Мама, тате и аз, Sofia (2026)

Твоето пространство с насоки за захранване и детско хранене (0–7 г.) – поднесени ясно и практично от лицензиран хранителен терапевт в САЩ и автор на „Съвременно захранване“ и „Вкусът на имунитета“.
Линк към книгите в био 👇

08/06/2026

Да бъдеш майка и да работиш не би трябвало да са две взаимно изключващи се роли.☝️

И въпреки това много жени ежедневно се сблъскват с чувство за вина, умора и необходимостта непрекъснато да избират.

✨Да бъдеш до детето си или да бъдеш на работа.

✨Да се развиваш професионално или да прекарваш повече време със семейството си.

✨Да отговориш на служебен имейл или да присъстваш на важен момент от живота на детето си.

Истината е, че повечето майки не се отказват от работата си.🔥

Те просто търсят повече разбиране, повече гъвкавост и повече подкрепа.

Защото майчинството не е пауза в живота.
То е период, в който ежедневно изграждаме бъдещето на едно дете.

💛 Последвай ме за още полезно съдържание.

#майчинство #майка #майки #работещамайка #майчинствоидеца родителство мама майчинскиживот българскамайка животсдеца

30/05/2026

Ако се припозна в това видео, искам да знаеш нещо важно: Не само твоето дете е такова.🫶

Всеки ден разговарям с родители, които се тревожат, защото детето им отказва нови храни, храни се с ограничен набор от продукти или превръща всяко хранене в предизвикателство.

И почти винаги чувам едни и същи въпроси:
❓ „Ще го израсне ли?“
❓ „Дали не правя нещо грешно?“
❓ „Защо при другите деца изглежда толкова лесно?“

Истината е, че злоядството не е просто „фаза“, която винаги отминава от само себе си.😐

При някои деца продължава няколко месеца.
При други може да се запази с години и да започне да влияе не само на разнообразието в менюто, но и на атмосферата у дома, семейните хранения и увереността на родителя.

Затова е толкова важно да разберем какво стои зад отказа от храна. Защото в повечето случаи проблемът не е липса на воля, инат или лошо възпитание.

✨ И най-важното: Има решение. ✨Не бързо решение. Не магически трик, а подход, който помага на детето постепенно да изгради по-добра връзка с храната и да приема нови храни без натиск, наказания и ежедневни битки.

🌱 Точно затова през последните месеци работих върху нещо специално за майките на злояди деца.

Нещо, което събира на едно място знанията, с

28/05/2026

✨ Кои са най-важните соли, които е добре да имаш у дома?

Шуслеровите соли са минерални соли, които се използват за подпомагане на организма при различни ежедневни състояния.🤍 Подходящи са за цялото семейство и могат да се дават от първият ден на раждането.

Ето кои соли е добре да познаваш 👇

🛡️ Сол №3 – ферум фосфорикум
Солта за първа помощ на имунната система – често се използва в началото на настинка, температура и възпаление.

🤍 Сол №4 – калиум хлоратум
Използва се при бели секрети, възпалено гърло и възстановяване на лигавиците.

🧠 Сол №5 – калиум фосфорикум
Позната като солта на нервите – при умора, стрес, преумора и липса на концентрация.

🌿 Сол №6 – калиум сулфурикум
Подходяща при по-продължителни възпаления и жълто-зелени секрети.

😴 Сол №7 – магнезий фосфорикум
Любимата сол при напрежение, спазми, никнене на зъбки и неспокоен сън.

💧 Сол №8 – натрий хлоратум
Солта на водния баланс – често използвана при хрема, температура и дехидратация.

🌡️ А една от най-популярните комбинации при висока температура е:

➡️ №3 + №5 + №8. При температура до 38.5°C най-често се използват соли №3 + №8, а над 38.5°C към тях се включва и сол №5.

📌 При остри състояния солите се приемат по-често през 15–3

27/05/2026

Ако храненето у дома вече се усеща като битка…
ако детето ти отказва почти всичко ново…
или живее на няколко храни и не знаеш какво още да направиш — този безплатен уебинар е за теб 🤍

📍 ДНЕС от 18:00 ч. в Zoom ще проведа безплатен уебинар на тема:
✨ „Спри битките на масата“

Ще говорим за:
✔ защо децата отказват храна
✔ какво НЕ работи при злоядството
✔ защо натискът често задълбочава проблема
✔ и какво реално помага според съвременните научни данни

Уебинарът е подходящ за родители на деца между 2 и 8 години, които:
• се хранят избирателно
• отказват нови храни
• имат напрежение около храненето

Ще споделя практични стратегии и конкретни насоки, които можете да приложите още веднага 🤍

🔗 Записване:http://stop-picky-eating.subscribepage.io/

21/05/2026

Ако ти си или познаваш майка, чието дете е хапвало често и по-много и в един момент просто е започнало от отказва всяка храна 👉 прелисти до края.

Толкова майки се обвиняват всеки ден, че детето им не се храни достатъчно , яде едни и същи неща и отказва всичко ново и различно. Започват да си мислят — „сигурно съм го разглезила", „сигурно греша някъде..."

Не. Просто никой не е обяснил как работи детският мозък на масата.🤫

📌 На 27.05 в 18ч ще говорим за това на живо, през Zoom и то напълно безплатно.🩷

✅Ще дам изключително ценна информация, която ще ти помогне да разбереш защо детето отказва храна и как да намалиш битките на масата. Линкът за записване е в био. 🙂

Не забравяй да харесаш и споделиш този пост в друга майка, на която ще е от полза.🌷

Address

Sofia
1000

Website

https://ivgenovanutrition.com/childhood-immunity/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Мама, тате и аз posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Мама, тате и аз