Sleepmaster.dasha

03/06/2026

Ну а вот и первый выпуск
Пообщалась с прекрасным реабилитологом и восхитительной девушкой Юлией Голубевой 🌹

Полный выпуск смотрите на моем YouTube

✅ И обязательно подписывайтесь! Там будет много интересного видео 🎞️

03/06/2026

Кофе с сомнологом ☕
Новая рубрика, которую я давно хотела запустить. Почему и что это за рубрика — рассказываю в видео ⬆️
А еще там — про Мой круг. Да, вот так необычно. Но будет очень интересно. Обещаю 🧡

02/06/2026

Марьям — врач. Я — врач.

Мы обе знаем, как выглядит усталость изнутри.

Сегодня гуляли по московским улочкам, говорили обо всём - о работе, о жизни, о том, что в голове не умещается в рабочее время. И я в очередной раз поняла: Москву я открываю заново не через места, а через людей. Именно такие встречи показывают мне мой город с новой, красивой стороны.

Быть услышанной человеком, который тебя понимает - это тоже лечит.

Уставшие. Довольные. Настоящие.

Берегите своих Марьям. 🤍dzhafarova

#сомнологи

01/06/2026

#сомнолог #врач #консультация #чекап #цкб

31/05/2026

«Любите всё творение Божие — и целое, и каждую песчинку. Каждый листик, каждый луч света любите. Любите животных, любите растения, любите всякую вещь.»

— Ф.М. Достоевский, «Братья Карамазовы»

#Апрелевка #природа #сон

28/05/2026

28/05/2026

БЕРЕМЕННАЯ БЕССОННИЦА
🤰Сегодня пост для девушек, которые скоро станут мамами.
Во время беременности сон меняется почти у каждой женщины. Не переживайте, это абсолютно нормально👌
Будущие мамы часто сталкиваются с бессонницей, тревожностью, частыми пробуждениями и ощущением усталости даже после долгого сна. В новом видео я расскажу, почему так происходит, какие изменения считаются нормой, а на что стоит обратить внимание. Поговорим о том, как улучшить качество сна во время беременности безопасно и без стресса для мамы и малыша 👶

🎞️ Полное видео смотрите на моем YOUTUBE-канале

✅ Подписывайтесь — там будет много интересных и полезных видео, которые невозможно разместить тут.

#сон #сомнолог #беременность #бессонница

27/05/2026

Сегодня была у психолога с запросом кое-что похоронить.
А она: «Ты всё успеешь. А пока — не хорони. Поживи рядом с этим».
Вот и живу.
Долго гуляла по Москве без мыслей.