02/09/2026
На 115 години си отиде най-възрастната лекарка в света🖤
Япония се сбогува с д-р Шигеко Кагава, която почина на 115-годишна възраст. Тя беше известна не само с изключителното си дълголетие, но и с факта, че остана активна дори в най-дълбока старост, превръщайки се в символ на жизненост.
Кагава, която беше най-възрастният човек в Япония, почина миналия четвъртък. Тя оставя след себе си забележителна професионална кариера и прости житейски навици, на които отдаваше своята сила и здраве.
Д-р Кагава е била акушер-гинеколог и специалист по вътрешни болести. Практикувала е по време на Втората световна война в болница в Осака, а по-късно открива и ръководи собствена частна практика в префектура Нара.
Тя не се отказва от активния живот дори след като прехвърля 100 години. Един от най-запомнящите се моменти в живота ѝ е участието ѝ в щафетата с олимпийския огън преди игрите в Токио, когато е на 109 години.
Запитана за тайната на своето дълголетие, лекарката не споменава скъпи процедури или строги диети. Вместо това тя винаги е наблягала на нещо съвсем просто – ходенето пеша.
„Когато бях лекар, нямаше коли като сега, затова носех дървени сандали и ходех много. Може би затова съм силна и здрава.“
Този прост навик, съчетан с поддържането на умствена активност чрез ежедневно четене на вестници, е в основата на нейния дълъг и пълноценен живот.
На 114 години Шигеко Кагава е най-възрастният жив човек в Япония. Бившата акушер-гинеколожка от префектура Нара вярва, че тайната на нейното здраве и дълголетие се крие в няколко прости, но неизменни навика, които е спазвала през целия си живот.
Движението като начин на живот
Като млад лекар, във времена, когато автомобилите са били рядкост, д-р Кагава често е изминавала дълги разстояния пеша, за да стигне до своите пациентки. Този навик се превръща в неразделна част от ежедневието ѝ.
„Когато бях лекар, нямаше коли като днес. Носех традиционни дървени сандали и ходех много. Може би затова съм силна и здрава“, споделя тя в едно свое размишление.
През 2021 г., на 109-годишна възраст, тя влезе в историята като най-възрастния факлоносец в щафетата на Олимпийските игри в Токио, доказвайки своята забележителна жизненост.
Умереност в храненето и дисциплина в съня
Според близките ѝ, Кагава никога не е следвала сложни диети или специални хранителни режими. Вместо това тя се придържала към проста рутина: три хранения на ден, винаги по едно и също време. Порциите ѝ били малки, но богати на хранителни вещества. Сред любимите ѝ храни в напреднала възраст са тофу, яйца и черен боб.
Същата дисциплина прилагала и към съня си, като се стараела да си ляга и да става по едно и също време всеки ден, избягвайки големи отклонения от режима си.
Активен ум и свободен дух
За д-р Кагава дълголетието не е само въпрос на физическо здраве. Тя винаги е полагала специални грижи да поддържа ума си активен. Дори и днес, на 114 години, тя чете вестници всеки ден, практикува калиграфия и използва таблет, за да играе игри, трениращи мозъка.
„Нямам никакви тайни. Просто живея всеки ден. Енергията е най-големият ми актив. Ходя, където си поискам, ям, каквото ми се яде, и правя, каквото искам. Аз съм свободна и независима“, казва тя.
Историята на Шигеко Кагава е доказателство, че последователността в няколко основни принципа – редовно движение, умерено хранене, качествен сън и постоянна умствена дейност – може да бъде ключът към дълъг и пълноценен живот.
#здраве #новини #найвъзрастният #лекар #япония
