes
• La pilule contraceptive et son influence sur le fonctionnement hormonal
• La péri-ménopause et les changements qui l’accompagnent
• La ménopause et l’évolution de l’équilibre hormonal
• Les hormones thyroïdiennes et leur importance dans l’énergie, le métabolisme et le bien-être général

L’objectif ? Vous donner les clés pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps à chaque étape de votre vie.

📅 Mercredi 𝟭𝟵 𝗮𝗼û𝘁 à 𝟮𝟬𝗵
📍 Centre de Santé Préventive
🎟️ Participation : 10 €
👥 20 places disponibles

Si vous souhaitez participer, envoyez-nous simplement un message afin de réserver votre place.

Parce que mieux comprendre ses hormones, c’est aussi mieux comprendre son corps.

11/08/2026

𝗣é𝗿𝗶-𝗺é𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 : 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗳é𝗺𝗶𝗻𝗶𝗻𝗲…

Tu te reconnais moins.

Tu as moins d’énergie.
Tu récupères moins bien.
Ton sommeil devient parfois plus fragile.
Tu hésites.
Ton corps change, alors que tu n’as pas nécessairement changé tes habitudes.
Ta motivation fluctue.
Ta patience aussi.
Et certaines journées, tu as simplement l’impression de ne plus avoir les mêmes ressources qu’avant.

La péri-ménopause est une période particulière dans la vie d’une femme.

Les changements hormonaux s’installent progressivement, parfois bien avant que l’on fasse le lien avec les hormones.

Et ce qui peut être particulièrement déstabilisant, c’est de ne pas comprendre ce qui est en train de changer dans son propre corps.

On peut alors avoir l’impression de devenir spectatrice de ces changements, de devoir les subir en se disant :
« C’est l’âge… c’est comme ça. »

Oui, la péri-ménopause fait partie d’un cycle naturel.
Mais cela ne signifie pas que toutes les femmes doivent la vivre de la même manière, ni qu’il faille simplement attendre que ça passe.

L’équilibre hormonal féminin est un sujet qui nous tient particulièrement à cœur.

Parce que comprendre ce qui se passe permet déjà de porter un autre regard sur son corps.

Et parce qu’au-delà des hormones, cette période peut aussi être l’occasion de regarder plus largement ce dont le corps a besoin : alimentation, sommeil, stress, mouvement, masse musculaire, micronutriments, santé métabolique…

Notre objectif dans l’accompagnement des femmes à cette période tient finalement en deux choses :

Comprendre ce qui change.
Et retrouver les moyens d’agir.

Pour retrouver sa puissance féminine, de la confiance et surtout ne plus avoir cette sensation de traverser sa propre vie en sous-régime.

22/07/2026

𝗧𝘂 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗴𝗿𝗮𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲 ? 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘁é𝗶𝗻𝗲𝘀.

Selon Alan Aragon, expert reconnu en nutrition et en entraînement, l’un des facteurs clés pour améliorer sa composition corporelle est d’avoir un apport suffisant en protéines, associé évidemment à du renforcement musculaire.

🎯 Un bon repère : environ 1,6 g de protéines par kilo de poids corporel et par jour.

Pour une personne de 70 kg, cela représente environ 112 g de protéines par jour. Et quand on commence à compter… on se rend vite compte que ce n’est pas toujours si facile à atteindre.

Bien sûr, la perte de masse grasse peut être freinée par de nombreux facteurs : résistance à l’insuline, troubles thyroïdiens, sommeil insuffisant, sédentarité, déséquilibres alimentaires, certaines carences ou encore des troubles digestifs.

Mais avant de chercher des explications complexes, il est pertinent de vérifier les fondamentaux : mangez-vous suffisamment de protéines et stimulez-vous réellement vos muscles ?

Les protéines participent notamment au maintien et au développement de la masse musculaire, augmentent la satiété et ont un effet thermique supérieur à celui des glucides et des lipides.

💡 Le petit hack pour atteindre plus facilement son quota : la protéine en poudre.

Un shake apportant 25 à 30 g de protéines peut rapidement faire la différence dans une journée. Ce n’est pas obligatoire et cela ne remplace pas une alimentation équilibrée, mais c’est un outil simple et pratique.

Si vous digérez mal la whey ou suspectez une réaction aux protéines du lait, mieux vaut évaluer la situation individuellement. Les tests IgG alimentaires, notamment contre la bêta-lactoglobuline ou l’alpha-lactalbumine, ne permettent pas à eux seuls de diagnostiquer une allergie alimentaire. En cas d’allergie suspectée, un bilan médical adapté est préférable.

Et si la whey ne vous convient pas, il existe d’excellentes alternatives végétales, idéalement avec un profil complet en acides aminés.

En résumé :
🏋️ Stimulez vos muscles.
🥩 Mangez suffisamment de protéines.
🥤 Utilisez un shake si nécessaire pour compléter vos apports.
📊 Et si malgré de bonnes bases rien ne bouge, cherchez alors les éventuels freins métaboliques.

Parfois, avant de vouloir optimiser les détails, il faut s’assurer que les fondations sont bien en place.

21/07/2026

𝐂𝐎𝐍𝐅É𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 – 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄 𝐒𝐎𝐍 É𝐐𝐔𝐈𝐋𝐈𝐁𝐑𝐄 𝐇𝐎𝐑𝐌𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐅É𝐌𝐈𝐍𝐈𝐍

Vos hormones évoluent tout au long de votre vie… mais comprenez-vous réellement leur fonctionnement et leur influence sur votre corps ?

Lors de cette conférence, nous vous proposons de mieux comprendre les grands mécanismes de l’équilibre hormonal féminin et les différentes étapes qui peuvent le faire évoluer.

Nous parlerons notamment de :

• Le cycle ovulatoire et son fonctionnement
• Le rôle de la progestérone et des œstrogènes
• La pilule contraceptive et son influence sur le fonctionnement hormonal
• La péri-ménopause et les changements qui l’accompagnent
• La ménopause et l’évolution de l’équilibre hormonal
• Les hormones thyroïdiennes et leur importance dans l’énergie, le métabolisme et le bien-être général

L’objectif ? Vous donner les clés pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps à chaque étape de votre vie.

📅 Deux dates disponibles : 𝟭𝟵 𝗮𝗼û𝘁 𝗲𝘁 𝟮𝟲 𝗮𝗼û𝘁 à 𝟮𝟬𝗵
📍 Centre de Santé Préventive - Libramont
🎟️ Participation : 10 €
👥 20 places disponibles par conférence

Les pré-inscriptions sont déjà ouvertes.

Si vous souhaitez participer, envoyez-nous simplement un message privé en précisant la date souhaitée afin de réserver votre place.

Parce que mieux comprendre ses hormones, c’est aussi mieux comprendre son corps.

17/07/2026