Corpus Mentis

17/06/2026

🌿 Bon mercredi à toutes et à tous 🌿

Au milieu du rythme parfois intense de nos journées, accordons-nous quelques instants pour ralentir.

Prendre une pause n'est pas une perte de temps, c'est un investissement pour notre équilibre. Respirer profondément, s'accorder un moment de calme, écouter ses besoins… autant de gestes simples qui nourrissent le corps et apaisent l'esprit.

✨ Aujourd'hui, offrez-vous quelques minutes rien qu'à vous. Parce que prendre soin de soi est souvent le premier pas pour mieux prendre soin des autres.

Belle journée à chacun. 💚

07/06/2026

✨ Une belle expérience qui me conforte dans ma voie ✨

J'ai récemment eu l'opportunité de réaliser un massage dans un cadre particulièrement chaleureux, au sein de l'institut "L'Instant Bien-Être par Anaïs Jorion".

Au programme : un massage 100 % personnalisé, axé sur les jambes et le dos, avant de terminer par un massage du crâne apportant une agréable touche finale de détente.

Quel bonheur d'apprendre que le lendemain, elle a pu arpenter les rues de Londres sur près de 24 000 pas, sans douleur et avec une agréable sensation de légèreté. 🌿

Je tiens à la remercier pour sa confiance, son accueil et l'opportunité qu'elle m'a offerte de pratiquer au sein de son institut. Ces moments sont précieux et contribuent à enrichir mon expérience ainsi que ma pratique.

L'aventure continue ! Nous entrons désormais dans la dernière ligne droite de cette année de formation.

Après la présentation de mon TFE vendredi dernier, réussie avec succès, je poursuis maintenant mon parcours avec les examens théoriques et pratiques qui m'attendent dans les prochaines semaines 💪🤪

Une période intense, riche en apprentissages et en émotions, qui me rapproche chaque jour un peu plus de l'objectif que je me suis fixé 🎯

Merci à toutes les personnes qui me soutiennent, m'encouragent et me font confiance tout au long de ce parcours. 🙏✨

Corpus Mentis 🧠💆‍♀️

🌿💆‍♀️✨

02/06/2026

🍃 Et si vous preniez une minute pour respirer ? 🍃

Nous respirons tous les jours, sans y penser. Pourtant, la respiration est l'un des outils les plus puissants pour améliorer notre bien-être physique et mental.

Lorsque nous sommes stressés, anxieux ou fatigués, notre respiration devient souvent rapide et superficielle. À l'inverse, une respiration lente et profonde aide à :

✨ Réduire le stress et les tensions
✨ Favoriser la concentration
✨ Améliorer la récupération physique
✨ Apaiser le mental
✨ Retrouver un sentiment de calme et d'équilibre

Aujourd'hui, accordez-vous simplement une minute :

🌿 Inspirez doucement par le nez pendant 4 secondes
🌿 Retenez votre souffle pendant 2 secondes
🌿 Expirez lentement pendant 6 secondes

Répétez ce cycle quelques fois et observez les sensations dans votre corps.

Le bien-être ne se construit pas seulement dans les grands changements. Il se trouve aussi dans ces petits moments où l'on prend conscience de soi, de son corps et de sa respiration.

💚 Prenez soin de vous 💆‍♀️🌿

Corpus Mentis par Delphine NEVEN 🧠💆‍♀️

🍃🧠💪

24/05/2026

🧠 On a beaucoup parlé de massage… mais parlons neurosciences ✨

Récemment, j’ai suivi une formation en neurosciences et je m’intéresse actuellement plus particulièrement aux neurosciences orientées vers le sportif 🏃‍♀️

Les neurosciences sont un domaine qui étudie le cerveau, le système nerveux et le fonctionnement de nos pensées, émotions et comportements.

Mais concrètement, pourquoi est-ce intéressant dans notre quotidien ? 🤔

Parce que notre cerveau influence énormément notre manière de vivre, de réagir et même notre bien-être physique.

Le stress, par exemple, n’impacte pas uniquement le mental. Il peut aussi provoquer :
• des tensions musculaires
• de la fatigue
• des troubles du sommeil
• des difficultés de concentration
• une baisse de motivation ou d’énergie

Les neurosciences permettent de mieux comprendre ces mécanismes et de réaliser à quel point le corps et l’esprit sont liés 🌿

Dans le domaine sportif, elles permettent aussi de mieux comprendre :
✨ la gestion du stress avant une compétition
✨ la concentration et les performances
✨ la récupération mentale et physique
✨ la motivation
✨ la confiance en soi
✨ l’impact des émotions sur le corps et les performances

Aujourd’hui, prendre soin de soi ne passe pas uniquement par le physique. Comprendre son fonctionnement mental peut aussi aider à avancer plus sereinement et à retrouver un meilleur équilibre au quotidien 🤍

Place maintenant au cursus des neurosciences sportives ! 😁

À travers Corpus Mentis, j’ai envie de partager cette vision globale du bien-être : écouter le corps, comprendre le mental et prendre soin des deux ensemble ✨

11/05/2026

23/04/2026

✨ Pratiquer pour progresser 💆‍♀️⚽️

Dans le cadre de ma formation en massage sportif et accompagnement du sportif, nous avons eu l’opportunité de vivre un moment de mise en pratique très formateur.

L’équipe féminine de football P1 de Soignies s’est déplacée à l’école afin de nous permettre de nous entraîner aux techniques de massage sportif, directement en conditions réelles.

Ces exercices sur le terrain sont essentiels dans un apprentissage : ils permettent de développer la qualité du geste, l’adaptation aux besoins des sportives et la compréhension concrète du travail de récupération après l’effort.

Un grand merci à l’équipe pour leur présence, leur confiance et leur participation active. Ces échanges rendent l’apprentissage vivant et motivant.

Chaque expérience de ce type est une étape de plus vers une meilleure maîtrise du métier et de l’accompagnement du sportif.

—
Corpus Mentis 🧠💆‍♀️

16/04/2026

Bon jeudi ! 😃🌞

Mon but est d’être meilleur qu’hier, pas meilleur que les autres 💭

Chaque jour est une nouvelle chance de grandir 🌱
À mon rythme, avec mes forces et mes faiblesses 💪

Je n’ai rien à prouver.
Juste à évoluer, un pas après l’autre 🚶‍♂️✨

05/04/2026

🌿 L’importance de l’anamnèse – Corpus Mentis 🧠💆‍♂️

Chez Corpus Mentis, chaque séance commencera toujours par une fiche d’anamnèse 📝✨

Chaque praticien peut adapter sa fiche selon sa pratique, et pour ma part, j’ai créé la mienne en fonction de l’approche que je souhaite développer 💛

Cette étape permet de comprendre vos besoins et d’adapter le massage au plus juste 💆‍♂️💪

Ma fiche reprend notamment :

• Vos informations personnelles 👤
• L’objectif du massage (détente, récupération musculaire, préparation à l’effort, gestion du stress, soulagement des tensions…)
• Les antécédents familiaux (problèmes cardiovasculaires, troubles circulatoires, problèmes cutanés, allergies, médicaments en cours) ❤️💊
• Chirurgie récente, grossesse 🤰, zones de tension
• Habitudes de vie (niveau de stress, qualité du sommeil 🛌, hydratation 💧, activité physique 🏃‍♀️)
• Contre-indications temporaires (fièvre 🤒, plaie, fatigue extrême)
• Et surtout le consentement éclairé de la personne ✅

Tout ceci reste strictement confidentiel et est protégé par le secret professionnel 🤍

J’ai pu constater à quel point c’est important : dans une expérience passée, je me suis faite masser sans fiche d’anamnèse et sans respect du secret professionnel, ce qui a rendu la séance moins confortable et moins sécurisante 😔

L’anamnèse permet donc de construire un massage vraiment sur mesure, respectueux du corps, du mental et de votre sécurité 🌿✨

Précision importante :

Les accompagnements proposés par Corpus Mentis sont destinés au bien-être, au développement personnel et à la performance sportive.
Ils ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
Pour certaines situations spécifiques ou besoins particuliers, il est recommandé de consulter un professionnel de santé qualifié.

⚠️De plus, toutes contre-indications absolues (état d’ébriété, consommation de drogue, maladies virales contagieuses, fièvre, cancer avec traitement en cours – sauf massage confort –, intervention chirurgicale de moins de 3 mois) excluent la réalisation du massage.
Cette mesure est essentielle pour garantir votre sécurité et l’efficacité du soin.

Chez Corpus Mentis, chaque geste se prépare avec écoute, rigueur et bienveillance 🤍🙂