Sesâme By Cha

🪶Un espace pour se reconnecter à soi, au souffle, au corps et à l’essentiel. Je suis Cha. Bienvenue chez Sesâme by Cha

J’ai créé Sesâme comme on ouvre un espace sacré : un lieu pour respirer, ralentir, et se sentir pleinement vivant·e.

À travers le yoga, la méditation, le massage intuitif et des moments de présence, je propose des chemins de retour à soi, tout en simplicité.

🌿 Séances individuelles
🌿 Stages & ateliers
🌿 Rituels de présence

Venez découvrir un univers doux, sensible, et relié à l’âme — un espace

pour se reconnecter à l’essentiel, en soi. Je suis basée à Marche-en-famenne et Saint-Ode, et je vous accueille avec écoute, amour et humanité.

02/09/2026

On parle beaucoup de yoga par ici 💁

Mais Sésâme, ce n’est pas que ça ...

Et aujourd’hui, j’avais envie de remettre le MASSAGE THAÏ au centre.

Ça fait un petit moment que je ne vous en ai plus parlé… et pourtant, il fait toujours partie intégrante de ce que je propose.

Le massage thaï, c’est une pratique que j’aime particulièrement parce qu’il ne s’agit pas simplement de « se faire masser ».

On travaille avec le corps.

Des pressions, des mobilisations, des étirements, du mouvement…

Le corps est accompagné, sollicité, étiré, parfois surpris aussi. 😄

C’est une expérience assez différente d’un massage classique : on reste habillé, sur un futon, et le massage s’adapte à la personne et à ce que son corps raconte ce jour-là.

J’aime cette idée qu’on ne cherche pas à forcer le corps à se détendre.

On lui propose plutôt de l’espace, du mouvement et de l’attention.

Et finalement, c’est assez proche de ce que j’aime transmettre dans le yoga :
revenir au corps, aux sensations, au souffle et à ce qui est là, maintenant.

💜 Les massages thaï sont donc de nouveau ouverts à la réservation.

La semaine prochaine est déjà complète, mais j’ai encore quelques disponibilités pour les semaines suivantes :

• Mercredi après-midi
• Jeudi
• Vendredi après-midi
• Samedi après-midi

1h -> 70€
1h30 -> 90€
2h -> 110€

Si tu as envie de découvrir ou redécouvrir le massage thaï, écris-moi simplement un petit message et on trouvera ensemble le créneau qui te convient.

À bientôt sur le futon 🩷

Cha 🪶
Sésame by Cha

25/08/2026

Je dois vous Avouer quelque chose ...

En fait, ça me saoule de devoir faire des hooks, des contre-hooks, de suivre une « mode Insta » alors que ... ce n’est pas du tout moi.

Je n’ai jamais vraiment suivi les modes et je m’en porte plutôt bien. 😅

Mais aujourd’hui, c’est difficile d’évoluer sur les réseaux sans suivre un minimum ces codes. Et puis, un algorithme… on ne peut pas vraiment lutter contre.

Et voilà que je me prends la tête à essayer de vous faire un post sur les massages, avec un hook, un contre-hook, une stratégie… alors que ce n’est même pas mon boulot, à la base.

Moi, ce que j’aime, c’est le réel.
Le contact.
La vraie vie.
Les échanges.
La couleur.
La créativité.
La petite patte qui fait qu’une personne n’est pas une autre.

Et c’est un peu comme toutes ces affiches générées par IA qu’on voit fleurir partout.

J’ai parfois l’impression que le monde devient fade, sans couleur, sans identité, que tout s’uniformise.

Alors que moi, ce que j’aime profondément, c’est la diversité.
Les différences.
Les idées un peu bancales.
Les créations imparfaites.
Les gens qui mettent leur âme dans ce qu’ils font.

Et finalement, je me rends compte que ce que j’ai envie de faire avec Sésame, c’est justement ça.

Reconnecter les gens à leur âme.
À leur créativité.
À leur corps.
À leur singularité.
À leur souveraineté.

Alors oui, je vais continuer à apprendre à communiquer sur Instagram.
Je vais essayer de comprendre cet algorithme parfois un peu mystérieux. 😂

Mais je crois que je vais surtout essayer de ne pas me perdre là-dedans.

Parce que je m’en fous un peu, au fond, d’avoir 10k followers.

Ce que j’ai envie de créer, c’est du vrai.

Bref… je me pose des questions. 😅

Et j’ai quand même très envie de vous parler du massage thaï.

Alors ça arrive.

Suivez les aventures de Sésame 🫶
Un post arrive bientôt.

18/08/2026

Pourquoi pratiquer le YOGA ?

On pense souvent au yoga pour gagner en souplesse. Et oui, c’est une partie de l’histoire.

Mais pour moi, pratiquer le yoga, c’est aussi développer sa force, sa mobilité, sa stabilité, sa puissance. C’est apprendre à mieux comprendre son corps, ses appuis, ses limites, ses habitudes de mouvement.

C’est pouvoir bouger avec plus de fluidité dans sa pratique mais aussi et surtout dans son quotidien.

C’est apprendre à écouter ce qui se passe à l’intérieur, à reconnaître une tension, une fatigue, une limite, avant que le corps ait besoin de crier plus fort.

C’est aussi prendre soin de soi, se sentir bien dans son corps, vivant·e, capable, présent·e.

Et puis il y a tout ce qu’on ne mesure pas forcément :
les personnes qu’on rencontre, les moments qu’on partage, la communauté qui se crée au fil des cours.

Finalement, le yoga, ce n’est pas seulement ce qu’on fait sur un tapis.

C’est aussi la façon dont on habite son corps et dont on avance dans sa vie.

Et si septembre était l’occasion de venir essayer ?
REPRISE DES COURS LE 9 SEPTEMBRE.

🤍 LE MERCREDI -> 18H30-20H
🤍 LE VENDREDI -> 9H-10H30

Alors tu prends ta brique et tu nous rejoins ? 🤸🫶

10/08/2026

• Reprise de cours de Yoga •

La rentrée scolaire approche… et avec elle, la rentrée du Yoga 🤗

💮Tu as envie de découvrir le yoga ?
❇️ Tu cherches un cours près de chez toi ?
🌸 Tu as simplement envie de bouger, respirer et prendre un moment pour toi ?

Les cours reprennent dès le 9 septembre au Centre sportif de Marche-en-Famenne ! 🤍

Et si tu hésites encore : viens simplement tester un cours avec nous.

Pas besoin d'être souple, sportif·ve ou expérimenté·e.

Ici, on vient tel·le qu'on est, sans chichi, dans la joie, la bienveillance et avec une bonne dose d'humanité. 🫶

Tarifs :
• 15 € le cours à l'unité
• 120 € l'abonnement de 10 séances, valable 3,5 mois

📩 INFOS & RÉSERVATIONS : envoie-moi un message privé.

Que tu sois débutant·e ou que tu pratiques déjà, tu es bienvenu·e 💕

03/08/2026

Il y a un an, Sésâme voyait le jour. 🤍

Honnêtement, je ne savais pas où ce chemin allait me mener.

Et si je suis tout à fait honnête... aujourd'hui, je ne le sais toujours pas.

Je savais seulement une chose : j'avais envie de mettre mon énergie au service de quelque chose de profondément humain.

Un an plus t**d...

J'ai donné des cours de yoga. J'ai massé des dizaines de personnes. J'ai organisé des ateliers, des retraites, des rencontres.

Mais si je devais résumer cette année, je ne parlerais pas de chiffres.

Je parlerais des regards, des confidences, des silences, des éclats de rire, des personnes qui sont reparties un peu plus légères, des amitiés, ... Et de tout ce qu'elles m'ont appris, elles aussi.

Créer Sésame, ce n'est pas seulement lancer une activité d' indépendante, c'est accepter de vivre avec les doutes. Avec les peurs. Avec l'incertitude.
C'est souvent se demander si l'on est à sa place 🤷

Mais c'est aussi découvrir une joie immense. Parce que j'aime profondément ce que je fais.

À chaque cours, à chaque massage, à chaque rencontre, je sens qu'il y a quelque chose en moi qui s'ouvre un peu plus de mon coeur 💕

Et malgré les doutes, je crois que c'est un signe que je suis sur le bon chemin.

Je ne sais pas où Sésâme me mènera, j'espère simplement pouvoir continuer à faire ce qui m'anime encore longtemps.

Et j'espère surtout que chacun puisse, un jour, trouver ce qui fait vibrer son cœur...

Puis lui faire une place, même une toute petite.

Parce que je crois que c'est là que l'on devient profondément vivant.e.

Alors MERCI 🫶

Merci à toutes les personnes qui ont poussé la porte de Sésame cette première année. Vous faites partie de cette histoire, et ce n'est que le début. 🤍

🌿 Et Si cet univers résonne en toi, je serai heureuse de te compter parmi les personnes qui suivront la suite des aventures de Sésâme by Cha.

P.S : Pour célébrer cette première année, je vous prépare une surprise... 🎁

28/07/2026

☀️☀️☀️

De retour de vacances 🤗

Un temps plus qu'essentiel, pour me ressourcer, me retrouver, passer du temps avec ceux que j'aime ...

Je suis de retour avec une toute nouvelle énergie, le cœur rempli et l'âme paisible 😍 et prête à partager tout cela avec vous !!

L'agenda du mois d' août est ouvert 🤗😁

Alors envie de découvrir le massage Thai ? Ou un cours Yoga ?

N'hésite pas à me contacter en MP, je t'envoie toutes les infos 🍀

Et si ce n'est pas encore fait, abonnes toi à mon compte pour suivre toutes les aventures de Sésâme By Cha 🪶

Bientôt on célèbre ses 1 ans 🫶🥺❤️

06/07/2026

Et si on arrêtait de se voir comme des concurrentes ? 🚫👯‍♀️

Dans un monde qui ne cesse de nous diviser, j’ai fait un choix : celui de la SORORITÉ 🤝

Pas celle qui fait semblant mais celle qui tend la main, celle qui regarde l’autre femme non pas comme une menace, mais comme une alliée.

Dans un monde où l'on nous pousse souvent à nous comparer, à nous mesurer les unes aux autres, j'ai envie de choisir un autre chemin.
Celui de la COOPÉRATION !

Parce que je suis convaincue qu'il y a assez de place pour chacune d'entre nous.
Assez de clients. Assez d'idées. Assez de lumière.

Parce que je crois profondément que nos forces se multiplient quand on s’assemble.

Quand on cesse de se tirer vers le bas pour s’élever ensemble.

Quand on décide que notre réussite n’efface pas celle des autres, mais la nourrit.

Alors j’ai envie de lancer une nouvelle habitude, un nouveau rituel :

Chaque mois, je voudrais mettre à l'honneur une femme indépendante qui m'inspire.
Une femme qui a osé suivre son chemin.
Qui construit son projet avec ses valeurs.
Qui contribue, à sa manière, à rendre ce monde un peu plus humain

Ces femmes, je choisis de les voir comme des sœurs de route. 🕊️

Ce mois-ci, ce sont deux Morgane que j’ai envie d’honorer.

Parce qu'ensemble, on est plus puissantes.
Parce que la sororité, ce n’est pas un mot doux, c’est une arme de TRANSFORMATION massive.

Alors je te pose une question :
Et toi, quelle femme choisis-tu d’honorer aujourd’hui ?

⬇️ Tag-la en commentaire pour lui dire qu’elle t’inspire.

03/07/2026

Et si tu arrêtais de chercher la vérité ?

On parle souvent de LA vérité.

Comme s'il n'en existait qu'une ...

Mais moi, je crois qu'il existe autant de vérités que de personnes sur cette Terre.

Je ne parle pas de la vérité qui cherche à convaincre, non !

Ni de celle qui veut avoir raison.

Ni de celle qui écrase.

Je parle de TA vérité.

Celle qui naît dans le silence.

Celle que tu ressens profondément, avant même de pouvoir l'expliquer.

Celle qui fait vibrer ton cœur.

Peut-être qu'elle ne ressemble pas à ce que ta famille, tes amis, la société attend de toi.

Peut-être qu'elle dérange.

Peut-être même que tu en doutes parfois.

Et pourtant...

Elle mérite d'être écoutée.

Dans mes cours de yoga comme dans mes massages, je n'essaie pas de dire aux personnes ce qui est juste pour elles.

J'essaie de créer un espace où elles peuvent entendre leur propre vérité.

Parce que je crois qu'une personne profondément reliée à elle-même n'a plus besoin d'écraser les autres pour exister.

Elle peut simplement être.

Alors aujourd'hui, j'ai envie de te poser une question.

Quelle est cette vérité qui habite ton cœur ? 🧡

Pas celle qu'on attend de toi.

LA TIENNE, CELLE QUI TE FAIT TE SENTIR VIVANT.E

23/06/2026

JOIE ☀️

La fin de notre voyage Yoga-Émotions approche, et pour le clôturer en beauté nous vous invitons à célébrer la joie !

La joie, cet état d'allégresse, dans lequel on se sent léger.e, aligné.e, où tout semble fluide et ajusté...
Accorder de l'attention à la joie, c'est savourer pleinement, en conscience, l'instant présent 😌
Un des moyens le plus simple pour y accéder est la gratitude...
Rendre grâce, pour ce qui est là, pour le chemin parcouru, pour tous les petits pas.
Célébrer les étapes, les accomplissements, les doutes et les questionnements qui colorent l'existence...

En cette période de l'année où la lumière est à son apogée, nous vous invitons à illuminer vos cœurs et faire rayonner la joie qui vous habite☀️

Hâte de vous retrouver dimanche 😌!

F***y et Charlotte

Adres

Marche-en-Famenne
6900

Website

https://www.sesamebycha.com/

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