VitalMaag

02/04/2026

Smullen van een heerlijke lunch (of een stevig ontbijt)



https://www.vitalmaag.be/recepten/lunch/omelet-met-tomaten

29/03/2026

Geniet van het bananenflappen feest, vier gevulde flappen en smullen maar

https://www.vitalmaag.be/recepten/tussendoortje/bananenflappen-feest

23/03/2026

Het wordt goed weer en we kunnen weer expiratie zoeken voor een heerlijk sla'tjes. We starten met iets traditioneel!

Tomaat met tonijn.

Denk eraan, het oog wil ook wat 😉

Zelf moet ik wel opletten met eenders welke sla, dit verteer ik moeilijk

22/02/2026

Deze ochtend gestart met 250 meter zwemmen
En daarna een groepsles Aqualates

Ik had dit nog nooit gedaan maar was echt leuk.

https://www.vitalmaag.be/blogs

10/02/2026

Door wat drukte en stress op het werk heb ik een aantal dagen niet kunnen gaan sporten en goed eten was ook niet direct mogelijk.

Door de zoveel maagoperaties heb ik direct last van mijn maag als er langere tijd stress is.

Meestal besef ik dit niet direct, tenzij het wat te laat is en last heb van maagzweer.

Ik laat regelmatig bloed nemen of mijn waarden nog goed staan, en ook een gastroscopie.

Dit is enkel op voorschrift

09/02/2026

https://www.vitalmaag.be/tips-en-tricks/geen-fan-van-fen

03/02/2026

Weer een heerlijk tussendoortje, maar ik hou echt van deze flappen en dan kom ik weer een paar uurtjes toe.

https://www.vitalmaag.be/recepten/tussendoortje/appel-banaanflap

02/02/2026

De planning voor week 3 voor te sporten in de fitness

https://www.vitalmaag.be/sport/start-to-fitness-1

Het is een enorme stap om een goed fitness te vinden waar je je echt goed voelt. Het hoeft niet altijd de eerste de beste fitnesscentrum te zijn in jou buurt. Ikzelf ga nu fitnessen bij Basic Fit en passeer zo 2 andere fitnesscentrums.

01/02/2026

Geniet van deze lekker lunch of avondmaal.
Vult goed en weinig calorieën.

https://www.vitalmaag.be/recepten/lunch/kip-tomaat-wrap

29/01/2026

Hopelijk helpt dit voor jullie ook om je minder moe te voelen



https://www.vitalmaag.be/blogs

26/01/2026

Je vindt nu ook de blog-update en sportactiviteit voor week 2 op mijn website
https://www.vitalmaag.be/sport/start-to-fitness-1