Nourrir la santé

01/06/2026

Cliquez ici pour découvrir comment stopper la pandémie de surpoids et d'obésité !

Il faut arrêter de traiter le surpoids et l’obésité comme des accidents individuels, isolés, presque honteux. Ce sont des phénomènes de masse, installés par un environnement malsain qui pousse à trop mal manger, trop s’asseoir, trop pas assez bouger, trop mal et pas assez dormir et trop mal gérer le stress (j’aime bien les “trop” !). Si on veut vraiment stopper cette pandémie, il faut cesser de chercher des solutions médicamenteuses douteuses et commencer à attaquer les véritables causes....

Le surpoids et l'obésité sont des enjeux sociétaux. Explorez comment le mode de vie influence ces problèmes de santé.

28/05/2026

Prendre soin de soi en se payant une bonne tranche de rigolade !

NrJoy Yoga et Nourrir la santé vous concoctent un moment fun et alléchant à partager en famille ou entre amis.

À ne pas manquer le 21 juin dès 14h au Secteur 42.

26/05/2026

Quand je mange, je vote !

Il paraît que l'on ne vote pas très souvent ? Que l'on ne nous demande pas notre avis ? Que l'on a pas de pouvoir ?
Sans blague ? Ah bon ? Vraiment ?
Dans cet article, je vais tenter de te prouver le contraire, via les actes d'achats alimentaires.

Le vote est présenté comme le grand rituel incontournable de toute démocratie qui se respecte. En réalité, c’est souvent une belle mise en scène qui donne l’illusion du pouvoir citoyen, pendant que les vraies décisions se prennent ailleurs, sans plus beaucoup de concertation. Heureusement...

18/05/2026

Magnésium : ses rôles, à quoi sert-il vraiment et comment savoir si on en manque ?

Le magnésium est un minéral essentiel, souvent évoqué en cas de fatigue, de stress ou de crampes. Dans cet article de mon projet "Nourrir la santé", on fait le point sur son rôle réel, les signes d’un manque, les aliments qui en contiennent et les situations où une supplémentation peut être utile....

10/05/2026

La graisse brûle-t-elle le muscle ? Mythe ou réalité ?

On entend souvent dire que lorsque l’on perd de la graisse, on “brûle aussi du muscle”. En réalité, la situation est plus subtile. Depuis les travaux ayant mis en évidence le caractère inflammatoire de l’obésité, notamment dans le sillage des recherches françaises du début des années 2000, on sait que le tissu adipeux est un organe actif, capable d’influencer le métabolisme, l’inflammation et la composition corporelle....

03/05/2026

30/04/2026

Glace moka “fabrication artisanale” : que vaut vraiment la composition de ce pot pour les enfants ?

Cet article analyse une glace moka artisanale présentée comme locale et simple, mais sa composition révèle un produit ultra-transformé avec de nombreux additifs et sucres. Je souligne l’importance de lire les étiquettes pour faire des choix éclairés, notamment pour les enfants, afin de privilégier des aliments plus sains et moins chargés d'additifs....

21/04/2026

En quoi est-ce important de prendre des compléments alimentaires… quand on mange déjà “bien” ? 😏🌱

“Mais du coup… si je mange sainement, j’en ai vraiment besoin ?” C’est LA question qui revient systématiquement en consultation.Et elle est légitime. Parce que dans l’idéal…👉 une alimentation saine, variée, locale, de saison, riche en nutriments et micro-nutriments… devrait suffire. Dans l’idéal. Mais entre l’idéal et la réalité, il y a parfois… non pas un écart, plutôt un pont voire carrément un canyon !...

https://nourrirlasante.com/en-quoi-est-ce-important-de-prendre-des-complements-alimentaires-quand-on-mange-deja-bien-%f0%9f%98%8f%f0%9f%8c%b1/

Cliquez ici pour découvrir ➽ si les compléments alimentaires et alimentation saine suffisent ensemble pour une santé optimale ✅