De todo corazon

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24/08/2026

On les aime. Très fort.
Mais le silence… ça fait du bien aussi. 😂🥂
Bonne rentrée aux petits et grands ! 🤍

21/08/2026

On n’a que le bien qu’on se fait.
Cette phrase, je la tiens de mon voisin.

Il avait 94 ans et un talent certain pour faire des trucs qui n’étaient probablement plus très recommandés à son âge. 😂

Une canette de Coca.

Un bon apéro.

Du chocolat...

Rigoler avec nous.

Profiter.

Il faisait ça avec un grand sourire.

Et quand quelqu’un lui faisait une remarque, il répondait :

« On n’a que le bien qu’on se fait. »

Il avait 94 ans.

Il savait.

Cette phrase m’est restée.

Aujourd’hui, quand je me surprends à culpabiliser parce que je prends du temps pour moi, ou simplement parce que je fais quelque chose qui me fait plaisir…

je pense à lui.

Et presque comme s’il venait me souffler la phrase à l’oreille, je la répète à mon tour, avec mon petit air malicieux quand quelqu’un me dit, avec un petit air coupable, qu’elle s’est accordé quelque chose qui lui faisait vraiment envie… :

« On n’a que le bien qu’on se fait. » 😉

Et bon…

c’est quand même vrai. 🤍

Et vous, quelle phrase quelqu’un vous a-t-il transmise et que vous n’avez jamais oubliée ?

14/08/2026

Je me suis demandé ce que je transmettais à mes filles... sans le vouloir.
L'autre jour, j'ai mis un crop top.
Ce n'est pas le crop top qui m'a fait réfléchir.
Ce sont mes filles.
Un jour, elles m'avaient demandé pourquoi je n'en mettais jamais.
Je leur avais répondu, presque sans y penser :
« Parce que j'aime pas mon ventre. »
La conversation s'était arrêtée là.
Enfin... c'est ce que je croyais.
Puis, quelques semaines plus t**d, je les regardais observer des jeunes filles en crop top.
Il y avait des corps de toutes les formes.
Des ventres plats.
Des ventres ronds.
Des silhouettes fines.
D'autres plus généreuses.
Et tu sais quoi ?
Pour elles...
elles étaient toutes belles.
Alors je me suis demandé...
À quel moment apprend-on qu'il existe des corps qu'il faudrait cacher ?
À quel moment commence-t-on à croire qu'il faut attendre d'avoir « le bon corps » pour s'autoriser à porter un vêtement qu'on aime ?
Est-ce qu'elles me voient cacher mon ventre ?
M'excuser de prendre de la place ?
Et surtout...
Qu'est-ce que je transmets à mes filles, sans même m'en rendre compte ?
Je ne pourrai pas les protéger de tous les messages qu'elles entendront en grandissant.
Alors, moi aussi, je suis en train d'apprendre.
À habiter mon corps avec un peu plus de douceur.
Et peut-être surtout, à choisir les messages qu'elles entendront à la maison.
À leur montrer qu'on n'a pas besoin d'attendre d'être parfaite pour vivre.
Parce que nos enfants nous écoutent parfois.
Mais ils nous regardent vivre, tout le temps. 🤍
Parentalité AmourDeSoi

04/08/2026

Bienvenue 🤍
Si tu es arrivée ici récemment, je suis vraiment heureuse de t'accueillir.
Je m'appelle Paulina. Je suis doula, thérapeute psychocorporelle, maman de deux petites filles… et profondément convaincue que les mères méritent, elles aussi, d'être portées.
Ici, tu trouveras des lettres pour les mères, des recettes, des traditions mexicaines, des réflexions autour de la maternité, des histoires de naissance… et beaucoup de douceur.
J'espère surtout que tu trouveras un endroit où tu pourras souffler un peu, te sentir comprise et te rappeler que tu n'as pas à tout porter seule.
Prends le temps de t'installer.
La porte est ouverte. 🤍
🌿 Et si tu es là depuis longtemps, raconte-moi… depuis quand faisons-nous un bout de chemin ensemble ?

Naissance Matrescence Rebozo BrabantWallon Bruxelles

26/07/2026

☕ Dans la cuisine de la Maison des Mères...

S'il y a une phrase que j'entends souvent en fin de grossesse, c'est :

« Paulina… je n'en peux plus des dattes ! » 😅

Et franchement... je comprends.

On parle beaucoup des dattes pendant la grossesse. Alors forcément, au bout de quelques semaines, on a envie d'un peu de nouveauté.

Alors aujourd'hui, je vous partage une recette que j'adore, facile à préparer… et sans mixeur ! (Parce que les dattes ont déjà eu raison du mien. 😄)

Ce que j'aime, c'est qu'il ne s'invite pas seulement pendant la grossesse.

Je le prépare aussi souvent pour les jeunes mamans.

Avoir sous la main une collation nourrissante, rapide et pleine d'énergie, ça peut faire une vraie différence les jours où le temps manque.

Et puis... c'est bon. Et ça, c'est déjà une excellente raison. 🤎

👇 Je vous laisse la recette juste en dessous.

🌟🌟 Rouleau gourmand de dattes au chocolat

Ingrédients :

• 12 grosses dattes de medjoul

• 200g de graines ou fruits secs concassés

• 1 càs de graines de chia

• 1 càs de graines d’ortie

• 1 càs de ghee ou beurre

• 1 càs de cannelle

• 200 g de chocolat noir (optionnel, mais franchement… 🫶)

Préparation :

Fais chauffer doucement, écrase, mélange…

Laisse tiédir, puis façonne un rouleau avec tes mains.

Si le cœur t’en dit, enrobe de chocolat fondu.

Laisse reposer au frais, puis coupe en tranches.

Bonne dégustation ! ☕️

20/07/2026

En congé maternité en septembre ?
Viens nous rejoindre aux cercles mamans bébés, un espace tour doux pour partager ses joies et ses défis, se déposer et prendre soin de soi.
Voici les dates de notre prochain cycle qui démarre en septembre les 14/09, 21/09, 28/09 , 5/10, 9/11, 16/11, 23/11 et 30/11.

16/07/2026

Lettre de la Maison des Mères #1
Parfois, on a juste besoin que quelqu'un nous rappelle ce qu'on oublie.
🤍 Garde cette lettre pour les jours où tu auras besoin de la réentendre 🤍
Et si une maman te vient à l'esprit en regardant cette vidéo, envoie-la-lui.

03/07/2026

Les poids qu'on peut déposer #1 🌿

Je crois que les mères portent beaucoup de choses.

La fatigue.

Les doutes.

La charge mentale.

Mais il y a aussi un poids invisible : celui de croire qu'il faut toujours être à la hauteur.

Aujourd'hui, j'aimerais qu'on le dépose un instant.

🤍

Et toi...

Quel poids aimerais-tu déposer en ce moment ?

Je te lis.

Avec douceur,

Paulina

30/06/2026

J'avais envie d'oser. 🤍

Depuis quelque temps, je sens que cette page a envie de devenir autre chose.

Moins un endroit où l'on accumule des conseils.

Et davantage un endroit où les mères peuvent souffler, déposer un peu de ce qu'elles portent et repartir un peu plus légères.

Si cette vidéo est arrivée jusqu'à toi, j'espère qu'elle t'offrira ce petit moment de douceur.

Alors... bienvenue chez nous. 🌿

Installe-toi.

Ici, tu n'as rien à prouver.

Tu peux venir avec tes joies, tes doutes, tes questions, tes larmes ou tes victoires.

Tu es la bienvenue, exactement comme tu es.

J'espère qu'à chaque fois que tu passeras par ici, tu repartiras un peu plus légère qu'en arrivant.

Et si tu connais une maman qui aurait besoin d'entendre ces mots aujourd'hui, envoie-lui cette vidéo. 🤍

Tu ne dois pas porter tout cela seule.

12/06/2026

J’ai toujours abandonné au bout de 3 mois… sauf cette fois...
En septembre, j’ai rejoint une chorale.
Et depuis, je ne décroche plus. C’est devenu mon rdv non négociable, ma petite bulle feel good pour commencer la semaine.
Parce que chanter, ce n’est pas juste chanter.
Chanter, ça m’ancre et ça me met en joie.
C’est découvrir la puissance de ma voix.
C’est respirer.
C’est lâcher le mental.
C’est revenir dans le corps.
C’est aussi le collectif, les polyphonies, la joie de partager.
Ressentir, vibrer, partager. Le kiff ultime.
Un peu comme le yoga ou le sport…
Plus brut, sans tenue spéciale et sans do**he après.
Et puis il y cette fierté douce de chanter devant un public …
Moi qui m’inscrivais à des activités sans jamais tenir plus de 3 mois…
Moi qui, ces derniers temps, n’avais même plus d’espace de loisir…
Aujourd’hui, j’en suis là :
je paie une baby-sitter une semaine sur deux
parce que je ne peux pas rater ma dose hebdomadaire d’ocytocine.
Je suis curieuse....
Et vous êtes :
Team “j’abandonne tout au bout de 3 mois” ou team “j’ai trouvé mon truc” ? 😄
Racontez-moi : c’est quoi votre “dose d’ocytocine” à vous ?
Vous avez trouvé votre activité qui vous fait du bien… ou vous cherchez encore ?

Adres

Rue De Neufmoustier 1
Louvain-la-Neuve
1348

Website

http://www.detodocorazon.be/

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