13/03/2026
Hoe je beweegt is zo belangrijk, via bewust worden van je houding en je bewegingen. In de workshops van Lies merk je dat dat grote bewegingen en zware oefeningen niet meer nodig zijn. Wat is er dan wel nodig? Lees hieronder haar aanpak.
“Ik wil gewoon terug rust kunnen voelen in mijn lichaam.”
Dat zei iemand deze ochtend tijdens mijn workshop.
We begonnen heel eenvoudig.�Liggend op de rug. Voelen waar de steun zit: voeten, benen, bekken.�Rustig bewegen in alle gewrichten. Vertragen. Geen grote bewegingen. Aandacht brengen naar wat er al aanwezig is.
Van daaruit nodigde ik uit om de adem te volgen.�Niet alleen in de buik, maar ook richting de bekkenbodem — als een ballon die zachtjes uitzet naar voren én naar beneden.
En dan gebeurt er iets moois: navoelen in stand en ervaren hoe het nu is om te stappen.�Wanneer mensen hun steun echt voelen, komt er lichtheid.
Stappen worden soepeler. Armen bewegen vanzelf.
Echt zoals The Beegees in Stayin’ Alive.
�Ontspanning hoeft niet meer “gedaan” te worden — ze ontstaat.
Dat blijft voor mij het mooiste moment in zo’n workshop:�wanneer iemand opnieuw ervaart dat zijn lichaam geen probleem is, en hoe anders bewegen zoveel kan teweeg brengen.
