Terapevtinfo.com

29/04/2026

Смисълът като опора: логотерапия при тревожност и депресия
Усещане за смисъл – призмата на логотерапията
Тревожността и депресията често имат многопластови и деликатни корени. Понякога причината се крие в едно тихо усещане за липса на смисъл – празнина, която бавно подкопава мотивацията, надеждата и вътрешната устойчивост.

Логотерапията предлага рамка, чрез която можем да разпознаем и възстановим този смисъл – чрез ценности, цели и отношение към страданието. В тази статия разглеждам как търсенето и намирането на смисъл подпомагат хората с тревожно-депресивни състояния.

Това, което мотивира човека, не е непременно стремежът към удоволствие, а стремежът да вижда смисъл в живота си.

Какво представлява логотерапията и с какво се отличава?
Логотерапията е позната като „третата виенска школа“ в психотерапията след психоанализата на Зигмунд Фройд и индивидуалната психология на Алфред Адлер. Създадена е от виенския психиатър и невролог Виктор Франкъл.

Често погрешно се смята, че Франкъл създава логотерапията в концентрационните лагери. Всъщност той използва термина още в ранната си професионална възраст, а по-късно в лагерите проверява валидността на своята теория в условията на крайно човешко страдание.

Логотерапията е смисъл-центрирана терапия. Тя не е дълбинна, а „височинна“ психология – не е фокусирана върху това какво разболява човека, а върху това какво му помага да остане здрав въпреки обстоятелствата. Основният ѝ фокус е здравото ядро у човека и неговата свобода да заема позиция спрямо случващото се.

Диагнозата дава посока на работа, но човекът винаги е повече от своята диагноза.

Как логотерапията разбира смисъла?
Продължи да четеш в статията........
https://www.terapevtinfo.com/blog/smislt-kato-opora-logoterapiya-pri-trevozhnost-i-depresiya

29/04/2026

Понякога тревожността и депресията не идват само от стреса… а от нещо по-тихо — усещането, че си изгубил смисъла.
Какво, ако точно там е ключът?
В тази статия Антоанета Ратайчева – психолог и експерт по личностно развитие – показва как подходът на Виктор Франкъл променя начина, по който гледаме на страданието: не като край, а като възможност за посока.
Ще разбереш защо липсата на смисъл води до вътрешна празнота и как можеш да възстановиш устойчивостта си чрез ценности, избори и малки, реални стъпки.
Ако се чувстваш изгубен, това не е краят на историята ти.
👉 Влез и открий как да намериш опора там, където най-малко очакваш.
Статия в ковементар
За връзка с психолог Антоанета Ратайчева -

23/04/2026

23/04/2026

Промяната започва с едно осъзнаване.

Събрахме за теб безплатни книги за:
💭 мислите ти
💚 тялото ти
🤝 отношенията ти
🌿 вътрешния ти баланс

Малка стъпка днес = голяма промяна утре.

Коя книга ти трябва точно сега?

Вземи я безплатно от Terapevtinfo.com

#вътрешендиалог #детокс #саморазвити

20/04/2026

Гласът в главата ти… не е на твоя страна.

Ако мислите ти те изтощават, саботират или ти създават напрежение — не си сама.

Истината е, че начинът, по който говориш със себе си, определя как живееш.

С тази безплатна книга ще разбереш как да промениш вътрешния си диалог и да си върнеш спокойствието.

Ти как говориш на себе си, когато грешиш?

Изтегли я безплатно от Terapevtinfo.com

#вътрешендиалог #саморазвитие #спокойствие

17/04/2026

Стресът не е просто моментно напрежение.
Той е процес, който постепенно пренастройва цялото тяло.

В началото е почти незабележим – стегнати мускули, по-плитко дишане, ускорен пулс.
След това започва да влияе на съня, хормоните, храносмилането.
И неусетно се отразява на енергията, концентрацията и решенията, които взимаш всеки ден.

Повечето хора третират симптомите поотделно.
Главоболие. Умора. Проблеми със стомаха. Безсъние.

Но рядко се спират, за да видят цялата картина.

Какво наистина стои зад тези сигнали?

В тази статия ще разбереш как стресът засяга различните системи в тялото – от нервната и сърдечно-съдовата до хормоналната и репродуктивната.

И по-важното – как да свържеш симптомите с причината.

Защото промяната не започва от поредното решение „на парче“,
а от разбирането как работи тялото ти като цяло.

👉 Прочети и виж какво всъщност се случва в теб

Разбери как стресът влияе на тялото и психиката – от мускулно напрежение и сърдечни проблеми до хормонален дисбаланс и чревни нарушения. Научи как да разпознаеш с....

17/04/2026

Тялото ти дава сигнали… но ти ги игнорираш.

Постоянна умора, тежест, липса на енергия?
Може би тялото ти има нужда от нещо повече от „още едно кафе“.

Не всеки има нужда от детокс… но ако ти имаш — трябва да го направиш правилно.

В тази безплатна книга ще разбереш кога и как.

Замисляла ли си се дали тялото ти не ти подсказва нещо?

Вземи я безплатно от Terapevtinfo.com

#детокс #здраве #енергия

16/04/2026

Стресът не е просто усещане.
Той е процес, който променя цялото тяло.

Започва незабележимо – напрежение в мускулите, по-плитко дишане, ускорен пулс.
След това засяга хормоните, съня, храносмилането.
А накрая започва да влияе на решенията, енергията и качеството на живот.

Повечето хора лекуват симптомите поотделно.
Главоболие. Стомах. Умора. Безсъние.

Но рядко се пита един по-важен въпрос:
какво стои зад всичко това?

В тази статия разглеждаме как стресът въздейства на всяка система в тялото – нервна, сърдечно-съдова, хормонална, храносмилателна и репродуктивна.

И по-важното – как да разпознаеш връзката между симптомите и причината.

Защото истинската промяна започва, когато спреш да третираш отделните проблеми и започнеш да разбираш цялостната картина.

👉 Прочети статията и виж какво реално се случва в тялото ти
Статия в първи коментар

15/04/2026

🔑 ТерапевтИнфо не ти дава едно решение.

Дава ти достъп до правилните хора, за да намериш твоето решение.

15/04/2026

В търсенето на решение за здравето си хората често попадат на разпокъсана информация, противоречиви съвети и липса на яснота към кого да се обърнат.

ТерапевтИнфо е създадена, за да реши точно този проблем.

🔍 КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ПЛАТФОРМАТА

Това е място, което обединява в една среда:
• терапевти
• психолози
• коучове
• консултанти
• нутриционисти
• енергийни и рейки терапевти
• специалисти в различни направления на физическото и емоционалното здраве

👉 Вместо да търсиш на десетки места, тук получаваш структурирана и проверима информация.

📌 КАКВО ПОЛУЧАВАШ КАТО ПОТРЕБИТЕЛ

• достъп до реални специалисти с ясно описана експертиза
• възможност да разгледаш подхода и методите им
• избор според твоя конкретен проблем – физически, емоционален или поведенчески
• директна връзка и възможност за консултация

👉 Това не е просто списък, а среда за информиран избор.

🧠 ЗАЩО Е ВАЖНО

Всеки човек е различен.
Един и същ проблем може да има различно решение.

Затова платформата ти дава възможност:
✔ да сравниш подходи
✔ да намериш точния специалист
✔ да избереш решение, което е подходящо за теб

👩‍⚕️ ЕКСПЕРТИЗАТА ЗАД ПЛАТФОРМАТА

Всеки специалист в ТерапевтИнфо представя:
• своята квалификация
• опит
• методи на работа
• насоки в кои случаи може да бъде полезен

👉 Така ти взимаш решение, базирано на информация, а не на случайност.

💬 КОГА ДА ИЗПОЛЗВАШ ПЛАТФОРМАТА

• когато усещаш дисбаланс в тялото
• когато имаш нужда от насока
• когато търсиш второ мнение
• когато искаш цялостен подход към здравето

📩 СВЪРЖИ СЕ С НАС

Ако не си сигурен откъде да започнеш:
👉 пиши ни съобщение
👉 ще те насочим към подходящ специалист според твоя случай

🔑 ТерапевтИнфо не ти дава едно решение.

Дава ти достъп до правилните хора, за да намериш твоето решение.

09/04/2026

ТЕРАПЕВТИНФО ВИ ПРЕДСТАВЯ МАГИСТЪP ПСИХОЛОГ ИВЕЛИНА САВОВА
Понякога животът натежава — и е съвсем нормално да потърсиш подкрепа.
Ивелина Савова е магистър психолог с практика в областта на психологичното консултиране, член на Дружеството на психолозите в България. Работи с възрастни и юноши, изправени пред тревожност, стрес, депресивни състояния, емоционална нестабилност, паник атаки, ниска самооценка и трудности във взаимоотношенията.
Какво прави консултацията с нея различна?
Ивелина работи с интегративен подход — съчетава психодинамични и съвременни психологични методи, за да разбере не само симптомите, а причините зад тях. В сесиите се работи с мисли, убеждения и емоционални модели — на дълбочина, не на повърхността.
При нея ще намериш:
→ Безопасна и конфиденциална среда, без осъждане
→ Индивидуален подход, съобразен с твоето темпо
→ Практически техники за справяне с тревожност, стрес и паник атаки
→ Подкрепа при изграждане на самооценка и увереност
→ Работа с дълбоки емоционални модели и взаимоотношения
Консултациите са онлайн — от удобството на твоя дом, без пътуване и без излишен стрес.
Ако се разпознаваш в нещо от това — запиши час. Първата стъпка е най-важната.

07/04/2026

По повод Месеца на физическото здраве и Световния ден на здравето ти представяме нещо повече от безплатен ресурс — първа крачка към по-добър баланс и осъзнат начин на живот.

В секция „Безплатни книги“ можеш да изтеглиш „Наръчник за правилно хранене“ — практично и разбираемо ръководство, което ще ти помогне да внесеш яснота в храненето си и да изградиш устойчиви навици.

Но това е само началото.

🌿 Платформата ТЕРАПЕВТИНФО е пространство, създадено за твоето цялостно здраве и баланс, където можеш да:
✔️ запишеш онлайн консултация със специалист
✔️ получиш персонална насока и подкрепа
✔️ изтеглиш безплатни ресурси
✔️ прочетеш стойностни и професионални материали

Тук няма крайности.
Има разбиране, знание и реални решения за по-добро ежедневие.

📩 Влез, разгледай и направи първата стъпка към по-здравословен и балансиран живот.