Mindfull Movement with Tzvetina Dinova

29/05/2026

Прекрасно е да се потопиш в нови усещания! Благодаря се, че сме дарени със способността да усещаме, да имаме осезание и сетива 🙏🏻

Благодаря за организаторите за труда да се случва DMT и в България! 🙏🏻🍀

28/05/2026

27/05/2026

Да, права си — в съкращението се е загубила най-ценната част:
че движението не е “още една задача”, а начин да живеем, да се развиваме и да бъдем пример чрез това как живеем ние самите.

По-скоро ти трябва компресия, а не пренаписване. Ето вариант, който пази идеята ти:

Не харесвам крайностите, въпреки че често изпадам в тях. Но когато съм осъзната, се стремя към баланса. Към златната среда.

Затова уважавам избора на всеки родител как да гледа детето си.

Но ми е тъжно, когато виждам родители, които правят всичко за децата си и почти нищо за себе си. А децата помнят какво правим, не какво казваме.

С времето осъзнах нещо важно:
движението не е просто „спорт“ или един час седмично, който да компенсира останалото.

То може да бъде начин на живот.
Удоволствие.
Споделено време.
Развитие — и за нас, не само за децата.

Да не стоим само на пейката, а и ние да се движим, да учим нови неща, да пробваме, да караме колело, кънки, да танцуваме, да ходим в планината, да търсим радост в движението.

Защото вярвам, че ставаме по-добри родители не когато постоянно се опитваме да променяме децата си, а когато започнем да развиваме и себе си.

Не съм перфектен пример и аз още се уча на постоянство.
Но вървя по този път.

И може

15/05/2026

Днес Работилницата на Мindfull Movement u .space премина в много динамика, много движение и разбира се изследване на всичко наоколо.
Говорихме за основните умения за този период, за какво да следим и как да поощряваме децата да развиват основополагащи умения като дърпане, бутане, лазене, катерене, търкаляне, баланс и др.
Ранният период е свързан с изграждане на груба моторика, повече самостоятелност, “храна” за сетивата 🧠👶🏻. Продължаваме в утрешния ден с продължение на темата за деца от 3 до 6 г. и какво следва да подкрепяме като сетивен опит, движение и игра 🤸🏼‍♂️ #ритмичнидвижения #детскоразвитие

13/05/2026

Всяка сряда е ден за Бебетата в ММ! 😘❤️👶🏻

На Класовете развиваме много неща, дори и да не се разбира понякога колко съществени са те, основополагащи.. Но най-важното е Удоволствието. Защо? Само в този прозорец от около 5% не автоматизация имаме възможност да Учим.

Още проф. Д-р Георги Лозанов с невероятния му принос към науката със Сугестопедията, която е призната от ЮНЕСКО за оригинална образователна система е доказал, че мозъкът 🧠на човек (И на нашите човешки Бебета😗) може да учи Само чрез:

+ Удоволствие
+ Спокойствие
+ Игра
+ Емоция
+ Музика
+ Свързаност и усещане за безопасност

Ето това най-много ме радва, когато виждам усмивките на децата от това, че са успяли да направят нещо и това за тях е космос, колкото и мъничко и незначително да изглежда за нас възрастните! Това изключително зареждащо и вдъхновяващо! Децата като малки винаги са в настоящия момент и се радват на мига, не са в миналото и не са в бъдещето, не са в ума..

И няма нищо по-красиво от това да си свидетел на тази Радост и Усмивка 😍

В петък мисията продължава с уъркшоп за 1 до 3 годишни ☀️
Ще се радвам да се движим заедно 🤸🏼‍♂️

Повече за работата ни:
www.mindfullmovement.org

19/04/2026

🙏🏻Спокойствието започва от тялото.
Когато тревогата и силните емоции ни обземат, те често ни отнемат най-важното: качествения сън и способността да се концентрираме. В такава ситуация за баланс и фокус остава съвсем малко място.
Важно е да знаем, че тези състояния не са въпрос на характер или липса на воля, а са сигнал на нервната система, че има нужда от подкрепа, за да се организира и да преработва стреса по-ефективно. Това е преживяване, което често споделяме заедно с децата си у дома.

Ритмичните движения са инструментът, който променя това.
Чрез лесни и структурирани упражнения можем лесно да регулираме нервната система вкъщи. Когато тялото намери своя ритъм и се успокои, умът става свободен да почива, да се фокусира и да учи и работи с лекота.
Обучението е подходящо за всеки родител, който иска да подкрепи себе си и децата си в моменти на напрежение и да върне хармонията в ежедневието чрез силата на движението.

Нека върнем спокойствието там, където то започва: в тялото.
🗓️ Кога: 25 и 26 април
📍 Къде: София, ул. Тодор Стоянов 20
🔗 Записване и пълна програма: линка в био

15/04/2026

Защо детето ни не ни слуша? 🧩

Във възрастта между 3-6 г. мозъкът преминава през критичен период, в който се полагат основите на саморегулацията, вниманието и социалното поведение.

Когато обаче тези основи не са достатъчно стабилни, се появяват
емоционалните изблици, импулсивността и трудностите в концентрацията.

Тези прояви често не са въпрос на характер или липса на дисциплина. Те са сигнал, че нервната система има нужда от подкрепа, за да се организира и да преработва информацията по-ефективно.

Добрата новина е, че тялото знае пътя. Чрез структурирани двигателни игри можем да помогнем на мозъка да се справи по-лесно с този период.

Заповядайте на втората среща от поредицата уъркшопи „Растем чрез движение“ (за деца на 3–6 г.).
Където детето участва чрез игра,
а ти участваш активно, за да разбереш процеса и да можеш да го прилагаш вкъщи.

Нека подкрепим развитието им там, където то започва: в движението.

🗓 Кога: 18 април
🕣 10:00

📍 Къде: Мунка спейс
🔗 Записване: на лично съобщение

04/04/2026

Детето ти не може да се концентрира, стои неспокойно или се уморява бързо в училище?

Много често това не е въпрос на поведение.
А на тяло, което още не е готово.
👉 И колкото повече го „натискаме“ да се справи — толкова повече се затваря.

Движението изгражда мозъка. А когато основата липсва —вниманието, координацията и емоциите страдат.

👉 Ритмичните движения RMTi работят точно там — в основата, където започва истинската промяна.

📍 Двудневно практическо обучение
📅 25–26 април | София
👉 Ще разбереш какво стои зад тези трудности и как реално да помогнеш — не с повече натиск, а с лесни движения.

Малко движение. Голям ефект.

⚠️ Местата са ограничени. Подходящо за родители и учители.
📩 Записване: 0878288266

Малко движение. Голям ефект.

В рийла виждате моменти от обучение в Бургас през февруари – практика, преживяване и работа с тялото в реално време.

#невроразвитие #детскоразвитие #ритмичнидвижения

04/04/2026

Честит имен ден на мен 🌸

В този празничен, цветен и пролетен месец – с Великден в сърцето му – нещо ново започва да разцъфтява.

Април носи усещане за ново начало.
За движение отвътре навън.
За идеи, които вече са готови да станат реалност.

🌷Този месец за мен е специален –
защото отварям нова посока заедно с Munka – пространство за бременни и майки, в което ще се „светнеш“ за тялото, развитието и себе си.

🗓 Освен това, в календара на ММ:
– уъркшопи за родители има и още, които ще обявим допълнително
– събития и практики за възрастни
– двигателни класове за бебета

Всичко, което правя, остава водено от едно:
да се върнем към тялото, движението като основа.

Не още информация. А преживяване.

Малко движение. Голям ефект. 🌿
www.mindfullmovement.org

03/04/2026

Детето все пада?

Проблемът не е - „внимавай повече“.
Проблемът често е, че тялото няма достатъчно опит в баланса.

Опитай това: вместо стол – малка топка или нестабилна повърхност по време на игра.

Тялото започва да работи постоянно. Активират се стъпалата. Събужда се балансната система. Мозъкът се организира.

Малко движение. Голям ефект.

#ритмичнидвижения #детскоразвитие