Maternité en Pleine Conscience

Maternité en Pleine Conscience ✨ Approche holistique et bienveillante de la maternité ✨
🦋 Estelle Di Zenzo, sage-femme indépendante et instructrice Pleine Conscience - MBSR 🦋

Je suis Estelle Di Zenzo, fondatrice de cette communauté dédiée à la maternité en pleine conscience. En tant que sage-femme, passionnée par la parentalité consciente, je me suis plongée dans l’univers de la pleine conscience et en suis devenue instructrice pour accompagner au mieux le parcours de maternité, et c’est avec beaucoup de joie que je souhaite partager ce chemin avec vous.

10/09/2026

Il arrive que la poche des eaux se rompe… alors que le col est encore peu favorable, surtout lorsqu’il s’agit d’un premier bébé.

À ce moment-là, beaucoup de femmes pensent que tout doit s’accélérer. Pourtant, ce n’est pas toujours le cas.

Si toi et le bébé allez bien, il est souvent possible de rester encore quelque temps à la maison, sous une surveillance attentive de la sage-femme.

Et non, rester à domicile ne signifie pas “attendre en ne faisant rien”.

À chaque visite, je contrôle les paramètres maternels, je vérifie la température, le pouls, les signes d’infection, j’écoute le cœur du bébé, j’évalue son bien-être, j’observe l’évolution de la situation. J’accompagne aussi les émotions, les doutes, la fatigue et cette attente parfois si particulière.

Pendant ce temps, le corps reçoit encore la possibilité de se mettre en route naturellement.

Je t’encourage à garder confiance, à avancer une heure après l’autre, sans te précipiter, tout en restant attentive à ce que ton corps et ton bébé racontent.

Puis vient parfois le moment où le temps nous rappelle que la sécurité reste notre priorité. Si le travail ne démarre pas spontanément ou si les recommandations médicales l’indiquent, nous partons vers la maternité pour poursuivre l’accompagnement, avec si nécessaire une antibiothérapie et un déclenchement du travail.

Accompagner la physiologie ne consiste pas à s’opposer à la médecine.

C’est lui laisser toute la place qu’elle mérite… tout en sachant reconnaître, ensemble, le moment où la médecine devient une alliée précieuse.

Chaque heure passée dans la confiance est déjà un chemin. Et chaque décision prise, qu’elle mène à une naissance spontanée ou à un accompagnement médical, peut être vécue avec sérénité lorsqu’elle est comprise, choisie et soutenue. Estelle Di zenzo, sage-femme 🦋

La rentrée est souvent une course.Les horaires.Les cartables.Les activités.Les rendez-vous.Les courses.Les repas.Les les...
02/09/2026

La rentrée est souvent une course.

Les horaires.
Les cartables.
Les activités.
Les rendez-vous.
Les courses.
Les repas.
Les lessives…

En quelques jours, l’agenda se remplit à une vitesse f***e.

Mais j’ai envie de te poser deux questions.

💛 As-tu prévu un rendez-vous avec la personne que tu aimes ? Un vrai moment pour vous retrouver, loin de l’organisation du quotidien.

💛 Et as-tu prévu un rendez-vous avec toi-même ?

Une heure.
Une balade.
Un livre.
Un bain.
Un café en terrasse.
Une méditation.
Ou simplement… ne rien faire.

Nous planifions facilement tout ce qui concerne ceux que nous aimons. Et c’est précieux.

Mais n’oublions pas d’y inscrire aussi ce qui nourrit notre propre présence.

Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est une façon de mieux prendre soin de ceux que l’on aime.

Cette année, je te souhaite un agenda où il y aura de la place pour les obligations… mais aussi pour la vie. 🤍

Et toi, quel rendez-vous pourrais-tu t’offrir cette semaine ?

Estelle, sage-femme🦋
Instructrice de pleine conscience

Le bain enveloppé est souvent perçu comme un moment exceptionnel. Pour moi, il fait simplement partie du soin.Lors de me...
31/08/2026

Le bain enveloppé est souvent perçu comme un moment exceptionnel. Pour moi, il fait simplement partie du soin.

Lors de mes visites à domicile, je prends le temps, lorsque cela est possible, de proposer ce moment en pleine conscience. Un temps où l’on ralentit, où l’on observe le bébé, où l’on accueille ses réactions et où les parents peuvent, eux aussi, souffler et se relier à leur enfant.

Ce n’est pas une technique de plus, ni une prestation particulière. C’est une manière d’habiter le soin autrement : avec présence, douceur et respect du rythme de chaque famille.

Parce que prendre soin, ce n’est pas seulement faire les gestes justes. C’est aussi offrir un espace où chacun peut se sentir en sécurité, vu et accueilli.

Quelques tournesols sont venus rejoindre Lajjā Gaurī dans mon cabinet. 🌻Figure ancestrale de la fécondité, de la naissan...
29/08/2026

Quelques tournesols sont venus rejoindre Lajjā Gaurī dans mon cabinet. 🌻

Figure ancestrale de la fécondité, de la naissance et de l’abondance, elle me rappelle que donner la vie est un acte profondément vivant, puissant et sacré.

Chaque grossesse est une promesse.
Chaque naissance est une métamorphose.
Et chaque femme porte en elle une force créatrice qui mérite d’être accueillie avec respect, confiance et douceur.

C’est cette puissance du féminin, humble et immense à la fois, que j’ai la joie d’honorer chaque jour dans mon accompagnement.

Habiter pleinement sa maternité, c’est aussi reconnaître cette vie qui fleurit déjà en soi. 🌻

Merci à mon amie Les sentiers de Lily-Bulle pour ce cadeau. ✨🩷

Estelle, sage-femme 🦋
Instructrice de Pleine Conscience

Au fil des années, certains femmes le cœur rempli reviennent.Cette maman avait déjà fréquenté le cabinet chez ma collègu...
25/08/2026

Au fil des années, certains femmes le cœur rempli reviennent.

Cette maman avait déjà fréquenté le cabinet chez ma collègue, il y a quelques années, pour la naissance de son premier enfant. Cette fois, elle est revenue avec un nouveau désir : vivre cette naissance autrement. Plus en conscience. Plus proche de la physiologie. Avec l’envie aussi d’offrir à son bébé un allaitement qu’elle n’avait pas vraiment connu la première fois.

Alors elle s’est mise en chemin.

Une Blessingway. Des méditations. Des lectures. Des questionnements. Pas pour être une « maman parfaite », mais pour apprendre à faire confiance à son corps, à son bébé, à la vie.

Le jour où Auguste a choisi de naître, c’était un dimanche matin. J’ai retrouvé une femme profondément engagée dans son enfantement. Courageuse, mais aussi étonnamment légère, gardant par moments cette petite touche d’humour qui lui ressemble tant.

Elle a accueilli chaque vague en mouvement. Debout, à quatre pattes, assise, marchant, une grosse pierre serrée dans sa main comme un ancrage. Elle écoutait son corps, simplement.

À un moment, dans un souffle, elle a glissé à l’oreille de son compagnon :
« Il est temps que notre grand parte chez sa grand-maman. »

Puis le travail s’est ouvert.

À seulement trois centimètres, elle m’a regardée et m’a dit :
« Maintenant, il faut partir. »

Son corps, lui, savait déjà.

Moins d’une heure après son arrivée à la maternité, Auguste naissait dans l’eau, paisiblement.

Et puis, comme il arrive parfois, la naissance nous rappelle son humilité. Le placenta a choisi un autre chemin. Une hémorragie. Une équipe qui agit. De la peur. Des gestes précis. Et heureusement, tout est rentré dans l’ordre.

Quelques heures plus t**d, en salle de réveil, elle m’a offert une phrase que je n’oublierai pas :

“On peut tout préparer avec le plus grand soin… mais on ne maîtrise pas tout.”

Je crois que c’est une des grandes leçons de la naissance.

Se préparer est précieux. Se relier à son corps est précieux. Faire confiance est précieux.

Et pourtant, accueillir ce qui ne dépend pas de nous fait aussi partie du voyage.

Merci, Auguste, d’être arrivé entouré de tant d’amour.

Merci à tes parents pour leur confiance, leur authenticité et leur immense capacité à traverser l’imprévu sans perdre de vue l’essentiel : une famille est née un peu plus encore ce jour-là. 💛

🌿 DE NOUVEAUX GROUPES DÈS SEPTEMBRE 🌿À partir du mois de septembre, quatre groupes thérapeutiques débuteront à Boussu, H...
24/08/2026

🌿 DE NOUVEAUX GROUPES DÈS SEPTEMBRE 🌿

À partir du mois de septembre, quatre groupes thérapeutiques débuteront à Boussu, Hyon et Frameries.

Des espaces bienveillants pour prendre soin de soi, retrouver un équilibre, avancer à son rythme et bénéficier de la richesse du groupe.

💛 AU CŒUR DES ÉMOTIONS – MIEUX GÉRER SON STRESS

Un cycle pour mieux comprendre ses émotions, apprendre à les accueillir et découvrir des outils concrets pour mieux gérer son stress au quotidien.

📅 Les mardis, du 8 septembre au 13 octobre 2026
🕐 De 13h à 14h30
📍 Au parc du Château de Boussu lorsque la météo le permet, ou au Centre de médecine générale de Boussu
💶 15 € pour le cycle complet de six séances
👥 Groupe limité à 8 personnes

Animé avec Estelle Di Zenzo, sage-femme et instructrice en pleine conscience.

🚶 SE (RE)METTRE EN MOUVEMENT ET RETROUVER SON ÉLAN VITAL

Six matinées de marche thérapeutique pour ralentir, respirer, marcher en conscience et se reconnecter à la nature et à soi-même.

Nous alternerons des temps de marche, d’échange et des pratiques favorisant l’ancrage et la présence.

📅 Les mercredis 9, 16, 23 et 30 septembre, ainsi que les 7 et 14 octobre 2026
🕘 De 9h à 11h
📍 Rendez-vous à la cascade d’Hyon
💶 15 € pour le cycle complet

Animé avec Mathilde Buonomo, psychologue clinicienne et art-thérapeute.

👨‍👩‍👧 ÊTRE PARENTS AUJOURD’HUI : TROUVER L’ÉQUILIBRE AU QUOTIDIEN

Devenir parent est une aventure intense qui ne s’apprend pas dans les livres… mais qui se traverse mieux ensemble.

Un espace pour partager son vécu, se sentir moins seul, prendre du recul et réfléchir ensemble aux défis de la parentalité d’aujourd’hui.

📅 Les vendredis, du 11 septembre au 16 octobre 2026
🕚 De 11h à 12h30
📍 Maison de la Femme et de l’Enfant à Frameries
💶 Cycle gratuit de six ateliers
👥 Groupe limité à 10 personnes

Animé avec Estelle Di Zenzo, en collaboration avec le CAP de l’Écomaternité de Mons – CHU Helora.

🕊️ GROUPE DE SOUTIEN POUR PERSONNES EN DEUIL

Un espace thérapeutique mêlant parole, art-thérapie et marche thérapeutique pour cheminer ensemble à travers l’absence et traverser les différentes étapes du deuil, à son propre rythme.

📅 Une rencontre par mois, de septembre 2026 à août 2027
🕠 De 17h30 à 20h
📍 Les Ateliers de la Comète – Rue des Candiens 36, 7022 Hyon
💶 30 € pour le cycle complet de 12 rencontres
🤝 Un entretien préliminaire et un engagement pour l’ensemble du cycle sont demandés.

Animé avec Mathilde Buonomo, psychologue clinicienne et art-thérapeute.

📩 Les places étant limitées, les inscriptions sont indispensables. Vous trouverez les coordonnées ainsi que toutes les informations pratiques sur les affiches jointes.

N’hésitez pas à partager cette publication : l’un de ces groupes pourrait répondre au besoin d’une personne de votre entourage.

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Thulin
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