27/08/2026
✨ MAMA PILATES ✨
With Wellsy Wellness & Kinesitherapie
FR | PILATES PRÉ & POSTNATAL
La grossesse et le post-partum sont de grandes périodes de transformation. Le Pilates, adapté à chaque étape, aide à bouger en douceur et à prendre soin de son corps 🧡
Les bienfaits :
• renforcer les muscles profonds
• améliorer la posture et la mobilité
• soulager les tensions
• travailler la respiration et le plancher pelvien
• retrouver progressivement force et confiance après bébé
📅 Début des cours : 14/09
🕢 Tous les lundis à 19h30
📍 Sitra Studio — Asiat Park, Vilvoorde
📲 Réservation via l’app Sitra Studio ou note site
Un moment rien que pour toi avant et après bébé 🫶🏼
NL | PRE- & POSTNATALE PILATES
Zwangerschap en de periode na de bevalling brengen heel wat veranderingen met zich mee. Aangepaste Pilates helpt je om op een zachte manier te bewegen en goed voor je lichaam te zorgen 🧡
Voordelen:
• versterken van de diepe spieren
• verbeteren van houding en mobiliteit
• verminderen van spanningen
• aandacht voor ademhaling en bekkenbodem
• geleidelijk opnieuw kracht en vertrouwen opbouwen na de bevalling
📅 Start lessen: 14/09
🕢 Elke maandag om 19u30
📍 Sitra Studio — Asiat Park, Vilvoorde
📲 Reservatie via de Sitra Studio app of onze site
Een moment helemaal voor jezelf, voor en na de komst van je baby 🫶🏼
