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Instructrice de pleine conscience (UCL, 2022-2024) et enseignante en primaire depuis près de 25 ans, j'anime des cycles pour enfants et adolescents (8 à 18 ans) et diverses activités (stages, ateliers, séances) autour du bien-être.

21/10/2026

🧵 Un fil par-ci, un fil par-là…

Un peu de patience, quelques gestes répétés et de jolies couleurs qui se croisent et s'entrelacent…

Petit à petit, la création prend forme et le bracelet apparaît.

Pour cette 14e séance, « La Colibrine dessine » devient exceptionnellement « La Colibrine crée » avec une nouvelle activité : « Du fil au bracelet ! ».

Parce que les vacances sont aussi une belle occasion de prendre le temps de créer… On se retrouve exceptionnellement en dehors de notre rendez-vous habituel, celui du dernier mercredi du mois. 💛

20/10/2026

Lors de cette deuxième journée de stage, nous avons découvert l’histoire « Mathéo et le nuage noir » et créé un outil pour apprendre à observer notre propre météo intérieure.
À travers les histoires « Le petit souci » et « Mon chagrin à moi », nous avons exploré la tristesse et poursuivi notre travail sur les trois composantes de l’émotion : les pensées, les sensations corporelles et les comportements.
Enfin, nous avons réalisé un bracelet à l’aide de fils à broder. Une activité créative qui demande patience, attention et concentration.
Une belle journée pour apprendre à mieux comprendre ses émotions tout en développant sa capacité à se poser et à se concentrer.

19/10/2026

Lors de cette première journée de stage, nous avons appris à mieux nous connaître grâce à un photolangage pour exprimer comment chacun se sent, puis à une activité créative à partir de magazines pour nous présenter autrement.
Nous avons découvert l’histoire Les colères de Simon et exploré les trois composantes de l’émotion : les pensées, les sensations corporelles et les comportements.
Enfin, nous avons pris un moment pour dessiner dans le calme et la concentration avec « Gipsye et sa toile ».
Une première journée riche en découvertes, en échanges et en créativité, pour apprendre à mieux se connaître et à comprendre ses émotions.

19/10/2026

Une belle semaine de stage commence... ✨️🌱

19/09/2026

Lundi, c'est reparti ! ✨️

Plusieurs enfants de l’an dernier se sont réinscrites à ce cycle pour une nouvelle année riche en découvertes de soi, en partages...

Il reste encore quelques places !

"Nos enfants sont les adultes de demain !" Offrons-leur des outils pour vivre dans un monde qui n'est pas toujours simple ! 💛

09/09/2026

Comme vous le savez, je suis institutrice et dans mon école, le mardi, je propose une séance de 30 minutes pour :
- se poser
- respirer
- retrouver de la concentration
- écouter ce qui se passe en soi
- se détendre… tout simplement.

Ce mardi, c'était le tout premier moment ZEN… et près de 40 enfants sont venus l’essayer ! 💛

Pas besoin de savoir méditer.
Pas besoin de « réussir » quoi que ce soit.

Juste l’envie de faire une pause, de souffler un peu et de repartir plus léger.
Et le plus chouette ?
Ce moment est ouvert à tous ceux qui en ont envie ! ✨

26/08/2026

L’été passe doucement…
mais il reste encore quelques petits bonheurs à savourer. ✨

🎨 Pour cette 13ème séance de "La Colibrine dessine...", ce sont de jolies myrtilles qui viennent prolonger les couleurs et les douceurs de l’été. 💛

20/08/2026

Vivre le moment présent, c’est aussi savoir faire une pause…
et retrouver l’envie, lorsque le moment revient. 🌱

Après trois mois d’absence, "La Colibrine dessine" est de retour avec une nouvelle création : « Jolies myrtilles »

Le rendez-vous ne change pas : le dernier mercredi du mois !

📅 Rendez-vous mercredi prochain, le 26 août, pour une nouvelle parenthèse créative. 💛

19/08/2026

Comme promis, voici la vidéo qui résume très brièvement les quelques activités vécues lors de cette année de pleine conscience.

Une année pour apprendre à s’arrêter…
à respirer…
à écouter ce qui se passe en soi…
à accueillir ses émotions…
et à avancer un peu plus sereinement. 🌱

Retour en images sur cette belle année de pleine conscience vécue à La Colibrine. 💛

12/08/2026

La Colibrine est de retour... 🌱

Adres

Sombreffe
5140

Website

http://www.lacolibrine.be/

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